ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਮਰਨ: ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਸਿਮਰਨਸ਼ੀਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਮਿਲੇਗਾ. ਆਓ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਸਿਮਰਨ ਤਕਨੀਕ ਬਾਰੇ ਦੱਸੀਏ.

ਇਲਾਜ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਅੱਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਉਡੀਕਦਾ ਹੈ - ਅੱਜ ਲਈ ਇਕ ਕੁੰਡਲੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਲਈ ਇਕ ਕੁੰਡਲੀ

ਅਨੇਕਾਂ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ, ਅਸੀਂ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹੀ ਹੌਰਸਕੋਪ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਹਰ ਸਵੇਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਈ ਆਵੇਗੀ - ਇਹ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ!

ਮੁਫਤ ਡਾ Download ਨਲੋਡ ਕਰੋ: ਹਰ ਦਿਨ 2020 ਲਈ ਕੁੰਡਲੀ (ਐਂਡਰਾਇਡ ਤੇ ਉਪਲਬਧ)

ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:

1. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰੋ. ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਾਫ਼ੀ ਸਿਮਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗਾ.
2. "ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਵਾਦ" ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ.
3. ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਹ ਲੈਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ. ਹਰ ਸਾਹ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਹਵਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
4. ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
5. ਸਭ ਤੋਂ convenient ੁਕਵੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ.
6. ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਸੁਰੀਲੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਨੁਸਖੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਸਿਮਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ, ਪਰ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕੋ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਅਭਿਆਸ ਤਕਨੀਕ

ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
• ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰੋ. ਅਜਿਹੀ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮਦਾ ਹੈ.
• ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੱਖਾਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਦਿਲ' ਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਜੋ ਸਾਹ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪੈਦਾੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
• ਫਿਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਹਰ ਸਾਹ 'ਤੇ "ਉਥੇ" ਤੇ "ਉੱਥੋਂ" - ਸਾਹ ਵਿੱਚ. 108 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ. ਇਕਾਗਰਤਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ.
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਵਚੇਤਨ ਤੋਂ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹਟਾ ਸਕਦੇ, ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: "ਇਹ ਸਿਰਫ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਹੁਣ ਜਾਣਗੇ." ਉਸ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ.

ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸੈਸ਼ਨ ਦਸ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਅੰਤਮ ਖੰਡਨ ਲਓ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਮੁੱਚੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਸਿਮਰਨ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਰੂਹਾਨੀ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣ. ਪਹਿਲੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਗੈਰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜਾਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਦੇਵੇਗਾ.

ਪੂਰੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ ਕੰਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟ ਸੂਚੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਅਪਰਾਧ, ਗੁੱਸਾ, ਜਲਣ. ਜੇ ਇਹ ਇਕ ਵਾਰ ਹੋਇਆ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਭਿਆਨਕ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸੂਖਮ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗੀ, ਪਰੰਤੂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗਾ.
• ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਕਸਰ, ਸੂਖਮ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ.

ਇਸ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਸਿਮਰਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਸ ਮਾਲ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਰਾਹ ਨੂੰ ਮੁਅੱਤਲ ਕਰਨਾ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਡੂੰਘੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ.

ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਵਰਤਾਰੇ ਅਤੇ ਘਟਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹੋ. ਰਾਜੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਉਰਾ, ਸੂਖਮ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹੋਂਦ ਵਿਚ, ਆਪਣੀ ਅਵਸ਼ੋਹ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੰਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਹਕੀਕਤ ਵਿੱਚ ਝਲਕਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹਰ ਇੱਕ ਲਈ ਇੰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਕਸੁਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਦਾ ਲਈ ਮਾੜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ.

ਇਲਾਜ ਦੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ:

ਹੋਰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਰੂਹ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ:

• ਅਭਿਆਸ ਹੂਪੋਨੋਪੋਨੋ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਰਲ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਵਾਇਈ method ੰਗ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਚਾਰ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਦੀ ਦੁਹਰਾਓ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਰੂਹ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੋਂ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ura ਜ਼ ਦੀਆਂ with ਰਜਾ ਕੰਬਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
• ਜੋਸੇ ਸਿਲਵਾ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਵੇਰ ਦਾ ਸਿਮਰਨ. ਅਲਫ਼ਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ. ਸਾਡੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ.
• ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸਿਮਟੇਸ਼ਨ ਓਸੋ. ਬਹੁਤ ਗੈਰ-ਮਿਆਰੀ ਤਰੀਕਾ: ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ ਬੈਠ ਰਹੇ ਹੋ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਉਲਟ - ਇਕ ਸਰਗਰਮ ਆਉਟਪੁੱਟ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨੂੰ ਦਿਓ. ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਗਾਓ, ਚੀਕਣ, ਡਾਂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਰੌਲਾ ਪਾਉਣਾ ਪਏਗਾ. ਇਹ ਗਰੁੱਪ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਤਰੀਕਾ, ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇਕਾਰ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਿਮਰਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ mode ੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੇਗਾ. ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੈਸ਼ਨਾਂ, ਬਲਕਿ ਆਮ ਸਮੇਂ ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.