Праца з падсвядомасцю і эфектыўныя методыкі змены рэальнасці могуць цалкам змяніць жыццё чалавека. У нашай падсвядомасці знаходзіцца шмат стэрэатыпаў і шаблонаў мыслення, якія з'яўляюцца вынікам выхавання і зносін з навакольнымі.
Калі замяніць старыя ўстаноўкі новымі, можна цалкам перапісаць сцэнар свайго жыцця. Ад падсвядомасці чалавека залежыць якасць яго жыцця. Кіраванне уласным падсвядомасцю дазваляе змяніць стаўленне да сябе і жыцця, стаць упэўненым у сабе і дамагчыся жыццёвага поспеху.
Разгледзім тэхнікі працы з падсвядомасцю, якія распрацавалі практыкуючыя псіхолагі. З дапамогай гэтых тэхнік маёй школьнай сяброўцы атрымалася стаць вядучым мэнэджэрам буйной фірмы па продажах. Раней яна і думаць пра гэта не смела.
Што вядома аб падсвядомасці
Даведайцеся што вас чакае сёння - Гараскоп на сёння для ўсіх знакаў задыяку
Па шматлікіх просьбах падпісчыкаў мы падрыхтавалі дакладны гараскоп-дадатак для мабільнага тэлефона. Прагнозы будуць прыходзіць для вашага знака задыяку кожную раніцу - прапусціць немагчыма!
Запампуйце бясплатна: Гороскоп на кожны дзень 2020 (даступна на Android)
Функцыянаванне мазгавой дзейнасці вывучаюць некалькі навук, і на дадзены момант прадмет даследаванняў не вывучаны да канца. Аднак аб падсвядомасці класічная навука судзіць не бярэцца, таму што яна вывучае толькі матэрыю.
Псіхолагі і нейрафізіялогіі лічаць свядомасць і падсвядомасць часткамі адзінага цэлага - розуму чалавека. Ёсць свядомы розум і падсвядомы розум.
Свядомасць - гэта здольнасць да разумовай дзейнасці, ўсведамленне сябе ў сапраўдны момант часу. З дапамогай свядомасці мы ацэньваем свае дзеянні і пачуцці, аддаём сабе справаздачу ў сваіх думкі і ўчынкі.
Свядомасць заўсёды звязана з увагай: мы ўсведамляем толькі тое, на што накіравана нашу ўвагу ў дадзены момант часу.
Падсвядомасць - гэта таксама дзейнасць нашага розуму, але без усведамлення і ўвагі. Калі мы спім, падсвядомасць кіруе працэсамі ў нашым арганізме. Яно каардынуе працу сэрца і ўсіх сістэм і органаў нашага цела. Калі свядомасць адключаецца падчас нашага сну, то падсвядомасць працуе без перапынкаў «на абед» і выхадных дзён.
Свядомасць можа кіраваць нашымі свядомымі ўчынкамі: мы закрываем вочы падчас сну, працягваем руку ўзяць патрэбны прадмет. Але мы неўсвядомлена закрываем вочы пры яркім святле: гэтым працэсам кіруе падсвядомасць. Чалавек яшчэ не паспеў падумаць пра тое, каб заплюшчыць вочы, як яны ўжо самі зачыніліся.
На заметку! Падсвядомасць цесна ўзаемадзейнічае з усімі энерга-інфармацыйнымі структурамі сусвету.
Вось гэта вядома навуцы. Яшчэ вядома, што ў падсвядомасці захоўваецца ўся інфармацыя пра чалавека і яго ўчынках. Гэта ўласцівасць падсвядомасці было знойдзена ў працэсе гіпнатычных секансов. Калі свядомасць было адключана, і чалавек не мог кантраляваць свае словы і думкі, то падсвядомасць давала выразныя адказы на пытанні.
Калі свядомасць адключана: арганізм чалавека дыхае, пераварвае ежу, бачыць сны. Сапраўды гэтак жа абставіны нашага жыцця, якія прынята прыпісваць лёсе, па большай частцы з'яўляюцца вынікам нашых падсвядомых працэсаў.
Функцыі падсвядомасці:
- збор і апрацоўка дадзеных;
- натхненне, інтуіцыя;
- мадэляванне паводзін у паўтаральных сітуацыях;
- капіраванне мадэлі паводзінаў блізкіх людзей.
