Ebanjelioan bizilaguna maitatzeko agindua dago, berak bezala. Baina guk nor maite du bere burua? Badirudi zeure burua maitasuna baino naturalagoa ez dela. Baina praktikan nahiko modu ezberdinean bihurtzen da. Nola maitatu zeure burua eta autoestimua handitu?
Psikologoek zehatz-mehatz kontatu ziguten. Eta nola praktikan zure burua maitatzen hasteko? Sorkuntza paregabea zarela konturatu behar duzu. Ez dakit - Nire lagunaren laguna ulertu, ordezkatu behar zirudien. Neska unibertsoak aurkeztu zuen bizitzaz gozatzen hasi zen. Artikuluan, neure burua nola maitatu eta zer esango dizut.
Narcisismoa eta azpimarragarria autoestimua
Aurki itzazu zer itxaroten duzun gaur - gaurko horoskopoa gaur zodiako seinale guztietarako
Harpidedunen eskaera ugariz, telefono mugikorrerako horoskopo aplikazio zehatza prestatu dugu. Aurreikuspenak zure zodiako zeinu bila etorriko dira goizero - ezinezkoa da galdu!
Deskargatu doako: 2020 egun bakoitzeko horoskopoa (Android eskuragarri dago)
Pertsona bakoitzak badaki munduan maitasuna dagoela eta askotan hitz hau erabiltzen duela ere. Baina zer nolako maitasuna ari gara hizketan? Grezian, errusierara itzultzen diren hainbat hitz daude hitz bakarrean - maitasuna. Baina maitasuna desberdina da, beraz, nahasmena sortzen da. Maitasuna dago aberria, amari, haurrei, zaleei, lagunei, lagunekin, maiteentzat. Hau beste maitasun bat da. Eta narcisismoa dago.
Narcisismoa da bere buruarekiko maitasunarekin? Zalantzarik gabe. Baina maitasun patologikoa da, batzuetan buruko nahastea sortzea. Hau auto-konfiantza handiagoa da, auto-laudorioa, auto-erliebea. Pertsona bat jotzen du bere burua lurraren zilborra bat, craves gurtzen. Narcissus ez zaio inor gustatzen, gainera, eta ezin izango du maitatu. Berarentzat, hau da, traizioa zeure burua esan nahi du. Ez da beharrezkoa horrelako maitasunarekin amestea, ez da horrelako jarrerarik zure laborantzarako.
Baina narcisismoaren aurkako estatua ere badago - azpimarratutako autoestimua. Ala ere, hori kentzeko behar duzun desbideratze mentala ere bada. Pertsona bat ez da bere buruarekin bizi, etengabe bere burua kritikatzen, eta batzuetan gorroto du bere burua. Zaila da ingurukoekin komunikatzea, etengabe tentsioan dago. Bakarrik berarekin izorratzen da, itxaropenetik negarrez, baina ez da ezer aldatzen. Ondorioz, horrelako pertsona batek borondatezko errefusa bihur daiteke bere burua etengabeko esperientzietatik eta gizartearengandik babesteko.
Guztien ziurgabetasun sentsazioak, literalki orpoetan jarraitzen du. Elkarrizketan zehar, autoestima gutxiesteko pertsona batek lausotu dezake, zurbil, stutter edo komunikazio bat utzi besterik ez du egin. Eta hizketa publiko bat behar bada, zalantzarik gabe ukatuko dio: auto-ikusgarria jasanezina da.
Neskak autoestimua gutxiesten badu, maitasunik eta konfiantza harremanik gabekoak direla uste du. Bere errekurtsoa zalantzan jartzen du, mutilekin komunikatzeko beldurrez, festak eta oporrak ekiditeko. Pertsonen arteko harremana elkarrizketa batean eraikitzen da. Elkarrizketarik ez badago, ez da harremanik posible.
Eraman ezazu zeure burua
Gutxiagotasun konplexua osotasunean oinarrizko zentzua da. Zerbait ez da hustu, amaieraraino amaitu gabe, zirriborro mota bat. Konplexu honek autoestima baxua du. Dirudienez, ez dira gizakia ez, gizakia zirriborroa baizik. Autoestimu azpimarragarria duten neska askok perfekzionismoa jasaten dute. Hau da, pertsona batek uste du inperfekzioak ez duela existitzeko eskubiderik. Hau ez al da suizidioaren kausa gazteen artean sinestea?
