Mantras用於冥想 - 示例，CHO有助於焦點

冥想的Mantras非常經常使用。這些不僅僅是聲音 - 他們承擔了巨大的能量充電，增加了身體的能量振動，有助於更好地放鬆，並在冥想實踐過程中教授適當的濃度。

什麼是口頭禪？

Mantra是在梵語寫的一種禱告。閱讀口頭禪 - 一種古老的印度方式，將自己陷入自己，並專注於聲音振動。因此，Mantras通常用於冥想，介紹自己和他們的潛意識休息。

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Mantras是自我知識，精神自我改善的工具之一。通過定期練習，您將加強意志，冷靜，填補積極的能量。結果，所有這一切都將是一個整體的生活。

Mantras可以不同地對待：

我們建議在某種程度上考慮Mantras，以便在您的精神練習中進一步移動，但不會用神奇的東西計算它們。

Mantras不僅僅是一組聲音。這些人被指控才能在適當使用它們的情況下正確地影響您的潛意識的音節的能量振動。

建議如下：

不要著急。機械重複的口頭禪不會產生任何影響。你必須感受到肺部出來的聲音。徒勞的印度瑜伽沒有發音Mantras Long，Rapid，Long Living Yools。您可以用右發音收聽在線視頻，然後重複它。
不要被分發。當你沉浸在冥想時，圍繞著發生的一切都不應該擔心你。因此，冥想完全沉默是如此重要，關掉明亮的刺激光源。對於無關的思想，重要的是不要分心。因此，在閱讀螳螂的一段時間之前，專注於呼吸 - 這將有助於摘要從額外的思考。
不要使用同樣的口頭禪太久冥想。隨著時間的推移，由於您將在機械上重複聲音，而且在它們中沒有聯繫起來，其有效性將減少。

當你覺得使用的Mantra已經失去了它的效果時，在冥想時間內休息繁殖，支付時間以更加降落的事情。

每個宗教都有其祈禱。當一個人相信他的上帝時，然後閱讀這些祈禱，它會崩潰，進入綏靖，救濟與和平的狀態。這條規則同樣地涉及所有宗教。

因此，沒有必要相信佛陀才能使用印度祈禱咒語。 “舒緩”效果形成不是從外面形成的，如果你相信它，它總是在你的內心。

如何採取行動梵文文本：

原則上，您可以在您的冥想和任何其他祈禱中使用，如果它們與您的潛意識正好工作。

考慮來自印度Vedas的最受歡迎的咒語。他們在很古代出現，但到目前為止並沒有失去他們的相關性。

以適度的速度閱讀這些單詞。應變放在最後一個音節上，並嘗試拉動元音。 Mantras的例子：

起初，在發音將是不尋常的，但如果你練習，隨著時間的推移，你可以嘗試沒有絲毫的敲門者。

查看視頻以更好地了解發音的原則：

在冥想過程中是非常重要的，不打斷未經授權的反思。你所有的想法都必須留下意識，而且思想只集中在一個咒語上。

這是您需要努力的完美選擇。你沒有立即得到，但如果你每天至少共用15分鐘，那麼遲早會取得成功。

什麼將有助於集中註意力：

保持呼吸。試著感受到每一個呼吸和呼氣，慢慢地深呼吸。
在冥想之前，確保你平靜，你不會突破情緒。如果您處於強烈的感情的力量，請等到它們減少，然後只開始會話。
一旦不必要的思想佔據了意識，就會切換到咒語的意志。
在冥想的開始時，想像一下，我們站在洶湧的河流的岸邊。強大的水流照顧好疲勞，消極，經驗。你被清洗並達到完全平靜的狀態。這種簡單的做法將有助於調整潛意識並提高實踐的有效性。

應用Mantras，您將顯著提高冥想實踐的有效性。嘗試不同的文本，確保他們回复你的潛意識。更早或以後您將找到一個理想的口頭禪，您將不斷地工作。