Yin zuzzurfan tunani don warkaswar dukan jiki: fasali na amfani da fasaha

Yin zuzzurfan tunani don warkaswar dukkanin jikin an yi nufin kawar da abubuwan da ke haifar da haifar da cututtukan daban-daban. Ta hanyar yin nazarin abubuwan da ke faruwa a kai a kai, zaku sami hanyar kawo jiki da hankali don jituwa. Bari mu gaya game da dabarar tunani dalla-dalla.

Yadda Ake Yin Harkokin Waje

Don yin zuzzurfan tunani don zama mai tasiri, dole ne a bi wasu dokoki. Yi musu da samun sakamakon da ake so.

Gano abin da ke jiran ku a yau - ƙorar na yau da kullun ga duk alamun zodiac

Ta hanyar buƙatun masu biyan kuɗi, mun shirya aikace-aikacen Horoscope na wayar hannu don wayar hannu. Hasashen da aka hasashen Zodiac a kowace safiya - ba shi yiwuwa a rasa!

Zazzage kyauta: Horoscope na kowace rana 2020 (akwai akan Android)

Shawarwarin sune kamar haka:

1. Yi kowace rana. Don rigakafin cututtuka, zuzzurfan tunani ya isa kowace rana, kuma tare da manyan matsalolin lafiya, zai zama dole daga zaman lafiya biyu zuwa hudu zuwa hudu yau da kullun zaman zaman rana.
2. Yi ƙoƙarin kashe "tattaunawar ciki". Wannan yana nufin cewa yayin zaman tunani, dole ne a san saki gaba ɗaya kyauta daga tunani da kuma mai da hankali kan abubuwan ciki.
3. Don gudanar da yin watsi da tunani, mai da hankali kan numfashi. Yi ƙoƙarin jin kowane numfashi da exhale, kalli iska ya cika jikinka.
4. Dakin da ke gaban zaman bincike bukatar a yi amfani dashi don cika sararin samaniya mai kwarara.
5. Yin bimbini a cikin mafi kyawun yanayi, wanda zaku iya jin dadi, kasancewa cikin tsayayyen matsayi na dogon lokaci.
6. Zabi kiɗa mai nutsuwa da kwanciyar hankali. Sautin melodic zai taimaka wajen shakatawa da kuma mai da hankali.

Kuma, ba shakka, kar ku manta da bin magunguna na likitoci. Yin zuzzurfan tunani za su taimaka ƙarfafa tasirin magani, amma ba shine magani ba daga duk cututtuka.

Mataki-mataki-mataki-mataki na warkarwa don warkarwa da inganta jiki

Bayan kun shirya don zama, zaku iya ci gaba da yin tunani.

Me za mu yi:

• Yanke shi da hankali da rufe idanunku. Yana da matukar muhimmanci a kiyaye baya a cikin matsayinka na zahiri.
• Yi numfashi mai zurfi ta hanci, sannan kuma jinkirin yin bacci ta bakinka. Numfasawa a cikin irin wannan har sai kun ji cewa jikinka gaba daya annashuwa.
• Idanun ciki suna kula da yankin kirji. A hankali ya sa hannunka a zuciya ka kalli abin da ya haifar da jikinka yayin aiwatar da numfashi.
• Bayan haka sai a fara maimaita kalmomin: "Akwai" a kan kowane numfashi da "daga can" - a cikin guba. Maimaita sau 108. Teadin yana da matukar muhimmanci, bai kamata ku shagala da tunani ba.
• Idan ba za ku iya cire tunani daga tunanin da aka kwashe ba, fara maimaita: "Abin tunani ne kawai, kuma za su tafi yanzu." Nan da nan bayan wannan, komawa zuwa taro na numfashi.

Ci gaba har sai kun ji cewa lokaci ya yi da za a dakatar da tunani. Yawanci, zaman ya ɗauka daga minti goma zuwa rabin sa'a. A karshen, ɗauki babban ƙarewar ƙarshe ta bakinku, sannu a hankali buɗe idanunku da murmushi. Kuna iya komawa rayuwar yau da kullun.

