Meditaasje nei Chakras helpt de enerzjy-sintra te iepenbierjen en skjin te meitsjen, folje se mei libbenskrêft. Regelmjittige geastlike praktiken drage by oan 'e harmonisaasje fan mentale steat, as gefolch minder problemen mei sûnens en it libben yn' t algemien.
Wat is Chakras?
Chakras, as padmes - enerzjy-sintra, ûnsichtber foar it minsklik each, it haadkomponint fan 'e Aura en it subtile lichem fan' e siel. It wurdt leaud dat elke Chakra it plak is it plak fan krusing fan Enerzjy Meridianen, neffens hokker Prana streamt - enerzjy jaan.
Fyn út wat wachtsje op jo hjoed - in horoskoop foar hjoed foar alle zodiac tekens
Troch ferskate abonnees oanfragen, hawwe wy in krekte horoskoop-applikaasje taret foar in mobile tillefoan. Prognosen sille elke moarn foar jo zodiac teken komme - it is ûnmooglik om te missen!
Download fergees: horoskoop foar elke dei 2020 (beskikber op Android)
Wichtige funksjes fan 'e chakre binne yn' e ûntfangst fan enerzjy en syn ferdieling per lichem. As guon chakra is sletten of net korrekt wurkje, begjinne problemen. Sûnens, psycho-emosjonele steat, persoanlike saken en it libben yn 't algemien. Dêrom is it sa wichtich om de enerzjy te foljen en de sûnens te folgjen fan jo fyn lichem.
Meditaasje foar Chakras is in poerbêste metoade fan enerzjike problemen, in ienfâldige en betelbere manier fan ûnôfhinklik wurk mei aura.
Chakr-lokaasje
Foardat jo begjinne te dwaan oan geastlike beoefeners, is it wichtich om de lokaasje fan elk enerzjy sintrum te ûnthâlden en syn kleur:
- De reade chakra fan Molandhara leit oan 'e basis fan' e spinale kolom, sawat wêr't de sturtbân is.
- Oranje Svadchistan is ûnderoan de abdomen, op 'e lokaasje fan it reproduktive systeem fan' e minske.
- Giele Manipura fynt plak yn 'e lokaasje fan' e sinne-plexus.
- Green Anahata is in hert Chakra, se liket it hert te dekken.
- De blauwe "keel" vishudha - yn 'e kûle oan' e basis fan 'e nekke (as op it plak wêr't Kadyk yn manlju is).
- Blue Ajna - Yn it sintrum fan 'e brêgen.
- Purple Sakhasrara - op 'e skilder.
It wurdt leaud dat alle Chakras de kleuren fan it Solar Spectrum symbolisearje, en gearfoege, se wurde in krêftige enerzjystream dy't út 'e romte wurdt oanlutsen.
Regels, tips en oanbefellingen
Chakro-meditaasje helpt:
- Bekendmakking, dy't úteinlik liedt ta genêzen fan sykten fan sykten, de normalisaasje fan psycho-emosjonele steat, en problemenintra en wer yn in "ûntfanger fan fitale enerzjy.
- Dúdlik - negative ynstallaasjes, emoasjes en leauwen ferwiderje dy't ynterferearje mei it koördineare wurk fan alle komponinten fan 'e Aura.
- Harmonize - soargje foar de juste en koördineare ynteraksje fan alle Chakras. As resultaat liedt dit liedt dizze ta kolossale folsleinens. In persoan wurdt yn steat om aktyf te libjen, lokkich, ryk en suksesfol.
- Weromsette - Ferwideret enerzjysholes en lats gatten yn Aura, dy't úteinlik mentale steat beynfloedet. En oplost ek de mearderheid fan it libben fan it libben.
Funksjes en regels foar it útfieren fan meditaasje, iepenbiere Chakras, binne as folgjend:
- It pân foar praktyk moat needsaaklik suver wêze, fol mei frisse loft. Meitsje algemien skjinmeitsjen en de keamer ventilearje foardat meditaasje.
- It is oan te rieden om lûds tagong te sluten en helder ljocht. Direkt foar it begjin fan geastlike praktyk slút de finsters mei de gerdinen, it sêfte, gedempte ljocht yn, slút it finster en doarren sa dat lûd se net trochgiet.
- Soargje derfoar dat gjinien sil ynterferearje - gjin húshâlding noch húsdieren. It is oan te rieden om te meditearjen as jo allinich thús binne.
- It wurdt oanrikkemandearre om te meditearjen op in lege mage, moarns, foar sinne-opgong. De meast geunstige tiid is moarns fan fjouwer oant seis.
- As jo Yoga dogge, kies dan it passend en it meast komfortabele Asana foar jo. Boeken kinne Lotus Pose brûke. It wurdt leaud dat dit de lokaasje is it bêste helpt om enerzjy nei elke chakra út te fieren.
- Disconnect Your Mobile Phone, Intercom, Intercom, Doorbell en it ynternet, sadat in hommels bûten lûd jo net rekke fan in konsintreare steat.
- Lotuspose is net ferplicht. Jo kinne Sittend meditearje, ljeagen, lykas jo. It wichtichste is om noflik te wêzen en jo koene safolle mooglik ferlitte.
Kontrolearje fideo oer Chakrah-meditaasje om de haadprinsipes te begripen:
Chakro Meditation
Doe't jo it prinsipe begrepen hawwe en alle regels folge, kinne jo direkt trochgean nei meditaasje.
De sekwinsje fan aksjes is as folgjend:
- Slút jo eagen en besykje folslein te ûntspannen. Fiel jo dat jo heule lichem sêft wurdt, wurdt de spieren letterlik loskeppele. Rin de mentale eagen út fan 'e tips fan' e teannen en hannen oan 'e boppekant fan' e boppekant, fisualisearje hoe't it lichem ophâldt te wêzen spanning.
- Fergees bewustwêzen fan gedachten. Dit is it dreechste poadium. Ôfliede fan alles dat it brein penetreart, kinne jo. Bygelyks, foargelyks mentaal jo fingers ôfwiksele jo fingers op jo hannen, dan op jo fuotten of telle. In goede manier - om jo azem te konsintrearjen.
- Folgjende begjint direkt meditaasje. Konsintrearje op 'e chakra wêrmei jo fan plan binne te wurkjen. As jo doel is om alle enerzjy sintra te iepenjen, beweecht dan oplieding fan 'e bottom fan' e boaiem omheech, út Molandhara.
- Trochgean te konsintrearjen op 'e Chakra. Wachtsje op it uterlik fan ungewoane sensaasjes yn dit gebiet fan it lichem: D'r kin in gefoel wêze fan tinteljen, baarnend, tij fan 'e hjitte. It is yndividueel, ferskillende minsken hawwe har gefoelens. Wês taret, wat bart der net direkt.
- Ferjit net om jo azem te folgjen - it moat djip, kalm wêze, meldich.
- Oan 'e ein fan' e meditaasje iepenje stadichoan de oogleden, trochbringe jo palmen út 'e ûnderkant omheech en drink in glês wetter.
Tip: As it neat wurket yn it meditaasjeproses, besykje dan it byld fan 'e Chakra te visualisearjen. Skilderje it as in kleurde vibrearjende bal.
De effektiviteit fan meditaasje kin ferskate kearen wurde ferhege as se regelmjittich meidwaan oan respiratoire praktiken, Yoga, Mantor sjongt. Mar besykje net alles tagelyk te dwaan - learje jo siel stadichoan.