Meriv çawa ji xwe hez bike û xwe-xweparastinê baştir bike

Di heman demê de du kes bi heman rengî bifikirin: Bi heman rengî, bi heman asta destkeftiyên di jiyanê de, heman statûya zewacê. Tenê yek ji wan bi xwebaweriyê hîs dike, ditirse ku bi eşkere ramana xwe îfade bike û berjewendîyên xwe eşkere bike, û ya duyemîn jî bi domdarî diherike, ew her gav bi rengek ecêb e, ew nikare xwe hîs bike.

Cûdahiya bingehîn di navbera van du kesan de çi ye? Di asta xwenaskirina wan de. Ger we xwe di hero duyemîn de nas kir, wê hingê hûn bê guman hewceyê agahdariyê li ser ka meriv çawa ji xwe hez dikin û xwe-nirxa xwe zêde bikin. Piştî her tiştî, xwebaweriya guncan bi gelemperî dibe ku di jiyanê de serfiraz bibe. Bi gelemperî, bila em bi rêzdarî bikin.

Xwe-xwe - ev heywan çi ye?

Fêr bibin ka îro li benda we çi ye - ji bo hemî nîşanên zexîre îro ji bo îro horoscope

Bi gelek daxwazên aboneyê, me ji bo têlefonek mobîl serîlêdanek horoskopê ya rastîn amade kiriye. Pêşbîniyên her sibehê ji bo nîşana Zodiac-ê we werin - ne mumkun e ku bêriya!

Daxistin belaş: Horoscope ji bo her roj 2020 (li ser android)

Di destpêkê de, pêwîst e ku meriv têkiliyên sedema reaksiyonên psîkolojiyê fêm bike. Wiha, xwebaweriyê - Axaftvanên jêhatîbûna kesek ku analîzek krîtîk a derfetên xwe pêk tîne, xwe wekî mirov binirxîne û cîhê xwe di civakê de fêm bike.

Mirovên bi xwebaweriya xwerû ne dikarin fêr bibin ku xwe ji xwe hez bikin. Di encamê de, ew çewt in, bi kêmasî xwe, rola xwe li cîhanê fam dikin, ku bi zehfî bandor li danûstendina bi derdorê re dike, bi destkeftina jiyanê.

Howawa xwenaskirinê pêk tê

Heke hûn li ser wê psîkologê bipirsin, ew ê şîret bike ku di zaroktiyê de pirsgirêkên rootan bigerin. Beriya her tiştî, ew li wir e ku yekem "keviran" dest pê dike ku di bingeha xwenaskirinê de were danîn. Ew dibe gava ku zarok xwe bi zarokên din re nirxîne û berhev dike. , Bê guman, berpirsiyariyek mezin li vir li ser dêûbavan digire.

Hin Dayik û Dads ji bo hin sedeman pîroz in ku heke hûn bi berdewamî bi wî re rexne bikin, wekî mînaka bidestxistina zarokên din, wê hingê ew ê motîvasyona kiryar bike. Ji ber vê yekê, ew dest pê dikin ku wekî nimûneyê, ku ji cîranê Vasa, ku ji pola pênc an pola polêsê re vedibêje, cilên bi stackerên nehf re çêdike û alîkariya dayika xwe dike da ku paqijiya paqijiyê li malê bişopîne.

Dibe ku ne hewce ye ku rave bike ku "motîfên" xwedî bandorek rasterast be: zarok fêm dike ku ew bi vasya an natasha îdeal nagire û li hember hewl dide. Û ji bilî vê yekê, ew bixwebaweriyek kêm dike, ji ber ku ew ji wî re xuya dike ku evîna dêûbav divê heq be, were qewirandin, û bi xwe ew ne hêjayî wê ye.

Her çend rewşek berevajî çêbibe: dema ku dêûbav pir zêde kur an keça xwe digirin, ji wan re feydeyên ne-hebûn û yên ku mezin dibin, ji wan re rexnegir nabin. Dibe ku ew bifikirin ku ew "genimên nediyar", ramanên wusa bi gelemperî depresyon û nexweşiyek din a giyanî dikin.

