Veistu hvernig á að hringja í meðvitaða draum þar sem þú getur gert allt sem þú vilt? Það eru nokkrar aðferðir af mismunandi höfundum. Við munum deila þeim með þér, og þú getur valið hentugasta.
Lucid dreyma
Hefðbundnar draumar sem þú tekst að muna, takmarkast við stjórnina þína. Þú horfir einfaldlega á atburði, sjá björt eða ekki mjög myndir, en getur ekki haft áhrif á það sem er að gerast.
Finndu út hvað bíður þín í dag - stjörnuspá fyrir í dag fyrir alla stjörnumerki
Með fjölmörgum áskrifendum beiðnum höfum við búið til nákvæma stjörnuspákortaforrit fyrir farsíma. Spár munu koma fyrir Stjörnumerkið þitt á hverjum morgni - það er ómögulegt að missa af!
Sækja Ókeypis: Stjörnuspákort fyrir hvern dag 2020 (í boði á Android)
Aðferðin um meðvitaða drauma gerir þér kleift að hætta að vera óbein þátttakandi og snúa sér í forstöðumann af eigin draumum þínum. Sökkt í breyttri meðvitundarástandi, getur þú byggt læsingar, ferðalög, fljúgandi og gert allt sem þitt er þitt degraded.
Grunnupplýsingar um upplýst drauma:
- Þú stjórnar ferlinu - breyttu hlutverki óbeinum áheyrnarfulltrúa til þátttakanda og leikstjóra "atburðarás".
- Þú ert sökkt í meðvitundarlausan hluta heilans, sem er ómögulegt að ná í vakandi.
- Samkvæmt Zelanda ferðast þú í gegnum samhliða raunveruleika sem raunverulega er til. En í daglegu lífi, skipta yfir á mismunandi stigum er mjög erfitt.
MIKILVÆGT: Í "transfing veruleika", bók sem vinsæll æfing upplýstra drauma, höfundur varar nákvæmlega um hættu á slíkum ferðalögum í mismunandi heimi.
Zeland kröfur: Aðlaðandi, þú getur auðveldlega eða síðar dvöl í annarri veruleika, án þess að vakna í þeim sem þeir sofna. Þess vegna er það þess virði að vera mjög varkár og ekki að misnota.
Aðrir sérfræðingar eru þau sömu: þeir ráðleggja ekki hagnýtum dreymdu að öllu leyti á eigin spýtur.
Kennsla.
Hvernig á að komast inn í meðvitaða draum frá fyrsta skipti og getur það verið gert svo hratt? Það veltur allt á styrkleikanum þínum. Ekki allir geta valdið meðvitaða veruleika í draumi strax, en þú getur reynt.
Hvað er mikilvægt að gera til að gerast:
- Byrjaðu að halda Dream Dagbók. Setjið fartölvuna nálægt rúminu, handfangið og skrifaðu niður söguþræði strax um leið og þú vaknaði.
- Þróa hugsanlega færni. Þú verður að læra að mjög skýrt að teikna ímyndunaraflið af ýmsum myndum þannig að þau séu björt og raunhæft.
- Lærðu að skipuleggja fyrirætlanir þínar, skilja þau frá óskum.
- Virðingu fyrir eigin meðvitundarlausu.
Við skulum segja þér í smáatriðum um hverja hæfileika.
Dagbók um drauma
Allir sjá fjóra eða fimm drauma á einni nóttu, en ekki allir muna þá. Það veltur allt á hvaða áfanga svefns sem þú vaknaði. Ef í hratt, "sofa dreymdi", ef í hægum, munt þú ekki muna það.
En ef þú heldur reglulega dagbók, með tímanum verður þú að muna alla drauma: 4-5 á nótt. Það er mikilvægt að taka upp ekki aðeins samsæri sjálft, heldur einnig að deila tilfinningum þínum, tilfinningum.