Ta yaya aikin tunani a kan warkaswar dukan jiki

Duk wanda ya daɗe yana cikin koyarwar ruhaniya suna ganin bambanci tsakanin jiyya da waraka. A cikin shari'ar farko, kawai zaku kawar da alamun tare da magani da kuma matakan likita. Amma ko da kuna murmurewa, ba bisa doka ba ko kuma ƙarshen zai sake ba da kanku don sani.

Don cikakken waraka, ana buƙatar kyakkyawan aiki tare da abubuwan da ke haifar da cututtuka. A cikin ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa akwai ainihin jerin motsin rai mara kyau, saboda abin da kuke ji daɗi.

Ta yaya wannan ya faru:

• Misali, ka dandana wasu nau'ikan mummunan ji. Laifi, mai fushi, haushi. Idan wannan ya faru sau ɗaya, ba abin da ya faru. Abincin tunani a wannan yanayin zai ɗan taɓa shafar jikin maƙiyin, amma ba za su sami tasiri kan tasiri na zahiri ba.
• Amma lokacin da tunaninku ya zama mai yawan tunaninku, zurfafa, daga al'ada, daga al'ada ta cutar tana gudana cikin ta jiki, kuma ba ku da lafiya.

Abin da ya sa yake da mahimmanci don aiki tare da motsin zuciyarmu, halaye marasa kyau da imani. Dalilin yin tunani shine ya cece ku daga wannan jigilar kaya da hana cututtuka. Kuma idan kun riga kun ji mara kyau - don dakatar da hanyar cutar, sa farkon warkar da shi a matakin zurfi.

Babu abin da zai faru idan ana amfani da ku don dogaro kawai akan ayyukan zahiri, abubuwan mamaki da kuma abubuwan da suka faru. Don warkarwa, dole ne ka yi imani da kasancewar Aura, jiki mai zurfi, saboda tunanin kansa.

Tunaninku da gaskatawarku ana nuna su a cikin gaskiyar, don haka aiki tare da su ya zama wajibi ga kowa. Idan zaku iya cimma jituwa tsakanin rai da jiki, manta game da talauci wajen zama har abada.

Duba bidiyon tare da yin zuzzurfan aikin warkarwa:

Wadanne irin dabaru za a iya amfani da su?

Kamar yadda muka riga mun gano, sanadin kowane cuta ya ta'allaka ne a cikin motsin rai da ji. Kuna iya fara aiwatar da dabarun dabarun da ke da kyau wajen kawar da mara kyau da tsaftace rai daga iyakance imani.

Misali:

• Tunani hoponopono. Mai sauqi qwarai, amma ingantaccen hanyar Hawaii da gaske, wanda ya dogara da maimaita jumla guda huɗu kawai. Yana tsaftace rai daga mara kyau da ƙara ƙarfin motsa jiki na Aura ku.
• Yin zuzzurfan tunani na safe ta amfani da hanyar José Silva. Taimaka wajen shiga cikin jihar Alfa kuma koya don ganin hoton hoton da ake so. A cikin lamarinmu, - Ka yi tunanin kanka gaba daya lafiya.
• Dynamic marin haifuwa Oshho. Hanya mai mahimmanci: Ba kawai zaune kawai da idanunku a rufe da shakata ba, amma akasin haka - ba da fitarwa ga mara kyau. A lokacin zaman, dole ne ka yi kuka, waka, ihu, rawa, ina sowa. Yana aiki mafi kyau a aji na rukuni.

Idan ka yi shakkar wace hanya ce ta fara, tuntuɓar masanin ruhaniya na ruhaniya wanda zai zabar kyakkyawan yanayin tunani a gare ku. Don ƙarfafa tasirin azuzuwan, yi ƙoƙarin ci gaba da bin ra'ayinku ba kawai a lokacin zaman ba, har ma a cikin al'ada.