Zainteresowanie psychologią znacznie wzrosły w ostatnich latach i jest związany z skutecznymi wewnętrznymi technikami transformacji. Self-Hipanos i aktywna samowystarczalność pomaga kontrolować swoje psycho-emocjonalne państwo, zarządzać siebie i własnym życiem i nie zależą od "miłosierdzia losu". Moja siostra jest zaangażowana w samowystarczalność przez 4 lata i mamy zupełnie inną osobę.
Otrzymała zaufanie do swojej mocy, przestał skomplikować i przygnębiać na każdą okazję. Outmagging (samodzielne ciśnienie) zostało otwarte na początku ubiegłego wieku, ale byli aktywnie zainteresowani technikami samozadowalającymi nie tak dawno temu. Rozważmy szczegółowo pytanie.
Jak zainspirować wszystko
Dowiedz się, co czeka na Ciebie dzisiaj - horoskop na dziś dla wszystkich znaków zodiaku
W przypadku wielu żądań abonentów przygotowaliśmy dokładną aplikację horoskopową na telefon komórkowy. Prognozy przyjdą na twój znak zodiaku każdego ranka - nie można przegapić!
Pobierz za darmo: Horoskop na każdy dzień 2020 (dostępny na Androida)
Jaka jest różnica między sugestią zwykłej aktywności umysłowej? Nie ma krytycznego składnika. Oznacza to, że informacje są postrzegane jako aksjomat - bez dowodów. Takie złożenie informacji jest postrzegane przez podświadomość jako prawdziwe, dlatego, w głębokości psychiki osoby, niezbędne zmiany zaczynają się występować. Nacisk na samodzielne jest koncentruje się na własnej stronie. Ćwiczenie samodzielnego ssania, możesz zmienić dużo do siebie, a nawet skonstruować nową osobę.
Presja samokasowa może spowodować:
- niezbędne uczucia;
- niezbędne poglądy;
- niezbędne państwa emocjonalne;
- Zmiany w systemie wegetatywnym.
Podstawą samopoczucia jest stała powtórzenie formuł słownych. Właściwie skomponowane formuły słowne tworzą dodatnie impulsy przez powtarzające się powtórzenie. Formuły są powtarzane, dopóki nie stają się narzędziem pracy, aby podświadomy przekształcić wszystko.
Na notatce! Podświadomość może zmienić impulsy myśli do fizycznego odpowiednika, czyli materializację myśli.
Zasady samozwoleniem są proste:
- Wszystkie frazy są wymawiane przez pierwszą osobę;
- Wszystkie frazy muszą być twierdzące;
- frazy powinny być krótkie, ale pojemne treści;
- Nie można używać cząstek "Nie", należy utworzyć bez niego, zwroty;
- Nie można wypowiedzieć zwrotów automatycznie, bez świadomości;
- towarzyszyć słowom z wizualizacją (najlepiej).
Jakie zwroty szukają samowystarczalności? Na przykład: "Każdego dnia stałem się bardziej bolesny". Jeśli chcesz rzucić palenie, nie możesz powtórzyć frazy typu "Nie chcę palić". Musi zostać zastąpiony zwrotem "rzuciłem palenie".
Psychologowie zauważyli, że samowystarczalność działa lepiej w spokojnym ciele. Istnieje bezpośredni związek między stanem fizycznym i psychicznym: relaksujące ciało, tym lepsza podświadomość postrzega informacje. Ponadto efekt samozoziomowy zależy od mocy chęci zmiany czegokolwiek i stopnia koncentracji na temat samowystarczalności.
Istnieje kilka technik samodzielnie ciśnienia:
- Postawa psychologiczna;
- medytacja;
- afirmacje;
- mantry;
- modły;
- wyobrażanie sobie.
Jest to niepełna lista psychotechnów, aby osiągnąć niezbędny cel. Rozważmy bardziej szczegółowo psychotechniki.
Afirmacje
Jest to najłatwiejsza metoda samonezgowania na podstawie wielokrotnego powtórzenia tego samego wyrażenia. Możesz powtórzyć formułę słowną jako głośno i dla siebie: nie odgrywa ważnej roli.W afirmacji osoba donosi, że już w pewnym cenie osiągnęła. Na przykład: "Byłem uzdrowiony z choroby (nazwa)."
Ze względu na stałą powtórzenie dodatniej formuły zacznie stopniowo wypierać negatywne myśli i instalacje. Kiedy pozostaje pojedyncza negatywna myśl, słowa afirmacji zostaną wprowadzone do życia - materializuje się.
Rodzaj afirmacji to Święto Dziękczynienia. Jest jeszcze potężniejsza psychotechnowa, jak energia wdzięczności tylko trochę gorsza od energii miłości. Podczas wymawiania słów wdzięczności pojawiają się silne emocje, które bezpośrednio wpływa na psychikę i świadomość.
Jak potwierdzenie wdzięczności? Należy podziękować Wszechświatowi (Bogu, Absolut itp.) Na przykład, na przykład dla nowego domu. Niech nadal go ma, ale energia szczerej wdzięczności może zmaterializować nawet takiego pozornie złożonego obiektu. Szczera wiara, wdzięczność i samowystarczalność dokonują własnej działalności, a dom materializuje się.
Jak ćwiczyć afirmacje, gdy muszą rozmawiać i ile razy? Psychologowie zapewniają, że skuteczność afirmacji bezpośrednio zależy od zdolności do ich istoty dnia życia. Możesz sobie poradzić z czymś, ale w twoim umyśle, aby utrzymać formułę słowną i powtórzyć go.
Więc afirmacja jest najłatwiejszą metodą wpływu na podświadomość. Oczywiście nie porównują ich z wizualizacją, więc częste powtórzenie jest wymagane do osiągnięcia sukcesu.
Wyobrażanie sobie
Kolejna psychotechnologia wpływu na podświadomość. Wizualizacja jest podobna do filmu cechowego w jego świadomości. Osoba widzi jasne obrazy jakiegokolwiek wydarzenia, pachnie i smakuje, czuje emocje. Co musisz reprezentować? Na przykład potrzebujesz własnego domu - i wyobraź sobie to. Najpierw możesz zrobić rysunek domu lub znaleźć obraz i drukować na drukarce.
Co mamy robić? Wyobraź sobie, jak mieszkasz już w tym domu, że jesteś właścicielem pełnoprawnym (gospodyni) boską / treshe / domek / domki. Możesz reprezentować przed snem, gdy ciało jest zrelaksowane i przygotowane do snu. Musisz urodzić się w tej sytuacji, którą sobie wyobrażasz, żyć w nim stale.
Jaka jest skuteczność wizualizacji? Mózg postrzega wyimaginowane obrazy, a także prawdziwe. Będzie trwać przez pewien czas, a wszystkie twoje występy zostaną odrodzone i zostaną zrealizowane w materii.
Tylko do reprezentowania nie jest na boku, a nie na górze, ale od wewnątrz sytuacji. Na przykład prowadzisz samochód i spojrzeć na drogę. Jeśli wyobrażasz sobie, że samochód jest gdzieś obok ciebie, to wszystko będzie ucieleśnione - obok ciebie. To samo z domem. Musisz jasno wyobrazić sobie, jak wkładaj klucze do dziurki od klucza i idź do domu. Możesz najpierw wizualizować puste ściany, a następnie stopniowo dostarczać meble domowe.
Jak długo musisz wizualizować? Nie ma jasnych tymczasowych ram dla tej psychotechniki. Ważniejsze jest, aby całkowicie rozluźnić swoje ciało przed wizualizacją niż śledzenie czasu trwania wewnętrznej sesji brudu.
Metoda samozapierności przez KUE
Technika hipnozy zgodnie z metodą KUE opiera się na powtórzeniu tego samego wyrażenia (lub 3-4 fraz) w stanie próbki lub bezpośrednio przed zasypianiem. W tych momentach ludzki mózg działa na specjalnej częstotliwości, która pozwala na informacje bez przeszkód, aby przeniknąć podświadomość.Na przykład, natychmiast po przebudzeniu, bez otwierania oczu, musisz powtórzyć o sobie co najmniej 20 razy większy od frazy "Jestem zdrową" (lub drugą). Konieczne będzie również znaleźć czas na powtarzanie afirmacji w ciągu dnia 2 razy. Konieczne jest odpocząć - położyć się lub siedzieć blisko oczu - i nie mniej niż 20 razy, aby mówić głośno lub o sobie kluczową frazę. Zwykle pozostawia 2 - 2,5 miesiąca od materializacji pomyślanej.
Autogeniczne szkolenie w szkole
Istotą tej psychotechnika jest aktywna samowystarczalna i samooblanowa w stanie relaksu lub hipnotyczna trance. Schultz opiera się na starożytnej technice Yogis, doznania ludzi i innych podobnych metod, które były w głębokim czasie.
