Meditation for helbredelsen af hele kroppen har til formål at eliminere de psykosomatiske årsager til forskellige sygdomme. Ved at studere meditative praksis regelmæssigt vil du finde en måde at bringe krop og sind til harmoni. Lad os fortælle om meditationsteknikken i detaljer.
Sådan udfører du helbredende meditationer
For at meditation for at være effektiv skal nogle regler følges. Overhold dem og få det ønskede resultat.
Find ud af, hvad der venter dig i dag - et horoskop til i dag for alle stjernetegn
Ved mange abonnenter anmodninger har vi udarbejdet en nøjagtig horoskop ansøgning til en mobiltelefon. Prognoser vil komme til dit stjernetegn hver morgen - det er umuligt at gå glip af!
Download GRATIS: Horoskop for hver dag 2020 (tilgængelig på Android)
Anbefalinger er som følger:
- Gør dagligt. Til forebyggelse af sygdomme er en meditation nok pr. Dag, og med alvorlige sundhedsproblemer vil det være nødvendigt fra to til fire daglige sessioner.
- Prøv at deaktivere den "interne dialog". Det betyder, at i løbet af meditationssessionen skal du helt fri bevidsthed fra fremmede tanker, slappe af kroppen og koncentrere kun på de indre fornemmelser.
- For at klare at abstrakte fra tanker, koncentrere sig om vejrtrækning. Prøv at føle hvert åndedræt og ånde ud, se luftfylder din krop.
- Værelset foran meditationssessionen skal bruges til at fylde rummet af strømmen af frisk luft.
- Meditere i den mest bekvemme kropsholdning, hvor du kan føle dig komfortabel, være i en fast position i lang tid.
- Vælg en stille og fredelig musik. Melodiske lyde vil hjælpe med at slappe af og koncentrere sig.
Og selvfølgelig glem ikke at følge lægernes forskrifter. Meditation vil bidrage til at styrke effektiviteten af behandlingen, men er ikke den eneste medicin fra alle sygdomme.
Trin-for-trin meditationsteknik til helbredelse og forbedring af kroppen
Når du har forberedt på en session, kan du fortsætte med meditation.
Hvad skal vi gøre:
- Skær det selv komfortabelt og luk øjnene. Det er meget vigtigt at holde ryggen i den bogstavelige position.
- Lav et dybt åndedræt gennem næsen, og så langsom udånding gennem din mund. Træk vejret i en sådan rytme, indtil du føler, at din krop helt afslappet.
- Indre øjne er opmærksomme på brystområdet. Mentalt sætte din hånd på hjertet og se de fornemmelser, der opstår i din krop i vejrtrækningen.
- Så begynder at gentage ordene: "Der" på hver ånde og "derfra" - i udånding. Gentag 108 gange. Koncentration er meget vigtig, du bør ikke distraheres af fremmede tanker.
- Hvis du ikke kan fjerne tanker fra det underbevidste, skal du begynde at gentage: "Det er bare tanker, og de vil gå nu." Umiddelbart efter det, vende tilbage til koncentrationen af vejrtrækning.
Fortsæt, indtil du føler, at det er på tide at stoppe meditation. Typisk tager sessionen fra ti minutter til en halv time. I slutningen skal du tage en dyb endelig udånding gennem munden, langsomt åbne dine øjne og smil. Du kan vende tilbage til hverdagen.
Hvordan arbejder meditationen på helbredelsen af hele kroppen
Alle, der længe har været involveret i åndelige praktikere, ser forskellen mellem behandling og helbredelse. I det første tilfælde eliminerer du simpelthen symptomerne med medicin og medicinske procedurer. Men selvom du genopretter, vil den ulovlige eller sene igen give dig selv at vide.
For fuldstændig helbredelse er der brug for dybt arbejde med årsagerne til sygdomme. I psykosomatik er der en klar liste over negative følelser, på grund af hvilke du føler dig dårlig.
Hvordan sker dette:
- For eksempel har du oplevet en slags stærk negativ følelse. Human lovovertrædelse, vrede, irritation. Hvis dette skete en gang, er det ikke noget forfærdeligt. Følelser i dette tilfælde vil svare på den subtile krop, men de vil ikke have nogen indflydelse på fysisk indflydelse.
- Men når dine følelser bliver hyppige, dybt, del af vanen, fra den subtile krop, går sygdommen i fysisk, og du er syg.
Derfor er det så vigtigt at arbejde med følelser, negative holdninger og overbevisninger. Formålet med meditationer er at redde dig fra denne forsendelse og forhindre sygdomme. Og hvis du allerede føler dig dårlig - at suspendere sygdomsforløbet, sætter starten på hans helbredelse på et dybere niveau.
Intet vil ske, hvis du kun er vant til at stole på fysiske handlinger, fænomener og arrangementer. For helbredelse skal du tro på eksistensen af Aura, en subtil krop på grund af sit eget underbevidste.
Dine tanker og overbevisninger afspejles altid i den omkringliggende virkelighed, så arbejde med dem er så nødvendige for alle. Hvis du kan opnå harmoni mellem sjæl og krop, glem det fattige velvære for evigt.
Tjek videoen med helbredende meditation:
Hvilke andre teknikker kan bruges?
Som vi allerede har fundet ud af, ligger årsagen til enhver sygdom i negative følelser og følelser. Du kan begynde at praktisere teknikker rettet mod at fjerne det negative og rensende sjælen fra at begrænse troen.
For eksempel:
- Meditation Hooponopono. Meget enkel, men virkelig effektiv hawaiisk metode, som er baseret på gentagelse af kun fire sætninger. Renser sjælen fra det negative og øger din auras energibibrationer.
- Morgen meditation ved hjælp af José Silva-metoden. Hjælp til at indtaste tilstanden Alpha og lær at visualisere billedet af det ønskede. I vores tilfælde - forestille dig selv helt sund.
- Dynamisk meditation OSHO. Meget ikke-standardiseret måde: Du sidder ikke bare med dine lukkede øjne og slapper af, men tværtimod giver en aktiv udgang til det negative. Under sessionen skal du græde, synge, råbe, danse, råbe mantraer. Det virker bedst i gruppeklasser.
Hvis du tvivler på hvilken metode til at starte, skal du kontakte din erfarne åndelige mentor, der vælger den optimale tilstand for meditation for dig. For at styrke effekten af klasser, prøv at holde styr på dine tanker ikke kun under sessioner, men også på normal tid.