لقد سمع الكثيرون بالفعل عن فعالية العلاج الجستالت، لكن قليلون يفهمون جوهر هذه الطريقة. العلاج الجستالت هو، بادئ ذي بدء، العلاج النفسي. هذا هو علاج الروح من الذكريات السلبية والإعفاء من الكتل النفسية والمشابك. لا يمكن أن يكون لزميلي علاقة طبيعية مع الرجال بسبب مجمع فظيع، استقر في اللاوعي في الطفولة المبكرة.
وفقط عمل المريض للطبيب النفسي كان قادرا على إعادة الفتاة وهو شعور بالحرية الداخلية والسعادة، وكذلك لربط علاقة رومانسية مع شاب لطيف. أتوقع بالفعل مشاركتي في حفل الزفاف، لأن علاقة الزوجين تنمية بنشاط وتستعى جاهدة لتشكيل خلية أخرى من المجتمع - العائلات. دعونا ننظر إلى التفاصيل ما هي Geshetalt.
مفهوم الجشطالت في علم النفس
تعرف على ما ينتظرك اليوم - برجك لهذا اليوم لجميع علامات البروجمن قبل العديد من المشتركين طلبات، لقد أعددنا تطبيق برجك دقيق للهاتف المحمول. ستأتي التوقعات لعلامة البروج الخاصة بك كل صباح - من المستحيل أن تفوت!
تنزيل مجاني: برجك في كل يوم 2020 (متوفر على Android)
كلمة "Gestalt" في الترجمة من اللغة الألمانية تشير إلى النموذج أو الصورة. هذا شيء شملي وإكمال، مع الخطوط العريضة واضحة ومحتوى داخلي. وكان مؤسسو علم النفس الجستالت الأطباء الأشران الأشران الأشراء، ولكن كاتجاه منفصل، لم يعيش علم نفس Gestalt لهذا اليوم. لكن مكانها قد اتخذه العلاج الجستالت، فإن مؤسسه يعتبر الطبيب النفسي الألماني فريدريش بيرلز.
ينشأ العلاج الجستالت الحديث في البحث العلمي في الأربعينيات من القرن الماضي ويتشيط ارتباطا وثيقا بمفهوم العلاج السلوكي المعرفي. لا يخفي بيرلز أيضا أن العديد من السنوات المكرسة لدراسة الممارسات الروحية الشرقية، ولا سيما البوذية. كانت البوذية التي أصبحت نقطة انطلاق في نهج الخلاص من الذكريات السلبية، لأن بوذي "نظرية الفراغ" لا يمكن أن تحرر أي شخص من الذكريات السلبية والمشابك النفسية والكتل النفسية.
لذلك، فإن Gestalt هي صورة لموقف مثالي يسعى إليه إنسان. هذا هو "كيف ينبغي أن يكون"، ولكن ليس دائما يصبح. من هنا يأخذ بداية الإجهاد والمجمعات ذات الصلة والنفسية. في العلاج النفسي هناك مفهوم "إغلاق الجشطالت". هذا يعني تحقيق حالة غير مكتملة إلى نهاية منطقية، وبالتالي التخلص من السلبية المرتبطة به.
أحد الأمثلة على Gesthatta هو عندما لا يستطيع الشخص معرفة مشاعره ولا يعرف ما يريده.
نفس الشخص يتصور الوضع في صورة صلبة: هذه هي سمة من سمات التصور. إذا لم تكن هناك صورة من قطعة واحدة، فإن "متواضاع" النفس "- يرسم التفاصيل. تم تطوير هذا النهج في رؤية العالم على مر القرون وألوانيا، وساعد شخصا على البقاء على قيد الحياة في البيئة البرية. على سبيل المثال، إذا تم تومض شيء الشجيرات، فمن المحتمل أن يكون ليوبارد. إذا كان رائحته فجأة مع شيء فاسد، فربما هناك جثة غير صالحة للحيوان. هذه كلها GeFestals - إنشاء صورة شاملة وصورة من قصاصات وتفاصيل.
