A meditação para a cura de todo o corpo é destinada a eliminar as causas psicossomáticas de várias doenças. Ao estudar práticas meditativas regularmente, você encontrará uma maneira de trazer corpo e mente para a harmonia. Vamos falar sobre a técnica de meditação em detalhes.
Como realizar meditações de cura
Para que a meditação seja eficaz, algumas regras devem ser seguidas. Observe-os e obtenha o resultado desejado.
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As recomendações são as seguintes:
- Faça diariamente. Para a prevenção de doenças, uma meditação é suficiente por dia, e com sérios problemas de saúde, será necessário de duas a quatro sessões diárias.
- Tente desativar o "diálogo interno". Isso significa que durante a sessão de meditação, você deve libertar completamente a consciência de pensamentos estranhos, relaxar o corpo e se concentrar apenas nas sensações internas.
- Para conseguir abstrato de pensamentos, concentre-se na respiração. Tente sentir cada respiração e expirar, assistir ao ar enche seu corpo.
- A sala em frente à sessão de meditação precisa ser usada para preencher o espaço do fluxo de ar fresco.
- Medite na postura mais conveniente, na qual você pode se sentir confortável, estando em uma posição fixa por um longo tempo.
- Escolha uma música tranquila e pacífica. Os sons melódicos ajudarão a relaxar e se concentrarem.
E, claro, não se esqueça de seguir as prescrições dos médicos. A meditação ajudará a fortalecer a eficácia do tratamento, mas não é o único medicamento de todas as doenças.
Técnica de meditação passo a passo para curar e melhorar o corpo
Depois de ter se preparado para uma sessão, você pode prosseguir com a meditação.
O que nós temos que fazer:
- Corte-se confortavelmente e feche os olhos. É muito importante manter as costas na posição literal.
- Respire fundo pelo nariz e, em seguida, lento exalação através da sua boca. Respire em tal ritmo até sentir que seu corpo completamente relaxado.
- Os olhos internos prestam atenção à área do peito. Mentalmente, coloque a mão no coração e observe as sensações que surgem em seu corpo no processo de respiração.
- Então comece a repetir as palavras: "Lá" em cada respiração e "de lá" - na exalação. Repita 108 vezes. A concentração é muito importante, você não deve se distrair com pensamentos estranhos.
- Se você não puder remover pensamentos do subconsciente, comece a repetir: "São apenas pensamentos, e eles vão agora". Imediatamente depois disso, retorne à concentração de respiração.
Continue até sentir que é hora de parar a meditação. Normalmente, a sessão leva de dez minutos a meia hora. No final, tire uma exalação final profunda através da sua boca, abra lentamente os olhos e sorria. Você pode retornar à vida cotidiana.
Como a meditação funciona na cura de todo o corpo?
Todos que estão envolvidos há muito tempo em praticantes espirituais vêem a diferença entre tratamento e cura. No primeiro caso, você simplesmente elimina os sintomas com medicação e procedimentos médicos. Mas mesmo se você se recuperar, o ilegal ou atrasado se dará novamente a saber.
Para a cicatrização completa, é necessário um trabalho profundo com as causas das doenças. Em psicossomatics há uma lista clara de emoções negativas, por causa do qual você se sente mal.
Como isso acontece:
- Por exemplo, você experimentou algum tipo de sentimento negativo forte. Ofensa humana, raiva, irritação. Se isso aconteceu uma vez, nada terrível. As emoções neste caso afetarão ligeiramente o corpo sutil, mas não terão efeito sobre influência física.
- Mas quando suas emoções se tornam frequentes, profundas, parte do hábito, do corpo sutil a doença entra em física e você está doente.
É por isso que é tão importante trabalhar com emoções, atitudes negativas e crenças. O objetivo das meditações é salvá-lo dessa remessa e evitar doenças. E se você já se sente mal - suspender o curso da doença, colocando o começo de sua cura em um nível mais profundo.
Nada acontecerá se você estiver acostumado a confiar apenas em ações físicas, fenômenos e eventos. Para a cura, você deve acreditar na existência de Aura, um corpo sutil, devido ao seu próprio subconsciente.
Seus pensamentos e crenças são sempre refletidos na realidade circundante, então o trabalho com eles é tão necessário para todos. Se você puder alcançar a harmonia entre a alma e o corpo, esqueça o pobre bem-estar para sempre.
Confira o vídeo com meditação de cura:
Quais outras técnicas podem ser usadas?
Como já descobrimos, a causa de qualquer doença reside em emoções e sentimentos negativos. Você pode começar a praticar técnicas destinadas a eliminar o negativo e a limpeza da alma de crenças limitantes.
Por exemplo:
- Meditação hooponopono. método havaiana muito simples, mas muito eficaz, que é baseado na repetição de apenas quatro frases. Limpa a alma do negativo e aumenta as vibrações de energia de sua aura.
- meditação matinal utilizando o método de José Silva. Ajuda para entrar no estado de alfa e aprender a visualizar a imagem do desejado. No nosso caso, - imagine-se completamente saudável.
- meditação dinâmica Osho. maneira muito fora do padrão: você não está apenas sentado com os olhos fechados e relaxar, mas, pelo contrário - dar uma saída ativa com o negativo. Durante a sessão, você vai ter que chorar, cantar, gritar, dançar, gritar mantras. Ele funciona melhor em aulas de grupo.
Se você duvida que método para começar, contacte o seu mentor espiritual experiente, que irá selecionar o modo ideal de meditação para você. Para reforçar o efeito de aulas, tente manter o controle de seus pensamentos, não só durante as sessões, mas também no tempo normal.