Visualization
Lærðu að sjá hvert: Fyrir þetta er nauðsynlegt að þróa ímyndunaraflið. Ef þú ert allt núna, geturðu sleppt þessu atriði.Fyrir restina er einföld æfing:
- Lokaðu augunum og ímyndaðu þér mikla svarta skjá sem líkist þeim í kvikmyndahúsum.
- Dregðu andlega mynd á skjánum. Byrjaðu með einföldum - til dæmis ímyndaðu þér að ávöxtur eða frumstæð landslag birtist á skjánum.
- Smám saman auka stig flókið: "Teikna" mynstur með fullt af litlum hlutum.
Þú getur þjálfa visualization daglega. Það er betra að gera það fyrir svefn, þegar þú telur að þú byrjar að sofna. Á þessum tíma er meðvitund mest næmari.
Áætlanagerð ásetningi
Það er mjög mikilvægt að þú lærir að þýða langanir þínar í flokki fyrirætlana. Hver er munurinn?
Segjum að þú viljir borða epli. Þó að það sé bara löngun gerist ekkert. En þú ferð í búðina og þekkir greinilega - á nokkrum mínútum verður ávöxturinn í höndum þínum. Þessi tilfinning að þú hafir nú þegar viðkomandi og veit að það er raunverulegt, og það er áform.
Þjálfa þessa færni, æfa í flóknari langanir.
Virðing
Ef þú vilt ekki ógnvekjandi afleiðingar, verður þú að virða heiminn eigin drauma þína. Þú verður að taka þau hvar sem er - hræðilegt, óþægilegt. Skilyrðislaus staðfesting á einhverjum svefn án neikvæðra tilfinninga er lykillinn að árangri.Ímyndaðu þér að hvaða mynd í undirmeðvitundinni sé spegilmynd af persónuleika þínum. Því kvarta ekki um martraðir og reyna að skilja hvernig dökk hliðin sýndi sig í þeim.
Zelanda aðferð
Ef þú hefur þegar tökum á öllum nauðsynlegum hæfileikum geturðu haldið áfram með sérstökum æfingum sem valda meðvitaða draumum. Hversu fljótt gerist það óþekkt.
Hvað mun leiða til velgengni:
- Sterk löngun þín, breytt í ásetningi, valdið meðvitaða draumi.
- Æfa "prófun veruleika". Hugsaðu nokkrum sinnum á daginn: "Gæt ég núna?" Þetta er aðferðin á Zealand, sett fram í bókinni um transfing veruleika.
Til að staðfesta að í augnablikinu sem þú ert í raun er hægt að klípa þig, snerta, öskra hátt. Og ekki gleyma að taka upp allar draumar að morgni.
Athugaðu myndband um hvernig á að hringja í vitund:
Öryggis tækni
Við höfum þegar varað við því að æfingin af upplýstu draumum er frekar hættulegt hlutur. Það eru margar umsagnir sem fólk reyndi, og þegar það kom í ljós, voru þau mjög hrædd og aldrei endurtekin tilraunir til að valda raunhæft svefn.
Til að hámarka sig skaltu fylgja eftirfarandi tillögum:
- Lærðu að fullu taka drauma þína og tilfinningar sem þeir valda. Stjórna því í sjálfum þér.
- Gakktu úr skugga um að þú sért tilbúinn fyrir ófyrirsjáanlegar afleiðingar sem geta alvarlega hræða þig. Getur þú stjórnað sterkum streitu eftir árangursríka tilraun til meðvitundar?
- Ekki misnota. Annars er hætta á að tapa línu milli svefn og veruleika, missa tilfinningu fyrir veruleika og eyðileggja persónuleika þínum.
Practice meðvitaðir draumar aðeins ef þú ert hamingjusamur maður í raunveruleikanum án vandræða. Ef þú ert að leita að í draumum, hvað vantar í raun, geta afleiðingar orðið mjög neikvæðar. Kraftaverk sem eiga sér stað í meðvitaðri veruleika munu aldrei skipta um alvöru tilfinningar, en þeir munu búa til hættulegar illsku.