自信是一個人格財產，基於他的能力和技能的人的積極評估，足以實現重要目標，滿足需求。與此同時，自信心是對自己的主觀看法，因此出現這種問題，因為不安全（即低估的自尊）。
雖然可能還有其他極端 - 自信，但在不充分價格過高的背景下發展。我們仍然沒有觸及最後一件事，但我們將專注於第一個問題，試著弄清楚如何獲得信心。
什麼是不安全感？
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自我懷疑 - 這是其自身能力和意義的準確性的個人財產。她用另一種類似的概念攜手，稱為自卑感。不安全的人們相信他們比現實更糟糕，這對他們與周圍的社會成員的互動極為負面影響。
不確定性的原因
為什麼有些人有一個正常的自尊，不是太多，擔心什麼，誰會思考他們，而其他人則相反，害怕做出過度的運動，只是不是成為嘲笑的主題，別人的批評？這是我們對自己的主觀意見。感受到“目標”的差異（即獨立於您的意識，評估，感知）？
就現實而言，我們自己選擇自己，有什麼位置 - 自信，平靜的人或不安全，害怕和依賴別人的意見。客觀地，如果你服用兩個人，而且一個具有足夠的自尊心，另一個人與低調的人，那麼第二個不會比第一個（甚至可能超過它的東西）。
就在生活中，他的表現得太好了，恐懼自由地表達他的意見，與其他人的聯繫人請求遭受不同的複雜和恐懼。他自己懷疑他的能力和能力而不是形成某種類型的行為 - 一個失敗者。
而且，如您所知，其他人只與我們申請與他們一起申請。例如，如果你不知道如何由一個痴迷的朋友說“不”並同意和她一起去散步，當他們自己從疲勞中掉下來，那麼這就是你的責任。畢竟，您可以隨時指定您的個人邊界並說出“否”，但不確定的人會阻止低自尊。它從何而來？
在心理學中，有幾個解釋了不安全發展的原因。最簡單的理論屬於我的時間的加拿大心理學家Albert Bandur.。因此，在他的“社會教學理論”中，據說，由於復制了他密切環境的行為的兒童模型，正在開發自信，不確定或激進行為的技能。
最初，這是父母，兄弟/姐妹，其他親戚，然後是朋友的行為。 Bandura得出的結論是，這種不確定性本身就是連接受兒童環境主導的行為模型的結果。另一個確認，所有心理問題的根源躺在童年時代！
但回到第二個理論 - 它被稱為“學會無助”，屬於來自美國的心理學家Martina Seligman.。馬丁假設孩子的性格形成的過程不僅影響了他環境行為的模型，還影響了父母和其他人如何對嬰兒的各種行為作出反應。
由於此類反饋，孩子將各種刻板印象和社會環境的各種反應相關聯。並且根據這一聯繫的性質，它可以正確地發展，積極，或其發展被侵犯。然後也許是“學習無助”的出現。
學習的無助性是在我們無法影響外部事件，改變或阻止它們的情況下出現的狀態。在孩子們，它在沒有收到任何對其行為的評估時發展（例如，在孤兒院，教育工作者身體上無法支付大量關注），或者持續的負面評估（當沒有做出孩子，它仍然會批評它，罵，沒有對親人的支持）。
形成兒童足夠的自尊的形成最重要的因素 - 無條件的存在，對他父母的偏僻自由的愛並接受它們的不斷支持。對於大遺憾，這正是災難性地缺乏大多數孩子。為什麼，實際上，父母的愛是如此重要？
這是一個小孩本身無助，他無法獨立生活，沒有父母。如果他沒有收到他們的愛，那麼在潛意識層面就會向他的生活帶來威脅 - 因此，它並沒有感到安全。與此同時，它可以充足的餵養和敷料，同時犯下自尊。由於拒絕了“錯誤”從父母的行動父母的角度來看，缺乏支持和無條件的愛 - 孩子們出現了自己的可持續理念，這是不夠好的。
不確定人類的症狀
要找出誰沒有覺得自信更簡單：它給了他一個人的表現，談話，看，姿勢。不確定的人通常在社會中表現困難，他們被偷走的運動，石頭，恐懼地看著中間人的眼睛，他們悄然地說。
匆匆走到另一個極端 - 他們開始在沒有災難的情況下達到泰國，他們在椅子上緊張，不斷大驚小怪。在這方面，他們與真正自信的人的區別 - 後者總是平靜地表現得很平靜，他們不會傷害任何地方。
還有什麼標誌表明不確定性?
