ಎರಡು ಒಂದೇ ಜನರನ್ನು ಇಮ್ಯಾಜಿನ್ ಮಾಡಿ: ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಾಧನೆಗಳು, ಅದೇ ವೈವಾಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಮಾತ್ರ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ, ತನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಘೋಷಿಸಲು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಲುಗಾಡುತ್ತಿದೆ, ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ತಾನೇ ಸ್ವತಃ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಈ ಇಬ್ಬರು ಜನರ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು? ಅವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ. ನೀವು ಎರಡನೇ ನಾಯಕನಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ನೀವೇ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಆಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ.
ಸ್ವಾಭಿಮಾನ - ಈ ಮೃಗ ಯಾವುದು?
ಇಂದು ನೀವು ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ - ಎಲ್ಲಾ ರಾಶಿಚಕ್ರದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಇಂದು ಜಾತಕಹಲವಾರು ಚಂದಾದಾರರ ವಿನಂತಿಗಳು, ನಾವು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ಗಾಗಿ ನಿಖರವಾದ ಜಾತಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆ ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬರುತ್ತವೆ - ಇದು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ!
ಉಚಿತ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ: ಜಾತಕ ಪ್ರತಿ ದಿನ 2020 (ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ)
ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮನಸ್ಸಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆತ್ಮಗೌರವದ - ಸ್ಪೀಕರ್ಗಳು ತನ್ನದೇ ಆದ ಅವಕಾಶಗಳ ನಿರ್ಣಾಯಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಸ್ವತಃ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಅದರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವುಗಳು ತಪ್ಪಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳು ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಪಾತ್ರವು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನೊಂದಿಗಿನ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ
ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೇರುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ಇದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮೊದಲ "ಇಟ್ಟಿಗೆಗಳು" ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಅಡಿಪಾಯದಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು. ಮಗುವು ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಹೋಲಿಸಿದಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಇಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ಸುಳ್ಳು.
ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಅಮ್ಮಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಪ್ಪಂದಿರು ಪವಿತ್ರ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಟೀಕಿಸಿದರೆ, ಇತರ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವರು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರೇರಣೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ನೆರೆಹೊರೆಯ ವಸ್ಯಾವನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಮಾದರಿಯಂತೆ ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಶಾಲೆಯ ಘನ ಐದು ಅಥವಾ ಸಹಪಾಠಿಗಳ ನತಾಶಾವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಸ್ಟೇಕರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದೇ ರೀತಿಯ "ಪ್ರೇರಣೆಗಳು" ನೇರ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ: ಮಗುವು ಆದರ್ಶ ವಸ್ಯಾ ಅಥವಾ ನತಾಶಾವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪೋಷಕರ ಪ್ರೀತಿಯು ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ, ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದು, ವಿಶೇಷವೇನು, ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ತಾನೇ ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ.
ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಭವಿಸಬಹುದುಯಾದರೂ: ಪೋಷಕರು ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವಾಗ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುವಾಗ, ತಮ್ಮನ್ನು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅವರು "ಗುರುತಿಸಲಾಗದ ಪ್ರತಿಭೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತವೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮರ್ಪಕ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಅಥವಾ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಡ್ಡಾಯ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ! ವಯಸ್ಕರಾಗಿ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಬೇಷರತ್ತಾದ ಪೋಷಕರ ಪ್ರೀತಿ, ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದ ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ರೂಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಾಭಿಮಾನ - ಶಾಶ್ವತ ಸೂಚಕದಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು. ನೀವೇ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:
- ನಮ್ಮ ಪರಿಸರ. ಪೋಷಕರು, ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಗಳು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಹಪಾಠಿಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಹಪಾಠಿಗಳು. ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ನೈತಿಕವಾಗಿ ತುಳಿತಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಕ್ಕಳು, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಸಂವಹನದೊಂದಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳು ಇದ್ದವು.
- ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿ. ಬಡ ಕುಟುಂಬದ ಮಗುವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ತನ್ನ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ದೋಷಯುಕ್ತ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.
- ಶಿಕ್ಷಣದ ಮಟ್ಟ. ನಾವು ಶಾಲೆಯ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ:- ಸಾಕಷ್ಟು ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಪಕ. ಇದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅವನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಮಗಳು ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಸ್ಥಿರ ಅಥವಾ ಅಸ್ಥಿರ. ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ (ಆರೋಗ್ಯ, ಹಣಕಾಸು ಸ್ಥಿತಿ, ವೈವಾಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಹೀಗೆ) ಸ್ವಯಂ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ ಇಲ್ಲಿದೆ.
- ಸಾಮಾನ್ಯ ಎರಡೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸನ್ನಿವೇಶ. ಇದು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಬರಹಗಾರನಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿಖರವಾದ ಅಥವಾ ತಾಂತ್ರಿಕ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಯಾವುದು?
ನಾವು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ವಿಧಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಹ ಮೂರು ಸಹ ಇವೆ. ಅವರು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಅವರು ಅರ್ಥವಾಗುವ ಅಡಾಪ್ಷನ್ ಆಗುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ:
- ಕಡಿಮೆ. ಸ್ವತಃ ವಿಕೃತ ಗ್ರಹಿಕೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕ, ವಿವಿಧ, ಸ್ವಯಂ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದರ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.
