Kepiye tresna sampeyan dhewe lan ningkatake dhiri

Bayangake loro meh padha karo wong sing padha: padha karo prestasi sing padha ing urip, status perkawinan sing padha. Mung salah siji sing rumangsa yakin, ora wedi ngandhakake, mratelakake panemume lan nyatakake kapentingan, lan sing nomer loro terus-terusan goyang, dheweke ora bisa bebas, dadi awake dhewe.

Apa bedane utama ing antarane wong loro kasebut? Ing tingkat dhiri. Yen sampeyan ngerteni dhewe ing pahlawan nomer loro, mula sampeyan kudu mbutuhake informasi babagan tresna sampeyan dhewe lan nambah dhiri. Sawise kabeh, ajining dhiri sing ora nyukupi dadi kunci sukses ing urip. Umumé, ayo terus.

Ajining dhiri - Apa kewan iki?

Temokake apa sing ngenteni sampeyan saiki - horoskop kanggo dina iki kanggo kabeh tandha zodiak

Dening pirang-pirang pelanggan panjaluk, kita wis nyawisake aplikasi horoskop sing akurat kanggo ponsel. Ramalan bakal teka kanggo tandha zodiak saben esuk - ora mungkin luput!

Download Gratis: Horoskop kanggo saben dina 2020 (kasedhiya ing Android)

Kaping pisanan, kudu ngerti hubungan sebab-sebab reaksi saka psyche. Dadi, ajining dhiri - Speaker Kemampuan kanggo wong sing nindakake analisis kritis babagan kesempatan dhewe, ngevaluasi awake minangka wong lan ngerti papan kasebut ing masyarakat.

Wong sing duwe ajining dhiri ora bisa sinau tresna. Akibaté, ora salah, ora bisa dirasakake, peran ing jagad iki, sing mengaruhi interaksi karo sesambungan karo sekitar, entuk sukses ing urip.

Kepiye dhiri diri

Yen sampeyan takon apa psikolog babagan iki, bakal menehi saran kanggo golek masalah akar nalika isih cilik. Sawise kabeh, ana "bata" pisanan wiwit dilebokake ing pondasi ajining dhiri. Mengkono nalika bocah ngevaluasi lan mbandhingake awake karo bocah-bocah liyane. Lan, mesthine, tanggung jawab sing akeh banget ing kene kanggo wong tuwa.

Sawetara ibu lan bapak kanggo sawetara sebab sing suci yen sampeyan terus ngritik anak, sing ndadékaké dheweke minangka conto kanggo nggayuh bocah liyane, mula dheweke bakal duwe motivasi tumindak. Mula, dheweke wiwit mimpin minangka conto kanggo niru pepadhamu Vasya, sing nggawa kanca-kanca sekaligus lima utawa kanca sekolah, yaiku sandhangan sing ramping lan mbantu ibune kanggo ngawasi biyung ing omah.

Mungkin ora perlu nerangake manawa "motivasi" sing padha duwe efek sing sebaliknya: bocah ngerti manawa dheweke ora nyekel Vasya utawa Natasha sing cocog. Kajaba iku, dheweke nggawe harga diri sing kurang, amarga misale jek katresnan wong tuwa kudu pantes, ditabuh, dibedakake, lan ing awake dhewe ora pantes.

Sanajan kahanan sing ngelawan bisa kedadeyan: nalika wong tuwa kanthi gedhe banget, mula putri, menehi inspirasi kanggo keuntungan sing ora ana lan sing tuwuh, aja nganti ana kritis. Dheweke bisa uga mikir yen dheweke "pikirane ora dingerteni", pikirane kaya ngono asring nggawe depresi lan penyakit mental liyane.

Umumé, jelas manawa penting kanggo wong duwe dhiri, sehat, sehat, ora diresiki utawa ora diremehake utawa overestimated mbutuhake koreksi wajib.

Menarik! Harga diri sing sehat dibentuk dening bocah, nyedhiyakake katresnan parental tanpa syarat, dhukungan lan komunikasi karo bayi minangka diwasa.

Penting kanggo nganggep kasunyatan manawa awake dhewe percaya - tumindak minangka indikasi sing ora permanen, bisa ngganti sajrone urip lan gumantung marang tumindak manungsa, uga faktor eksternal. Sing mengaruhi kemampuan kita kanggo ngevaluasi dhewe:

• Lingkungan kita. Dikirim dhisik dening wong tuwa, sedulure cedhak, banjur kanca sakelas, kanca, kanca sakelas. Bocah-bocah sing moral ditindhes ing kulawarga utawa sekolah, nalika tuwuh, duwe rasa percaya lan kesulitan dhewe.
• Posisi finansial. Iki uga ngeweruhi manawa bocah saka kulawarga sing mlarat asring ngrusak dibandhingake karo kanca-kancane sing manggon karo wong tuwa sing aman.
• Tingkat pendhidhikan. Kita ngomong babagan kinerja akademik sekolah, katrampilan lan katrampilan sing diduweni anak lan ditrapake ing praktik.

