पूरे शरीर के उपचार के लिए ध्यान: प्रौद्योगिकी के उपयोग की विशेषताएं

पूरे शरीर के उपचार के लिए ध्यान का उद्देश्य विभिन्न बीमारियों के मनोवैज्ञानिक कारणों को खत्म करना है। नियमित रूप से ध्यान प्रथाओं का अध्ययन करके, आपको शरीर और दिमाग को सद्भाव में लाने का एक तरीका मिलेगा। आइए ध्यान तकनीक के बारे में विस्तार से बताएं।

उपचार ध्यान कैसे संचालित करें

ध्यान प्रभावी होने के लिए, कुछ नियमों का पालन किया जाना चाहिए। उनका निरीक्षण करें और वांछित परिणाम प्राप्त करें।

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अनुशंसाएं निम्नानुसार हैं:

1. दैनिक करो। बीमारियों की रोकथाम के लिए, एक ध्यान प्रति दिन पर्याप्त है, और गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के साथ, यह दो से चार दैनिक सत्रों से आवश्यक होगा।
2. "आंतरिक संवाद" को अक्षम करने का प्रयास करें। इसका मतलब है कि ध्यान सत्र के दौरान, आपको बाहरी विचारों से पूरी तरह से चेतना मुक्त करना होगा, शरीर को आराम करना और केवल आंतरिक संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करना होगा।
3. विचारों से सार को प्रबंधित करने के लिए, सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करें। हर सांस महसूस करने की कोशिश करें और निकालें, हवा को अपने शरीर को भरें।
4. ध्यान सत्र के सामने कमरे का उपयोग ताजी हवा के प्रवाह की जगह को भरने के लिए किया जाना चाहिए।
5. सबसे सुविधाजनक मुद्रा में ध्यान करें, जिसमें आप आरामदायक महसूस कर सकते हैं, लंबे समय तक निश्चित स्थिति में होना।
6. एक शांत और शांतिपूर्ण संगीत चुनें। मेलोडिक ध्वनियां आराम करने और ध्यान केंद्रित करने में मदद करेंगी।

और, ज़ाहिर है, डॉक्टरों के पर्चे का पालन करना न भूलें। ध्यान उपचार की प्रभावशीलता को मजबूत करने में मदद करेगा, लेकिन सभी बीमारियों से एकमात्र दवा नहीं है।

शरीर को सुधारने और सुधारने के लिए चरण-दर-चरण ध्यान तकनीक

एक सत्र के लिए तैयार होने के बाद, आप ध्यान के साथ आगे बढ़ सकते हैं।

हमें क्या करना है:

• इसे अपने आप को आराम से काटें और अपनी आंखें बंद करें। अपनी पीठ को शाब्दिक स्थिति में रखना बहुत महत्वपूर्ण है।
• नाक के माध्यम से गहरी सांस लें, और फिर अपने मुंह से धीमा साँस छोड़ें। इस तरह की लय में सांस लें जब तक आप महसूस करते हैं कि आपका शरीर पूरी तरह से आराम से।
• आंतरिक आंखें छाती क्षेत्र पर ध्यान देती हैं। मानसिक रूप से अपने हाथ को दिल पर रखें और सांस लेने की प्रक्रिया में आपके शरीर में उत्पन्न होने वाली संवेदनाओं को देखें।
• फिर शब्दों को दोहराना शुरू करें: "वहां" हर सांस पर और "वहां से" - साँस छोड़ने में। 108 बार दोहराएं। एकाग्रता बहुत महत्वपूर्ण है, आपको बाहरी विचारों से विचलित नहीं किया जाना चाहिए।
• यदि आप अवचेतन से विचारों को नहीं हटा सकते हैं, तो दोहराना शुरू करें: "यह सिर्फ विचार है, और वे अब चले जाएंगे।" उसके तुरंत बाद, सांस लेने की एकाग्रता पर लौटें।

तब तक जारी रखें जब तक आपको लगता है कि यह ध्यान को रोकने का समय है। आम तौर पर, सत्र दस मिनट से आधे घंटे तक लेता है। अंत में, अपने मुंह के माध्यम से एक गहरा अंतिम निकास लें, धीरे-धीरे अपनी आंखें खोलें और मुस्कुराएं। आप रोजमर्रा की जिंदगी में वापस आ सकते हैं।

