Hooponopono: Hvernig á að æfa hvernig á að hreinsa ástandið

Hawaiian hugleiðslu hugleiðsla Medity Hooponopon hjálpar að læra hvernig á að hreinsa ástandið sem spennandi þér frá neikvæðum. Þessi æfing fyllir meðvitundina um jákvæða orku titringur, útrýma "lágum" tilfinningum: reiði, erting og gremju. Þess vegna verður maður meira slaka á og friðsælt.

Hugleiðsla Hooponopono: Hver er kjarni?

Hugleiðsla Hooponopono er forn Hawaiian tækni af heilun og hreinsun. Það er hægt að nota í öllum aðstæðum þegar þú ert fyllt með neikvæðum tilfinningum til að fljótt gefa út átökin og fyrirgefa brotamanninum. Þú getur einnig æft tækni daglega til að lækna á dýpri stigi: að vinna í meiðslum og flóttamönnum neikvæðum tilfinningum sem djúpt falla í undirmeðvitund þinni.

Í hugleiðsluþinginu endurtekur maður eintóna stafrænt fjórar einfaldar setningar:

1. "Ég elska þig". Þessi setning hjálpar til við að endurstilla allar tilfinningar, fá tengingu við hæsta styrk og fyllt með orku kærleikans. Maður viðurkennir að í henni býr skilyrðislaus ást: til Guðs, fólk og friðar. Hann gefur það tilfinning í rýminu sem á endanum hjálpar til við að breyta lífi til hins betra.
2. "Mér þykir mjög fyrir þessu". Þetta er viðurkenning að sumar neikvæðar áætlanir hafa áhrif á líf þitt: foreldra, almenna og keypt á lífinu. Þetta er vitund um vandamálið og tjáningu löngun til að ákveða, taka ábyrgð á öllu sem gerist í lífinu.
3. "Vinsamlegast fyrirgefðu mér". Þessi tjáning reiðubúin til að taka allar afleiðingar neikvæðra og biðja um lækningu. Ljúka auðmýkt, sem leiðir til sannrar fyrirgefningar - með hjarta og ekki höfuð.
4. "Þakka þér fyrir". Tónn þakklæti, sem endurbyggir meðvitund einstaklings til meiri orku titrings. Þakklæti, þú gefur öflugt úrræði alheimsins, þar af leiðandi í raunveruleikanum, verður fær um að samþykkja gnægð og alls konar ávinning.

Finndu út hvað bíður þín í dag - stjörnuspá fyrir í dag fyrir alla stjörnumerki

Með fjölmörgum áskrifendum beiðnum höfum við búið til nákvæma stjörnuspákortaforrit fyrir farsíma. Spár munu koma fyrir Stjörnumerkið þitt á hverjum morgni - það er ómögulegt að missa af!

Sækja Ókeypis: Stjörnuspákort fyrir hvern dag 2020 (í boði á Android)

Það eru þessar fjórar setningar sem hafa hæstu orku titring, þannig að þeir lækna að fullu einstaklingi frá neikvæðum, hjálpa til við að hreinsa meiðsli, fléttur, viðhorf og mannvirki sem koma í veg fyrir að lifa hamingjusamlega og jafnvægi.

Hvernig á að æfa homoponopono í samskiptum við fólk?

Í klassískri tækni hugleiðslu, er manneskja, að endurtaka setningar, snýr að hæsta styrkleika: Guð, skaparinn, skapari, alheimurinn. Það skiptir ekki máli hvernig það er kallað nóg til að trúa því.

En einnig viðurkenna sérstakt tilfelli af því að æfa æfa til að leysa átök við fólk. Hvernig það virkar:

1. Segjum að þú hafir átök við náinn einstakling, samstarfsmaður eða bara illi leiðari í sporvagninum.
2. Þú fannst skarpar neikvæðar tilfinningar: erting, reiði, brot eða eitthvað annað.
3. Fyrst af öllu þarftu að viðurkenna og átta sig á neikvæðum tilfinningum þínum. Segðu sjálfum þér: "Já, nú er ég svikinn, pirraður, ég stofnar mig sem stóð upp."
4. Eftir að hafa gert skynfærin, byrjaðu að endurtaka þykja vænt um fjóra setningar Hooponopono, sem vísa til brotamanns. Ímyndaðu þér það eins og hann stendur fyrir framan þig.
5. Smám saman munu björtu slæmar tilfinningar byrja að láta þig fara, og þú munt líða fullkomlega rólega.