- 害怕錯誤，失敗;
- 悲觀主義期望;
- 社會的行為技巧薄弱;
- 溝通困難（特別是與陌生的人）;
- 作出決策時的被動;
- 依賴別人的意見;
- 轉移責任的願望。
如果您在自己或親密的人中找到列出的症狀，那麼盡快開始為自己工作 - 註冊智能心理學家的前台。畢竟，多年來，只有更難這樣做。
對自己的信心是什麼以及它發生的情況？
自信心 - 意味著對你充分應對特定情況的信念。它基於知識，您有足夠的技能來成功執行一個或另一個任務。此外，任務可能是非常多樣化的：從街上處理陌生人並以專業技能結束（製作良好年度報告的能力）。出現無條件信仰的感覺如何？
- 信心不是遺傳，但形成的質量。出生的所有孩子都可能對自己充滿信心，並且由於不正確的成長而來，他們的複雜性來自他們。
- 信心不是一個可持續的人格財產。它可以在改善方向和惡化方向改變，這取決於人類所經歷的事件。
- 在執行不同的行動方面存在各種置信度。假設一個人自信地領導一輛車，但他在一場關於公開演講的思想中致力於顫抖。
- 例如，信心不依賴於外部因素 - 例如，存在大量資金。
如何獲得信心？
好消息是，如果依據這項努力，絕對每一個不確定的人都會變得充滿信心。什麼究竟是什麼？第一個和重要的哪裡開始 - 它停止取決於其他人的意見幸運的畢竟，不確定性的根源在於你不知道你的真正能力，機會和才能，而是依靠這種情況來對他人的意見。
但畢竟，取悅另一個人總是不可能！所有人都有自己的世界觀，他們自己的生命價值觀和優先事項，它沒有義務與你的態度一致。當不和諧發生時，一個不確定的人會收到關於他自己的負面評估，而不是反駁它，同意它。因此，他不再能夠獨立思考，他並不欣賞自己，他的行為充分，但相信他被其他人被告知（並不總是來自良好動機）。
接下來我引起了你的注意力10個心理學家的提示，他們將有助於獲得信心。
提示1：停止責罵和貶值自己
不確定的人的最常見習慣 - 嘲笑自己，經常使用非鎖定詞語，其中“愚蠢”，“傻瓜”和“失敗者”仍然更溫和。滾動到她現在！
相反，為任何小事開始讚美：我準備好 - 幹得好，好;迫使自己爬上家裡不在電梯上，但經過樓梯 - 聰明，他們帶來了健康和數字等。
提示2：擺脫內疚和羞恥
他們不會讓我們絕對沒有任何用法，只有在徒勞的消耗有價值的重要能量。因此，請停止思考您需要做的事，就像往常一樣，你做錯了一切。明白，無論它是積極還是消極的，生活通常比獲得的經驗更重要。此外，錯誤對我們至關重要，因為感謝他們，我們了解如何行動是如何行動的，主要是要忠誠的結論。提示3：充分評估自己
如果你認識到自己，不僅僅是你的優勢，而且還缺點，那麼另一個人幾乎沒有機會脫衣服你的自尊。
假設你正在慢慢地在生活中做一切，因為你快點快速工作，你不舒服。但是你接受了你的緩慢，作為一個人格的功能，看不到它的任何糟糕。然後，如果有人叫你一個“烏龜”，你絕對不會沮喪，也對這個話題開玩笑。沒有人取消自我諷刺。
提示4：僅實施您的目標和慾望，而不是某人強加
一個非常普遍的問題 - 放學後的孩子想要去學習他的靈魂在哪裡領導，例如，在一個心理學家，但父母開始抗議，說服“這不是一個職業”，“我不會在那裡賺錢”等等。而且，屈服於說服，孩子甚至可以完全不同的教師，支持媽媽和爸爸。但他會從中幸福嗎？當一個人從事“他的”生意時，他的眼睛燒傷，工作武器，他感到巨大的內心滿足感。這是您技能，成就的大資源，自信和喜悅的狀態。因此，始終分析下一個目標，無論是真正的還是從外面施加，社會？
提示5：使用積極的肯定
我們的話有著巨大的力量，這長期以來一直被科學家們證明。當他們在一個好的水中被講述兩個坦克時，他們進行了一個實驗，並在第二個壞話。第二種情況下的水結構改變 - 它變得不適合使用。
想像一下我們可以影響我們的自信心多少！每天開始發音正面肯定：“我是一個自信的人，”我對不熟悉的人感到舒服，“”我成功實現了我的目標“，結果不會讓自己等待很長時間。
提示6：考慮任何事件的歧義
例如，您認為自己是在大學未能失敗的失敗者。當然，乍一看，情況確實看起來很瘋狂。但是想想什麼 - 每個問題都隱藏了一個新的機會，這對自己來說很重要，這很重要。在這所大學可以在這所大學學習，你絕對不需要你，因此宇宙將你發給你一個牌子裝扮。而不是沮喪，想想還沒有更好地去參加一些課程，讓另一個專業化，誰知道，也許在它中，你將獲得更多的成功和自我實現？
提示7：不要讓你批評你
沒有人有權羞辱你的尊嚴和破壞自己的信仰 - 就是成為朋友或親戚。如果發生這種情況，那麼停止與這種有毒個性交流。享受與相信你的人享受自己，並將在艱難的時刻支持。
提示8：觀察你的身體
每天睡幾個小時的疲憊的人，先驗不舒服和自信。他基本上缺乏這個生命能源！所以讓你的身體接受充足的睡眠，食物，不要忘記為自己照顧：及時洗頭，輕輕地熨燙衣服，參加美容師，去健身房等。畢竟，這表現為對自己的愛。即是穩定自尊的關鍵。提示9：了解有時會感到不確定性 - 完全正常
例如，如果你永遠不會開車，沒有沿著一個大城市繼續下去，首先你會感受到興奮甚至恐懼是非常正常的。這一點在沒有經驗的情況下。
但畢竟，它需要幾年了，你甚至不再考慮這個。任何新的不熟悉的情況都會導致不安全，但它絕對正常，自然，不應該是恐慌的原因。但是，這裡的關鍵字在這裡是“有時”，而不是“總是”。
提示10：展開邊界！
與不同的人溝通，與他們分享能源和經驗，認識到它們與這些或其他情況有關。閱讀智能書籍，查看教育視頻，如明智的心理學家，其中您將學習對您有用的大量信息。發展你的內在世界，你自己的利益和價值觀，內心的財富將在你身上，不確定性的機會越少。
如果沒有任何幫助，那麼不安全並不急於離開你 - 用良好的心理學家或心理治療師預約並與他一起工作是有意義的。