动态冥想OSHO - 方法及其功能

冥想OSHO与经典技术人员不同，其中预计将平静地进入恍惚状态。它是一个充满活力的精神练习，一直在人类意识中的负面障碍。

冥想方法OSHO

伟大的老师与他的特殊景点为全世界而闻名，练习了许多类型的冥想，每个冥想都有一定的目标。

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我们将分析几种流行的技术，您可以在没有特殊培训的情况下在家中进行，以及让我们讨论那些最能做的人。

这种冥想由四个阶段组成，每个阶段都需要十五分钟。务必声音：选择合适的音乐。她必须平静和安抚，所以你可以放松一下。

如何冥想：

第一阶段（15分钟）。在音乐的声音下，你应该从字面上“振动身体”或简单地摇晃。移动以手指和腿的尖端开始，然后你需要将它们转移到身体的中心。眼睛更好地保持关闭，一个合适的位置 - 撒谎。首先，您必须小心地集中，但在动作的第一阶段结束时，我可以变得非常任意，并且身体的电压将落下。
第二阶段（15分钟）。这时，你的内在能量昆达里尼觉醒了，你应该感受到它。它以舞蹈表达。拳头如何使您的身体对音乐产生节奏的动作，放弃内部感觉的力量。
第三阶段完全不动。尝试完全溶解音乐，只要学习并响应旋律的声音，根本不会移动。放松和冷静下来。
第四阶段完全沉默。在这个阶段的音乐停止，你沿着你的呼吸，好像释放身体，灵魂。没有想到应该渗透你的思想。

重要的是：在冥想的前两个阶段，没有必要关闭，但在最后两个你需要的地方。

这种做法有助于实现身体和心灵的平衡，唤醒了身体的国内储备，并进入完全和谐的条件。

动态冥想是所有最受欢迎的Oho追随者最受欢迎的冥想之一。通常，这种精神做法是在一个群体中举行的几个人。

据信，每个人的能量都是合并的，然后有力地填补了行动中的所有参与者。

动态冥想如何：

第一部分。呼吸。十分钟你应该严格呼吸鼻子，专注于呼气。呼出空气，强大，有力，有力地，最迅速的节奏。在这个阶段，存在所有负能量的排放。如果灵魂要求，你可以陪伴呼吸运动。
第二部分。导泻。在这个阶段，你应该有一种爆炸 - 整个负面将开始出门。不要干扰他 - 没有干扰的一切。你可以大声喊，唱歌，舞蹈，愚蠢的腿，笑，哭泣。每个人都有自己的方式。主要的是不妨碍它并让情绪泄漏到世界周围。
第三部分。胡。持续十分钟。这时，你必须尽可能高，上升，喊一个短的“胡！”尽可能多地做到这一点。牵手抬起。精神上想象一下积极的能量是如何填充的，它穿透了身体的中心。
第四部分。停止。它持续十五分钟。在第四阶段开始时，您需要停止和衡量您将找到自己的位置。不要改变身体位置，以免干扰能量流平静地流动。尽量不要打呵欠，不要打喷嚏，不要咳嗽，你不应该发布一个声音。摘要从思想中，看看自己内心并观察感觉。
第五部分。舞蹈。舞蹈好像你最后一次这样做。在像你的身体一样填补强大的快乐流，幸福，和谐，谢谢和积极能量等运动。

这种冥想结束了。与以前的Kundalini方法不同，她每天都不适合。当你觉得你有太大的负面，压力后，使用它，在一系列压力之后。意识到：“是时候了！”迟早，它本身就会来到你身边，你会觉得有必要解放并希望填补能源。

通过对OSHO的另一种冥想查看视频，可以每天练习：

特别值得谈论你需要在OSHO动态实践过程中集中精力的状态。根据阶段，它会有所不同：

当然，如果您将参与集团的动态冥想，理想。但如果没有这样的可能性，您可以独立练习它。主要是找到一个偏远的地方，没有人会看到你，在哪里你不会打扰任何带有奇怪的舞蹈和响亮的哭声的人。理想的选择本质上：在森林或河岸上。