如何停止擔心並開始生活？這個問題根本不能擾亂現代人！因此，美國心理學家Dale Carnegie撰寫的同名的書在世界許多國家變得非常受歡迎，這本書並不令人驚訝。在這種材料中，我想從中帶來一些想法，以及對此主題的其他推理。
焦慮和恐懼 - 該人的主要敵人
人們始終遭受壓力，焦慮和興奮的負面作用。如今，他們將滿足平靜的個性，從未經歷過類似的人，可能是不可能的。這裡可以在這裡說什麼，如果有一部分破壞性心理狀態被認為是完全正常的現象！了解今天等待您的樣子 - 為所有星座的星座運輸
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我們每天都有精神壓力：在工作團隊中，在超市排隊，在公共交通工具，汽車交通堵塞等。有時它甚至沒有在家裡完全放鬆，因為經常有壓力的情況和各種問題。
然後，對於一類人來說，持續的心理“搖晃”是很容易的，其他人患有嚴重後果。畢竟，他們不徒勞地說“神經的所有疾病”， - 以許多方式真的對應了真相。科學證明，慢性焦慮引起抑鬱情緒，並引起各種情感，心理和身體疾病。
當然，不時地體驗焦慮的原因是非常正常的。但是，當慢性關注的襲擊成為日常衛星時，是時候考慮它了。這些負面的經歷可能會通過使它成為可憐的存在，完全破壞了所有的生活，其中只有痛苦。因此，今天對警報的鬥爭主題是相關的，比以往任何時候都更多。
正在考慮的問題致力於許多文學。我們符合報紙和雜誌中焦慮儀式的文章，商店貨架提議可以選擇一百萬本書，提出建議，如何使焦慮留給您曾經和永遠。唉，這些版本的大多數都是完美的業餘愛好者，希望只能獲得物質福利。
與此同時，通過公認的心理學家和心理治療師創造了一個充分真正有價值的工作，他們花了多年的生活來研究他們的建議。 Dale Carnegie是這些專家之一。它以心理學家，一名教師和來自美國的作家而聞名的，他設法制定了他的時間的心理學理論（20世紀初）做法。
卡內基制定了自己的忠誠溝通概念，這是一項大量的自我改善課程，發展溝通技巧，演講，演講技能以及許多其他人已經創造出來。他的作品在作者的生活中獲得了很大的人氣，但即使在他的死亡之後仍然相關，需求。
Dale Carnegie“如何停止令人擔憂並開始生活”
最著名的書籍Dale Carnegie之一。在其中，專家與讀者有他的想法，不僅僅是一個裸體理論，而且由真實的例子支持。出版物非常建議閱讀，因為它真的有很多有用的信息。然後我建議熟悉小費的小份額。
建議1 - 生活在此
這本書的創造者相信，由於無法在目前的那一刻，即“在這里和現在”，這個人的大多數問題都是出現的。
畢竟，實際上，我們經常被困在過去，在你的腦海中滾動了他們曾經曾經或說過的東西，試圖在這個中找到錯誤，並為他們做生意。要么匆匆思考未來，擔心那些只有即將到來的事件。在第一個和第二種情況下，Energie丟失了，這可能有助於我們充分享受現在的瞬間。
因此，Dale Carnegie建議在過去和未來之間放置“鐵門”，只生活在這一刻。
建議2 - 神奇的話
另一個建議是，當你陷入令人興奮的情況時（或者它必須是），值得使用美國發明者威利斯承運人的“神奇”的話語。即：- 在家裡問：“在這種情況下可能發生在我身上的最糟糕的事情是什麼？”
- 要提前接受這個最糟糕，讓他發生。
- 現在平靜地解釋了思考防止這種情況的方法。
建議3 - 記住致命的危險
Dale Carnegie試圖向人類意識傳達關於她實際上可能致命危險的事實。它造成了不可挽回的傷害，往往導致不可逆轉的後果。
這樣的想法是基於專家的長期觀察。對他們來說，他被判犯有大量的商業人士在令人焦慮的基礎上，在這個世界的早期離開了這個世界。
