薩摩斯特沃 - 如何永遠停止嘲笑

根據字典的解釋，自我批評，對自己行為，行為的不滿意感。可以為人提供許多心理痛苦。如何應對這種不健康的趨勢？進一步了解。

自我名稱的規格

對於大部分人來說，這種現像被認為是關於自己的精神折扣的完整性：康復，不滿，恐懼，焦慮，難以置信，無法放棄發生的，自我證據和挑戰。

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心理學家以下一個方式破譯這個概念：薩摩斯特沃充當消極的自我分析，伴隨著不接受其行為（單詞，思想，行動）。

根據一個人不喜歡的人，不接受自己，自我命名可以表現出這樣的形式：

以一種柔軟的形式，它是一種“公共比賽”。在這種情況下，有一個表明自我批評，對於不會引起特殊心理不適的形式。在這種情況下的目標是從憐憫，同情，安慰的周圍表現出來，以及避免懲罰。軟自我批評不確定自己的個性，具有低責任感。
在剛性的形式 - 在這裡，妨礙自己引起自己的潛力是肥大的責任。這些個性傾向於從自己傾向於需要很多，因此很難批評自己不滿意。在第二個案例中，薩摩耶代替公共“場景”選擇僻靜的自我批評，沒有見證人。
以神經質形式 - 當一個人經常批評自己很長時間時，這種行為已經成為他的習慣。甚至不必要的場合也能夠發起挑戰。在特定階段的人不斷地將自己暴露於硬抽瑟，有時不知道這一點。

絕對任何行動，即使是最負面，也具有深度“積極的”安裝，引起它。這意味著實現發生的事情是真的，有必要學習分離意圖的行動。

例如，當父母罵他們的寶寶的行為錯誤時，聲音增加甚至施加了手，他們執行負面行動。然而，他們的意圖帶來了一個良好的感覺：他們試圖教他們的孩子，盡可能向他解釋，怎麼不能表現。

在他自選擇的情況下，它的積極安裝將是防禦。我們都知道“最好的保護是攻擊”這鍵。所以在感官的情況下，這個人也攻擊了自己。事實上，兒童的心理保護被激活：“我更好，我自己（她自己）會在別人這樣做之前施加自己。”

在大多數情況下，人們傾向於自我命名和不健康的自我批評都是那些經常遭受他們父母，教師，祖父母和其他人物的襲擊的兒童。

這種來自童年的個人習慣於它必須適合某些標準。他通過尋找可怕的事情的缺點來努力為他的“理想性”。與此同時，它禁止自己犯錯誤，傾向於在最輕微的缺點中“戳自己”。

事實證明，問題的所有起源都在童年時留下了根源。那裡有一個男人沒有愛自己，不是為了尊重自己的身體和靈魂，不能抓住他們的錯誤和消極的邊，不要原諒他們的粉絲。

結果，個人在最大的敵人本身上轉身，因為它不允許自己不完美，不斷地將自己保持在一些有限的框架中。

這個世界觀和世界上運行是什麼？

事實證明，由於逐步的物理，能源和心理耗盡，不健康的批評引起自己。當問題開始獲得令人恐懼的規模時，是時候尋找她的決定了！

像你真的一樣，愛自己。學會接受您的缺點，意識到您將永遠不會寫入理想的標準。我們都是獨特的，那麼你為什麼侮辱最高，責罵自己的獨特性？
原諒你不犯的和你的錯誤。寬恕 - 這是改變對自己感知的第一步，以及擺脫自我稱為的方式。當你原諒自己時，思想和靈魂開始擺脫消極，恐怖主義的有害過程被停了下來。
學會在積極的背景下思考。培養你的幽默感。強調不符合您的缺點，而是加強優勢。快遞更頻繁地稱讚自己。一旦他們開始為自己歡呼，就立即表達這兩個讚譽。記住你的優勢，以及導致您滿意的行為。
理解並接受自我召喚的事實只是一種保護孩子的機制。當你這樣做時，你可以接受父母的位置，試圖將自己推入角度。但是你已經形成了一個成年人身份，你知道如何正確地對問題做出反應，沒有過去的否定裝置。
在你開始自己和自衛時，請告訴我告別的情緒。糟糕的情感體驗將成為解決問題的最大敵人，因此能夠擺脫它們是很重要的。
改變行為模型。更換對清醒的情況分析的批評。值得了解哪些行動是一個錯誤，但如果你想要改變情況，如何採取行動。

如果您希望留下惡性循環拋出，請使用下一個簡單，但非常有效的技術“3個問題”。您需要的所有這些都是交替詢問，然後回复在紙張上寫入3列。

它是什麼問題？

這種技術將是有用的，因為它將從發生在你身上的麻煩中提取有價值的教訓。此外，您可以比較您內心反應發生的事情的真實情況。而且，很可能，它將被發現發生了什麼，因為你在想像中繪製了它的情況並非如此悲劇。

愛自己，帶上自己的缺點，讓自己成為你其實的人！

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