Apa jinis harga diri

Psikolog ngomong babagan telung jinis utama saka harga diri:

1. Nyukupi utawa ora nyukupi. Bisa ditemtokake, wong sing negesake negesake awake minangka wong, katrampilan, kemampuan lan tumindak lan tumindak.
2. Stabil utawa ora stabil. Mangkene hubungan antarane penilaian mandhiri saka faktor eksternal (kesehatan, posisi finansial, status perkawinan, lan liya-liyane).
3. Umum uga khusus situasional. Iki nuduhake wilayah sing melu ajining dhiri. Upaminipun wong sing padha bisa dadi panulis sing duwe bakat lan sukses, nanging dadi profine lengkap kanthi disiplin sing akurat utawa teknis.

Apa level sing bisa dipercaya

Kita nyemak jinis harga diri, lan uga ana uga level sing uga telu. Dheweke dadi gelar saka adopsi sing dingerteni dening wong sing dheweke. Lan dhiri saka tingkat yaiku:

1. Kurang. Diifirake dening pemahaman sing kleru saka awake dhewe, individu kasebut ora bisa ndeleng prestasi dhewe lan kuwalitas positif. Iki dibedakake kanthi nambah kuatir, beda-beda, cenderung kanggo nglampahi analisis dhiri, mbandhingake awake karo wong liya, lan ora dakkarepake.
2. Nyukupi. Yen ajining dhiri, mula wong gampang diwenehi analisis sing bener lan tiba, dheweke uga nggawe kesimpulan sing setya adhedhasar pengalaman sadurunge. Dheweke nuduhake ironi dhewe sing sehat, ora rumangsa kesulitan supaya bisa ngguyu awake dhewe utawa mbela wates pribadi.
3. Kakehan. Ing kasus iki, mung kuwalitas positif sing dianggep kanthi cacat ora nggatekake. Sawijining wong ora njupuk kritik saka sisih, ora seneng ninggalake zona kenyamanan, amarga banjur percaya dhiri maneh sing sloping bisa ambruk. Amarga instalasi, yen dheweke wis sampurna, dheweke mandheg berkembang, sinau sing anyar.

Kepiye tresna sampeyan lan nambah dhiri: tips psikolog

Cetha yen tanpa tingkat ajining dhiri, mula ora bisa dadi seneng, urip kanthi harmoni lan interaksi karo sekitar. Ayo saiki sinau apa psikolog dianjurake kanggo nggawe awake dhewe lan ningkatake dhiri.

1. Gawe gambar anyar sing wis dipercaya. Pikirake wong-wong sampeyan katon kaya harga diri sing normal, kepiye ujar, kepiye carane sampeyan nganggo busana? Pisanan, bayangake gambar iki, banjur sambungake! Gulung menyang pundhak, kanthi bangga bakal mundur, tuku dhewe sandhangan sing apik gayane, sing sampeyan kepenak. Bakal mbutuhake wektu sing cukup, lan negara utama sampeyan bakal mboko sithik padha karo eksternal, sampeyan bakal rumangsa dandan.
2. Versi paling apik kanggo sampeyan Waca rangkeng-. Cara kasebut padha karo sadurunge. Sampeyan kudu mbayangno dhewe kanthi versi sing paling apik, sing paling seneng lan sukses. Nggambarake kabeh kanthi rinci sing paling cilik: penampilan, cara komunikasi karo wong liya, prilaku emosional, posisi finansial, kabeh. Tugas sampeyan yaiku ngirit raos versi paling apik ing njero lemah lan terus "nganggo" dheweke. Sampeyan bisa uga nggunakake afirmasi sing positif, maca Mantras lan semedi.
3. Tampilan Tresna. Apa mata sing dideleng saka pasangan jiwa sampeyan? Mesthine sampeyan mati, ngujo kabeh bagean saka raine lan awak, sanajan adoh saka sing cocog. Nanging saiki miwiti ndeleng mripat ing tampilan sing disenengi, saben sampeyan ndeleng menyang pangilon.
4. Tresna dhewe Waca rangkeng-. Sawetara wong ora seneng karo awake dhewe, lan gambarane, pancen ora cocog karo kasunyatan lan diciptakake dening awake dhewe. Contone, dhewe mung ramping, utawa mung sukses lan sugih lan liya-liyane. Kunci kanggo ajining dhiri sing sehat ana ing katresnan tanpa syarat kanggo awake dhewe, preduli saka kahanan sampeyan.
5. Tindakake apa sing disenengi Waca rangkeng-. Miturut psikolog Mikhail Labkovsky, sampeyan kudu "nindakake apa sing dakkarepake, lan apa sing ora disenengi yaiku ora kudu ditindakake." Tugas sepisanan gampang, lan prakteke angel banget. Pancen, yen sampeyan nindakake apa sing disenengi, apa sing sampeyan duwe kabisan, sampeyan bisa nyenengake proses sing duwe pengaruh positif kanggo percaya diri.