而這並不是所有空詞，因為在動蕩的動作下，一個人分別開始緊張，有一種破壞他的身體神經細胞。後者恢復得非常緩慢而且不容易。事實證明，人們越多，他們越來越強烈，他們降低了生活的持續時間！
建議4 - 需要積極思考
想要保護自己免受焦慮和興奮，以及最大限度地減少他們的表現，你需要發展對世界的特殊看法，這給人一種平靜和幸福的感覺。在這條道路上最好的助理是世界的積極願景和愉快的態度。因此，學習積極思考至關重要。畢竟，一切都來自我們的思想，從而產生影響壽命的某些能量衝動。
建議5 - 行動！
當一個人無關時，通常會增加缺乏缺乏和焦慮。事實上，在這種情況下，他的想法並不被任何有用的反思佔據，而意識開始創造騷動思想和國家。
因此，我們得到了一個有用的建議：你夢想沒有焦慮和壓力 - 不斷忙碌。活性活動是來自沮喪和興奮的“惡魔”的最佳藥物。
建議6 - 改變你的習慣
Dale Carnegie認為焦慮與您需要戰鬥的有害習慣。有效地用另一種有用的習慣更換它。他建議通過輕微的小瑣事阻止令人擔憂，以小昆蟲的形式展示它們，折騰你的幸福。在你想像中拿出一個運動鞋，沒有後悔，扔掉我的頭腦！
建議7 - 概率理論
你很高興聽到大量的法律嗎？但是，在全球網絡中找到有關它的信息並不困難。這意味著，在這項法律的幫助下，您可以推動焦慮和興奮。
怎麼做？每次你覺得你擔心，問問自己：“這一活動發生的可能性會發生什麼？”大量法律談到了應該讓您平息的可忽略可能性。
建議8 - 學會謙卑
即使是他們害怕的時候，某部分人也仍然緊張，已經發生了。值得停止造成這個錯誤，學會謙虛是不可避免的。如果情況已經開發出一種方式，即您無法改變任何內容或進行一些調整，這意味著我們將此事實作為給定。即使你根本不想要這個。請記住，乍一看並不總是似乎很糟糕，真的是。您不知道事件的進一步發展。
建議9 - 限制警報
為了控制你的破壞性情緒，你應該把“限制器”放在焦慮的水平。這是什麼意思？如果發生了騷亂，你是否必須為自己確定自己？或者你不能以任何方式做出反應？完全分析了這一原則的所有情況，並且關注會逐漸變得更加控制。
建議10 - 思考更多關於別人
很多時候，焦慮症襲擊表現在一個過度專注於自己的人的人中，傾向於自我主義和自我專業主義。為了中和它們，將注意力的焦點轉移到周圍的人身上。每天進入統治的統治，以對他人相比做一些好的行動。讓它是微不足道的，但它的效果將使自己享受興趣。
當然，你肯定為自己指出，Dale Carnegie的建議在實際應用中非常簡單。您只需要製定一個堅實的解決方案，以改變您的思想，以消極的積極態度，以及對有利更改的真誠渴望！
為了小吃
最後，我想繼續戴爾卡內基作品的主題，談談思想的力量。思想的力量是人類生命中最重要的力量之一。我們的想法是創造現實，這些活動吸引了某些人。
我們的思緒如何與焦慮和恐懼增加相關？事實是，實際上，恐懼沒有真正的對象。他和類似想法的人都存在。事實上，我們認為你的恐懼和興奮的原因只不過是幻覺。事實上，我們自己創造了自己的恐懼設施！
他們只是在我們的腦海裡，當我們高度關注他們 - 充滿能源並在材料計劃上表現出來。
在思想的力量的幫助下，一切都可以吸引你的生活，我們的想法。如果一個人成功地思考正確，他將對自己的現實進行完全影響。為此，您需要可視化您的夢想，並將在實踐中逐步實現。
因此，了解我們將造成完全活躍的焦慮和焦慮，這是如此重要。但真相（和積極的時刻）是，創造問題，你可以輕鬆消除它們，主要是你真的想要它！
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