認知過程是確保對世界的理性知識的精神過程。它們來自拉丁語“cognitio” - 即知識，學習，知識。我們將在本文中更多地討論它們。
什麼是認知過程
每天人類大腦必須處理大量信息，在精神過程中幫助他。由於認知，我們有機會了解周圍的世界。
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讓我們來看看一個具體的例子。你坐著看電影，有愛好深入研究發生了什麼，如何突然聽到街道上的奇怪聲音就像爆炸一樣。無論你是如何發生的，或者擊敗窗戶看看，你會繼續看電視嗎？發生了什麼？當然，第二種選擇。
您的大腦將立即切換到新信息，以弄清楚它是否對您沒有一些威脅。為此，認知過程負責。
由於和諧的心理過程，一個人能夠充分評估通過對其做出反應的正確發生的事情。這允許您正確適應不同的情況。
心理過程可以是關節並獨立發生。
誰正在研究認知過程？語言學家，社會學家，神經學家，人類學家和哲學家。心理學有一個單獨的行業來研究這些過程，稱為認知心理學。
品種
現在我們將處理什麼樣的心理過程。
基本（下）認知過程
他們呈現：感覺和感知
我們不斷影響提出覺得的各種激勵和信號。感受作為一個額外的工具，了解周圍的現實。此外，他們可以從外面和來自自己的深處進行。
格式利爾 - 心理學家從事人類的詳細研究。根據伽利塔塔的法律發明了它們，根據該法律，解釋了通過光學幻覺發生的事情的看法。
注意力
我們生活在信息世界，並每天服用大量信號和激勵，同時關注我們經歷最大興趣的東西。
對於許多行動或咀嚼的行動，我們不需要注意。但是，對於我們所說的和我們如何展示，如果例如，有必要在公開發言，這將是一大堆。
積極的時刻 - 通過系統重複某些過程，它們是自動的。例如，如果起初我們很難處理汽車的駕駛，那麼技能就會改進並在機器上執行，謝謝它所花費的能量要少得多。
記憶
在我們的內存中，答案存儲在生活中產生的無數問題上。感謝她，我們從外部加密信息並在需要恢復時將其存儲到。內存可以是不同的類型：感官，短期，工作，自傳等等。所有物種彼此相互作用，但每個人都出現在大腦的不同部分。
最高（複雜的認知過程）
他們呈現：
心靈（智力）
智力充當一系列能力，有助於解決各種任務。如今，加德納的多種智慧理論表明最普遍的普及。根據她，沒有一種思想，並且在不同的情況下，一個人使用不同的能力，從發生的事情中推出。智能人員在許多特定識別符號中是固有的。但是智能可以改善，有幾種技術。
思維
人的想法是非常複雜和多樣化的。借助思考，我們可以解決各種困難，推理，做出決策，邏輯地思考創造性，依靠。
為了簡化這些過程，在我們的大腦中，判斷創造了思想。我們的任務是分組的思想，對象，人等，加速影響心理過程。
但在實現邏輯的願望中，一個人經常忘記他的非理性。畢竟，我們只使用捷徑來加速思考，但根據結果，我們沒有分析所有信息！結果，引起認知偏見，偏離標準。
由於認知偏見，認知扭曲，消極和不合理的思想，提供了很多痛苦的發展。例如，“沒有人愛我”，“我將永遠獨處”等等。
幸運的是，一個人對自己的想法有力，根本不是每個人都意識到，並不是每個人都知道如何正確使用它。
演講
人類大腦再現並理解不同的單詞，聲音，結合了一個流入的信件，與建議表達了我們的思想和情感。有些人同時發言多種語言（多膠）。言論正在開發和改善所有生命。雖然從出生來看，我們都有不同的交際技能，如果練習長期以來可以改善。後者對具有講話障礙的人尤為重要，因為如果沒有完全刪除，它們也是真實的，那麼至少減少。
