In protte hawwe al heard fan 'e effektiviteit fan Gestalt-terapy, mar in pear begripe de essinsje fan dizze metoade. Gestalt terapy is, earst fan allegear, psychoterapy. Dit is de behanneling fan 'e siel út negative oantinkens, frijstelling fan psychologyske blokken en klemmen. Myn klasgenoat koe gjin normale relaasje hawwe mei jongens fanwegen in ferskriklik kompleks, dy't har yn 'e iere bernejierren dy't har yn har regele set.
En allinich it pasjintwurk fan 'e psychoterapeut koe it famke in gefoel fan ynderlike frijheid en lok werom jaan, lykas ek in romantyske relaasje te binen mei in noflike jonge man. Ik ferwachtsje al myn dielname oan 'e trouwerijen yn' e trouwerijen, om't de relaasje fan it pear aktyf ûntwikkelt en stribje om in oare sel fan 'e maatskippij te foarmjen en te foarmjen - famyljes. Litte wy yn detail sjen yn detail hokker geshetalt is.
It konsept fan Gestalt yn psychology
Fyn út wat wachtsje op jo hjoed - in horoskoop foar hjoed foar alle zodiac tekensTroch ferskate abonnees oanfragen, hawwe wy in krekte horoskoop-applikaasje taret foar in mobile tillefoan. Prognosen sille elke moarn foar jo zodiac teken komme - it is ûnmooglik om te missen!
Download fergees: horoskoop foar elke dei 2020 (beskikber op Android)
It wurd "Gestalt" yn oersetting fan 'e Dútske taal oanjout it formulier as ôfbylding. Dit is wat holistysk en foltôge, mei dúdlike útstannen en ynterne ynhâld. De oprjochters fan Gestalt-psychology wiene Dútske psychiaters, mar as in aparte rjochting libbe Gestalt-psychology net nei de hjoeddeiske. Mar har plak waard nommen troch Gestalt Therapy, de oprjochter wêrfan wurdt beskôge as de Dútske psychiater Friedrich Perlz.
Modering fan Gestalt-terapy ûntstiet yn it wittenskiplik ûndersyk fan 'e 40's fan' e 40s fan 'e centuryי of fan' e lêste ieu en nau ynteressearre mei it konsept fan kognitive gedrachspertaasje. Perlz ferberget ek net dat in protte jierren net wijd oan 'e stúdzje fan it Eastlike geastlike praktiken, yn it bysûnder, Biddhisme. It wie it boeddhisme dat it begjinpunt waard yn 'e oanpak fan' e oanpak fan negative oantinkens, om't de teory fan leechheid "elke persoan kin fergees en relatearre psychologyske klempen.
Dat, Gestalt is in ôfbylding fan in ideale situaasje wêr't in minske siket. Dit is "hoe't it moat wêze", mar net altyd wurdt it. Fanôf hjir nimt it begjin fan stress en besibbe kompleksen en psychoblokken. Yn psychoterapy is d'r it konsept fan "sluten Gestalt". Dit betsjuttet in ûnfoltôge situaasje te bringen oan in logyske ein, dêrmei kwytreitsje fan it negative ferbûn dêrmei.
Ien foarbyld fan Gesthatta is as in persoan syn gefoelens net kin útfine en wit net wat hy wol.
De psyche fan in persoan fernimt de situaasje yn in solide ôfbylding: dit is in skaaimerk fan 'e persepsje. As d'r gjin ien-stik is, tekenet de Psyche "beskieden" - de details. Dizze oanpak foar de fyzje fan 'e wrâld waard oer de ieuwen en milennia ûntwikkele, en holp in persoan om te oerlibjen yn' e wylde omjouwing. As der bygelyks bygelyks troch struiken flitsen, is it wierskynlik in leopard. As ynienen rook mei iets rot, wierskynlik is d'r in netstabile lyk fan it bist. Dit binne allegear gevestals - it skepping fan in holistyske ôfbylding en ôfbylding út stekken en details.