У падсвядомасці захоўваецца абсалютна ўся інфармацыя, якую бачыў / чуў чалавек. Гэта банк даных, супастаўны з бібліятэкай. Большая частка інфармацыі як бы сціраецца з памяці, але застаецца ў сховішча падсвядомасці. У патрэбны момант гэтая інфармацыя ўсплыве ў памяці.
Інтуіцыя, азарэнне, натхненьне - гэта ўсё звязана з нашай падсвядомасцю. З дапамогай разумовай дзейнасці і валявых намаганняў немагчыма выклікаць натхненне або ўзмацніць інтуіцыю. Але можна навучыцца кіраванні падсвядомасцю, якое кантралюе названыя працэсы.
Што такое мадэляванне паводзін? Напрыклад, калі чалавек хоць раз апёкся варам, ён будзе дзьмуць на напой або гарачую страву. Калі хоць раз апячыся агнём, чалавек будзе аўтаматычна адхоплівайце руку ад полымя. Прычым гэта дзеянне будзе апярэджваць думка.
Капіраванне мадэлі паводзін дарослых сустракаецца паўсюдна. Напрыклад, калі маці выгадавала дачка без бацькі, аб і дачка гэтак жа стане маці-адзіночкай. Гэтая ментальная ўстаноўка хутка перадаецца паміж блізкімі людзьмі. У базе дадзеных дачкі будзе запісана адзінота як норма жыцця.
сіла падсвядомасці
Можна сказаць, што падсвядомасць аказвае ўплыў на ўсе сферы жыццядзейнасці чалавека. Ад яго залежаць думкі і ўчынкі чалавека. На падсвядомасць аказваюць уплыў знешнія фактары:
- выхаванне;
- навакольнае інфармацыя;
- СМІ;
- набытыя звычкі.
Выхаванне прышчапляе чалавеку базавыя нормы ўзаемадзеяння з соцыумам. Закладзеная ў дзяцінстве інфармацыя аказвае моцны ўплыў на ўсё жыццё чалавека, пазбавіцца ад закладзенага падмурка бывае часам немагчыма. Тое, што дзіця засвоіў ў сям'і, у дзіцячым садзе і школе, застаецца з ім на ўсё жыццё і трывала сядзіць у падсвядомасці.
Калі ў гэты час дзіцяці прышчапілі комплексы і страхі, яны будуць трывала ўтрымліваць свае пазіцыі і кантраляваць думкі і паводзіны ўжо дарослага чалавека. Каб ліквідаваць гэтыя ўстаноўкі, спатрэбіцца дапамога псіхолага.
Навакольнае атмасфера - сябры, сваякі, калегі, знаёмыя - фармуе светапогляд чалавека. Ён міжволі пачынае пераймаць камусьці, хто лепш ці Аўтарытэтны. Згубны ўплыў аказваюць дрэнныя кампаніі на думкі і светапогляд а потым падлеткаў.
Спачатку яны пераймаюць верхаводы і пачынаюць ужываць спіртное і паліць, каб стаць "сваім". Пасля ім ужо здаецца, што гэта іх уласнае жаданне - піць і паліць.
Сродкі масавай інфармацыі - магутны рычаг уплыву на розумы, асабліва, на моладзь. Гэта не толькі тэлебачанне: вялікі ўплыў на чалавека аказваюць сацыяльныя сеткі. Яны аказваюць вельмі тонкае (падспуднае ўплыў) на чалавека і прымушаюць рабіць патрэбны ім выбар ці выбіраць тактыку паводзін.
Набытыя навыкі таксама адкладаюцца ў падсвядомасці і становяцца стэрэатыпам паводзін. Напрыклад, калі чалавек шмат разоў паўтарае адно і тое ж дзеянне або рух, яно становіцца новай праграмай падсвядомасці. Пасля ён пачынае выконваць яго «на аўтамаце», нават не задумваючыся. Прыклад: плаванне, лыжны спорт, фігурнае катанне.
Методыкі працы з падсвядомасцю
Псіхолагі распрацавалі праграмы для працы з падсвядомасцю чалавека:
- перапраграмаванне;
- депрограммирование;
- праграмаванне.
Перапраграмаванне - гэта замена старых шаблонаў і стэрэатыпаў новымі, новыя мадэлі рэагавання на сітуацыі.
