Зікр: што гэта такое і для чаго выкарыстоўваецца? Гэта паняцце даслоўна перакладаецца як «успамін пра чароўнае». Лічыцца, што гэтая практыка развівае усвядомленасць і дапамагае ачысціцца ад негатыву, выйсці на больш высокія энергетычныя вібрацыі. Пагаворым пра асаблівасці Зікр.
Што такое Зікр?
Зікр - гэта суфійскай практыка, спевы ў пэўным рытме, якія суправаджаюцца рухамі і правільнай тэхнікай дыхання.
Даведайцеся што вас чакае сёння - Гараскоп на сёння для ўсіх знакаў задыяку
Па шматлікіх просьбах падпісчыкаў мы падрыхтавалі дакладны гараскоп-дадатак для мабільнага тэлефона. Прагнозы будуць прыходзіць для вашага знака задыяку кожную раніцу - прапусціць немагчыма!
Запампуйце бясплатна: Гороскоп на кожны дзень 2020 (даступна на Android)
Лічыцца, што розныя эмоцыі чалавека выводзяць яго энергетычны патэнцыял на пэўную частату вібрацый. Негатыўныя пачуцці: гнеў, зайздрасць, крыўда, раздражненне, страх і іншыя паніжаюць энергетычныя вібрацыі, пазітыўныя - каханне, падзяку, прыняцце - павышаюць.
Таму мэта ісламскай духоўнай практыкі - вылечыць свядомасць чалавека ад траўмаў і негатыву, прымусіць яго перайсці на больш высокія энергетычныя вібрацыі, ачысьціўшыся ад усяго, што гэтаму перашкаджае.
У ісламе Зікр вельмі распаўсюджаны. Практыка заключаецца ва ўваходзе ў медытатыўнае стан пры дапамозе адмысловых тэхнік дыхання і рухаў цела, якія суправаджаюцца шматразовым напеваў малітваў.
практыка Зікр
Эфектыўнасць Зікр заключаецца ў тым, што падчас практыкі чалавек выконвае сукупнасць дзеянняў. Ён і чытае малітвы, і працуе з целам, і сочыць за правільнай тэхнікай дыхання. Усё гэта разам дазваляе дасягнуць добрага выніку ў працы з падсвядомасцю.
Важныя моманты і асаблівасці практыкі:
- Самы вядомы і найбольш часта выкарыстоўваецца Зікр - малітва «Ишк Ала - мабуть Ала», што даслоўна перакладаецца як «Бог ёсць любоў». Ёсць і іншыя тэксты, якія падбіраюцца індывідуальна, у залежнасці ад праблемы, якую чалавек хоча вырашыць.
- Часцей за ўсё ў суфиев практыкуюць групавыя медытацыі. Людзі становяцца або садзяцца ў круг, дзейнічаюць сінхронна. Гэта значна ўзмацняе эфектыўнасць практыкі, таму што ствараецца магутны энергетычны патэнцыял.
- Вельмі важна сачыць за дыханнем. Лічыцца, што ўдых і выдых сімвалізуюць жыццё і смерць адпаведна. Таму да дыхальных практык суфийцы ставіліся вельмі трапятліва і ўважліва.
- Пры дапамозе Зікр можна раскрыць свой творчы патэнцыял, акунуцца ва ўласны ўнутраны свет і лепш спазнаць сябе, знайсці Бога ў сябе і набыць з ім сувязь.
- Тэксты малітваў для суфійскай практык бяруцца толькі з Карана. Таму часцей за ўсё яны ўжываюцца менавіта мусульманамі. Калі вы адносіце сябе да іншай рэлігіі, лепш чытаць свае малітвы, таму што для выніку патрабуецца шчырая вера ў таго Бога, якому вы пакланяецеся.
Галоўная мэта Зікр - дапамагчы чалавеку здабыць сувязь з Богам, адчуць боскае ўнутры сябе, ўпусціць веру ў сваё сэрца. Калі гэта атрымліваецца, вы здабываеце магутную энергетычную падтрымку, забіваеце негатыўныя эмоцыі і дарыце сабе пастаяннае пачуццё бяспекі.
разнавіднасці Зікр
Ёсць некалькі відаў суфійскай практык, якія адрозніваюць па спосабу ўзаемадзеяння з Богам.
Яны наступныя:
- Джалілі - памінанне услых. У гэтым выпадку чалавек прамаўляе малітвы гучна і выразна, канцэнтруючыся на гукавых вібрацыях, якія выходзяць з яго гартані.
- Хаві - памінанне ў думках. У гэтым выпадку малітвы прамаўляюць думках, цалкам канцэнтруючыся на адчуваннях цела, апускаючыся ўглыб уласнай падсвядомасці.
- Калектыўныя Зікр - праца ў групе. Важна пры гэтым, каб усе ўдзельнікі практыкі выконвалі вызначаныя паставы і сачылі за дыханнем, яно павінна адбывацца ва ўнісон.
Пры працы ў групе абавязкова патрэбен настаўнік, які будзе кантраляваць працэс і дапамагаць удзельнікам глыбей пагрузіцца ў медытацыю. Кіраўнік (шэйх) сочыць і за тым, каб людзі не сімуляваў, а цалкам выконвалі тэхніку.
Перад практыкамі рэкамендуецца ачысціць цела: прыняць душ або ванную, схадзіць у лазню, надзець чыстую вопратку, а цела улагодзіць араматычнымі алейнымі сумесямі.
Што тычыцца паставы для медытацыі, то рэкамендуецца ўсаджвацца на малітоўныя дыванкі, крыжаваць ногі, а далоні свабодна пакласці ўздоўж цела. Пастава павінна быць адкрытай. Яна нагадвае йоговского лотаса.
Паглядзіце відэа па тэме:
стадыі
Зікр дзеляць на тры стадыі памінання. Разгледзім кожную з іх.
Стадыі суфиской практыкі:
- Зікр мовы. Гэта першая стадыя памінання. У пачатку чалавек павінен паставіць мэту і заручыцца намерам адчуць Бога ў сваім сэрцы і паспрабаваць максімальна сканцэнтравацца на працэсе. На гэтым этапе адбываецца зварот да Бога, шчырае і сумленнае і літаральна «раскрываюцца вароты», каб Божы ўвайшло ў душу.
- Другая стадыя - «Зікр сэрца». На гэтым этапе малітвы ўжо не прамаўляюць услых, а імкнуцца зрабіць гэта ў думках, прачуць усе свае адчуванні, усвядоміць Бога ўнутры сябе. Вельмі важна, каб словы малітвы зыходзілі менавіта з сэрца. Чалавек можа адчуць цяпло ў гэтай галіне альбо пульсацыю. На першых сеансах гэта атрымліваецца з цяжкасцю, але з часам не даводзіцца прыкладаць ніякіх намаганняў, таму што развіваецца пачуццёвасць.
- Трэцяя стадыя «сирр» - гэта той самы «дзэн», да якога імкнуцца ўсе, хто займаецца духоўнымі практыкамі. Гэта абсалютна супакоены і спакойны стан, якое ў далейшым чалавек адчувае не толькі падчас медытацыі, але і ў звычайным жыцці.
Што можа адбывацца з чалавекам падчас практыкі:
- Пры ўваходзе ў медытатыўнае стан чалавек можа ўбачыць тое, што ўтоена ў яго падсвядомасці, таму працэс суправаджаецца разнастайнымі прывідамі.
- Узмацняюцца гукавыя, датыкальныя і глядзельныя, а таксама каляровыя адчуванні. Свет становіцца неверагодна яркім і гучным. Некаторыя людзі кажуць пра тое, што бачылі яркія маланкі, ўспышкі святла, праносяцца перад вачыма адзін за адным.
Суфійскія практыкі дазваляюць выдатна прапрацаваць праблемы чалавечага падсвядомасці. Вы напаўняю энергіяй, пераходзіце на больш высокія энергетычныя вібрацыі, што ў выніку дапамагае хутка вырашаць праблемы ў любых жыццёвых сферах.