Il-meditazzjoni għal Chakras tgħin biex tiżvela u tnaddaf iċ-ċentri tal-enerġija, imla bil-forza tal-ħajja. Prattiki spiritwali regolari jikkontribwixxu għall-armonizzazzjoni tal-istat mentali, bħala riżultat, isiru inqas problemi bis-saħħa u l-ħajja b'mod ġenerali.
X'inhu Chakras?
Chakras, jew padmi - ċentri tal-enerġija, inviżibbli għall-għajn tal-bniedem, il-komponent ewlieni tal-aura u l-korp sottili tar-ruħ. Huwa maħsub li kull chakra huwa l-post ta 'intersezzjoni ta' meridjani tal-enerġija, skond liema prana qed tiċċirkola - li tagħti l-enerġija.
Sib dak li jistenna llum - horoscope għal-lum għas-sinjali Zodiac kollha
Minn numerużi talbiet abbonati, aħna ħejjejna applikazzjoni horoscope preċiża għal mowbajl. Il-previżjonijiet jiġu għas-sinjal Zodiac tiegħek kull filgħodu - huwa impossibli li titlef!
Niżżel b'xejn: Horoscope għal kull jum 2020 (disponibbli fuq Android)
Funzjonijiet importanti tal-chakre huma fl-akkoljenza tal-enerġija u d-distribuzzjoni tagħha mill-ġisem. Jekk xi chakra huwa magħluq jew ma jaħdimx sew, jibdew problemi. Saħħa, stat psiko-emozzjonali, affarijiet personali u ħajja b'mod ġenerali. Għalhekk, huwa importanti li timla l-enerġija u ssegwi s-saħħa tal-ġisem multa tiegħek.
Il-meditazzjoni għal Chakras hija metodu eċċellenti ta 'problemi enerġetiċi, mod sempliċi u affordabbli ta' xogħol indipendenti ma 'Aura.
Chakr Location.
Qabel ma tibda biex tidħol fi prattikanti spiritwali, huwa importanti li tiftakar il-post ta 'kull ċentru tal-enerġija u l-kulur tagħha:
- Il-Chakra ħamra ta 'Molandhara tinsab fil-bażi tal-kolonna tas-sinsla tad-dahar, bejn wieħed u ieħor fejn hu l-għadma tad-denb.
- Orange Svadchistan huwa fil-qiegħ tal-addome, fil-post tas-sistema riproduttiva tal-bniedem.
- Manipura safra sseħħ fil-post tal-plexus solari.
- Aħdar Anahata hija chakra qalb, hi jidher li tkopri l-qalb.
- Il-blu "gerżuma" Vishudha - fil-fossa fil-bażi ta 'l-għonq (jew fil-post fejn Kadyk huwa fl-irġiel).
- Blu AJNA - fiċ-ċentru tal-pontijiet.
- Vjola Sakhasrara - fuq il-pittur.
Huwa maħsub li ċ-chakras kollha jissimbolizzaw il-kuluri tal-ispettru tax-xemx, u jingħaqdu flimkien, isiru fluss ta 'enerġija b'saħħtu li jaħdem mill-ispazju.
Regoli, pariri u rakkomandazzjonijiet
Chakro Meditazzjoni Jgħin:
- Żvelar Chakras, li fl-aħħar mill-aħħar iwassal għall-fejqan minn mard, in-normalizzazzjoni ta 'stat psiko-emozzjonali, u ċentri ta' problemi jinbidlu għal "riċevitur" ta 'enerġija vitali mill-ġdid.
- Ċar - neħħi installazzjonijiet negattivi, emozzjonijiet u twemmin li jinterferixxu mal-ħidma koordinata tal-komponenti kollha tal-Aura.
- Armonizza - Tiġi żgurata l-interazzjoni korretta u kkoordinata taċ-chakras kollha. Bħala riżultat, dan iwassal għal milja kolossali. Persuna ssir kapaċi tgħix b'mod attiv, heureusement, sinjur u ta 'suċċess.
- Restore - Tneħħi toqob tal-enerġija u toqob tal-lats fl-Aura, li fl-aħħar mill-aħħar jaffettwa l-istat mentali. U ssolvi wkoll il-maġġoranza tal-problemi tal-ħajja.