Iki kudu diwenehi komunikasi kanthi wong sing nyenengake utawa ora nyenengake. Nyisihake kabeh sing nyebabake antipati, njupuk pasukan, nanging ora menehi apa-apa kanthi cepet lan sampeyan bakal rumangsa luwih moral, lan ajining dhiri bakal mboko sithik.

Menarik! Aja mbandhingake karo wong liya - pancen ora pati cetho, amarga mesthi ana sing luwih jelas, sukses, sugih, ayu lan liya-liyane. Siji-sijine wong sing kudu dibandhingake karo awake dhewe.

Kepiye tresna dhewe lan nambah prawan dhiri

Ana prabédan gedhe antarane wong lanang lan wadon. Lan yen ing wiwitan, dibentuk minangka asil kanggo ngasilake "tropi", mula kabeh kedadeyan rada beda. Bocah wadon / Wanita bisa dadi spesialis kelas pertama, duwe kulit diploma, sertifikat lan regalia liyane, nanging ala banget kanggo nambani awakmu.

Banjur dheweke biasane, mung, lan nyoba melu "tekan" kanggo katon luwih apik ing mripate. Sayange, cara iki ora bisa ditindakake kanthi lengkap. Apa banjur mbentuk ajining dhiri wanita? Psikolog ujar manawa wanita kalebu awake dhewe kaya wong liya sing ana gandhengane, utamane sing paling cedhak.

Pramila ajining dhiri saka jinis kelamin ditondoi kanthi instabilitas gedhe: nalika bocah-bocah wadon komunikasi karo wong sing positif kanggo wong-wong kanthi positif, mula saya ngajeni, lan individu sing ora ngormati lan ora ngajeni kanthi cepet ing ngisor plinth ing ngisor plinth. Gumantung saka apa jinis sampeyan bakal luwih akeh, nilai sampeyan bakal beda-beda.

Mula, yen sampeyan pengin sinau carane tresna sampeyan dhewe lan nambah harga diri - ngurutake lingkungane dhewe. Komunikasi maneh karo wong sing nresnani, nilai lan dihormati sampeyan, ora kalebu interaksi karo para kritikus sing abadi, meri.

Yen kategori kapindho wong isih ana ing lingkungane lan sampeyan ora bisa mungkasi interaksi karo dheweke (umpamane, iki ibumu utawa ibu utawa adhine), banjur sregep.

Sampeyan uga kudu sinau nolak sanajan wong sing duwe hubungan apik. Sampeyan kudu dadi prioritas, lan mesthi wae.

Upaminipun sampeyan kesel sawise kerja, lan pacar terus-terusan njaluk mlaku-mlaku. Sampeyan ora setuju setuju, ngrungokake chatter dheweke, lan minangka asil, mulih maneh luwih gedhe lan ala. Sapa sing luwih apik? Nanging kabeh bisa ditindakake kanthi beda, sampeyan ujar manawa sampeyan padhet, nanging ora yakin "ora."

Kepiye sinau sampeyan?

Harga diri minangka salah sawijining komponen saka harga diri sing cukup. Ngandika: "Ngormati awake dhewe, yen sampeyan pengin dihormati." Ngomong kanthi gampang, nanging carane nindakake ing praktik? Ing ngisor iki, saran ing ngisor iki bakal digunakake kanggo mbantu

1. Apa pangembangan (intelektual lan fisik): Maca buku sing cerdas, kursus sing ngunjungi kursus, mula pindhah menyang gym utawa mlayu esuk. Tindakake apa sing bakal sampeyan ndeleng owah-owahan positif ing awake dhewe.
2. PLESH dhewe: cangkir kopi sing enak ing wayah esuk, busana sing apik banget utawa bathling sing santai sadurunge turu. Tampilake katresnan lan perawatan sampeyan kanthi cara sing kasedhiya.
3. Kudu sabar. Ora mesthi kabeh dadi pisanan, nanging iki dudu alesan kanggo nesu. Tampilake kesetiaan dhewe, sinau ngapura kesalahan lan ora ngowahi dhewe kanggo wong-wong mau.
4. Tindakake janji. Ndelok dhewe minangka wong sing dikasihi sampeyan wedi nyinggung lan nesu. Yen janji karo awake dhewe - coba kaleksanan.
5. Mungkasi mbandhingake dhewe karo wong liya. Yen sakcedhake sampeyan duwe kapribaden sing luwih sukses - sampeyan bisa nganalisa kuwalitas pribadi, prilaku kanggo ngerteni kenapa dheweke dadi kaya ngono. Nanging aja mbandhingake awake dhewe, elinga kabeh wong unik lan unik.
6. Ayo metu kepungkur. Wong sing yakin ora digali ing jaman kepungkur, nggoleki, ing endi lan apa sing salah, nanging cepet-cepet mbesuk, kanggo tujuan anyar lan prestasi.

Ora gampang digunakake kanggo sampeyan dhewe, nanging pancen pantes!