W przypadku samowystarczalności konieczne jest osiągnięcie państwa podobnego do państwa między rzeczywistością a snem. Zalecana pozowa do relaksu - Kucher. Aby osiągnąć niezbędny relaks na ciele, musisz pamiętać o czymś przyjemnym z przeszłości. Podczas samodzielnej hipnozy powinieneś być w stanie połączyć fizyczny relaks z aktywnością psycho-emocjonalną i być w stanie towarzyszyć werbalne wzory z ukształtowanymi widokami.
Aby ćwiczyć trening autogeniczny, musisz w pełni odrzucić obawy krajowe i zwracać bezpośrednio na temat koncentracji. Musisz przeszkolić każdego dnia przynajmniej raz, pomijając nawet jednodniowe szkolenie negatywnie wpływa na wynik.
Medytacja
Medytacja nazywana jest koncentracją myśli na jednym obiekcie i wyłączeniem innych myśli i doświadczeń. Ważnym składnikiem jakiejkolwiek medytacji jest zaprzestanie wewnętrznego dialogu. Wewnątrz sama osoba przewija różne myśli, przypomina rozmowy z innymi ludźmi: jego umysł jest stale zaangażowany w działania psychiczne, które nazywa się wewnętrznym dialogiem.Co zrobić, aby wyczyścić myśli z wewnętrznego dialogu? W tym samym czasie jest bardzo prosta technika: trzeba spojrzeć na obie ręce jednocześnie i ostrożnie. Umysł natychmiast przestanie prowadzić wewnętrzny dialog, ponieważ będzie on zaangażowany w rozważanie dwóch obiektów w tym samym czasie. Inną metodą zatrzymania strumienia niepotrzebnych myśli: Skup się na procesie oddechowym, starannie naprawić każdy oddech / wydech i słuchaj dźwięku oddychania. Po kilku minutach myśli są całkowicie czyszczone z dialogu zatoki.
Etapy medytacji są następujące:
- określenie przedmiotu medytacji (instalacja);
- wejście do stanu pustki;
- Uczucie wewnątrz określonej instalacji i kontemplacji;
- Wyjdź ze stanu pustki z instalacją podświadomości.
Medytować doprowadzić efekt, instalacje muszą być krótkie i pojemne. Ważne jest, aby poczuć je w sobie, twój wewnętrzny świat. Ile czasu to zajmie? Każdy ma własne okresy realizacji. Podczas medytacji musisz zrealizować stworzenie innej rzeczywistości, ponieważ było na "podstaw" lub w pustce. Medytacja może być powtarzana w razie potrzeby.
Samobnożowa
Psychologowie zgadzają się, że Self-Hipanos jest najpotężniejszym psychotechnicznym ze wszystkich. Po pierwsze, konieczne jest w pełni zrelaksowanie fizycznie i psychicznie. Konieczne jest osiągnięcie stanu spokoju, a następnie wymów się "śpię głęboko".
Po tym należy powoli obliczyć od pięciu do zera i zanurzyć się w stanie zapomnianej hipnotycznej. Po wymuszaniu słowa "zero", musimy znów powiedzieć: "Śpiam głęboko". Dotarłeś do głębi własnego podświadomości. Teraz musisz dopingować ten warunek przyszłych praktyk samodzielnej hipnozy. Powiedzieć:
"Kiedy mówię wyrażenie" głęboko sen ", zanurzam się w stanie samopoczucia".
Po tym musisz powtórzyć kilka razy, aby powtórzyć formułę samopoczucia, na przykład "Jestem całkowicie uzdrowiony i zdrowy". Programowanie powinno być tylko w pozytywny klucz i bez cząstki "nie".
Technika myśli wyzwolenia
Jak szybko usunąć myśli z negatywnych wspomnień? W tym celu istnieje prosta i skuteczna psychotechniczna "balon". Wyobraź sobie dmuchany balon nad głową. Weź oddech i wydech, wyobraź sobie, jak wszystkie czarne negatywne myśli opuszczają głowę ciemną chmurą w piłkę. Piłka jest napompowana bez powietrza, ale twoje negatywne myśli.
Zrób to, dopóki nie uwolniesz się przed obciążeniem negatywnych wspomnień i niepokoju. Następnie zrobić głęboki oddech i wydech i wyobraź sobie, jak okrągła piłka wraz z myślami jest zepsuta i leci w niebo. Ta psychotechniczna jest zawsze pomogła, zwłaszcza jeśli alarmujące myśli przeszkadzają w nocy.