It konsept fan Gestalt Therapy
Wat bart op sesjes út in Gestalt-terapeut, wat moat ree wêze? Gestalt psychology fûn út dat in persoan de wrâld fernimt mei in holistyske ôfbylding en holistyske ôfbyldings. Dit kin wurde begrepen troch it foarbyld fan in muzikale wurk: wy sjogge de melody, net aparte lûden. Nettsjinsteande it feit dat de Melody bestiet út aparte lûden (notysjes), realisearje wy dizze yndividuele dielen fan 'e Melody (notysjes), mar fernimden it mei in holistysk blok. It makket net út wat in tonaliteit klinkt in melody (ûnder of heger) klinkt, wy erkenne it op in holistyske persepsje.
En wat docht Gestalt terapy dan? Se helpt in persoan om de details fan in holistyske ôfbylding te sjen, dat hy net oandacht hat. Gestalt-oanpak liket de situaasje te dissearjen, it skiedt it oan 'e komponinten fan' e dielen en lit sjen litte wêr't de flater krige . Op it foarbyld fan muzyk kin dit útlein wurde troch in falske noat dy't alle melody fergrieme. As jo de falske opmerking reparearje, sil de Melody it moaien klinke en korrekt. Dit is krekt wat de Gestalt-Therapeut is dwaande mei syn kliïnt.
Ek, Gestalt-terapy helpt emosjonele blokken te finen dy't ferbergje yn 'e djipten fan it ûnderbewuste en urgent it libben fan in persoan fergrieme. Mentale blokken wurde foarme fanwege de ûnfolsleinens fan 'e situaasje. In protte ûnfoltôge gefallen, ûndúdlike relaasjes en net realisearre plannen mei in grêf mei in grêf mei de minsklike skouders en foarkomt it gefoel fan 'e wille fan wêzen . Wêrom bart dit, wêrom binne de ferline unexplained relaasjes net ferjitten, sels as se doelbewust sykje om te ferjitten?
Dit wurdt útlein troch de eigenaardichheden fan 'e minsklike psyche, dy't besiket te foltôgjen de net foltôge, om't de wrâld allinich fernimt mei Holistyske ôfbyldings en skilderijen. En wylst de situaasje / fraach / probleem it net wint (foltôge) formulieren, sil it opnij en opnij yn 'e ûnthâld en opnij ferskine, sil it of nei de djippe "-dei nei fergundigje. Simpelwei set, jo moatte it punt altyd oan it ein fan 'e sin sette, net in protte.
Haadmetoaden en techniken Gestalt terapy
It resultaat fan besites oan sesjes yn Gestaltist wurdt in feroaring yn it gewoane model fan minsklik gedrach en eliminearje ynterne konflikten. Gestalt-terapeut skept in kwalitatyf nije persoan, dat wurdt ûnderskieden troch it ûntbrekken fan komplekse en bekende postsegels, is yn steat om it libben te genietsjen en te wurdearjen. Mei de help fan psychotechnics kinne jo perfekte emosjonele lykwicht berikke en kwytreitsje fan 'e efterkant fan' e oantinkens oan 'e oantinkens oan misdieden en problemen.De prestaasjes fan harmony mei himsels en de wrâld om 'e wrâld is it haadresultaat fan Gestalt terapy.
In eksperimintele gestaltist is yn steat om in persoan te rêden fan neurose, panykoanfallen en fobbers, sels tefredenens en ûnwilligens om te libjen.
Gestaltist op sesjes wurket oan:
- emosjonele sektor fan 'e klant;
- persepsje fan ferline omstannichheden;
- Analyse fan negative situaasjes út it ferline;
- it identifisearjen fan psychologyske klempen en befrijing fan har.
Trouwens, de psychologyske klamp hat ynfloed op allinich mentale wolwêzen, mar ek op it fysike lichem - yn 'e foarm fan pine. Dêrom, nei terapy sesjes fielt de klant yn it fysike lichem.
