Meditācija par dziedināšanu visa ķermeņa mērķis ir novērst to psihosomatiski cēloņus dažādām slimībām. Pētot meditācijas praksi regulāri, jūs atradīsiet ceļu uz dot ķermeni un prātu, lai harmoniju. Pieņemsim pastāstīt par meditācijas tehniku detalizēti.
Kā veikt dziedināšanas meditāciju
Lai meditācija būtu efektīva, daži noteikumi ir jāievēro. Novērot tos un iegūt vēlamo rezultātu.
Uzziniet, kas jūs sagaida šodien - horoskops šodien visiem zodiaka zīmēm
Ar daudziem abonentiem pieprasa, mēs esam sagatavojuši precīzu horoskopa lietojumprogrammu mobilajam tālrunim. Prognozes būs jūsu Zodiaka zīme katru rītu - nav iespējams palaist garām!
Lejupielādēt bezmaksas: horoskops par katru dienu 2020 (pieejams Android)
Ieteikumi ir šādi:
- Vai katru dienu. Par slimību profilaksi, viena meditācija pietiek dienā, un ar nopietnām veselības problēmām, būs nepieciešams no divām līdz četrām sesijām dienā.
- Mēģiniet atslēgt "iekšējais dialogs". Tas nozīmē, ka meditācijas sesijas laikā, jums ir pilnīgi bez maksas apziņu no svešas domas, atpūsties ķermeni un koncentrējas tikai uz iekšējās sajūtas.
- Lai izdodas abstrakts no domas, koncentrēties uz elpošanu. Mēģiniet sajust katru elpu un izelpot, skatīties gaisa piepilda savu ķermeni.
- Telpa priekšā meditācijas sesijas vajadzībām, ko izmanto, lai aizpildītu telpu plūsmu svaigā gaisā.
- Meditēt ērtākais poza, kurā jūs varat justies ērti, atrodoties fiksētā stāvoklī uz ilgu laiku.
- Izvēlieties klusu un mierīgu mūziku. Melodisku skaņas palīdzēs atslābināties un koncentrēties.
Un, protams, neaizmirstiet sekot receptēm ārstiem. Meditācija palīdzēs stiprināt ārstēšanas efektivitāti, bet ne tikai zāles no visām slimībām.
Soli pa solim meditācijas tehnikas dziedināšanas un uzlabotu ķermeņa
Pēc tam, kad esat gatavi sesijas, jūs varat turpināt ar meditāciju.
Kas mums ir jādara:
- Cut pats ērti un aizvērt acis. Tas ir ļoti svarīgi, lai jūsu atpakaļ burtiskā stāvoklī.
- Veikt dziļu elpu caur degunu, un tad lēni izelpošana caur muti. Elpot tādā ritmā, līdz jūtat, ka jūsu ķermenis pilnīgi atviegloti.
- Iekšējie acis pievērst uzmanību krūšu zonā. Garīgi nodot savu roku uz sirds un skatīties sajūtas, kas rodas jūsu organismā procesā elpošana.
- Tad sāk atkārtot vārdus: "Tur" uz katru elpu un "no turienes" - izelpos. Atkārtojiet 108 reizes. Koncentrācija ir ļoti svarīga, jums nevajadzētu traucēt svešas domas.
- Ja jūs nevarat noņemt domas no zemapziņas, sāciet atkārtot: "Tas ir tikai domas, un viņi iet tagad." Tūlīt pēc tam atgriezieties elpošanas koncentrācijā.
Turpiniet, līdz jūtaties, ka ir pienācis laiks pārtraukt meditāciju. Parasti sesija aizņem no desmit minūtēm līdz pusstundai. Beigās paņemiet dziļu galīgo izelpu caur muti, lēnām atveriet acis un smaidu. Jūs varat atgriezties ikdienas dzīvē.
Kā meditācijas darbs uz visu ķermeņa dziedināšanu
Ikviens, kurš jau sen nodarbojas ar garīgajiem praktiķiem, redz atšķirību starp ārstēšanu un dziedināšanu. Pirmajā gadījumā jūs vienkārši novēršat simptomus ar medikamentiem un medicīniskām procedūrām. Bet pat tad, ja jūs atgūstat, nelikumīgs vai vēlu atkal dos sevi zināt.
Lai iegūtu pilnīgu dzīšanu, ir nepieciešams dziļa darbs ar slimību cēloņiem. Psihosomatikā ir skaidrs saraksts ar negatīvām emocijām, jo jūs jūtaties slikti.
Kā tas notiek:
- Piemēram, jūs esat pieredzējis kādu spēcīgu negatīvu sajūtu. Cilvēka nodarījums, dusmas, kairinājums. Ja tas noticis vienu reizi, nekas briesmīgs. Emocijas šajā gadījumā nedaudz ietekmēs smalku ķermeni, bet tām nebūs nekādas ietekmes uz fizisko ietekmi.
- Bet, kad jūsu emocijas kļūst bieži, dziļi, daļa no ieraduma, no smalks ķermeņa slimība nonāk fiziskā, un jūs esat slims.
Tāpēc tas ir tik svarīgi strādāt ar emocijām, negatīvām attieksmēm un uzskatiem. Meditāciju mērķis ir glābt jūs no šīs sūtījuma un novērst slimības. Un, ja jūs jau jūtaties slikti - apturēt slimības gaitu, liekot viņa dziedināšanas sākumu dziļākā līmenī.
Nekas nenotiks, ja jūs lietojat, lai paļauties tikai uz fiziskām darbībām, parādībām un notikumiem. Dziedēšanai, jums ir jātic, ka pastāv aura, smalks ķermeņa, pateicoties tās zemapziņas.
Jūsu domas un pārliecības vienmēr atspoguļojas apkārtējā realitātē, tāpēc darbs ar viņiem ir tik nepieciešams ikvienam. Ja jūs varat panākt harmoniju starp dvēseli un ķermeni, aizmirstiet par sliktu labklājību uz visiem laikiem.
Pārbaudiet video ar dziedinošu meditāciju:
Kādas citas metodes var izmantot?
Kā mēs jau esam uzzinājuši, jebkuras slimības cēlonis ir negatīvas emocijas un jūtas. Jūs varat sākt praktizēt metodes, kuru mērķis ir novērst negatīvo un tīrīšanas dvēseli no ierobežojošiem uzskatiem.
Piemēram:
- Meditācija HOOPONOPONO. Ļoti vienkārši, bet patiesībā efektīva havajiešu metode, kas balstās uz atkārtošanās tikai četrus frāzes. Attīra dvēseli no negatīva, un palielina enerģijas vibrācijas jūsu auru.
- Rīta meditācija, izmantojot José Silva metodi. Palīdzība, lai ievadītu stāvokli alfa un iemācīties vizualizēt attēlu vēlamo. Mūsu gadījumā - iedomājieties sev pilnīgi vesels.
- Dinamiskā meditācija Ošo. Ļoti nestandarta veidā: jūs ne tikai sēž ar aizvērtām acīm un atpūsties, bet gan gluži pretēji - sniegt aktīvu izeja uz negatīvo. Sesijas laikā jums būs raudāt, dziedāt, kliegt, dejot, kliegšana mantras. Tas darbojas vislabāk grupu nodarbības.
Ja jūs šaubas kāda metode, lai sāktu, sazinieties pieredzējis garīgo padomdevējs, kas būs izvēlēties optimālo veidu meditācijas jums. Lai pastiprinātu efektu klasēm, mēģiniet sekot līdzi savām domām, ne tikai sesijas laikā, bet arī parastajā laikā.