瑜伽不是歐洲人感知它的事實。對他們來說，它是一種體育教育。事實上，這是通過一定的生活方式，運動 - Asan，呼吸實踐，身體清潔身體的精神，通過脈衝的公開來進行能量的正常化。
關於Hathe瑜伽
在Hatha Yoga以西的健身中心非常受歡迎。這是第一步，其掌握可以從事其他類型的瑜伽。即使是初學者也能夠製作Asans和呼吸實踐，根據Hatha瑜伽的要求冥想和放鬆。
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經驗豐富的學生將更好地滿足運動，新人更糟糕。這種風格被認為是基本的，他出生於n。 ns。在七世紀從這種風格，有許多其他分支機構。掌握了這種技術，你可以更進一步。
區別
風格被認為是靜態的。你需要採取某種姿勢或體徵，並留在這個位置2分鐘。動態瑜伽包括Kundalini，與ashstanga-vinyasa，他們幫助磚塊構建他們的身體。 Asana可以根據其功能和需求略微不同。為了在Hatha瑜伽中的姿勢，可以使用磚，桿，水平轂或毯子。主要是結果，身體培訓和精神。
關於昆達里尼瑜伽
專業人士認為，開始從事昆達里尼瑜伽的人會比在其他瑜伽中訓練的人更快地獲得16倍的結果。在昆達里尼，大師們關注學生對體內能源感官的關注。
有一個理論認為“蛇”在我們的脊柱底部睡覺，某些做法可以喚醒它。在醒來之後，奇特的“蛇”衝動能量流動，並將打開所有的脈輪，沿途。
在Kundalini-yoga，Asana盡可能多地舉行，因為一個人可以坐在某種姿勢中。執行技術是禁忌的：高血壓，患有癲癇，患有衷心的副本。
區別
Kundalini-Yoga基於CRI - 這些是您需要正確呼吸的動態練習，冥想。感謝昆達里尼瑜伽，您可以恢復和諧與安心。關於iyengar瑜伽
在這種瑜伽中的Asana需要緩慢且準確地進行。從一個姿勢，您需要向另一個姿勢移動緩慢和平滑的運動。為了適當地執行練習，初學者和長期參與這種類型的瑜伽的人，使用滾筒，帶毯子和枕頭。
Iyengara瑜伽將適合辦事處，很少有患有內臟的慢性疾病的人。主要的是學習Asana，不要急於他們。
區別
在這種形式的瑜伽中進行了很長時間的asana，然後執行到下一個位置的平滑過渡，其中還需要凍結一段時間。 Newcomers老師將提供符合簡單的亞洲人，因為他們可以盡可能多地做得更加複雜。這款瑜伽可以從事背部有問題的人，存在許多內臟的慢性疾病。當新人來到1課時，他必須告訴教練而不是生病，以便他不期待它並給出了很多載荷。 Iyengara瑜伽有治療效果，逐漸有助於擺脫一些疾病。
關於ashstanga-vinyas瑜伽
這種瑜伽是Iyengary瑜伽的反潮點。這裡的練習將是動態的，他們需要快速執行。與此同時，有必要正確呼吸或執行某些嚴格。通過這種瑜伽，身體迅速加熱，並且有堆疊清潔，毒素出來了。
如果您經常從事Astanga-Vinyasaya Yoga，您可以變得更加強大，更靈活。主人能夠用外觀控制它們的姿勢和呼吸。這被認為是至高無上的技能。
區別
考慮來自Hatha Yoga其他品種的Ashtangi的差異：- Astanga中的Asana需要一個接一個地進行一個，因為它應該是，而不是缺少其中一些。培訓師用簡單的姿勢教授新手，然後他們難以降低傷害的風險。
- 有必要正確地呼吸Ashstang，秉承近距離的呼吸實踐。在一個姿勢中，有一定數量的呼吸週期。
- 在Vinas的幫助下，學生與另一個姿勢一起。有必要正確呼吸，然後您將在一條流中移動。
- 在ashstang中有一個雜亂的課程。這意味著學生在固有的節奏中進行動態asanas，呼吸呼吸。教練看著他，給出建議，發送。
- 在ashstan中，有Drishti。通過這種做法，學生的外觀在某些時候舉行，這是在執行ASAN時才需要的。
- 開始課程並與他結尾，學生讀了必要的咒語。他們對將瑜伽帶入世界的教師表示尊重和感激之情。