Perfekzionismoa, absurdoarengana ekarrita, pertsona batek bizitzarekin puntuazioak murrizteko eska dezake. Beraz, erraz kendu behar duzu. you kritikoan aztertu zure figura ispiluan badu eta bere inperfekzioaren buruz Suspiros, perfekzionismoa da: ez figura pertsona bat margotzen. Zure irribarrea, ilea, ahotsa, hatzak zure eskuetan gustatzen ez bazaizu perfekzionismoa da. Itxura erradikalki aldatzen saiatzea perfekzionismoa da.
Ezagutzen al duzu Barbara Streisand aktore amerikarra? Ospetsu eta aberats bihurtu den sudur handia duen neska da. Bere amaren barregarria izan arren, mundua frogatu ahal izan zuen, guztiz burujabea eta ederra dena. Sudur ez estandarra? Ez da ezer gertatzen. Barbara bere burua maitatzea lortu zuen. Eta berak maitasun zentzu honetan bota beste pertsona maitasuna - eta sexiest Hollywood gizonak. Beraz, neska politak, guztiak zure eskuetan.
Nola maitatu zeure burua
Lehen urratsa Norabide horretan - zeure burua onartzeko. Onartu bakarra. Batzuek beren existentziarekin izatera iritsi beharko dute - hasieran.Bigarren urratsa - Beti ulertzen da mundua beti egongo dela beti: zurekin edo zu gabe. Maite duzu edo ez duzu maite - oraindik existitzen da. Mundu honetan bota dezakezu - ez da irainduko eta existitzen jarraituko du. Beraz, zu bizi beharko duzu. Ez dio axola zeure burua maite baduzu edo ez - bizi behar duzu. Hobe da zure existentzia eroso bihurtzea infernura bihurtzea, bere itxura ebaluatzea dela eta. Agian norbaitek ez du zure itxura gustatzen. Hau ondo dago. Eta norbaitek zure irribarrea eta itxura garbia gustatuko litzaizkioke. Eta hori ere normala da.
Gogoratu: ezin dut denek errenkadan gustatu. Eta beharrik ez.
Hirugarren urratsa - Akatsak hartu beharrezko garapen zati gisa. Perfekzionistak kategorian konfiguratuta daude edozein akatsen aurka. Zerbait gaizki edo zerbait funtzionatu ez ditzaten jan dezakete. Publikoki lotsatu bazara ere - hau ez da etsipenaren arrazoia. Inork ez du beti gogoan izango norbaiten lotsa, haustea, porrota: arazo bakoitza beteta dago. Badirudi perfekzionista mundu osoak bere porrotaz eta lotsaz bakarrik hitz egiten duela. Ez ezazu iruzurrik egin eta ez gehiegizkoa. Denak erori egin daitezke. Garrantzitsua da igoera eta harago joatea. Akatsak ikasteko - aspaldidanik jende jakintsua nabaritu da.
Laugarren urratsa - Nor, zu ez bada? Norbait maitatzeko zain zaude, baina ez zuk zeuk. Arrazonamendu okerra da. Inork ez zaitu maite, zeure burua maite ez duzulako. Zeure burua kondenatzen al duzu - nork goraipatuko du? Zure burua kritikatzen duzu - nork eskertuko zaitu? Zergatik zain zaude zeure burua ez dela gai? Hori dela eta, oraintxe bertan, hasi maitatzen, laudatu, estimatu, errespetua azkenean. Hau sorginkeria apur bat da: antzeko erakargarriak.