Þessi aðferð er mjög árangursrík. Hann hjálpar til við að fljótt láta neina gremju, ekki augnabliki í djúpum undirmeðvitund sinni. Þú lærir að einlæglega elska fólk og taka eitthvað af hegðun sinni. Þar af leiðandi, eftir reglulega venjur, tekur þú eftir því að þú ert pirruð og reiður ekki lengur svo oft, verða rólegri, elskandi og friðsælt.

Þú öðlast hæfni til að fyrirgefa einlægni, þar af leiðandi breytingar á innri ríkisins. Þú byrjar að geisla öfluga orkuflæði af ást, takk og ættleiðingu, sem á endanum breytir heiminum í kringum þig. Fólk speglar alltaf ástand þitt.

Þú getur virkjað þetta myndband fyrir hugleiðslu:

Mikilvæg augnablik

Regluleg æfing Houghponopono er nú þegar mikið skref í átt að gleðilegan og samræmda líf. En hugleiðan er ekki nóg ef á þeim tíma sem þú stjórnar ekki meðvitund þinni og hugsa er enn neikvætt.

Mikilvægt augnablik sem þarf að veruleika og innleiða í lífi sínu til að tryggja skilvirkni Hooponopono hámarkið:

1. Taktu ábyrgð og líf þitt á sjálfan þig. Vinsamlegast samþykkið sem öxl þá staðreynd að allt sem er að gerast er afleiðing af aðeins aðgerðum þínum og hugsunum. Hvað myndi ekki gerast í kring, þetta er spegilmynd af innri ríkinu þínu. Hættu að kenna öðrum, stjórnvöldum, vinnuveitanda, eiginmanni, börnum. Betri Spyrðu spurninguna: "Af hverju gerðu þetta neikvæða aðstæður fyrir mér? Hvers konar hugsanir eða aðgerðir kláraði ég það? "
2. Mundu spegil alheimsins. Hún endurspeglar alltaf innra ríkið þitt. Ef þú ert að upplifa neikvæðar tilfinningar mjög oft, mun það ekki vera oftar með þér ýmsar óþægilegar aðstæður. Ef þú ert viss um að allir séu slæmir, munu þeir staðfesta trú þína. Ef þú stillir sjálfan þig að heimurinn er skemmtileg og björt staður þar sem þú fannst stað okkar, og það verður.
3. Mjög oft á lífinu hefur áhrif á almenna og foreldraáætlanir, innsetningar. Þú getur ekki áttað sig á þeim og ekki tekið eftir því. Með þessum aðstæðum þarftu að vinna með hjálp psychotherapist eða fyrirkomulag töframaður. Það er mikilvægt að rekja endurteknar aðstæður. Til dæmis hafa konur í fjölskyldunni alltaf verið ein - það er óhjákvæmilegt fyrir þig, ef þú sérð ekki og útrýma ekki orsökinni.
4. Það er mjög erfitt að fá einhverjar niðurstöður án trúar á hæsta styrk. Þess vegna virkar mestu hugleiðslu fyrir þá sem finnast Guð og viðurkenna tilvist þess. Ef þú telur þig trúleysingja, verður það erfiðara vegna þess að skilyrðislaus trú á krafti og styrk alheimsins er fjarverandi.

Fjórir setningar Hooponopono - þetta er framhjá heimsins án takmarkana, þar sem engin alvarleg vandamál og erfiðleikar eru, og óskir eru gerðar fljótt og auðveldlega. Í slíkum heimi eru mörg tækifæri og er alltaf staður fyrir ást.