Bi gelemperî, ew eşkere dibe ku ji bo kesek girîng e ku xwedan xwenasek normal, saxlem, têr hebe, û binavkirî an jî zêde zêde pêdivî ye ku sererastkirinek mecbûrî bike.

Balkêş! Xweseriya Tendurist ji hêla zarok ve tê damezirandin, bi şertê ku evîna dêûbav a bê şert, piştgirî û ragihandina bi pitikê re wekî mezinan.

Girîng e ku meriv xwe-nirxê xwe biparêze - tevbigere wekî nîşanek ne-domdar, ew dikare li seranserê jiyanê biguhezîne û bi kiryarên mirovî, û her faktorên derveyî ve girêdayî ye. Tiştê ku bandor li ser vê yekê dike ku hûn xwe binirxînin:

• Hawîrdora me. Pêşîn ji hêla dêûbavan, xizmên nêzîk ve hatine pêşkêş kirin û piştre pola pola, heval, hevalên polê. Zarokên ku bi exlaqî di malbatek an dibistanê de zordar in, dema ku mezin dibin, bi ragihandinê xwebawer û tengasiyên xwe dihesibînin.
• Rewşa darayî. Her weha tê dîtin ku zarokek malbatek xizan bi gelemperî di berhevdana hevalên xwe yên ku bi dêûbavên ewledar re dijîn de kêmasiyan hest dikin.
• Asta perwerdehiyê. Em li ser performansa akademîk a dibistanê, jêhatîbûn û jêhatiyên ku zarok xwediyê wan didomînin û di pratîkê de bicîh tîne.

Cûreyên xwenaskirinê çi ne

Psîkologî li ser sê celebên mezin ên xweseriyê diaxivin:

1. Adil an neçar. Ew dikare ji hêla wê ve were destnîşankirin, kesek bi heyecan xwe wekî kesek, jêhatî, jêhatî û tevgerên wî dinirxîne.
2. Aramî an unstable. Li vir têkiliyek di navbera xwe-nirxandina ji faktorên derveyî (tenduristî, rewşa darayî, rewşa zewacê, û hwd de ye).
3. Giştî bi taybetî rewşê. Vê yekê li deverek ku bi xwebaweriyê ve girêdayî ye. Difikirin ku heman kes dikare nivîskarek jêhatî û serfiraz be, lê mîna pişkek tevahî di dîsîplînên rast an teknîkî de hîs bikin.

Asti asta xwe-astê dikare bibe

Me celebên xweseriyê lêkolîn kir, û di heman demê de astên wê jî hene ku her sê jî ne. Ew ji hêla kesek ku ew ve tê pejirandin astek têgihîştî dibin. Û xwe-ruhê li ser astê ye:

1. Nizm. Ji hêla têgihiştina dûr ve ji xwe ve hatî xuyang kirin, ferdî destkeftiyên xwe û taybetmendiyên erênî nabîne. Ew bi zêdebûna xemgîniyê ve tê veqetandin, bi cûrbecûr, mêldarê xwe-analîzê derbas bike, xwe bi yên din re bi hev re bike û ne di bera xwe de be.
2. Gordil. Ger xwebaweriyê tendurist e, wê hingê kesek bi hêsanî têgînek rast a destwerdanên xwe û têk diçe, ew jî li gorî ezmûna berê encamnameyên dilsoz dike. Ew xwenasek tendurist nîşan dide, ji bo ku xwe li xwe bixenîne an biparêze sînorên kesane biparêze.
3. Zehf kirin. Di vê rewşê de, tenê taybetmendiyên wan ên erênî bi kêmasiyên bêkêmasî yên bêkêmasî têne hesibandin. Mirovek rexnedayînê ji aliyekî nagire, hez nake ku dev ji devera rehetiyê berdin, ji ber ku wê hingê xwebaweriya wî ya dirûşm dikare hilweşe. Ji ber sazkirinê, ku ew jixwe bêkêmasî ye, ew pêşve diçe, tiştek nû fêr bibe.

