Медытацыя на чакры дапамагае раскрыць і ачысціць энергетычныя цэнтры, напоўніць іх жыццёвай сілай. Рэгулярныя духоўныя практыкі спрыяюць гарманізацыі душэўнага стану, як следства, становіцца менш праблем са здароўем і жыццём у цэлым.
Што такое чакры?
Чакры, або Падме, - энергетычныя цэнтры, нябачныя чалавечаму воку, галоўны складнік аўры і тонкага цела душы. Лічыцца, што кожная чакра - гэта месца перасячэння энергетычных мерыдыянаў, па якіх цячэ Прана - гаючая энергія.
Даведайцеся што вас чакае сёння - Гараскоп на сёння для ўсіх знакаў задыяку
Па шматлікіх просьбах падпісчыкаў мы падрыхтавалі дакладны гараскоп-дадатак для мабільнага тэлефона. Прагнозы будуць прыходзіць для вашага знака задыяку кожную раніцу - прапусціць немагчыма!
Запампуйце бясплатна: Гороскоп на кожны дзень 2020 (даступна на Android)
Важныя функцыі чакр заключаюцца ў прыёме энергіі і яго размеркаванні па целе. Калі нейкая чакра зачынена або працуе недастаткова карэктна, пачынаюцца праблемы. Са здароўем, псіхаэмацыйныя станам, асабістымі справамі і жыццём у цэлым. Таму так важна напаўняцца энергіяй і сачыць за здароўем свайго тонкага цела.
Медытацыя на чакры - выдатны метад прапрацоўкі энергетычных праблем, просты і даступны спосаб самастойнай працы з аўрай.
Размяшчэнне чакр
Да таго як вы пачнеце займацца духоўнымі практыкамі, важна запомніць размяшчэнне кожнага энергетычнага цэнтра і яго колер:
- Чырвоная чакра Муладхара размешчана ў падставе хрыбетнага слупа, прыкладна там, дзе знаходзіцца хвасцец.
- Аранжавая Свадхистана знаходзіцца ўнізе жывата, у месцы размяшчэння рэпрадуктыўнай сістэмы чалавека.
- Жёлтая Маніпур займае месца ў вобласці размяшчэння сонечнага спляцення.
- Зелёная Анахата - сардэчная чакра, яна нібы накрывае сэрца.
- Блакітная «гарлавой» Вишудха - у ямцы ў падставы шыі (або ў месцы, дзе знаходзіцца кадык у мужчын).
- Сіняя Аджна - у цэнтры пераносся.
- Фіялетавая Сахасрара - на верхавіне.
Лічыцца, што ўсе чакры сімвалізуюць колеру сонечнага спектру, а зліваючыся ў адно, яны становяцца магутным энергетычным патокам, які падсілкоўваецца з Космасу.
Правілы, парады і рэкамендацыі
Чакровая медытацыя дапамагае:
- Раскрыць чакры, што ў выніку прыводзіць да вылячэння ад хвароб, нармалізацыі псіхаэмацыйнага стану, а праблемныя цэнтры зноў ператвараюцца ў «прыёмнік» жыццёвай энергіі.
- Ачысціць - прыбраць негатыўныя ўстаноўкі, эмоцыі і перакананні, якія перашкаджаюць суладнай працы ўсіх складнікаў аўры.
- Гарманізаваць - забяспечыць карэктнае і зладжанае ўзаемадзеянне ўсіх чакр. У выніку гэта прыводзіць да каласальнай напоўненасці. Чалавек становіцца здольны жыць актыўна, шчасліва, насычана і паспяхова.
- Аднавіць - прыбірае энергетычныя прабоіны і латае дзіркі ў аўры, што ў выніку спрыяльна адбіваецца на душэўным стане. А таксама вырашае большасць жыццёвых праблем.
Асаблівасці і правілы правядзення медытацыі, якая раскрывае чакры, наступныя:
- Памяшканне для практыкі абавязкова павінна быць чыстым, напоўненым свежым паветрам. Зрабіце генеральную ўборку і выветрыце пакой у самым медытацыяй.
- Пажадана зачыніць доступ шуму і яркага святла. Непасрэдна перад пачаткам духоўнай практыкі зачыніце вокны шторамі, уключыце мяккі, прыглушаны святло, зачыніце аконныя і дзвярныя праёмы, каб шум не пранікаў скрозь іх.
- Пераканайцеся, што ніхто не будзе вам перашкаджаць - ні дамачадцы, ні хатнія жывёлы. Пажадана медытаваць, калі вы знаходзіцеся дома ў адзіноце.
- Рэкамендуецца медытаваць нашча, раніцай, да ўзыходу сонца. Самы спрыяльны час - з чатырох да шасці раніцы.
- Калі вы займаецеся ёгай, абярыце прыдатную і найбольш камфортную для вас асан. Пачаткоўцы могуць выкарыстоўваць позу лотаса. Лічыцца, што менавіта такое размяшчэнні найлепшым чынам дапамагае праводзіць энергію да кожнай чакры паслядоўна.
- Адключыце мабільны тэлефон, дамафон, дзвярны званок і інтэрнэт, каб раптоўны старонні гук ня збіў вас са сканцэнтраванага стану.
- Пастава лотаса не з'яўляецца абавязковай. Вы можаце медытаваць седзячы, лежачы, як заўгодна. Галоўнае, каб вам было камфортна і вы маглі максімальна расслабіцца.
Паглядзіце відэа пра чакровую медытацыю, каб зразумець галоўныя прынцыпы:
Чакровая медытацыя
Калі вы зразумелі прынцып і выканалі ўсе правілы, можна прыступаць непасрэдна да медытацыі.
Паслядоўнасць дзеянняў такая:
- Зачыніце вочы і паспрабуйце цалкам расслабіцца. Адчуйце, як усё ваша цела становіцца мяккім, мышцы літаральна адключаюцца. Прайдзіцеся разумовым поглядам ад кончыкаў пальцаў ног і рук да верхавіны, визуализируя, як цела перастае быць напружаным.
- Вызваліце прытомнасць ад думак. Гэта самы складаны этап. Адцягнуцца ад усяго, што пранікае ў мозг, можна. Напрыклад, у думках па чарзе ўяўляйце свае пальцы на руках, затым на нагах або лічыце. Добры спосаб - сканцэнтраваць увагу на дыханні.
- Далей пачынаецца непасрэдна медытацыя. Сканцэнтруйцеся на чакры, з якой плануеце працаваць. Калі ваша мэта - раскрыць усе энергетычныя цэнтры, прапрацуйце паслядоўна кожны, рухаючыся знізу ўверх, ад Муладхара.
- Працягвайце канцэнтравацца на чакры. Дачакайцеся з'яўлення незвычайных адчуванняў ў гэтай галіне цела: можа паўстаць пачуццё паколвання, палення, прыліў цяпла. Гэта індывідуальна, ў розных людзей свае пачуцці. Будзьце гатовыя, што атрымаецца не адразу.
- Не забывайце сачыць за дыханнем - яно павінна быць глыбокім, спакойным, стабільным.
- У канцы медытацыі павольна прыадчыніце павекі, правядзіце далонямі па твары знізу ўверх і выпіце шклянку вады.
Савет: калі не атрымліваецца нічога адчуць у працэсе медытацыі, паспрабуйце візуалізаваць вобраз чакры. Ўяўляйце яе як каляровы вібруе шар.
Эфектыўнасць медытацыі можна павялічыць шматкроць, калі рэгулярна займацца дыхальнымі практыкамі, ёгай, спевамі мантр. Але не імкнецеся рабіць усё адразу - вывучайце сваю душу паступова.