ध्यान पूरे शरीर के उपचार पर कैसे काम करता है

जो लोग आध्यात्मिक चिकित्सकों में लगे हुए हैं, वे उपचार और उपचार के बीच अंतर देखते हैं। पहले मामले में, आप बस दवाओं और चिकित्सा प्रक्रियाओं के लक्षणों को खत्म करते हैं। लेकिन अगर आप ठीक हो जाते हैं, तो अवैध या देरी फिर से खुद को जानने के लिए देगी।

पूर्ण उपचार के लिए, बीमारियों के कारणों के साथ गहरे काम की आवश्यकता होती है। मनोवैज्ञानिक में नकारात्मक भावनाओं की एक स्पष्ट सूची है, जिसके कारण आप बुरा महसूस करते हैं।

यह कैसे होता है:

• उदाहरण के लिए, आपने किसी प्रकार की मजबूत नकारात्मक भावना का अनुभव किया है। मानव अपराध, क्रोध, जलन। यदि यह एक बार हुआ, कुछ भी भयानक नहीं है। इस मामले में भावनाएं सूक्ष्म शरीर को थोड़ा प्रभावित करेगी, लेकिन शारीरिक प्रभाव पर उनका कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।
• लेकिन जब आपकी भावनाएं अक्सर होती हैं, गहरी, आदत का हिस्सा, सूक्ष्म शरीर से बीमारी भौतिक में जाती है, और आप बीमार हैं।

यही कारण है कि भावनाओं, नकारात्मक दृष्टिकोण और मान्यताओं के साथ काम करना बहुत महत्वपूर्ण है। ध्यान का उद्देश्य आपको इस शिपमेंट से बचाने और बीमारियों को रोकने के लिए है। और यदि आप पहले से ही बुरा महसूस करते हैं - बीमारी के पाठ्यक्रम को निलंबित करने के लिए, एक गहरे स्तर पर उसकी उपचार की शुरुआत करना।

कुछ भी नहीं होगा यदि आप केवल शारीरिक क्रियाओं, घटनाओं और घटनाओं पर भरोसा करने के लिए उपयोग किए जाते हैं। उपचार के लिए, आपको अपने अवचेतन के कारण, एक सूक्ष्म शरीर के अस्तित्व में विश्वास करना चाहिए।

आपके विचारों और मान्यताओं को हमेशा आस-पास की वास्तविकता में परिलक्षित होता है, इसलिए उनके साथ काम हर किसी के लिए इतना जरूरी है। यदि आप आत्मा और शरीर के बीच सद्भाव प्राप्त कर सकते हैं, तो खराब भलाई के बारे में हमेशा के लिए भूल जाओ।

उपचार ध्यान के साथ वीडियो देखें:

अन्य तकनीकों का उपयोग कैसे किया जा सकता है?

जैसा कि हम पहले से ही पता चला है, किसी भी बीमारी का कारण नकारात्मक भावनाओं और भावनाओं में निहित है। आप नकारात्मक को सीमित करने और आत्मा को सीमित करने से साफ करने के उद्देश्य से तकनीकों का अभ्यास शुरू कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए:

• ध्यान Hooponopono। बहुत ही सरल, लेकिन वास्तव में प्रभावी हवाईयन विधि, जो केवल चार वाक्यांशों की पुनरावृत्ति पर आधारित है। आत्मा को नकारात्मक से साफ करता है और आपके आभा के ऊर्जा कंपन को बढ़ाता है।
• जोसे सिल्वा विधि का उपयोग करके सुबह ध्यान। अल्फा राज्य में प्रवेश करने और वांछित छवि को देखने के लिए सीखने में मदद करें। हमारे मामले में, - खुद को पूरी तरह से स्वस्थ कल्पना करें।
• गतिशील ध्यान ओशो। बहुत गैर-मानक तरीका: आप बस अपनी आंखों के साथ बैठकर आराम नहीं कर रहे हैं, लेकिन इसके विपरीत - नकारात्मक को सक्रिय आउटपुट दें। सत्र के दौरान, आपको मंट्रास को चिल्लाते हुए, गाना, चिल्लाते हुए, नृत्य करना होगा। यह समूह वर्गों में सबसे अच्छा काम करता है।

यदि आपको संदेह है कि किस विधि को शुरू करने की विधि है, तो अपने अनुभवी आध्यात्मिक सलाहकार से संपर्क करें जो आपके लिए ध्यान के इष्टतम मोड का चयन करेगा। कक्षाओं के प्रभाव को मजबूत करने के लिए, न केवल सत्रों के दौरान, बल्कि सामान्य समय पर भी अपने विचारों का ट्रैक रखने की कोशिश करें।