Meriv çawa ji xwe hez bike û xwe-xwenaskirinê zêde bike: Serişteyên psîkologan

Diyar e ku bêyî astek guncanî ya bixwebaweriyê ye, ne gengaz dibe ku meriv xweş, jiyan û têkiliya hevseng bi derdorê re be. Bila niha fêr bibin ka kîjan psîkolog têne pêşniyar kirin ku xwe bikin û xwebaweriya xwe zêde bikin.

1. Wêneyek nû, bawer a xwe biafirînin. Li ser mirovên xwe bifikirin mîna xwenasek normal xuya bikin, ew çawa dibêjin, herin, hûn çawa dikin? Pêşîn, vê wêneyê bifikirin, û paşê bi wê ve girêdin! Li ser milan bisekinin, bi serbilindî pişta xwe rast bikin, xwe cilên nû yên xweşik bikirin, ku hûn xwe xweş hîs dikin. Ew ê pir wext bigire, û dewleta weya hundurîn hêdî hêdî bi derveyî derveyî be, hûn ê başbûnê hîs bikin.
2. Guhertoya çêtirîn ya xwe . Rêbaz ji ya berê re xuya dike. Hûn hewce ne ku xwe di çêtirîn, guhertoya herî xweş û serfiraz de xeyal bikin. Her tiştî ji hûrguliya piçûktir ve xuyang bikin: Dîtina wê, awayek ragihandinê bi mirovên din re, tevgera hestyarî, helwesta darayî, hemî-hemî. Karê we ev e ku hûn hesta guhertoya çêtirîn ya xwe di navgîniya hişmendî û bi domdarî "wî" bikin. Hûn dikarin ji bilî pejirandinên erênî bikar bînin, Mantras bixwînin û derman bikin.
3. Dîtina hezkirinê. Tu li kîjan çavan li hevalê giyanê xwe mêze dikî? Bê guman hûn bimirin, bi dilpakî her perçeyek rûyê wî û laşê xwe şa dikin, heya ku ew ji îdeal dûr be. Lê niha dest bi çavên xwe li çavên hezkirî li çavên xwe digere, her gava ku hûn li neynikê mêze dikin.
4. Ji xwe her gav hez bikin . Hin kes ji xwe hez nakin, û wêneya wan, bêguman ne rastiyek guncan û bi xwe jî ji wan re vedişêrin. Mînakî, xwe tenê dirûşm, an jî tenê serfiraz û dewlemend û hwd. Mifteya xwe ya xweseriya tendurist di hezkirina nediyar de ji xwe re, bêyî ku rewşa we be.
5. Tenê tiştê ku hûn dixwazin bikin . Li gorî psîkolog Mikhail Labkovsky, hûn hewce ne ku "tiştê ku ez jê hez dikim bikim, û tiştê ku ez jê hez nakim tune." Karê di nihêrîna yekem de hêsan e, û di pratîkê de pir zehf zehf e. Bi rastî, gava ku hûn tiştê ku hûn jê hez dikin, hûn çiqas we hene, hûn dikarin pêvajoyê xweş bikin ku bandorek erênî li ser xwebaweriyê heye.

Pêdivî ye ku ev ji bo danûstendina bi mirovên xweşik an dilşikestî were hesibandin. Ji her tiştê ku dibe sedema antipatî ya we xilas dibe, û hêzan digire, lê hûn ê di berdêlê de tiştek çêtir nade û hûn ê hêdî bi exlaqî hîs bikin, û xwebaweriyê hêdî hêdî mezin dibin.

Balkêş! Xwe bi mirovên din re nebin - bê guman bêbersiv e, ji ber ku her gav kesek zelal e, serfirazî, dewlemend, xweşik û hwd. Tenê kesê ku divê hûn xwe bi xwe berhev bikin di paşerojê de ne.

Meriv çawa ji xwe hez dike û keça xwe-xwedê zêde bike

Di navbera xwedêgiravî mêr û jinan de cûdahiyek mezin heye. If heke di yekem de ew wekî encama destkeftiyên wan bi "trofan" hatine damezirandin, wê hingê her tişt hinekî cûda cûda dibe. Keç / jin dikare pisporê pola yekemîn be, xwediyê dîplomayan, sertîfîkayên û regalia din, lê pir xirab e ku meriv xwe derman bike.