مفهوم العلاج الجستالت
ماذا يحدث في جلسات من المعالج الجستالت، ماذا يجب أن يكون جاهزا ل؟ اكتشف علم النفس الجستالت أن الشخص ينظر إلى العالم مع صورة شاملة وصور شاملة. يمكن فهم ذلك من خلال مثال عمل موسيقي: ندرك اللحن، وليس أصوات منفصلة. على الرغم من حقيقة أن اللحن يتكون من أصوات منفصلة (ملاحظات)، فإننا لا ندرك هذه الأجزاء الفردية من اللحن (ملاحظات)، ولكنها تصورها بلوك كلي. لا يهم ما تبدو نداثة اللحن (أقل أو أعلى)، فنحن ندرك ذلك على تصور كلي.
وماذا يفعل العلاج الجستالت بعد ذلك؟ إنها تساعد الشخص على رؤية تفاصيل الصورة الشاملة التي لم يكن اهتماما. يبدو أن نهج الجشطالت تشريح الوضع، ويفصله عن مكونات الأجزاء ويظهر أين الخطأ وبعد على سبيل المثال الموسيقى، يمكن تفسير ذلك من خلال ملاحظة خاطئة تفسد كل اللحن. إذا قمت بإصلاح ملاحظة وهمية، فسوف يبدو اللحن جميلا وصحيحا. هذا هو بالضبط ما يشارك فيه المعالج الجيستالت في عميله.
أيضا، يساعد العلاج الجستالت في العثور على كتل عاطفية اختبأت في أعماق الباطن وتفسد حياة شخص ما. يتم تشكيل الكتل العقلي بسبب عدم اكتمال الوضع. العديد من الحالات غير المكتملة، والعلاقات غير الواضحة والخطط غير المحددة مع شنقا بضائع خطيرة معلقة على أكتاف البشر وتمنع شعور فرحة الوجود وبعد لماذا يحدث هذا، لماذا لا تنسى العلاقات السابقة غير المبررة، حتى لو كانت تسعى عن قصد إلى أن تنسى؟
يتم شرح ذلك من قبل خصائص نفسية الإنسان، التي تسعى إلى إكمال المكتملة، حيث يتصور العالم فقط مع الصور واللوحات الشاملة. وعلى الرغم من أن الوضع / المشكلة / المشكلة لا يكتسب نماذج "المثالية" (الانتهاء)، فسوف يضيع مرة أخرى وسيتم فقده مرة أخرى في أعماق الباطن وسيقوم بسماد "السم" يوما بعد يوم. ببساطة، تحتاج إلى وضع النقطة دائما في نهاية الجملة، وليس كثيرا.
الأساليب الرئيسية والتقنيات العلاج الجستالت
نتيجة زيارات لجلسات في Gestaltist يصبح التغيير في النموذج المعتاد للسلوك البشري والقضاء على الصراعات الداخلية. الجشطالت المعالج يخلق إنسانا جديدا نوعيا، والتي تتميز بعدم وجود المجمعات والطوابع مألوفة، غير قادرة على الاستمتاع بالحياة ونقدر إيجابية. بمساعدة PsychoTechnics، يمكنك تحقيق توازن عاطفي مثالي والتخلص من الجزء الخلفي من ذكريات الإخفاقات والمشاكل السابقة.تحقيق الانسجام مع نفسه والعالم في جميع أنحاء العالم هو النتيجة الرئيسية لعلاج الجشطالت.
قادرة على إنقاذ الشخص التجريبي من إنقاذ شخص من العصاب والذعر الهجمات والرفاهية، والرضا عن النفس وعدم الرغبة في العيش.
الجيستالت في الجلسات تعمل على:
- القطاع العاطفي للعميل؛
- تصور الظروف السابقة؛
- تحليل المواقف السلبية من الماضي؛
- تحديد المشابك النفسية والتحرير منهم.
بالمناسبة، فإن المشبك النفسي يؤثر على الرفاه الذهني فقط، ولكن أيضا على الجسم المادي - في شكل ألم. ولذلك، بعد جلسات العلاج، يشعر العميل سهولة في الجسد المادي.
Gestaltist يعرف كيفية العمل مع معظم المواد الحساسة - على النفس البشرية، والذي يتألف من المشاعر والخبرات. قاعدة طريقة الجشطالت - تغيير تصورها للحالة السلبية، وتغيير الموقف إليها وبعد فقط هذا المسار قادر على التوفيق بين شخص لديه ما لا مفر منه وخالي من المعاناة.
مبادئ العلاج الجستالت:
- العواطف - الحاجة الرئيسية لشخص، يديرون حياتنا؛
- من الضروري التمييز بين رغباتهم من المجتمع المفروض؛
- فمن الضروري أن نسعى باستمرار لالتوازن النفسي والانسجام الداخلي.
- من المستحيل فصل العواطف والعقل من الجسم المادي: إنهم يشكلون عددا صحيحا؛
- تحتاج إلى اختيار البيئة المناسبة لتشعر بالراحة.
المبدأ الرئيسي للعلاج الجستالت هو مفهوم "هنا والآن".
إذا تعلم الشخص إدراك نفسه "هنا والآن،" وليس بالأمس / يوما قبل أمس أو في عام، فسيكون قادرا على الحصول على توازن داخلي. الأوروبيون يعيشون باستمرار إما في الماضي (لماذا فعلت ذلك؟)، إما في المستقبل (سأكون سعيدا إذا اشتريت سيارة). هذا نهج خاطئ تماما في الحياة، لأنه لا يعطيه اكتماله ويسعده.
العيش مع الذكريات الماضية غبي، لأنه من المستحيل تغيير الماضي. العيش مع الآمال المستقبلية هي أيضا غباء، لأنها لا يتم تطبيقها دائما، وبعضها يودوبيا تماما. يجب أن ينتمي الشخص بوعي إلى الحالة الحالية والموقف، لأنه يعتمد عليه. الحياة تذهب هنا والآن، وليس بالأمس أو بعد مرور عام.
رئيس الساخنة تقنية
يعتمد جوهر الطريقة على تغيير تصور الوضع بعد المحادثة الصريحة حول هذا الموضوع. يجلس العميل على الكرسي، ويجب عليه أن يعبر عن كل مخاوفه وخبراته المرتبطة بالوضع السلبي. تشير هذه التقنية إلى المجموعة، حيث يجلس الناس حول العميل واستمعوا بصمت إلى خطابه.
بعد "Outpoures العقلية"، يعبر الطلاب عن آرائهم حول هذا الوضع. يأتي الإغاثة مباشرة بعد اكتشاف العميل كل ما يلغيا على روحه أو المعذبة لفترة طويلة.
المعدات "كرسي فارغ"
وضع العميل كرسيا فارغا يجب أن يجلس الجاني من التجارب العقلية. وهمي. جوهر الطريقة هو التعبير عن كل ما حجزه على الروح. بعد ذلك، يصبح الأمر أسهل في الشخص، إنه يتوقف عن تخفيف المشكلة ويمكنه الحصول على توازن عقلي. قائلا بصوت عال وصف المشكلة على الورق بكثير بكثير بكثير. عندما يسمع الشخص صوتا (حتى لو كان لك)، فهذا ينظر إلى كل شيء كما لو كان يسمع من الجانب.تمارين
مختارة بشكل صحيح المختارة والتمارين تساعد الشخص على التخلص من العصور العصبية والدول الهوسية والفوبيا وحتى هجمات الذعر.
UPR. "الآن أنا على علم" وبعد الجوهر هو تحليل الوضع غير السار، انظر إليه من عدة جوانب وفي زوايا عرض مختلفة. بعد تحليل شامل، يتم تقليل السلبي بشكل كبير في الحجم، وحتى يختفي على الإطلاق.
UPR. "استجابة" وبعد يعمل الكسالت كمرآة تبدو فيه العميل. يساعد هذا التمرين في النظر إلى نفسك من الجانب وإعادة التفكير في الموقف تجاه الموقف.
UPR. "أنا بخير" وبعد إذا بدأت تحليلا للموقف بهذه العبارة المتفائلة، فإن المشاكل الحيوية لا تصبح فظيعة وخطيرة. التمرين يساعد على التغلب على هجوم الذعر، وكذلك التخلص من الرهاب.