Zer eragozten du zeure burua maite izatea
Lehenik eta behin - ez koordinatu idoloak . Ba al dakizu zer ekarriko zaituela oraintxe bertan maitatzea? Zure buruan altxatu zinen idoloak. Nola maitatu zeure burua eta handitu autoestimua neska? Utzi zure gainetik zeure buruari buruzko beste pertsona batzuen iritzia. Zergatik izan behar dute haien iritzia zure autoritarioa? Mundu honetan, guztiak berdinak dira, eta zuk ere. Hori dela eta, zure iritziak existitzeko eskubide bera du, baita beste pertsona baten iritzia ere. Norbaitek zurekin barre egitea erabaki bazuen, erantzun erantzunez irribarre egin eta gauza bera nahi duzu. "Eta zuri gauza bera, lagun!". Baina ez begiratu haserre. Haserretzen bazara, idoloak beste norbaiten iritziarengandik sortzen duela esan nahi du - eta hau bekatu bat da.
Bigarrena - ez konparatu zeure burua besteekin . Nondik sortu zen iritzia denek berdina izan behar dutela, inkubagailuan bezala? Zergatik estilo arropa jantzi behar da, musika bera entzutea, parte hartu zaletasun berean? Munduan barietate bat egon beharko litzateke, beraz, hezkuntza artifiziala da. Eskolako festak estereotipo guztiak baldin baditu ere, ez zenuke itsu jarraitu behar. Zure iritzia besterik ez duzu, bizitzari buruzko zure aurpegia, zure interesak. Ez dira hobeak eta ez dira besteak baino okerragoak. Gazteak hazi eta herrialde desberdinen inguruan haziko dira eta gidatuko dira, eta zure munduko ikuspegiarekin eta zure interesekin jarraituko duzu. Utz itzazu bezainbeste. Ez gaitzetsi edo beste batzuk. Eta ez konparatu.
Denbora luzez, jendeak gurtzen zinema eta pop azalduko haiek sortutako beraiek. Eta orain fan klubak, bertan zale literalki, beren idoloak arnasa daude. guztia ere lelo bezala, haircut bera janzten dute, bakero bera jarri izan nahian ari dira. Esan zergatik? Zergatik bizi norbaiten bizitza denean ez da zure egin? Zinema eta pop industrian idolo kudeatzen euren bizitza distiratsua egiteko - eta ez duzu. Hartu eta zure bizitza interesgarria, anitza, gainezka. Ez kopiatu beste batzuk - zure estilo propioa sortu.
Etsipena - zure etsaia . Zerbait ez du funtzionatzen badu ere, ez da etsipena arrazoia da. Esaten dute Donald Trump hiru aldiz hondatu eta hiru bider berreskuratu. Triste izan behar izan zuen bada, ondoren, azken batean etxerik arlote bat, eta ez AEBetako presidente izango litzateke. Gone segurtasunez - osatu gabe luxuzko. Life da azkarregi pasatzeko Ezertarako gauza on. Ez onartu Norbaitek erabili txaleko bat bezala zure malkoak for - kutsakor etsipena.
Gaitzespena - Zure etsaia . Beste pertsona gaitzetsi edo zeuk duzu, suntsipen-energia erakartzeko duzu zure bizitzan. hartu duzu eta zure bizitza propioa suntsitu ordez sorkuntzaren. Egin ez baduzu ere antzeko zerbait, eskubiderik ez kondenatu behar duzu. Just delako mundua anitza da. zerbait ez badu dagozkie zure dardarak da, ez duzu suntsitu eta kondenatu. bizitzara toleranteak, beste pertsona batzuk, beren burua lehena. Zerbait existitzen bada, norbaitek beharrezkoa dela esan nahi du. Bestela, ez litzateke existitzen. Beraz, ez dut ez nabarituko zer ez duzun zaporea. Eta ez kondenatzeko.
Irteera
Gogoratu zarela mundu honetan sortu paregabea. Ez dago beste hatz-markak eta Lurrean begien irises. Ez al da poza arrazoia? Ez al da maitasuna eta errespetua zeure burua eta zure sortzailea arrazoia? Lurrean zazpi mila milioi pertsona artean, bakarrik zaude. Goizean esnatu In - bakea eta zeure burua, bakarra eta berezia irribarrea. oheratu - eskerrik bizitzaren azken egunean, inolako arrakasta eta lorpenak. Eta gogoratu duzula berezia sortu badira, orduan sortu maiteminduta duzu. Onartu maitasun hau zure bihotzean eta nahikoa da, zeure burua eta bizitza maitatzeko.