Gestaltist wit hoe te wurkjen mei it meast delikate materiaal - in minsklike psyche, dy't bestiet út emoasjes en ûnderfiningen. De basis fan 'e Gestalt-metoade - feroarje syn persepsje fan in negative situaasje, feroarje de hâlding derop . Allinich dit paad is yn steat om in persoan te fermoedsoenjen mei it ûnûntkomber en frij fan lijen.
Prinsipes fan Gestalt Therapy:
- Emoasjes - it haad ferlet fan in persoan, se beheare ús libben;
- It is needsaaklik om har eigen winsken te ûnderskieden fan 'e maatskippij oplein;
- It is needsaaklik om konstant te stribjen nei mentaal lykwicht en ynwenner;
- It is ûnmooglik om emoasjes en geast te skieden fan it fysike lichem: se foarmje ien heule getal;
- Jo moatte de juste omjouwing kieze om komfortabel te fielen.
It haadprinsipe fan Gestalt-terapy is it konsept fan "Hjir en no."
As in persoan himsels leare om himsels te fernimme "en no," en net juster / dei foar juster of yn in jier sil hy in ynterne lykwicht kinne winne. Europeanen libje kontinu yn it ferline (wêrom haw ik it dien?), Itsij yn 'e takomst (ik sil bliid wêze as ik in auto keapje). Dit is in folslein ferkearde oanpak foar it libben, om't it har folsleinens net jout en wille nimt.
Libje mei oantinkens fan ferline is dom, om't it ûnmooglik is om it ferline te feroarjen. Libje mei takomstige hoop is ek dom, om't se net altyd wurde ymplementearre, en guon binne folslein utopy. In persoan moat bewust hearre by de hjoeddeistige steat en posysje, om't it fan him hinget. It libben giet hjir en no, net juster as in jier letter.
Hot Stoel Technique
De essinsje fan 'e metoade is basearre op it feroarjen fan' e persepsje fan 'e situaasje nei it Frank petear oer it. De kliïnt sit op 'e stoel, en hy moat al syn eangsten útdrukke en ûnderfiningen ferbine mei de negative situaasje. Dizze technyk ferwiist nei de groep, as minsken om 'e kliïnt sitte en stil harkje nei syn taspraak.
Nei "Mental Outpoures" uterje studinten har eigen mieningen oer dizze situaasje. Reliëf komt hast fuort nei't de kliïnt alles eksposearret alles dat siedde op syn siel of in lange tiid pleage.
Apparatuer "Lege stoel"
De kliïnt sette in lege stoel wêrop de skuldige fan mentale ûnderfiningen soe moatte sitte. Tinkbyldich. De essinsje fan 'e metoade is om alles út te drukken dy't op' e siel boekt. Hjirnei wurdt it folle makliker oan 'e persoan, hâldt hy op it probleem los te meitsjen en kin in mentale lykwicht krije. Sizze lûdop folle effisjinter dat it probleem op papier effisjint beskriuwt. As in persoan in stim heart (sels as hy jo is), docht dan alles as hy alles fernaam as hy fan 'e kant hearde.Oefenings
Juste keazen psychotechnyske en oefeningen helpe in persoan dy't neuroses, obsessive steaten kwytreitsje, obsessive steaten, fobias en sels panykoanfallen.
UPR. "No bin ik har bewust fan" . De essinsje is om de ungewoane situaasje te analysearjen, sjoch it út ferskate kanten en by ferskate hoeken fan werjefte. Nei wiidweidige analyse wurdt it negative signifikant yn grutte fermindere, en ferdwynt sels hielendal.
UPR. "Feedback" . Gestaltist fungeart as in spegel wêryn de klant sjocht. Dizze oefening helpt om josels út 'e kant te sjen en de hâlding te retearjen nei de situaasje.
UPR. "Ik bin yn oarder" . As jo begjinne mei in analyze fan 'e situaasje mei dizze optimistyske sin wurde, wurde de fitale problemen net ferskriklik en gefaarlik. Oefeningen helpt om sels in panykoanfal te oerwinnen, lykas ek kwyt reitsje.