მედიტაცია მთელი სხეულის სამკურნალო: ტექნოლოგიების გამოყენების თვისებები

მთლიანი სხეულის განკურნების მედიტაცია მიზნად ისახავს სხვადასხვა დაავადებების ფსიქოსომატური მიზეზების აღმოფხვრას. მედიტაციური პრაქტიკის შესწავლით რეგულარულად, თქვენ იპოვით გზას სხეულის და გონების ჰარმონიაში. მოდით გითხრათ მედიტაციის ტექნიკაზე დეტალურად.

როგორ ჩაატაროს სამკურნალო მედიტაციები

იმისათვის, რომ იყოს ეფექტური მედიტაცია, გარკვეული წესები უნდა მოჰყვეს. დააკვირდით მათ და მიიღეთ სასურველი შედეგი.

გაირკვეს, რა გელით დღეს - ჰოროსკოპი დღეს ყველა ზოდიაქოს ნიშნები

მრავალრიცხოვანი აბონენტების მიერ მოთხოვნის მიხედვით, ჩვენ მოვამზადეთ ზუსტი ჰოროსკოპის აპლიკაცია მობილური ტელეფონით. პროგნოზები მოვა თქვენი ზოდიაქოსთვის ყოველ დილით, შეუძლებელია გამოტოვოთ!

ჩამოტვირთეთ უფასო: ჰოროსკოპი ყოველ დღე 2020 (ხელმისაწვდომია Android)

რეკომენდაციები შემდეგია:

1. ყოველდღიურად. დაავადებების პრევენციისთვის, ერთი მედიტაცია დღეში საკმარისია და სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემებით, საჭიროა ორიდან ოთხ ყოველდღიურ სესიებზე.
2. სცადეთ "შიდა დიალოგის" გამორთვა. ეს იმას ნიშნავს, რომ მედიტაციის სხდომაზე, თქვენ უნდა იყოს სრულიად უფასო ცნობიერება extraneous აზრებიდან, დაისვენოთ სხეულს და კონცენტრირებას მხოლოდ შიდა შეგრძნებებზე.
3. აზრებისგან აბსტრაქტული, სუნთქვის კონცენტრირება. შეეცადეთ გრძნობენ ყველა სუნთქვა და exhale, უყუროთ საჰაერო ავსებს თქვენი სხეულის.
4. მედიტაციის სხდომის წინ ოთახი უნდა იქნას გამოყენებული სუფთა ჰაერის ნაკადის სივრცეში.
5. Meditate ყველაზე მოსახერხებელი პოზა, რომელშიც თქვენ შეგიძლიათ კომფორტულად გრძნობს, ყოფნის ფიქსირებული პოზიცია დიდი ხნის განმავლობაში.
6. არჩევა მშვიდი და მშვიდობიანი მუსიკა. Melodic ხმები დაეხმარება დაისვენოთ და კონცენტრირება.

და, რა თქმა უნდა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ დაიცვას ექიმების რეცეპტები. მედიტაცია ხელს შეუწყობს მკურნალობის ეფექტურობას, მაგრამ არ არის ერთადერთი წამალი ყველა დაავადებისგან.

ნაბიჯ ნაბიჯ მედიტაციის ტექნიკა სამკურნალო და გაუმჯობესების ორგანო

მას შემდეგ, რაც თქვენ მზად ხართ სხდომაზე, შეგიძლიათ გააგრძელოთ მედიტაცია.

რა უნდა გავაკეთოთ:

• გაჭრა თავს კომფორტულად და თვალები დახუჭე. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ შევინარჩუნოთ თქვენი უკან ლიტერატურული პოზიცია.
• გააკეთეთ ღრმა სუნთქვა ცხვირის მეშვეობით, შემდეგ კი ნელი exhalation მეშვეობით თქვენი პირით. სუნთქვა ასეთ რიტმს სანამ არ გრძნობთ, რომ თქვენი სხეული სრულიად მოდუნებული.
• შიდა თვალები ყურადღებას უთმობს გულმკერდის არეში. გონებრივად დააყენა თქვენი ხელი გულით და უყურებს თქვენს სხეულში სუნთქვის პროცესში.
• შემდეგ დაიწყე სიტყვები: "იქ" ყველა სუნთქვა და "იქიდან" - exhalation. გაიმეორეთ 108-ჯერ. კონცენტრაცია ძალიან მნიშვნელოვანია, არ უნდა განადგურდეს ექსტრასიული აზრით.
• თუ თქვენ არ შეგიძლიათ წაშალოთ აზრები ქვეცნობიერი, დაიწყე განმეორება: "ეს მხოლოდ აზრებია, და ისინი ახლა წავა". ამის შემდეგ დაუყოვნებლივ დავუბრუნდეთ სუნთქვის კონცენტრაციას.