認知過程在教育中的應用
心理學家從事分析精神過程以改善人類質量。我們每個人都很重要，對自我改善和控制自己來實現某些結果。認知過程如何幫助這個？
在學習中
有許多學習理論彼此不同。但在所有這些（一個例外 - 聯想訓練理論）使用認知過程。與此同時，當我們教導時，所有認知過程都是相互關聯的。需要應用，使用所有資源來提高學習技能，更有效地學習任何人。
閱讀時
對於高質量的閱讀，重要的是能夠快速識別信件，專注於書籍，記住信息，將其與已知的內容相關聯，依此類推。
與此同時，處理過程取決於目的：對業餘愛好的研究，為自我的準備或只是閱讀迷人的歷史。
寫作時
情況類似於閱讀時發生的認知過程。重要的是要保護自己免受過多的噪音，試圖寫作，不要失去思想，控制拼寫等。同樣重要的是，計劃我們寫的是什麼。改善認知過程
積極的時刻是可以改善心理過程，並且在任何年齡。利用以下提示來改善您的大腦。
看健康
關於我們如何感受到身體和思想，認知過程受到嚴密影響。某些有害的上癮是影響心理健康的極大負面影響，有助於降低勞動生產率。這可以歸因於手機的不健康成癮，粘在Instagram新聞飼料中，拒絕健康的一天，有害的飯菜和許多其他因素。
使用技術進步效益
這一福利現在是提高智能的豐富多樣化的方式：例如，智能遊戲。由於神經症，我們開始更好地了解我們大腦中發生的事情。
我想提到互聯網平台的Cognifisitis。在她的網站上，您會發現很多心理測試，練習，允許準確衡量和刺激您的認知能力的遊戲。
慶祝勝利
重要的是不要只是改善自己，而且還要定期表達自己的工作。每日解決您的一小而大的進展，一定要表達自己感謝他們並繼續發展。
照顧批判性思維
批判性思維是每個成年人和稱職人格的強制性組成部分。感謝他，我們有機會提高反思的能力，在思想之間進行聯繫，提高講話技巧，對發生的事情進行深入分析。為了充分展示你的潛力，重要的是要非常好奇。
在童年時，很容易發展批判性思考。為此，問寶寶一個人出來的原因，而不是另外，提出與一個不同的位置的孩子加入爭論。
在成年期間，開發批判性思維也很重要，為此，您應該始終分析有關現實主題的來電信息。
讀
以前，已經描述了閱讀涉及完整的心理過程。然而，閱讀有趣的東西，我們得到真正的樂趣加上學習新信息，擴大我們的視野。閱讀對解決任務和提高溝通技巧具有積極影響。
做創造力
繪畫，創造故事，發明旋律，寫詩，攝影......一個人對擁有一些創意課“為靈魂”至關重要。創意存款擁有我們每個人，只是不是每個人都從事他們的表現形式。什麼是有用的創造力？它發展認知過程，對智力產生積極影響，提高了注意力的濃度，有助於尋找解決問題的非標準技術，放鬆，使大腦產生一種快樂和幸福的激素 - 內啡肽！
告訴我“沒有”多任務處理
不幸的是，在現代世界中，一個人經常缺乏時間來履行他所有職責。然後“拯救”決定來到思想中 - 開始做很多事情，以更快地弄清楚它們。肯定無需解釋多任務如何且甚至有害！特別是它對兒童帶來傷害。
實際上，人的大腦是一個驚人的事情。畢竟，我們能夠同時觀看電影，響應消息並參與準備工作報告。但是狡猾的多變量的狡猾是，立即製作很多東西，我們不會在現實中製造任何人。加上我非常滅火。
心理學家長期以來一直被告知，為了充分享受生活，在目前的那一刻居住很重要，而不是跳到未來而不是過去。如果您遇到集中困難，則各種冥想實踐將援助。
遵守這些建議，沒有停止每天改善自己！
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