Karatteristiċi u regoli għat-twettiq ta 'meditazzjoni, tiżvela chakras, huma kif ġej:
- Il-bini għall-prattika għandu neċessarjament ikun pur, mimli bl-arja friska. Agħmel tindif ġenerali u vventila l-kamra qabel il-meditazzjoni.
- Huwa rakkomandabbli li tagħlaq l-aċċess għall-istorbju u dawl qawwi. Immedjatament qabel il-bidu tal-prattika spiritwali, għalaq it-twieqi bil-purtieri, ixgħel id-dawl artab u siekta, għalaq it-tieqa u l-bibien sabiex l-istorbju ma jippenetrax permezz tagħhom.
- Kun żgur li ħadd ma jinterferixxi - la d-dar u lanqas annimali domestiċi. Huwa rakkomandabbli li timmeditaw meta tkun id-dar waħedha.
- Huwa rakkomandat li timmeditaw fuq stonku vojt, filgħodu, qabel ix-xemx. L-iktar ħin favorevoli huwa minn erba 'sa sitta filgħodu.
- Jekk tagħmel il-yoga, agħżel l-asana xierqa u l-aktar komda għalik. Kotba jistgħu jużaw Lotus Pose. Huwa maħsub li dan huwa l-post aħjar jgħin biex iwettqu l-enerġija għal kull chakra b'mod konsistenti.
- Skonnettja l-mowbajl tiegħek, Intercom, Doorbell u l-Internet sabiex ħoss barra minn barra ma tolqotx minn stat ikkonċentrat.
- Lotus Pose mhuwiex obbligatorju. Tista 'timmeditaw bilqiegħda, tinsab, bħalek. Il-ħaġa prinċipali hija li tkun komda u tista 'tirrilassa kemm jista' jkun.
Iċċekkja l-video dwar il-meditazzjoni ta 'Chakrah biex tifhem il-prinċipji ewlenin:
Chakro Meditazzjoni
Meta fhimt il-prinċipju u segwiet ir-regoli kollha, tista 'tipproċedi direttament għall-meditazzjoni.
Is-sekwenza tal-azzjonijiet hija kif ġej:
- Agħlaq l-għajnejn tiegħek u pprova jirrilassa kompletament. Tħossok il-ġisem kollu tiegħek isir artab, il-muskoli huma litteralment skonnettjati. Walk l-għajnejn mentali mill-ponot tal-sieq u idejn għall-quċċata tal-quċċata, viżwalizzazzjoni kif il-ġisem ma jibqax tensjoni.
- Sensi ħielsa minn ħsibijiet. Dan huwa l-iktar stadju diffiċli. Tfixkel minn dak kollu li jippenetra l-moħħ, tista '. Per eżempju, mentalment alternattivament jimmaġina swaba tiegħek fuq idejk, imbagħad fuq saqajn tiegħek jew għadd. Mod tajjeb - biex tikkonċentra n-nifs tiegħek.
- Sussegwentement jibda direttament meditazzjoni. Ikkonċentra fuq il-chakra li biha qed tippjana li taħdem. Jekk l-għan tiegħek hu li jiżvelaw iċ-ċentri tal-enerġija kollha, kull wieħed jibża 'l-bogħod mill-isfel għal fuq, minn Molandhara.
- Kompli tikkonċentra fuq iċ-chakra. Stenna għall-apparenza ta 'sensazzjonijiet mhux tas-soltu f'dan il-qasam tal-ġisem: jista' jkun hemm sensazzjoni ta 'tnemnim, ħruq, marea tas-sħana. Huwa individwalment, nies differenti għandhom is-sentimenti tagħhom. Kun ippreparat, x'jiġri mhux immedjatament.
- Tinsiex li żżomm kont tan-nifs tiegħek - għandu jkun fond, kalm, imkejjel.
- Fl-aħħar tal-meditazzjoni, bil-mod tiftaħ il-għajn, tqatta 'l-pali tiegħek minn isfel għal fuq u tixrob tazza ilma.
Tip: Jekk ma taħdimx xejn fil-proċess tal-meditazzjoni, ipprova Ħares l-immaġni tal-chakra. Żebgħa bħala ballun ikkulurit li jivvibra.
L-effikaċja tal-meditazzjoni tista 'tiżdied ripetutament jekk regolarment jimpenjaw ruħhom fi prattiki respiratorji, yoga, kanta tal-mantor. Imma ma tfittex li tagħmel dak kollu fuq darba - jitgħallmu ruħ tiegħek gradwalment.