Meditaasje foar it genêzen fan it heule lichem is rjochte op eliminearjen fan 'e psychyske oarsaken fan ferskate sykten. Troch regelmjittich meditative praktiken te studearjen sille jo in manier fine om lichem en geast te bringen oan harmony. Litte wy fertelle oer de meditaasjechnyk yn detail.
Hoe kinne jo genêske meditaasjes útfiere
Om it meditaasje effektyf te wêzen, moatte guon regels wurde folge. Observearje se en krije it winske resultaat.
Fyn út wat wachtsje op jo hjoed - in horoskoop foar hjoed foar alle zodiac tekens
Troch ferskate abonnees oanfragen, hawwe wy in krekte horoskoop-applikaasje taret foar in mobile tillefoan. Prognosen sille elke moarn foar jo zodiac teken komme - it is ûnmooglik om te missen!
Download fergees: horoskoop foar elke dei 2020 (beskikber op Android)
Oanbefellingen binne as folgjend:
- DOAD DATIJD. Foar it foarkommen fan sykten is ien meditaasje genôch per dei, en mei serieuze sûnensproblemen sil it nedich wêze fan twa oant fjouwer deistige sesjes.
- Besykje de "ynterne dialooch" útskeakelje. Dit betsjut dat tidens de meditaasje sesje, moatte jo folslein bewustwêzen fan bûtenste gedachten, ûntspanne it lichem en konsintrearje allinich op 'e binnenste sensaasjes.
- Om te behearjen oan abstrakt fan gedachten, konsintrearje konsintrearje op sykheljen. Besykje elke azem te fielen en útademjen, sjoch de loft foljocht jo lichem.
- De keamer foar de meditaasje-sesje moat brûkt wurde om de romte fan 'e stream fan frisse loft te foljen.
- Meditearje yn 'e handichste postuer, wêryn jo kinne fiele noflik fiele, te wêzen yn in fêste posysje foar in lange tiid.
- Kies in rêstige en fredige muzyk. Melodyske lûden sille helpe om te ûntspannen en konsintrearje.
En ferjit fansels de foarskriften fan dokters te folgjen. Meditaasje sil helpe om de effektiviteit fan behanneling te fersterkjen, mar is net it ienige medisyn út alle sykten.
Stap-by-stap meditaasjechnyk foar genêzen en ferbetterjen fan it lichem
Neidat jo hawwe taret op in sesje, kinne jo trochgean mei meditaasje.
Wat moatte wy dwaan:
- Snij it josels komfortabel en slút jo eagen ticht. It is heul wichtich om jo rêch yn 'e letterlike posysje te hâlden.
- Meitsje in djippe azem troch de noas, en dan stadige útademing troch jo mûle. Asem yn sa'n ritme oant jo fiele dat jo fiele dat jo lichem folslein ûntspanne.
- Ynterne eagen betelje omtinken oan it boarstgebiet. Mentaal set jo hân op it hert op it hert en sjoch de sensaasjes dy't ûntsteane yn jo lichem yn it proses fan sykheljen.
- Begjin dan de wurden te werheljen: "Dêr" op elke azem en "dêrwei" - yn útademing. 108 kear werhelje. Konsintraasje is heul wichtich, jo soene net moatte wurde ôflaat troch bûtenste gedachten.
- As jo gedachten net kinne ferwiderje fan it ûnderbewiis, begjinne dan werhelje: "It is gewoan gedachten, en se sille no gean." Fuort nei dat, werom nei de konsintraasje fan sykheljen.
Trochgean oant jo fiele dat it tiid is om Meditaasje te stopjen. Typysk duorret de sesje fan tsien minuten nei in heal oere. Oan it ein nimme, nim in djippe definitive útademing troch jo mûle, iepenje jo eagen stadichoan iepen en glimkje. Jo kinne weromkomme nei it deistich libben.
Hoe wurket it meditaasje oan 'e genêzing fan it heule lichem
Elkenien dy't lang is dwaande west hat by geastlike beoefeners, sjoch it ferskil tusken behanneling en genêzen. Yn 'e earste gefal eliminearje jo de symptomen gewoan mei medikaasje en medyske prosedueres. Mar sels as jo herstelle, sil it yllegaal as let josels nochris jaan om te witten.
Foar folsleine genêzen is djip wurk nedich mei de oarsaken fan sykten. Yn psychosomaat is d'r in dúdlike list mei negative emoasjes, wêrtroch jo min fiele.
Hoe bart dit:
- Jo hawwe bygelyks wat soarte sterk negatyf gefoel ûnderfûn. Minsklike oanstjit, grime, irritaasje. As dit ienris barde, neat ferskriklik. Emoasjes yn dit gefal sille it subtile lichem in bytsje beynfloedzje, mar se sille gjin ynfloed hawwe op fysike ynfloed.
- Mar as jo emoasjes faak wurde, djip, diel fan 'e gewoante, út it subtile lichem giet de sykte yn fysyk, en jo binne siik.
Dêrom is it sa wichtich om te wurkjen mei emoasjes, negative hâldingen en leauwen. It doel fan meditaasjes is om jo te rêden fan dizze ferstjoering en sykten foarkomme. En as jo al min fiele - om de kursus fan 'e sykte te stopjen, sette it begjin fan syn genêzing op in djipper nivo út.
Neat sil barre as jo wurde brûkt om allinich te fertrouwen op fysike aksjes, ferskynsels en eveneminten. Foar genêzen moatte jo leauwe yn it bestean fan Aura, in subtile lichem, fanwege syn eigen ûnderbewuste.
Jo gedachten en leauwen wurde altyd wjerspegele yn 'e omlizzende realiteit, dus wurkje sa mei har is sa nedich foar elkenien. As jo harmony kinne berikke tusken siel en lichem, ferjit dan ferjit dan de earmen wolwêzen foar altyd.
Besjoch de fideo mei genêzende meditaasje:
Hokker oare techniken kinne wurde brûkt?
Lykas wy al fûn hawwe, leit de oarsaak fan elke sykte yn negative emoasjes en gefoelens. Jo kinne begjinne te oefenjen fan techniken dy't rjochte binne om it negative te eliminearjen en de siel skjin te meitsjen fan it beheinen fan leauwen.
Bygelyks:
- Meditaasje Hooponopono. Hiel ienfâldich, mar echt effektive Hawaïaanske metoade, dat is basearre op 'e werhelling fan mar fjouwer frases. Reinigt de siel út it negative en fergruttet de enerzjy vibraasjes fan jo Aura.
- Moarnsmedaasje mei José Silva-metoade. Help om de steat fan Alpha yn te gean en te learen om it byld fan 'e winske te visualisearjen. Yn ús saak, - stel josels foar josels sûn.
- Dynamyske meditaasje Osho. Hiel net-standert manier: Jo sitte net gewoan mei jo eagen ticht en ûntspannen, mar krekt oarsom - jou in aktive útfier nei it negative. Tidens de sesje moatte jo skrieme, sjonge, sjonge, dance, skreeuwe, skrieme mantras. It wurket it bêste yn groepsklassen.
As jo twifelje oan hokker metoade om te begjinnen, nim dan kontakt op mei jo erfarne geastlike mentor dy't de optimale modus fan meditaasje foar jo sil selektearje. Om it effekt fan klassen te fersterkjen, besykje jo gedachten te folgjen fan jo gedachten net allinich by sesjes, mar ek op normale tiid.