دوه نږدې ورته خلک: ورته په ورته ډول، په ژوند کې د ورته کچې لاسته راوړنو سره، ورته ازدواجي حالت. یوازې یو څوک په ډاډ سره احساس کوي، دا د هغه په ښکاره ډول د خپل نظر څرګندولو څخه ویره لري او دوهم یې تل په بشپړ ډول احساس نه کوي، هغه پخپله کیدی نشي.
د دې دوو خلکو ترمنځ اصلي توپیر څه دی؟ د دوی د ځان باور په کچه. که تاسو خپل ځان په دوهم هیرو کې وپیژنئ، نو بیا تاسو حتما د خپل ځان سره مینه او د ځان باور زیاتولو په اړه معلوماتو ته اړتیا لرئ. د ټولو وروسته، کافي ځان باور اکثرا په ژوند کې د بریا کلي رامینځته کیږي. په عموم کې، راځئ چې ترتیب کړو.
ځان عذاب - دا حیوان څه دی؟
ومومئ چې نن تاسو ته څومره انتظار کوي - د ټولو زودیاک نښو لپاره د نن ورځې لپاره یو افقد ډیری پیرودونکي غوښتنې لخوا، موږ د ګرځنده تلیفون لپاره دقیق افسر غوښتنلیک چمتو کړی دی. وړاندوینې به هر سهار ستاسو د زودیاک نښه لپاره راشي - له لاسه ورکول ناممکن دي!
وړیا ډاونلوډ کړئ د هرې ورځې لپاره د هاروسکوپ (په اندروید)
په پیل کې، دا اړینه ده چې د روحاني عکس العملونو واقعیتونه پوه شی. نو، د ځان احترام - سپیکر د یو شخص وړتیا د خپلو فرصتونو انتقادي تحلیل ترسره کولو، ځان په ټولنه کې د خپل ځای په ګوته کوي.
د دوو ابدي اعتماد سره خلک نشي کولی د ځان سره مینه وکړي. د پایلې په توګه، دوی ناسم دي، په کافي اندازه په نړۍ کې خپل رول په ګوته کوي، کوم چې په ژوند کې متقابل عمل خورا منفي اغیزه کوي.
څنګه د ځان محلول جوړیږي
که تاسو پدې اړه کوم ارواپوه وپوښتئ، نو دا به په ماشومتوب کې د ریښو ستونزې په لټه کې وي. له هرڅه وروسته، دا هم شتون لري چې لومړی "خزانه" د ځان درناوی په بنسټ کې ځای په ځای شي. دا پیښیږي کله چې ماشوم ځان د نورو ماشومانو سره ارزونه وکړي او پرتله کوي. او، البته، لوی مسؤلیت دلته دلته د والدین په اړه دی.
د کوم دلیل ځینې مور او پلار ته مقدس باوري دي چې که تاسو په دوامداره توګه خپل ماشوم نیوکه وکړئ، نو هغه به د نورو ماشومانو ترلاسه کولو مثال و. له همدې امله، دوی د نمونې د تقلید کولو لپاره د نمونې په توګه پرمخ وړل کیږي، چې د ښوونځي قوي راتګ او د نیت سټاکرز سره جامې ناروا په کور کې د پاکوالي سره مرسته کوي.
هلته احتمالا ته تشريح کوي چې ورته "د انګېزو" یو مخالف مستقيمه توګه تاثير لري اړتیا نشته: د ماشوم پوهیږي چې د هغه سره د مطلوب Vasya یا نتاشا نه نيسي او په ټولو قطع هڅه کوي. او سربیره پردې، هغه ټیټ ځان باور لري، ځکه چې دا هغه ته ښکاري چې د مور او پلار مینه باید مستحق وي، او پخپله یې د دې وړ نه دی.
که څه هم مخالف وضعیت کیدی شي: کله چې والدین زوی یا لور ته زیان رسوي، کله چې وده کوي، د ځان په انتقادي سره تړاو نلري. دوی ممکن فکر وکړي چې دوی "ناپیژندل شوي نسلونه"، دا ډول افکار اکثرا فشار او نور رواني ناروغۍ هڅوي.
په عموم کې، دا روښانه کیږي چې د یو شخص لپاره مهمه ده چې عادي، صحي، ثابت، عزت ولري، او ډیر لږ بشپړ اصلاح ته اړتیا لري.
په زړه پوری! سالم ځان باور د ماشوم لخوا رامینځته کیږي، پدې شرط چې د اصلي والدینانو مینه، ملاتړ او له ماشوم سره د بالغ په توګه ملاتړ او خبرې کوي.
دا مهمه ده چې دا حقیقت په پام کې ونیسئ چې د ځان باور لرونکي - د بې له وخته پرته عمل ترسره کیږي، دا وړ دی چې د ژوند په اوږدو کې بدل شي او د انسان په عملونو او بشري مقرراتو پورې اړه لري. د خپل ځان ارزولو لپاره زموږ وړتیا څه باندې تاثیر کوي:
- زموږ چاپې. د مور او پلار، نږدې خپلوان لخوا وړاندې شوی، او بیا ټولګیوال، ملګري، ټولګیوال. هغه ماشومان چې د قرباني سره دښمني لري، کله چې وده کیږي، د خبرو اترو سره ځان باور او ستونزې کمې کړې.
- مالي موقعیت. دا ولیدل چې د غریب کورنۍ یو ماشوم اکثرا د خوندي والدینو سره ژوند کولو په پرتله چې د هغه ملګرو سره په پرتله خورا اغیزناک احساس کوي.
- د زده کړې کچه. موږ د ښوونځي اکاډمیک فعالیت په اړه خبرې کوو، هغه مهارتونه او مهارتونه چې ماشوم یې لري او په عمل کې یې پلي کوي.
د ځان د درناوي ډولونه کوم دي؟
ارواپوهران د ځان اعتماد په اړه د درې لوی ژورو په اړه وغږیږي:- کافي یا ناکافي. دا د دې په واسطه ټاکل کیدی شي، یو کس په ناڅاپي ډول ځان د یو شخص په توګه ارزوي، د هغه مهارتونه، وړتیاوې او کړنې.
- مستحکم یا بې ثباته. دلته د بهرنیو عواملو (روغتیا، مالي موقعیت، ازدواجي وضعیت، او داسې نور) د ځان ارزونې ترمنځ اړیکه ده.
- عمومي یا په ځانګړي توګه وضعیت. دا هغه ساحې ته اشاره کوي چې د ځانه درناوي سره دخیل وي. فرض کړئ چې ورته کس د تکړه او بریالی لیکوال کیدی شي، مګر د دقیقو یا تخنیکي ډسپلینونو کې د بشپړ پروفایل په څیر احساس کوي.
کومه کچه د ځان باور کیدی شي
موږ د خپل ځان د درناوي ډولونه بیا پیل کړل، او د هغې هغه کچه هم شتون لري چې درې هم یې. دوی د یو چا لخوا د اختیار ورکولو وړ سند ګرځي څوک چې هغه دی. او په کچه د ځان باور دا دی:
- ټیټ. فرد د ځان د تحریف شوي انګیرنې لخوا څرګند شوی، فرد خپل خپل لاسته راوړنې او مثبت خصوصیات نه ګوري. دا د اضطراب ډیروالي سره توپیر لري، توپیر لري، د ځان تحلیل مصرف کولو تمایل له نورو سره پرتله کوي، او نه په نورو سره.
- کافي. که د ځان باور روغ وي، نو یو شخص په اسانۍ سره د دې د حرکتونو سم تحلیل په پام کې نیول کیږي، هغه د پخوانۍ تجربې پراساس ویدیو. هغه صحي ځان وژونکي ښیې، په ځان کې د خندا کولو لپاره ستونزې احساسوي یا د شخصي حدونو دفاع کول.
- د. پدې حالت کې، یوازې د دوی مثبت خصوصیات د بشپړ پام وړ نیمګړتیاو سره ګ .ل کیږي. یو څوک له خوا انتقاد نه کوي، ایا دا نه غواړي د راحت زون پریږدي، ځکه چې بیا د هغه د غاړې ځان باور کولی شي. د نصب کولو له امله هغه لا دمخه کامل دی، هغه وده کوي، نوی څه زده کوي.
څنګه د ځان سره مینه او د ځان باور زیات کړئ: د رواني پوهانو لارښوونې
دا روښانه ده چې د ځان محتاط کچې پرته، دا د شاوخوا سره خوشحاله، نرم ژوند او متقابل عمل دی. راځئ چې اوس پوه شو چې رواني پوهان وړاندیز کیږي ترڅو ځان ځان ته وده ورکړي او د ځان باور لوړوي.