გაგრძელდება სანამ ფიქრობთ, რომ დროა შეწყვიტოს მედიტაცია. როგორც წესი, სხდომა ათი წუთი ნახევარი საათის განმავლობაში იღებს. დასასრულს, მიიღეთ ღრმა საბოლოო exhalation თქვენი პირით, ნელა გახსენით თვალები და ღიმილი. თქვენ შეგიძლიათ დაბრუნდეთ ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

როგორ მუშაობს მედიტაცია მთელი სხეულის სამკურნალო

ყველას, ვინც სულიერ პრაქტიკოსებში დიდი ხანია ჩართულია, ხედავენ მკურნალობასა და განკურნებას შორის. პირველ შემთხვევაში, თქვენ უბრალოდ აღმოფხვრას სიმპტომები მედიკამენტებით და სამედიცინო პროცედურებით. მაგრამ მაშინაც კი, თუ თქვენ ფეხზე, უკანონო ან გვიან კვლავ თავს იცის.

სრული სამკურნალო, ღრმა მუშაობა საჭიროა დაავადების მიზეზებით. Psychosomatics არსებობს მკაფიო სიაში უარყოფითი ემოციები, რომლის, რომ თქვენ ცუდად გრძნობენ.

როგორ ხდება ეს:

• მაგალითად, თქვენ განიცადეთ რაიმე სახის ძლიერი უარყოფითი განცდა. ადამიანის დანაშაული, რისხვა, გაღიზიანება. თუ ეს მოხდა ერთხელ, საშინელი არაფერი. ემოციები ამ შემთხვევაში ოდნავ იმოქმედებს დახვეწილი ორგანოს, მაგრამ მათ არ ექნებათ ფიზიკური ზემოქმედების გავლენა.
• მაგრამ როდესაც თქვენი ემოციები ხშირი, ღრმა, ჩვევების ნაწილს, დახვეწილი სხეულისგან, დაავადება ფიზიკურია და ავად ხარ.

სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ ემოციებს, ნეგატიურ დამოკიდებულებებსა და რწმენასთან მუშაობა. მედიტაციის მიზანია ამ გადაზიდვისგან გადარჩენა და დაავადებების თავიდან ასაცილებლად. და თუ თქვენ უკვე ცუდად გრძნობენ - დაავადების კურსის შეჩერება, ღრმა დონეზე მისი სამკურნალო დასაწყისის დასაწყისში.

არაფერი მოხდება, თუ თქვენ იყენებთ მხოლოდ ფიზიკურ ქმედებებს, მოვლენებსა და მოვლენებს. სამკურნალო, თქვენ უნდა მჯეროდეს არსებობის Aura, დახვეწილი ორგანოს, იმის გამო, რომ საკუთარი ქვეცნობიერი.

შენი აზრები და შეხედულებები ყოველთვის აისახება მიმდებარე რეალობაში, ამიტომ მათთან მუშაობა ყველასთვის აუცილებელია. თუ სულისა და სხეულის ჰარმონიას მიაღწევთ, დაივიწყე ცუდი კეთილდღეობა სამუდამოდ.

შეამოწმეთ ვიდეო სამკურნალო მედიტაცია:

რა სხვა ტექნიკას შეიძლება გამოყენებულ იქნას?

როგორც უკვე გაირკვა, ნებისმიერი დაავადების მიზეზი უარყოფით ემოციებსა და გრძნობებს იწვევს. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ პრაქტიკოსი ტექნიკა, რომელიც მიზნად ისახავს რწმენის შეზღუდვისგან უარყოფითი და წმენდის აღმოფხვრას.

Მაგალითად:

• მედიტაცია ჰოოპონოპონი. ძალიან მარტივი, მაგრამ მართლაც ეფექტური ჰავაის მეთოდი, რომელიც ეფუძნება მხოლოდ ოთხი ფრაზის განმეორებას. ასუფთავებს სულს ნეგატიური და ზრდის თქვენი აურაის ენერგიის ვიბრაციას.
• დილის მედიტაცია José Silva მეთოდის გამოყენებით. დახმარება შეიტანოს სახელმწიფო ალფა და ვისწავლოთ ვიზუალურად გამოსახულება სასურველი. ჩვენს შემთხვევაში, წარმოიდგინეთ თავს სრულიად ჯანმრთელი.
• დინამიური მედიტაცია Osho. ძალიან არასტანდარტული გზა: თქვენ არ ხართ მხოლოდ თვალები დახურული და დაისვენოთ, მაგრამ პირიქით - აქტიური გამომავალი უარყოფითად. სხდომის დროს, თქვენ უნდა ტირილი, მღერიან, ყვირილი, ცეკვა, ყვირილი mantras. იგი მუშაობს საუკეთესო ჯგუფების კლასებში.

თუ ეჭვი გეპარება, რა მეთოდი უნდა დაიწყოს, დაუკავშირდით თქვენს გამოცდილ სულიერ მენტორს, რომელიც შეარჩევს მედიტაციის ოპტიმალურ რეჟიმს. კლასების ეფექტის განმტკიცების მიზნით, ცდილობენ თქვენი აზრების ტრეკზე არა მარტო სესიების დროს, არამედ ნორმალურ დროს.