- ಸಾಕಷ್ಟು. ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದರ ಟೇಕ್ಆಫ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫಾಲ್ಸ್ನ ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಂಬಿಗಸ್ತ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವ-ವ್ಯಂಗ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸ್ವತಃ ನಗುವುದು ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಡಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಜರುಗಿತು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಂಡದಿಂದ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆರಾಮದ ವಲಯವನ್ನು ಬಿಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಇಳಿಜಾರು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಲಹೆಗಳು
ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಸಮರ್ಪಕ ಮಟ್ಟವಿಲ್ಲದೆ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷ, ಸಾಮರಸ್ಯ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಂವಹನವು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯೋಣ.
- ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಅವರು ಹೇಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಹೋಗಿ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಧರಿಸುವಿರಿ? ಮೊದಲಿಗೆ, ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಊಹಿಸಿ, ತದನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ! ಭುಜದೊಳಗೆ ರೋಲ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ನೇರಗೊಳಿಸಿ, ನೀವೇ ಹೊಸ ಸೊಗಸಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ರಾಜ್ಯವು ಕ್ರಮೇಣ ಬಾಹ್ಯಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಸುಧಾರಣೆ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿ . ವಿಧಾನವು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ, ಸಂತೋಷಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕ ವಿವರಗಳಿಗೆ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವುದು: ಅದರ ನೋಟ, ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆ, ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಎಲ್ಲರೂ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯ ಭಾವನೆ ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ "ಧರಿಸಿ" ಅವನನ್ನು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಓದಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ.
- ಲವ್ ವ್ಯೂ. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಯಾವ ಕಣ್ಣುಗಳು ನೋಡುತ್ತೀರಿ? ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಸಾಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರ್ಶದಿಂದ ದೂರವಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವನ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಗೌರವಿಸಿ. ಆದರೆ ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರ ನೋಟದಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರೀತಿಸು . ಕೆಲವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರ ಇಮೇಜ್, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ಆವಿಷ್ಕರಿಸಲಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವೇ ಸ್ಲಿಮ್, ಅಥವಾ ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತರು ಮಾತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ, ಬೇಷರತ್ತಾದ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಆತ್ಮ-ಗೌರವವು ಇರುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಿ . ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮಿಖಾಯಿಲ್ ಲ್ಯಾಬೊವ್ಸ್ಕಿ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು "ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮತ್ತು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು." ಮೊದಲ ಗ್ಲಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಯವು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಯಾವುವು, ನೀವು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅಥವಾ ಅಹಿತಕರ ಜನರ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಂಟಿಪತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಪಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ನೈತಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು, ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ! ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ - ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆವಿಷ್ಕಾರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾರೋ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಯಶಸ್ವಿ, ಶ್ರೀಮಂತ, ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರರು. ನೀವೇ ಹೋಲಿಸಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಿಂದೆ ಇದ್ದವು.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು
ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ನಡುವಿನ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ "ಟ್ರೋಫಿಗಳು" ಪಡೆದ ತಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹುಡುಗಿ / ಮಹಿಳೆ ಪ್ರಥಮ ದರ್ಜೆಯ ತಜ್ಞರಾಗಬಹುದು, ಡಿಪ್ಲೋಮಾಗಳು, ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರೆಗಾಲಿಯಾ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದು.
ನಂತರ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕೇವಲ, ಮತ್ತು ತನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನೋಡಲು "ತಲುಪುವ" ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ವಿಧಾನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ? ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ದುರ್ಬಲ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ದೊಡ್ಡ ಅಸ್ಥಿರತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ಹುಡುಗಿಯರು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕೆಳಗೆ ಆತ್ಮ-ಗೌರವವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೌಲ್ಯವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವೇ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ - ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪರಿಸರವನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮಿಂದ ಪ್ರೀತಿಯ, ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗೌರವಾನ್ವಿತರಾಗಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂವಹನ, ಎಟರ್ನಲ್ ಕ್ರಿಟಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ.
ಜನರ ಎರಡನೇ ವರ್ಗವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬಾರದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಅತ್ತೆ ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿ), ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆ, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರಬೇಕು.
ನೀವು ಕೆಲಸದ ನಂತರ ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ, ಮತ್ತು ಗೆಳತಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ, ಅವಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೇಳುವ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ದಣಿದ ಮತ್ತು ದುಷ್ಟ ಮನೆಗೆ ಬನ್ನಿ. ನೀವು ಯಾರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ? ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ಘನವೆಂದು ನೀವು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ "ಇಲ್ಲ."
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು?
ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಸಮರ್ಪಕ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅದು ಹೇಳುತ್ತದೆ: "ನೀವು ಗೌರವಾನ್ವಿತರಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ಸ್ವತಃ ಗೌರವಿಸಿ." ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ, ಆದರೆ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು? ಇಲ್ಲಿ, ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
- ತಮ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ (ಬೌದ್ಧಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ): ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಶಿಕ್ಷಣ, ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗುವ ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
- ನೀವೇ ಪ್ಲಶ್: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾಫಿ, ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಹೊಸ ಸುಂದರ ಉಡುಗೆ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನಗೃಹ. ಲಭ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ.
- ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲವೂ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ. ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಷ್ಠೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಬೇಡಿ.
- ಭರವಸೆ ನೀಡಿ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೀವೇ ಗ್ರಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವೇ ಏನನ್ನಾದರೂ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದರೆ - ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ - ನೀವು ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು, ನಡವಳಿಕೆಯು ಯಾಕೆ ಅಂತಹ ಆಯಿತು. ಆದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ, ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.
- ಹಿಂದಿನದನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಜನರು ತಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಅಗೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದು, ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವರು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದರು, ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ನುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ, ಹೊಸ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳಿಗೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ!