ඔබටම ආදරය කරන්නේ කෙසේද සහ ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද: ගැහැණු ළමයින්ට උපදෙස්

ශුභාරංචිය තුළ තමා මෙන් අසල්වැසියාට ප්රේම කිරීමට ආ ment ාවක් තිබේ. නමුත් අපෙන් කවුරුන්ද? ඔබටම ප්රේමයට වඩා ස්වාභාවික දෙයක් නැති බව පෙනේ. නමුත් ප්රායෝගිකව එය බෙහෙවින් වෙනස් ය. ඔබටම ආදරය කරන්නේ කෙසේද සහ ආත්ම අභිමානය වැඩි කරන්නේ කෙසේද?

මනෝවිද්යා ologists යින් ඒ ගැන විස්තරාත්මකව පැවසුවා. ඔබටම ආදරය කිරීමට පුරුදු වන්නේ කෙසේද? ඔබ අද්විතීය නිර්මාණයක් බව ඔබට වටහා ගත යුතුය. මගේ මිතුරාගේ මිතුරා තේරුම් ගත් විට, එය ප්රතිස්ථාපනය කරන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණි - දැන ගැනීමට නොවේ. දැරිය විශ්වය ඇයට ඉදිරිපත් කළ ජීවිතය භුක්ති විඳීමට පටන් ගත්තේය. ලිපියේ, මට ආදරය කරන්නේ කෙසේද සහ කුමක් සඳහාදැයි මම ඔබට කියමි.

මත්ද්රව්ය සහ අඩු ආත්ම අභිමානය අඩු කිරීම

අද ඔබට බලාපොරොත්තු වන දේ සොයා ගන්න - සියලු රාශි චක්රය සඳහා අද දින කේන්දර සටහනක්

බොහෝ ග්රාහකයින් ඉල්ලීම් මගින්, අපි ජංගම දුරකථනයක් සඳහා නිවැරදි කේන්දර අයදුම්පතක් සකස් කර ඇත්තෙමු. සෑම උදෑසනකම ඔබේ රාශි චක්රය සඳහා පුරෝකථනයන් පැමිණෙනු ඇත - එය අතපසු කළ නොහැක!

බාගන්න නොමිලේ: සෑම දිනකම 2020 සඳහා කේන්දර සටහන (ඇන්ඩ්රොයිඩ් වලින් ලබා ගත හැකිය)

ලෝකයේ ආදරය ඇති බව සෑම පුද්ගලයෙකුම දනී, බොහෝ විට මෙම වචනය භාවිතා කරයි. නමුත් අපි මොන වගේ ආදරයක් ගැනද කතා කරන්නේ? ග්රීක භාෂාවෙන් රුසියානු භාෂාවට පරිවර්තනය කර ඇති වචන කිහිපයක් තිබේ - ආදරය. නමුත් ආදරය වෙනස්, එබැවින් ව්යාකූලත්වය ඇති වේ. මවට, දරුවන්ට, දරුවන්ට, දරුවන්ට, මිතුරන්ට, මිතුරන්ට, ආදරණීයයන්ට ප්රේම කිරීම සඳහා මිසියන්ට ප්රේමයක් ඇත. මෙය වෙනස් ප්රේමයකි. නාස්තරවාදයක් ඇත.

තමාටම ආදරය සමඟ මත්ද්රව්යය තිබේද? නිසැකවම. නමුත් එය ව්යාධිජනක ආදරය, සමහර විට මානසික ආබාධයකට තුඩු දෙයි. මෙය වඩා ආත්ම විශ්වාසය, ස්වයං ප්රශංසාව, ස්වයං සහනයකි. පුද්ගලයෙකු තමා පොළොවේ නහයක් ලෙස සලකන, නමස්කාර කරන්න. තමා හැර, නාර්කිසස් කිසිවෙකුට කැමති නැත, සහ ආදරය කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. ඔහු වෙනුවෙන්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබම එසේම ය. එවැනි ප්රේමයක් ගැන සිහින දැකීම අවශ්ය නොවේ, එය ඔබේ වගාව පිළිබඳ එවැනි ආකල්පයක් නොවේ.

නමුත් ප්රතිවිරුද්ධ මත්ද්රව්ය රජය ද ඇත - ස්වයං අභිමානය අඩු විය. අහෝ, මෙය ඔබට මිදීමට අවශ්ය මානසික අපගමනයකි. පුද්ගලයෙකු තනිවම විවේචනය කරමින් ලාගාහි ජීවත් නොවන්නේය. වටපිටාව සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම ඔහුට අපහසුය, එය නිරන්තරයෙන් ආතතියෙන් පවතී. ඔහු සමඟ පමණක් ඔහුට බැණ වැදී, බලාපොරොත්තු සුන්වීමෙන් අ crying නවා - නමුත් කිසිවක් වෙනස් නොවේ. එහි ප්රති As ලයක් වශයෙන්, එවැනි පුද්ගලයෙකුට නිරන්තර අත්දැකීම් සහ සමාජයෙන් ආරක්ෂා වීම සඳහා ස්වේච්ඡාවෙන් ප්රතික්ෂේප කිරීමක් විය හැකිය.

සෑම දෙයකම අවිනිශ්චිතතාවයේ හැඟීම වචනාර්ථයෙන් විලුඹේ ලුහුබඳිනු ඇත. සංවාදය අතරතුර, අවතක්සේරු කළ ආත්ම අභිමානය ඇති පුද්ගලයෙකුට බොඳ, සුදුමැලි, ස්තුට්රය හෝ ඕනෑම සන්නිවේදනයක් අත්හරින්න. ප්රසිද්ධ කථාවක් අවශ්ය නම්, ඔහු නිසැකවම ඔහු ප්රතික්ෂේප කරනු ඇත: ස්වයංව දැකීම දරාගත නොහැකිය.

ආත්ම අභිමානය දැරිය විසින් අවතක්සේරු කරන්නේ නම්, ඇය තමන් නුසුදුස්සන් ආදරය හා විශ්වාසය සබඳතා සලකයි. ඇය ඔහුගේ අභියාචනය, යාලුවනේ, වැලකී සිටීමේ පක්ෂ හා නිවාඩු දින සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට බිය සැක පහළ කරයි. ජනතාව අතර යම් සම්බන්ධයක් සංවාදයක් මත ඉදිකර ඇත. කිසිදු සංවාදයක් නම්, කිසිදු සම්බන්ධයක් හැකි ය.

එය ලෙස ඔබ ගත

දැනෙන්න ඕන සංකීර්ණ incompleteness පිළිබඳ හැඟීමක් ඇත. දෙයක්, කෙටුම්පත යම් ආකාරයක අවසානය දක්වා අවසන් නැත, undelated ඇත. අඩු ආත්ම අභිමානය, මෙම සංකීර්ණ දුක් විඳිනවා. පෙනෙන විදිහට, ඔවුන් මිනිසා නොවේ, නමුත් කෙටුම්පත මිනිසා ගැන සලකා බලමු. සුළුවෙන් ආත්ම අභිමානය සමග ගැහැනු ළමුන් බොහෝ සරලව perfectionism පෙළෙනවා. මෙම පුද්ගලයා බව පව්කාර ස්වභාවය පවතී කිසිදු අයිතියක් ඇති බව විශ්වාස කරන අතර එවැනි විශ්වාසයක් ඇත. මෙම තරුන ජනයා අතර සියදිවි නසාගැනීමට හේතුව වරදකරු නොවේ ද?

විකාර ගෙන Perfectionism, හොඳින් ජීවිතය ලකුණු අඩු කිරීමට පුද්ගලයෙකු සඳහා අයදුම් කළ හැකිය. ඒ නිසා, ඔබ ඉතා පහසුවෙන් එය ඉවත් කළ යුතුය. ඔබ බරපතල එහි පව්කාර ස්වභාවය ගැන කැඩපත හා සුසුම් ඔබේ චරිතයක් පරීක්ෂා නම්, perfectionism වේ: නෑ චරිතයක් පුද්ගලයෙකු අදහසකි. ඔබ ඔබේ සිනහව, කෙස්, හඬ කැමති නැති නම්, ඔබේ අත් මත ඇඟිලි perfectionism වේ. රැඩිකල් ලෙස හැඩරුව වෙනස් කිරීමට උත්සාහ perfectionism වේ.

ඔබ ඇමරිකානු නිළි බාබරා Streisand දන්නවාද? මෙම ජනප්රිය හා ධනවත් බවට පත් වී තිබේ, මෙය විශාල නාසය සමග දැරියක්. තම මවගේ සරදම් මැද වුවත්, ඇය සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වයංපෝෂිත හා ලස්සන වන, ලෝකයට ඔප්පු කිරීමට හැකි විය. නොවන සම්මත නාසය? බව කිසිවක් වැරදි. බාබරා එය මර්දනය කරන ලදී ලෙස තමා ආදරය කිරීමට සමත් විය. හා තමන් සඳහා ආදරය මේ අර්ථයෙන් අනෙක් අය කෙරෙහි ප්රේමය ඇද - හා නොපැකිළ හොලිවුඩ් මිනිසුන්. ඒ නිසා, හුරුබුහුටි ගැහැණු, සියලු ඔබේ අතේය.

ඔබට ආදරේ කරන්න ආකාරය

පළමු පියවර මේ දිශාවට - ඔබ පිළිගැනීමට. යන්තම් තැනැත්තා පිළිගන්නවා. පළමු - සමහර ඔවුන්ගේ පැවැත්ම එකඟ වෙන්න ඔබට සිදු වනු ඇත.

දෙවන පියවර ඔබ ඔබ ඇතුව හෝ නැතුව: - එය සෑම විටම ලෝකයේ සෑම විටම පවතී බව අවබෝධ කර ගත හැකි ය. ඔබ ආදරය හෝ ඔහුට ප්රේම කරන්නේ නැහැ - ඔහු තවමත් පවතී. ඔබ මේ ලෝකයේ කෙළ ගසා හැක - ඔහු අමනාප කළ නොහැකි පවතී කරනු ඇත ඇත. ඒ නිසා ඔබ - ඔබ ජීවත් වනු ඇත. ඔබ ජීවත් වීමට - එය ඔබ ඔබට ආදරය කරන්න හෝ නොවේ නම් ගැටළුවක් නැහැ. එය නිසා පෙනුම එහි තක්සේරුව කිරීමට නිරයේ එය හරවා වඩා ඔබේ පැවැත්ම පහසු කිරීමට යහපත් වේ. සමහර විට කෙනෙක් ඔබේ පෙනුම කැමති නෑ. මේ සියුම් වේ. කවුරු හරි ඔබේ සිනහව හා පැහැදිලි පෙනුමක් කැමති වනු ඇත. මෙම ද සාමාන්ය දෙයක්.

මතක තබා ගන්න: මම පේලියට සියලූ දෙනා මෙන්ම කළ නොහැකි ය. හා කිසිදු අවශ්යතාවයක්.

තුන්වන පියවර - සංවර්ධනයේ අවශ්ය අංගයක් ලෙස වැරදි කරන්න. පරිපූර්ණවාදීන් ඕනෑම දෝෂයකට එරෙහිව තරයේ වර්ගීකරණය කර ඇත. යම්කිසි වැරැද්දක් හෝ යම් දෙයක් වැඩ නොකළ නිසා ඔවුන්ට කන්න පුළුවන්. ඔබ ප්රසිද්ධියේ අපකීර්තියට පත්වුවද - මෙය බලාපොරොත්තු සුන්වීමට හේතුවක් නොවේ. කිසිවෙකු සැමවිටම යමෙකුගේ ලැජ්ජාව, කැඩීම, අසාර්ථකත්වය ගැන මතක නැත: ඔවුන්ගේ සෑම ගැටලුවක්ම පිරී ඇත. නමුත් පරිපූර්ණත්වයට පත්ව ඇත්තේ මුළු ලෝකයම ඔහුගේ අසාර්ථකත්වය හා ලැජ්ජාව ගැන පමණක් කථා කරන බවයි. ඔබම වංචා කර අතිශයෝක්තියක් නොකරන්න. හැමෝම වැටෙන්න පුළුවන්. නැගීම හා ඉදිරියට යාම වැදගත් ය. දෝෂ පිළිබඳ ඉගෙන ගන්න - මෙය බොහෝ කලක සිට බුද්ධිමත් මිනිසුන් දුටුවේය.

හතරවන පියවර - කවුද, ඔබ නොවේ නම්? යමෙකු ඔබට ආදරය කරන තෙක් ඔබ බලා සිටින නමුත් ඔබම ඔබම නොවේ. මෙය වැරදි හේතුවක්. ඔබ ඔබටම ආදරය නොකරන නිසා කිසිවෙකු ඔබට ආදරය නොකරනු ඇත. ඔබ ඔබම හෙළා දකිනවාද - ප්රශංසා කරන්නේ කවුද? ඔබ ඔබ ගැන විවේචනය කරන්න - ඔබව අගය කරන්නේ කවුද? ඔබට කළ නොහැකි යැයි අන් අය එනතුරු ඔබ බලා සිටින්නේ ඇයි? එමනිසා, මේ වන විට, ඔබටම ආදරය, ප්රශංසාව, අගය කිරීම, අගය කිරීම, අවසානයේදී. මෙය කුඩා මායාකාරියක්: ඒ හා සමාන ආකර්ෂණයක් වැනි ආකර්ෂණයකි.

ආදරය ඔබට වළක්වන දේ

පළමුව - පිළිම සම්බන්ධීකරණය නොකරන්න . මේ මොහොතේ ඔබටම ආදරය කිරීමට දැන් ඔබව වළක්වන දේ ඔබ දන්නවාද? ඔබ ඔබේම හිසෙහි ඉදිකරන ලද පිටෝලාස්. ඔබටම ආදරය කරන්නේ කෙසේද සහ ආත්ම අභිමානය වැඩි කරන්න? ඔබේම අන් අයගේ මතය ඔබ ගැන ඔබම ඉහළින් තැබීම නවත්වන්න. ඔවුන්ගේ මතය ඔබට බලයලත් විය යුත්තේ ඇයි? මේ ලෝකයේ, සියල්ල සමාන වන අතර, ඔබත්. එමනිසා, ඔබේම මතයට සමාන අයිතියක් ඇති අතර, වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ මතයද ඇත. යමෙකු ඔබට විහිළු කිරීමට තීරණය කළහොත්, ඊට ප්රතිචාර දක්වමින් හා සමානයි. "ඔබටත් ඒ හා සමානයි.". නමුත් කලබල නොවන්න. ඔබ කලබල වී ඇත්නම්, එයින් අදහස් වන්නේ පිළිමය වෙනත් කෙනෙකුගේ මතය අනුව නිර්මාණය කිරීමයි - මෙය පාපයකි.

දෙවනුව - ඔබ අන් අය සමඟ සංසන්දනය නොකරන්න . ඉන්කියුබේටරයේ මෙන් සෑම කෙනෙකුම එලෙසම හා සමාන විය යුතු බව මතය කොහේද? සියල්ලන්ම එක් ශෛලියක් ඇඳීම, එකම සංගීතයට සවන් දිය යුත්තේ ඇයි? එකම විනෝදාංශයට සම්බන්ධ වන්න? ලෝකයේ විවිධත්වයක් තිබිය යුතුය, එබැවින් එය කෘතිම අධ්යාපනයක්. පාසල් පක්ෂය කිසියම් ඒකාකෘති ලබා දුන්නද, ඔබ ඔවුන් අන්ධ ලෙස අනුගමනය නොකළ යුතුය. ඔබට ඔබේම මතයක් තිබේ, ජීවිතය පිළිබඳ ඔබේ මුහුණ, ඔබේම අවශ්යතා ගැන. ඔවුන් අනෙක් අයට වඩා හොඳ නොවන අතර අනෙක් ඒවාට වඩා නරක නැත - ඔවුන් සතුව ඇත. යෞවනයන් විවිධ නගර සහ රටවල් වටා වර්ධනය වන අතර ඔබ ඔබේ ලෝක දෘෂ්ටියෙන් හා ඔබේම අවශ්යතා සමඟ රැඳී සිටිනු ඇත. ඔවුන් මෙන් ඔවුන්ට ඉඩ දෙන්න. හෙළා දැකීම හෝ වෙනත් අය. සංසන්දනය නොකරන්න.

මිනිසුන් දිගු කලක් තිස්සේ, මිනිසුන් සිනමා ශාලාවට නමස්කාර කළහ. දැන් රසික සමාජයක් ඇත, එහිදී රසිකයන් ඔවුන්ගේ පිළිමවලින් හුස්ම ගන්නවා. ඔවුන් සෑම දෙයකම මෝඩයෙක් මෙන් වීමට උත්සාහ කරයි, ඔවුන් එකම කප්පාදුව අඳින්න, ජීන්ස් දමන්න. එයට හේතුව කියන්න? ඔබේම දෑසාව ඇති විට වෙනත් කෙනෙකුගේ ජීවිතයක් ගත කරන්නේ ඇයි? සිනමාව සහ පොප් කර්මාන්ත පිළිමයන් ඔවුන්ගේ ජීවිත දීප්තිමත් කිරීමට සමත් වූහ - ඔබ එසේ කරයි. ඔබේ ජීවිතය සිත්ගන්නාසුළු, සංතෘප්ත, සංතෘප්ත කරන්න. අන් අය පිටපත් නොකරන්න - ඔබේම ශෛලියක් සාදන්න.

බලාපොරොත්තු සුන්වීම - ඔබේ සතුරා . යමක් ක්රියා නොකරන්නේ වුවද, එය බලාපොරොත්තු සුන්වීමට හේතුවක් නොවේ. ඔවුන් කියනවා, ඩොනල්ඩ් ට්රම්ප් තුන් වතාවක් විනාශ වී තුන් වතාවක් සොයා ගත්තා. ඔහුට දුකක් තිබුණා නම්, අවසානයේ එය නිවාස නොමැති සාගරයක් වනු ඇත, එක්සත් ජනපද ජනාධිපති නොවේ. ආරක්ෂිතව - අසම්පූර්ණ සුඛෝපභෝගී. නිෂ් less ල දේවල එය වියදම් කිරීමට ජීවිතය ඉතා වේගවත් ය. ඔබේ කඳුළු සඳහා කබායක් ලෙස ඔබව භාවිතා කිරීමට යමෙකුට ඉඩ නොදෙන්න - බෝවන සුළු වශයෙන්.

හෙළා දැකීම - ඔබේ සතුරා . ඔබ වෙනත් පුද්ගලයින් හෝ ඔබම හෙළා දකින විට, ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ විනාශයේ ශක්තිය ආකර්ෂණය කර ගනී. මැවීම වෙනුවට ඔබ ඔබේ ජීවිතය ගත කර විනාශ කරයි. ඔබ යමක් අකමැති වුවද, එය හෙළා දැකීමට ඔබට අයිතියක් නැත. ලෝකය විවිධාකාර නිසා. යමක් ඔබේ කම්පනවලට අනුරූප නොවන්නේ නම්, එය විනාශ කර හෙළා දැකීමට ඔබට අවශ්ය නැත. ජීවිතයට, වෙනත් මිනිසුන්ට, තමන්ටම ඉවසිලිවන්ත වන්න. යමක් තිබේ නම්, එයින් අදහස් කරන්නේ එය යමෙකුට අවශ්ය බවයි. එසේ නොමැති නම් එය නොපවතී. එමනිසා, ඔබ රස නොකරන දේ මම දුටුවෙමි. සහ හෙළා නොදකින්න.

ප්රතිදානය

ඔබ මේ ලෝකයේ අද්විතීය නිර්මාණයක් බව මතක තබා ගන්න. පෘථිවියේ ඇති වෙනත් ඇඟිලි සලකුණු සහ අතපසු කිරීමක් නැත. මෙය ප්රීතියට හේතුවක් නොවේද? ඔබ හා ඔබේ මැවුම්කරුට ආදරය හා ගෞරවය දැක්වීමට එය හේතුවක් නොවේද? පෘථිවියේ බිලියන 7 ක ජනතාවගෙන් ඔබ තනිවම සිටී. උදෑසන ඔබ අවදි වේ - සාමය හා ඔබම සිනහව, අද්විතීය හා අද්විතීය. නින්දට යාම - කිසියම් සාර්ථකත්වයක් හා ජයග්රහණ සඳහා අවසාන දිනය සඳහා ජීවිතයට ස්තූතියි. ඔබ අද්විතීය ලෙස පෙනී සිටින්නේ නම්, ඔබ ඔබව ආදරයෙන් නිර්මාණය කළ බව මතක තබා ගන්න. මෙම ආදරය ඔබේ හදවතේ පිළිගෙන ඔබට සහ ජීවිතයට ආදරය කිරීමට පටන් ගන්න.