2つのほぼ同じ人を想像してみてください：同様の外部的に、同じレベルの生活のレベルで、同じ配偶者の状態です。そのうちの1人だけが自信を持って感じて、彼の意見を公然と表現し、彼の興味を宣言することを恐れていません、そして2番目は絶えず揺れています、彼は常に厄介で、彼自身は自由に感じることはできません。
これら二人の間の主な違いは何ですか？自尊心のレベルで。あなたが2番目のヒーローであなた自身を認識したならば、あなたは間違いなく自分自身を愛し、自尊心を高める方法に関する情報を必要としています。結局のところ、十分な自尊心がよく人生の成功への鍵になります。一般的に、順番にしましょう。
自尊心 - この獣は何ですか？
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最初は、精神の反応の因果関係を理解する必要があります。そう、自尊心 - スピーカーは、人が自らの機会の重要な分析を犯し、人として自分自身を評価し、社会におけるその場所を実現しています。
控えめな自尊心を持つ人々は自分自身を愛することを学ぶことはできません。その結果、彼らは間違っている、不十分なこと、世界での彼らの役割、それは周囲との相互作用に非常に否定的に影響を与え、生活の成功を達成することに非常に否定的に影響を与えます。
自尊心がどのように形成されているか
あなたがそれについての心理学者に尋ねるならば、それは幼年期のルーツの問題を探すことを助言します。結局のところ、最初の「レンガ」が自尊心の基礎に築かれ始めるのはそこです。子供が評価し、自分自身を他の子供と比較すると起こります。そしてもちろん、両親に大きな責任があります。
何らかの理由でいくつかのお母さんとお父さんは、あなたが常にあなたの子供を批判しているならば、他の子供たちを達成するための例として彼につながるならば、彼は行動する動機を持っていると聖母があります。したがって、彼らは、学校の堅実な5つかクラスメートナタシャをもたらす隣人のVasyaを模倣し、きちんとしたスタッカーで服を着て家の中の清潔さを監視するのを助ける隣人のヴァシャを模倣し始めます。
子供は彼が理想のVasyaやナターシャに追いつかないことを理解し、すべてにしようと停止します。おそらく、同様の「動機」は正反対の効果を持っていることを説明する必要はありません。それに、親の愛は当然しなければならないことを彼に思えるので、彼は征服し、低い自尊心を行い、区別し、それ自体で、彼はそれに値するではありません。
逆の状況が発生することがありますが：親が過度に息子や娘を捕獲するとき、彼らは存在しない利点と成長しているとき、それらは、批判的に自分自身に属していないが鼓舞。彼らは、「認識できない天才」は、そのような思考しばしば挑発うつ病や他の精神疾患だと思うことがあります。
一般的には、人は通常、健康、十分な自尊心を持っていることが重要であることが明らかになり、過小評価または過大評価必須補正を必要とします。
面白い！健康な自尊心無条件の親の愛、サポート、大人として、赤ちゃんと通信することを提供し、子供によって形成されます。
非永続的な指標として機能し、それは生涯を通じて変更することが可能であり、人間の行動だけでなく、外部要因に依存して - 自尊心ことを考慮に事実を取ることが重要です。何が自分を評価する当社の能力に影響を与えます。
- 私たちの環境。両親、近親、その後、クラスメート、友人、クラスメートによって最初に提示。道徳的に家族や学校に虐げられた子供たちは、成長したときに、通信と自尊心や困難を控えめいます。
- 財務状態。また、貧しい家庭の子供は、多くの場合、セキュリティで保護された親と同居彼の仲間と比較して、不良感じていることに気づいています。
- 教育のレベル。私たちは、子どもが所有し、実際にそれらを適用し、学校の学業成績、スキルやスキルについて話しています。
自尊心の種類は何ですか
心理学者は、自尊心の三大品種について話します：- 適切なまたは不十分。それはそれによって決定することができる、人はまじめ人、彼のスキル、能力やアクションとして自分自身を評価します。
- 安定または不安定。ここでは、外部要因（健康、財政状態、婚姻状況など）からの自己評価との関係です。
- 一般のいずれか、具体的状況。これは自尊心に伴う領域を参照します。同じ人が才能と成功の作家であってもよいが、正確または技術的分野のフルprofineのように感じることができたとします。
どのようなレベルでは自尊心可能
私たちは自尊心の種類を見直し、また3つのレベルもあります。彼らは彼がそうである人による理解可能な採択になる。そしてレベルの自尊心は次のとおりです。
- 低い。自分自身の歪んだ認識によって明らかにされた、個人は彼自身の成果と積極的な資質を見ません。それは不安、さまざまな、自己分析を過ごす傾向、他の人と比較して、その利益の中ではなく、区別されます。
- 適切。自尊心が健康的であれば、その人はその離陸と滝の正しい分析を容易に与えられ、彼は以前の経験に基づいて忠実な結論を下します。彼は健康的な自己皮肉を示し、自分自身を笑わせるか、個人的な境界を守るために困難を感じません。
- 圧倒する。この場合、それらの正の品質だけが完全に欠陥を無視して考慮されます。人が側面から批判を受けていない、快適さのゾーンを残すのは好きではない、だから彼の傾斜の自信が崩壊する可能性があります。設置のため、彼はすでに完璧であること、彼は開発をやめ、新しいものを学ぶ。
自分を愛し、自尊心を高める方法：心理学者のヒント
適切なレベルの自尊心がなければ、幸せで、調和のとれた人生、そして周囲との相互作用には不可能になることは明らかです。今すぐ心理学者が自分自身を作り、自尊心を高めるために推薦されるのか学びましょう。
- あなた自身の新しい自信を持って画像を作成します。あなたの人々については、通常の自尊心のように見えます。まず、この画像を想像してから接続してください！肩を転がして、誇らしげにあなたの背中をまっすぐにし、あなた自身を新しいスタイリッシュな服を買いなさい、あなたは快適に感じる。それはかなりの時間がかかり、あなたの内側の状態は徐々に外部と同等になるでしょう、あなたは改善を感じるでしょう。
- 自分の最高のバージョン。この方法は前のものに似ています。あなたはあなたの最善の中で自分自身を想像する必要があります、最も幸せで正常なバージョンです。すべての細部にすべてを視覚化します。その外観、他の人とのコミュニケーションの方法、感情的な行動、財政的な立場、all-all。あなたの仕事は、自分の最高のバージョンの感覚を潜在意識で絶えず「着ている」彼を救うことです。あなたはさらに正の肯定的な肯定を使って、マントラと瞑想を読みます。
- ラブビュー。あなたはあなたの魂の伴侶を見ていますか？確かにあなたは死ぬ、それが理想から遠く離れているとしても、彼の顔と体のあらゆる部分を尊敬しています。しかし今、あなたが鏡を調べるたびに、愛されている外観であなたの目を見始めます。
- いつも自分自身を愛してください。何人かの人々は自分自身が好きではなく、彼らのイメージで、絶対に適切な現実と彼ら自身によって発明されました。たとえば、自分だけがスリムな、または成功しているだけで豊かなだけです。健康的な自尊心への鍵は、あなたの状態に関係なく、それ自体が無条件の愛にあります。
- あなたが好きなものだけをしてください。心理学者のMikhail Labkovskyによると、あなたは「好きなことをすること、そして私が好きではないのはしないことです」。一見一目でタスクは簡単で、実際には信じられないほど困難です。確かに、あなたが好きなものをするとき、あなたが能力を持っているもの、あなたは自尊心に良い効果を持つプロセスを楽しむことができます。
これは、快適な人々や不快な人々とのコミュニケーションに起因するべきです。あなたの不適切な原因を引き起こすすべてを取り除き、そして力を取りますが、何もしないでください、そしてあなたは道徳的にはるかに良く感じるでしょう、そして自尊心は徐々に成長し始めます。