- 學生必須立即掌握1系列的練習，老師將為他提供更複雜的asans。他們還需要嚴格彼此進行。
關於iShware瑜伽
在ISHWare瑜伽中，您必須嘗試放鬆和維護身體和精神的平衡，甚至表演複雜的姿勢。瑜伽作者的方向，並創建了它Anatoly Zinchenko。主人呼籲門徒鍛煉身體的弱點，爭取身體和精神的誠信。
在這個瑜伽中，您需要執行某些練習，普蘭耶亞，從渣中物理地清潔身體。通過執行ASANA，您需要努力提高認識，傾聽身體的需求和能力。
區別
那些練習Ishwaru瑜伽的人鍛煉了整個身體的肌肉，關心關節的良好狀態，山脊。在ISHWAR中，ASANA可以任意執行，而不是在某個序列中進行。教練考慮了他的團體或每個學生的可能性，每個人都表現出那種練習的複雜，這可能不會傷害他。在其他柚木中，人們努力和實現某些結果3或5年;製作ishwaru，這可以實現這一年。學生對這種類型的瑜伽非常滿意。
關於托盤瑜伽
對於這種風格，在執行亞洲人的特點是柔軟而平穩的運動。比男性，婦女甚至來自好萊塢的星星都從事這種瑜伽風格。
主要的是經常做。它有助於留下抑鬱狀態，對齊姿勢，發展靈活性，並為整整一天充電。
區別
那些堅持trus瑜伽的人有信心它建立在尋求創造的太空力量上。 “Trol”是一個三重和基本原則，奠定了整個宇宙的形成。學生認為我們有3個能量：
- 週六是我們在世界的存在。
- chit - 象徵著知識。
- Ananda是一種幸福的狀態，可以通過做托盤瑜伽來實現。
學生和嘗試瑜伽大師的任務是與身體協調他們的思想和精神的狀態。重要的是要實現和諧狀態，並處於如此的身體和精神平衡。
關於電力瑜伽
這款瑜伽率相對較近。它具有靜態和動態的asans。感謝課程，一個人迅速失去超重，獲取苗條和繃緊的人物。
在電力瑜伽中，有類似桿的東西。與此同時，風格在其功能中是固有的，它是可識別的，整體。 Power-Yoga課程的任務是培養耐力和力量。
精神練習是建立的，以便他們幫助一個人變得更強壯和衝。這種瑜伽風格往往選擇以前從事運動的人。
區別
由於電源瑜伽，肌肉加強了學生，靈活性發展，他們學會正確呼吸，控制他們的情緒，並將其引導到所需的，集中精力。練習的目的是不達到啟蒙，而是獲得能量的耐力，力量增加。關於普遍瑜伽
該系統組合各種技術。練習是從不同的瑜伽學校拍攝的。這些是經典的亞洲人，以及來自作者的瑜伽大師的發展的東西。
在他們面前建立的普遍瑜伽創造者的任務是不尋常的。他們認為，最重要的覺醒和某些心理素質的教育。當一個人覺得和平與和平時，實現內心和諧是重要的。
練習表明一個很好的伸展。學生以不同的速度移動一個或另一個asana。
區別
在一個普遍的瑜伽課堂上，老師在改變姿勢的姿勢時教授學生，保持認識和關注。在移動時，新手不夠擁有自己的身體。普遍瑜伽的課程有助於更好地感受到他們的身體，舒緩的心靈。建立了風格的主人，包括舞蹈濕婆的實踐與MRITA明智。
關於雙瑜伽
談話，情侶或女朋友，朋友們表演某些亞洲人。從簡單到復雜，正確呼吸。這種形式有瑜伽和強制冥想。從Asana的一側類似於舞蹈。
任務盡可能地放鬆，開始和諧地與伴侶互動，後來與其他人互動。重要的是要學習如何將注意力轉換為積極的負面，並留在聖靈的自滿位置。
配對的瑜伽可以從事完全健康的人和殘疾，孕婦。優秀，如果在一對，人們培訓多年，並通過身體達到高度的所有權，精神上成長。
區別
實踐被認為是普遍的。 asunes在這裡進行不同，從各種瑜伽學校取消。蒸汽瑜伽中的複合物適合具有不同培訓水平的人。練習可以更快或更慢，這一切都取決於合作夥伴的慾望和機遇。
誰沒有決定自己是哪個瑜伽，讓他看看關於瑜伽主要類型的電影：
瑜伽加強肌肉，肌腱，發展關節的移動性，有助於應對姿勢差，內臟的慢性疾病。您可以在主教的指導下，在家中，在家中，在一組或對中練習這個系統。