Dûv re ew bi gelemperî, tenê ew e ku hewl bide ku bi "gihîşt" ve mijûl bibe da ku di çavên wî de çêtir xuya bike. Mixabin, ev rêbaz bi tevahî kar nake. Thendî çi bixwebaweriya jinan ava dike? Psîkolog dibêjin ku jinek ji xwe re wekî mirovên din bi wê re têkildar in, nemaze herî nêzîk.

Ji ber vê yekê xwenaskirina cinsê qels ji hêla kesek mezin ve tête diyar kirin: Gava ku keçan bi mirovên bi erênî re têkilî daynin, zêde dibe, û kesayetên ku rêz û bêçare dikin, yekser li jêrzemînê kêm kirin. Bi ve girêdayî ye ka gelo mirovên bi we re pirtir in, nirxa xwe dê cûda bibe.

Ji ber vê yekê, heke hûn dixwazin fêr bibin ka meriv çawa xwe ji xwe hez dike û xwe-xwedêgiravî xwe zêde bike - hawîrdora xwe bi baldarî li hev bike. Zêdetir bi kesên ku hezkirin, nirx û rêzdarî ji we re têkilî daynin, ji derveyî danûstendina bi rexnegirên herheyî re, xedar.

Ger kategoriya duyemîn jî di hawîrdora we de ye û hûn nekarin têkiliya bi wan re bisekinin (mînakî, ev dayika we an dayika we ye), wê hingê bi kêmî ve bitikîne.

Her weha pêdivî ye ku fêr bibin ku ji wan kesên ku têkiliyên we yên baş hene red bikin. Divê hûn di pêşiya xwe de bin, û her dem.

Difikirin ku hûn piştî xebatê hûn teng in, û hevala bi domdarî dipirse ku bi wê re bimeşe. Hûn bi dilxwazî ​​li hev dikin, guhdariya guhdariya xwe bi tevahî, û wekî encamek, li malê hîn bêtir westiyayî û xirabî. We çêtir kir? Lê hûn dikarin bi rengek cûda cûda bixebitin, hûn dibêjin ku hûn zexm in, lê bê bawerî "na."

Meriv çawa fêr bibe ku xwe rêz bike?

Xwe-rûmetkirin yek ji pêkhateyên xweseriya guncan e. Ew dibêje: "Heke hûn dixwazin rêz bikin, xwe rêz bikin." Bi hêsanî bipeyivin, lê ew ê di pratîkê de çawa bikin? Li vir, dê şîreta jêrîn ji bo alîkariyê were bikar anîn

1. Li ser pêşkeftina wan (rewşenbîr û fîzîkî) bikin: xwendina pirtûkên smart, qursên serdan, dest bi gym an sibê di sibehê de bikin. Ya ku hûn ê guhartinên erênî di xwe de bibînin bikin.
2. Presh Yourself: Kûpek Kafe ya Delîk a sibehê, pêşiya nivînek xweşik a xweşik an serşokek rihet a ku biçin razanê. Ji hêla her awayên berdest ve evîn û lênêrîn nîşan bidin.
3. Bîhnfireh bin. Ne her gav gava yekem her tişt derdikeve, lê ev ne sedemek e ku bibe aciz. Dilsoziyê ji xwe re nîşan bide, fêr bibin ku xeletiyên xwe bibexşînin û xwe ji bo wan sererast nekin.
4. Sozê bicîh bînin. Xwe wekî hezkirinek ku hûn ditirsin ku hûn neheq û aciz bibin fêm bikin. Ger we xwe soz da tiştek - Bawer bikin ku darve bikin.
5. Bi yên din re li hev bikin. Ger derdora we kesayetiyên serfiraztir hene - hûn dikarin taybetmendiyên xwe yên kesane, tevgerê bibînin ku çima ew wusa bûn. Lê xwe bi wan re nagirin, ji bîr mekin ku hemî mirov bêhempa û bêhempa ne.
6. Bila berê xwe bide paş. Mirovên pêbawer di paşeroja xwe de nagire, lê digeriyan, li ku û tiştê ku wan xelet kir, lê rabû ser pêşerojê, ji bo armanc û destkeftiyên nû.

Ji bo xebata xwe ne hêsan e, lê ew hêja ye!