面白い！自分自身と他の人と比較しないでください - それは常に誰かが常により鮮明で、成功し、豊かな、美しいなどを常にいます。あなたが自分自身を比較しなければならない唯一の人は過去にあります。
自分を愛し、自尊心の女の子を増やす方法
男性と女性の自尊心の間に大きな違いがあります。そして最初にそれが「トロフィー」で得られた成果の結果として形成されている場合、すべてがやや異なる方法で起こります。女の子/女性は一流の専門家になることができ、卒業証書、証明書、その他のレガリアがありますが、自分を扱うのはとても悪いです。
それから彼女は通常、それだけで、「手を差し伸べる」と彼の目で良く見えようとしています。残念ながら、この方法は完全には機能しません。それから女性の自尊心を形成しますか？心理学者は、女性が他の人々がそれに関連しているので、特に最も近いものと同じように、女性が自分のものに属していると言っています。
そのため、弱いセックスの自尊心が大きな不安定性を特徴としています。女の子が彼らに積極的に調整された人々とコミュニケーションをとると、それは増加し、徹底的に尊重し、瞬時に自尊心を下げています。あなたがもっと多くなる人に応じて、あなた自身の価値は異なります。
したがって、あなたが自分自身を愛し、あなたの自尊心を高める方法を学びたいのなら - あなた自身の環境を慎重に並べ替えます。永遠の批評家との対話を除いて、愛情、価値観、尊敬されている人々ともっとコミュニケーションをとる。
2番目の人々がまだあなたの環境に入っていて、あなたがそれらとの対話を完全に止めることはできない場合（たとえば、これはあなたのお母さんや義母や姉妹）、それを最小限に抑えます。
あなたが良い関係を持っている人々でさえ拒否することも学ぶ必要があります。あなたはあなたの優先順位にある必要があります。
あなたが仕事の後疲れているとします、そして、ガールフレンドはそれを使って歩くように頼みます。あなたはしっかりと賛成して、彼女のおしゃべりを聞くこと、そしてその結果として、より多くの疲れや悪に帰ることに同意します。誰がもっとうまくやったのですか？しかし、すべてが非常に違うように動作する可能性があります、あなたはあなたがしっかりしていると言っていますが、自信を持って「いいえ」と言っていません。
自分を尊重することを学ぶには？
自尊心は適切な自尊心の要素の1つです。それは言います：「あなたが尊敬されたいのなら、自分自身を尊重する」簡単に話すが、実際にそれをする方法は？ここでは、以下のアドバイスが役立てます
- 彼らの開発について（知的と物理的な）：スマートブックス、訪問コースを訪問し、ジムに行きなさい、または朝に走る。あなた自身の前向きな変化を見ることができることをしなさい。
- 自分自身を迎えます：朝のおいしいコーヒー、寝る前に新しい美しいドレスやリラックスした浴事時間。利用可能な方法で愛と世話をします。
- 我慢して。いつもすべてが初めて判明したわけではありませんが、これは怒っている理由ではありません。あなた自身に忠誠心を見せて、あなたの間違いを許すことを学び、彼らのために編集しないでください。
- 約束を行います。愛する人として自分を知覚しているあなたは怒らって動揺するのを恐れている。あなたが自分自身を約束した場合 - 必ず実行してください。
- 他人と自分と比較しないでください。あなたの周囲の人格がより成功した場合 - 彼らの個人的な資質、行動を分析することができます。しかし、彼らと比較しないでください、すべての人がユニークでユニークであることを忘れないでください。
- 過去を手放す。自信を持って人々が彼らの過去を掘ることはなく、どこで何をしたのか、そして何をしたのか、そして急いで急いで、新しい目標と成果に急いでいます。
自分自身に取り組むのは簡単ではありませんが、それは価値があります！