- د خپل ځان یو نوی، باوري عکس جوړ کړئ. د خپلو خلکو په اړه فکر وکړئ چې ستاسو د یو عادي ځان باور په څیر ښکاري، دوی څنګه وایی، تاسو څنګه جامې اغوندی؟ لومړی، د دې عکس تصور کړئ، او بیا یې سره وصل شئ! اوږې ته ورشئ، په ویاړ سره خپل ملا وتړئ، ځان خپل نوی سجیلا جامې واخلئ، په کوم کې چې تاسو د آرامۍ احساس کوئ. دا به یو څه وخت ونیسي، او ستاسو داخلي دولت به ورو ورو خارجي ته مساوي شي، تاسو به پرمختګ احساس کړئ.
- د خپل ځان غوره نسخه . دا مرحله پخوانی سره ورته دی. تاسو اړتیا لرئ خپل ځان په غوره، خوشحاله او بریالۍ نسخه کې تصور وکړئ. د هرڅه عجیب تفصیل ته نظر ورکول: د دې ظهور ته د دې ظهور، د نورو خلکو، احساساتي چلند، مالي حالت، ټول - ټول. ستاسو دنده د ځان غوره نسخه احساس کول دي چې په فرعي ډول او په دوامداره توګه "د هغه اغوستل" دي. تاسو اضافه کولی شئ مثبت ډاډ وکاروئ، مانټراس او مراقب ولولئ.
- د مینې لید. تاسو د خپل روح ملګری ته کوم سترګو ته ګورئ؟ خامخا تاسو مړه شئ، په کلکه د هغه د مخ او بدن هره برخه ومنئ، حتی که دا له مثالي څخه لرې وي. مګر اوس ستاسو په سترګو کې په یوه مینه کې ګوري، هر ځل چې تاسو عکس ته ګورئ.
- خپل ځان تل مینه لرم . ځینې خلک ځان نه خوښوي، او د دوی عکس، بالکل مناسب واقعیت ندی او پخپله د دوی لخوا اختراع شوی. د مثال په توګه، ځان یوازې سوړ، یا یوازې بریالي او بډایه او داسې نور هم. د سالم ځان محتاط کلي د ځان سره په غیر مشروط مینه کې پرته ده چې ستاسو حالت ته په پام سره.
- یوازې هغه څه وکړئ چې تاسو یې غواړئ . د ارواپوه میخ میخل لیبکوسوسکي په وینا، تاسو اړتیا لرئ "هغه څه وکړئ چې زه یې خوښوم، او څه چې زه یې نه خوښوم." په لومړي نظر کې دنده ساده ده، او په عمل کې دا په زړه پوری ستونزمن ده. په حقیقت کې، کله چې تاسو هغه څه کوئ چې تاسو یې خوښوي، هغه څه چې تاسو وړتیاوې لرئ، تاسو کولی شئ د هغه پروسې څخه خوند واخلئ، تاسو کولی شئ د ځان باور څخه مثبت تاثیر ولرئ.
دا باید د خوندور یا ناخوالو خلکو سره مواصلاتو ته منسوب شي. د هر هغه هرڅه څخه لرې شئ چې ستاسو د پوپلټي لامل کیږي، ځواکونه یې اخلي، مګر په بدل کې به هیڅ شی احساس نه کړي او د ځان باور به ورو ورو وده پیل کړي.
په زړه پوری! خپل ځان د نورو خلکو سره پرتله مه کوئ - دا په بشپړ ډول غیر مسلکي، ځکه چې تل روښانه، بریالي، خرابه، ښکلې او داسې نور. یوازینی کس چې تاسو باید خپل ځان پرتله کړئ په تیرو وختونو کې.
څنګه ځان سره مینه وکړئ او د ځان محفوبه انجلۍ زیات کړئ
د نارینه وو او ښځو د ځان باور په مینځ کې لوی توپیر شتون لري. او که په لومړي سر کې دا د دوی د لاسته راوړنو په پایله کې رامینځته شي "trivies" لخوا ترلاسه شوي د دوی لاسته راوړنو په پایله کې، نو هرڅه په مختلف ډول پیښیږي. انجلۍ / ښځه د لومړي درجې متخصص کیدی شي، د ډیپلوماس، سندونه او نور ریډالیا، مګر د ځان درملنه خورا بد ده.
بیا هغه معمولا، یوازې دا، او په خپلو سترګو کې د ښه لید لید کولو هڅه کوي. بدبختانه، دا میتود په بشپړ ډول کار نه کوي. څه چې بیا د ښځو ځان باور لري؟ ارواپ پوهان وايي چې یوه ښځه د خپلو خلکو سره ده، په ځانګړي توګه ترټولو نږدې دي.
له همدې امله د ضعیف جنسي عالص د لوی بې ثباتۍ لخوا مشخص شوی: کله چې نجونې له خلکو سره خبرې کوي، او اشخاص چې په مستقیم ډول د پلینت لاندې نلرې لري. د دې پورې اړه لري چې تاسو سره کوم ډول خلک به ډیر وي، نو ستاسو خپل ارزښت به توپیر ولري.
له همدې امله، که تاسو غواړئ د خپل ځان سره مینه وکړئ او خپل ځان باور زیات کړئ - په احتیاط سره خپل خپل چاپیریال تنظیم کړئ. د خلکو سره نور اړیکه ونیسئ څوک چې د ابدي انتقاد کونکو، حسد کولو څخه لیوالتیا لري.
که چیرې د خلکو دوهمه کټګورۍ لاهم ستاسو په چاپیریال کې وي او تاسو نشئ کولی د دوی سره متقابل عمل ودروئ (د مثال په توګه، دا ستاسو مور یا خواښې یا خور ده) بیا دا باید لږترلږه وتړله.
دا د دې زده کولو لپاره هم اړتیا ده چې حتی د هغه خلکو څخه انکار وکړئ چې تاسو ورسره ښې اړیکې لرئ. تاسو باید په خپل لومړیتوب کې اوسئ، او تل.
فرض کړئ چې تاسو د کار وروسته ستړي یاست، او ملګرې په کلکه د دې سره د تګ غوښتنه کوي. تاسو په پام کې ونیسئ، په ټوله لاره کې د هغې چیټر ته غوږ شئ، او د پایلې په توګه، په کور کې لاهم ستړي او بدو ته راشه. تاسو چا ښه کړی؟ مګر هرڅه کولی شي په بشپړ ډول کار وکړي، تاسو وایاست چې تاسو کلک یاست، مګر ډاډه نه یاست "
څنګه ځان ته درناوی زده کول؟
ځان باور د ځان د محاکمو یو له اجزا څخه دی. دا وايي: "ځان ته درناوی وکړئ، که تاسو غواړئ درناوی وشي." په اسانۍ سره خبرې وکړئ، مګر دا په عمل کې څنګه کولی شئ؟ دلته، لاندې مشورې به د مرستې لپاره وکارول شي
- د دوی پراختیا (ذهني او فزیکي) باندې کار وکړئ: سمارټ کتابونه لوستل، لید کورسونو ته ځي یا په سهار کې. هغه څه وکړئ چې تاسو به په ځان کې مثبت بدلونونه وګورئ.
- په سهار کې پله: د سهار یوه پیاله، د سهار یوه پیاله، یو نوی ښکلی کالي یا د تشناب آرام کیدو دمخه د حمام کولو وروسته. د هرډول لارو لخوا د خپل ځان مینه او پاملرنه ښودل.
- د زغم څښتن و اوسه. نه تل هرڅه لومړی ځل بدلوي، مګر دا د خپه کیدو لامل نه دی. خپل ځان ته وفاداري وښایاست، خپلې غلطۍ وبخښئ او ځان د هغوی لپاره مه بندوم.
- ژمنه وشوه. خپل ځان د هغه عزیز په توګه درک کړئ چې تاسو ویره لرئ او خپه شئ. که تاسو خپل ځان ته ژمن یاست - ډاډه اوسئ.
- د نورو سره د ځان پرتله کول بند کړئ. که ستاسو چاپیریال ډیر بریالي شخصیتونه ولري - تاسو کولی شئ د دوی شخصي خصوصیات، چلند تحلیل کړئ چې ولې یې داسې نه و چې ولې دوی داسې وي. مګر ځان د دوی سره پرتله مه کوئ، په یاد ولرئ چې ټول خلک ځانګړي او بې ساري دي.
- تېر پرېږده. باوري خلک په تیرو وختونو کې نه ډوب کیږي، په لټه کې دي، چیرې چې دوی غلط کړي، مګر راتلونکي ته څه غلط شوي، راتلونکي ته ځي، نوي اهدافو او لاسته راوړنې.
په ځان کار کولو لپاره دا اسانه ندي، مګر دا ارزښت لري!