懶惰是缺乏或短缺的努力，從履行某些任務的表現中的偏好。為什麼她出現以及如何處理懶惰，提高他生命的有效性？我建議在今天的材料中澄清這些問題。
為什麼我們懶惰？
根據維基百科的說法，太懶 - 是一種副，因為懶人對社會帶來了任何好處。但它也應該通過光彩的光明來區分，自然需要休息和恢復力量，從抑鬱，注意力綜合徵，睡眠障礙和其他類似國家。
懶惰的主要原因是什麼？讓我們進一步看看他們。
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原因1.疲勞，客觀耗盡的生物，缺乏生命能量
對於懶惰的人來說，考慮到他們弱，弱者，習慣是消極的，弱勢。儘管如此，懶惰不是天生的質量，而且通常有它的客觀原因。假設如果你不經常傾注，累了，這並不奇怪，你很難強迫自己做任何活動。認為，也許你自己應該責怪目前的情況：它通常是絕對的，推動你的壞習慣，移動一點點......
指示行動挑起了懶惰的不斷攻擊。
值得注意的是，成功的人總是堅持當天的同樣的日常生活，試著早起，然後上床睡覺，仍然一定要練習任何體力活動。這使他們能夠蓬勃和精力充沛，而不會讓懶惰沒有機會。
理由2.有必要實施不是他們的慾望和目標
當我們被迫由於不同的原因而不是你想要的，我們的靈魂都在詢問，但“你需要的東西。”著名的Mequidity Tony Robbins的心理學家曾經在這個得分上說過一個非常明智的短語：“沒有懶惰的人。有沒有啟發的目標。“
如果你必須強迫自己去上班，履行某些責任，那麼是時候思考 - 你生活在生活中嗎？它是否會改變它？
原因3.我不想離開舒適區
人的大腦被安排成盡可能小的能量。因此，他總是尋求裝備一個舒適區，它不想出去。但成功和自我實現通常在這個舒適的地區之外。然而，不願壓力，擔心實現結果的嚴重變化被湧入懶惰的懶惰的攻擊。
原因4.沒有動機
心理學家發現懶惰缺乏動力要做任何事情。當我們想要一些東西時，但我們明白它是非常困難的（如果不是虛幻），那麼每個人都會消失嘗試。
例如，一個人被安排在一個好公司中工作，它的工作，嘗試，但情況已經發展起來，它的所有“溫暖”的地方都是熟悉的。他理解，由於保護反應，懶惰的情況下，過壓和花費能量沒有特別的意義。
導致5怕失敗
害怕犯錯誤，“燒壞”完全毆打所有的動機。特別是如果在我們眼前有足夠的不成功的例子，或者你自己恰好生存失敗。
重要的是，意識到任何失敗都會作為一個人作為他所需要的經驗。沒有失敗的成功。他們不需要害怕，你需要能夠閱讀任何值得複雜的時刻，總是看到隧道盡頭的光。
通過懶惰的主要原因，我們順利地談到瞭如何應對懶惰。
如何處理成年人的懶惰：方式
在自我診斷之後，在特定案例中確定懶惰的原因，開始解決問題。以下是十種方法，其執行將從Apaticity中拯救您，並將有助於實現更積極和高質量的生活。方法1.制定有用的習慣，改善自律
如果由於錯誤的生活方式，這種方法將幫助您提供懶惰的主要原因是疲勞。首先，改變一天的一天：開始睡覺並以前起床起床。
當然，基本變化總是很困難，所以行動逐漸。走上小鍊子的大目標。至少開始半小時，逐漸將模式朝向正確的方向移位。
還處理正確的飲食：盡量使用盡可能多的新鮮蔬菜，水果，吃豆類，最大限度地減少飲食中的肉和魚（甚至更好 - 完全排除它們）。
拒絕不良習慣，用實用替換它們 - 例如，而不是吸煙，開始在早上跑步。在健康的身體，健康的心靈，仍然體育活動訓練意志的力量並減少了凝視症的癲癇發作。
方法2.僅實現您的目標和慾望
畢竟，只有你可以在生活中獲得真正的幸福。別人的實現永遠不會給你這樣一個巨大的能量，不會帶來任何樂趣。魚不居住在樹上，猴子不太可能在北極幸福 - 永遠記住這一點。3.從舒適區退出
為了擺脫奠定，重要的是要學會留下通常的舒適區域並擴大其邊界。如何在晚上註冊瑜伽，定期每天訪問游泳池或陳舊，以便至少10,000步？
只是沒有狂熱主義的行動，特別是第一個，所以沒有“回滾不會發生。”
方法4.在“碎片”上提供大目標
假設您有目標學會跳舞拉丁美洲舞蹈。分離這個過程至少半個小時，但每天和一段時間後，你會開始更好地移動，甚至複雜的動作很容易得到。逐漸，略微增加負荷，但不“好”穿。
如果您對他們有一點時間，但定期甚至非常困難。
方法5.停止害怕失敗
現在停止思考如果您無所做並在互聯網上讀取否定例子，會發生什麼！請記住，我們自己創造了我們的生活，我們的思想，言語和行動（以及我們認為的那些設置並且在頭部不斷滾動）。即使你有一天你失敗了 - 它並不意味著你需要在你的成功中“跨越”。是的，有時你必須在最後十分之一的成功加冕之前提交9次不成功的嘗試，但它是值得的。
方法6.尋找自己的動機
思考比你遵守所需職責的人？這對女性來說尤為重要，因為如果一個女人從他的生活中沒有得到樂趣，她情緒化“垂死”，不能激勵她的男人，她變成了負擔。
因此，找到激勵和激勵你的內容：也許它將是美麗的東西，裝飾品，也許是特殊的精神音樂或特殊文獻，視頻為自我開發。選擇個人最適合您的方式。
方法7.造成休息
過度勞累成為懶惰的頻繁和完全解釋的原因之一。因此，重要的是始終計算您的實力並在工作中進行強制暫停。要呼吸新鮮空氣，喝一杯咖啡或聽冥想來改變大腦，安排小放鬆。在午餐時間，允許稍微脫掉一點，但只有一段時間，否則醒來，你會感覺更強壯的疲勞。此外，現在有手機的特殊應用，有助於正確分發時間才能工作和休息。其中一個是焦點助推器。
申請的創造者聲稱，當期間與娛樂期交替交替時，勞動生產率將變得多倍。例如，45分鐘工作，然後10分鐘休息並繼續再次工作。
方法8.消除任何分散的因素
你喜歡在磁帶中品嚐instagram嗎？然後，您需要將智能手機從工作場所移開或關閉。還要提前與同事談判，以便在某個時間內沒有打擾你，直到你處理任務。
是最集中的可執行文件，逐漸學習不要響應分散的因素。
提示9.不要做任何事情
這是一個不尋常的，但是，根據評論，克服Lena的非常有效的方法。請記住，您絕對不能做任何事情 - 包括坐在智能手機或筆記本電腦中。只是坐下來坐著，沒有表演絕對沒有動作（你只能思考）。到目前為止，如此需要平穩地坐著，而你沒有渴望開始行為。但是，不要立即沉迷於他 - 等到它變得非常強大，然後你只能被帶走。
方法10.欣賞你生活的時間
時間是我們生命中的主要和最重要的資源。並且它速度快速速度！我們沒有時間回顧，年齡將來。然而，意識到，意識到大多數生命在諾克洛蘭州的大多數人處於空虛的閒置。
永遠不會成為Lazz“告別”的最佳動機並開始積極演出嗎？