Але гэты метад можа вырашыць праблему толькі на эмацыйным узроўні. Напрыклад, пры выглядзе чорнай кошкі рэакцыі будуць станоўчымі замест адмоўных. Аднак сама праблема, звязаная з інтэнсіўнай рэакцыяй на чорную котку, нікуды не дзелася.
Депрограммирование - гэта вырашэнне праблемы на падсвядомым узроўні. Калі ўстараняецца прычына праблемы, то псіхіка чалавека не рэагуе на звязаныя з ёй сігналы і знакі. Гэта значыць, чалавек проста не будзе заўважаць чорную котку: прыкладна гэтак жа, як не рэагуе на дрэвы.
Самастойна депрограммировать свае праблемы наўрад ці атрымаецца: патрэбна дапамога спецыяліста.
Праграмаванне - гэта ўкараненне патрэбнай інфармацыі ў падсвядомасць чалавека, абмінаючы яго свядомасць. Падрабязна тэхнікі апісаны ў метадычках па НЛП (нейралінгвістычнае праграмаванне).
Праца з падсвядомасцю заснавана на ўзгодненасці сігналаў. Напрыклад, чалавек «дамаўляецца» з падсвядомасцю, што адказам "так" будзе адчуванне цяпла ў правым вуху, а на адказ "не" пацяплее левае вуха.
Праца з подсознанием- гэта:
- прапрацоўка установак;
- аффирмации;
- візуалізацыі;
- медытацыі;
- самаўнушэнне;
- закладка думак.
Таксама для працы з падсвядомасцю прымяняюцца:
- метафарычныя карты;
- маляванне;
- выпісвання;
- гіпноз;
- выхад з цела.
Таксама ўжываецца метад прамой загрузкі інфармацыі ў падсвядомасць (Аляксандр Клинг). Псіхолагі даўно ўжываюць у сваёй практыцы маляванне - інтуітыўнае, нейрографику, размалёўванне мандал і т. Д.
Метафарычныя карты - эфектыўны інструмент зносін з падсвядомасцю, чалавек пачынае з ім размаўляць як з рэальным істотай - але з дапамогай вобразаў на малюнках.
Выпісвання - гэта тэхніка аўтаматычнага пісьма. З дапамогай яе можна выцягнуць «на свет божы» самую глыбінную інфармацыю, схаваную ў падсвядомасці. З дапамогай гэтай методыкі вызваляюцца ад ментальных блокаў, заціскаў, «прусакоў» ў галаве.
Тэхніка аўтаматычнага лісты нескладаная. Трэба падрыхтаваць ліст паперы і ручку. Сканцэнтруйцеся на сваім пытанні, адказ на які трэба атрымаць, і праз хвіліну адпусціце яго - перастаньце думаць.
Цяпер трэба сканцэнтравацца на сваіх унутраных адчуваннях, назіраць за сабой як бы знутры. Праз 5-8 хвілін трэба запісаць любыя словы або фразы, якія прыйдуць у галаву.
На першы погляд гэтыя словы і фразы могуць здацца бессэнсоўнымі. Але пры ўважлівым чытанні некалькі разоў запар вы зразумееце, што хоча вам сказаць падсвядомасць. Справа ў тым, што яно размаўляе з намі на мове вобразаў і метафар, таму не варта здзіўляцца такому «экзатычнага» спосабу зносін.
Выхад з цела - гэта свядомы сон, спосаб непасрэднага зносін з уласным падсвядомасцю. Тэхнік пагружэння ў свядомы сон вельмі шмат, іх можна вывучыць па кнігах.
Важна зразумець, што менавіта падсвядомасць ў большай меры адказна за ўсё тое, што адбываецца ў нашым жыцці.
Якія яшчэ ёсць тэхнікі, як працаваць з падсвядомасцю:
- карты таро;
- васковыя адліўкі;
- шкляны шар;
- ківач, рамка;
- стыхіі прыроды.
Акрамя гэтага існуюць псіхалагічныя тэхнікі ўстаноўкі кантакту з падсвядомасцю - тэставыя заданні, псіхалагічныя пазлы, прапрацоўка установак.
Паглядзіце відэа, як адключыць свядомасць і ўключыць падсвядомасць: