Cuntada ku jirta Ayurveda - qawaaniinta iyo talooyinka

Cunnooyinka ku yaal Ayurveda waxay ka caawineysaa oo keliya ma ka fikirto cunno waxtar leh oo macaan, laakiin sidoo kale si loo wanaajiyo caafimaadka. Xulashada badeecooyinka waqti kasta oo maalinta ah waxay ku saleysan tahay saamaynta noocyada kaladuwan ee tamar-caafimaadeedka, sidaa darteed xaaladda jirka, iyo maskaxda ee qofka ee qofka waa caadi.

Quraac

Quraacdu waa cuntada ugu muhiimsan. Alaabooyinkaas aad cunaysid subaxnimadu waa inaad ku siisaa lacag ku filan oo tamar ah oo ku saabsan is-dhexgalka firfircoon ee lala yeesho adduunka dibedda inta lagu jiro maalinta.

Soo ogow waxa adiga kugu sugaya - horoscope-ka maanta loogu talagalay dhammaan calaamadaha zodiac

Waxaa qoray wargelinno badan oo macaamiisha ah, waxaan u diyaarinay codsi hubaysclope ah oo sax ah oo loogu talagalay moobiilka. Saadaasha ayaa u imaan doona calaamadaada Zodiac subax kasta - waa wax aan macquul aheyn in la seego!

Soo dejiso bilaash: Horoscope maalin kasta 2020 (waxaa laga heli karaa Android)

Xeerarka muhiimka ah ee Ayudic:

1. Alaabada loo yaqaan 'udgoonku waa in laga saaraa. Tani waa waxa aad cunayso 6-da aroornimo (waqtiga ugu wanaagsan quraacda). Suuragal maahan in la cuno rooti, ​​siiriyaal iyo ismaris.
2. Miraha darayga ah ee miraha xagaaga iyo miraha qalalan ee xilliga qaboobaha waa ikhtiyaarka ugufiican ee cuntada subaxdii. Sidookale hubi inaad cunayso wax soo saarka caanaha laga sameeyay iyo caano. Laakiin kaliya ka hor bilawga waagaas.
3. Haddii aad caano cabto, ku dar dhir udgoon oo diiran. Laguma talinayo in si nadiif ah loo isticmaalo, waxaad sidoo kale isticmaali kartaa macaaneeyeyaal.
4. Haweenka aroortii waa inay cunaan wax macaan. Wax yeeli mayso sawirka, si geesinimo leh u dami doono nacnaca aad jeceshahay, gingerbread ama shukulaatada cuntada. Suuragal maahan in gabi ahaanba laga baqo waxyaabaha macmacaanka ah - waxay si xun u saamaysaa heerka hormoonnada dumarka.
5. Quraacdu waa inay noqotaa mid fudud. Ha iskugu buuxin qaybo aad u weyn saxanka. Cuntada waa iney sawadaajisaa, laakiin ha lumin caloosha, haddii kale maalinta oo dhan waxaad ku bixisaa badh qalbi.
6. Saladh miraha, oo ay ka buuxaan labeen dhanaan dhalaan yar, kefir ama yogurt khafiif ah, ayaa ah nooca saxda ah ee quraacda dhediga. Dhadhan, Faa'iido leh oo buuxisa tamarta ku filan maalinta oo dhan.

Sidee loo go'aamiyaa waxa quraacda ku habboon jirkaaga? Aad u fudud - ka dib waxaad dareemaysaa farxad, oo xoog badan, hurdo la'aan. Si loo ilaaliyo heerka tamarta, inta badan waad cuntaa maalinta, laakiin qaybo yaryar. Tani waxay sidoo kale waxtar u leedahay qaabka, iyo caafimaadka.

Casho

Waqtiga ugu habboon ee qadada cuntada cuntada ee ku jirta ayurveda - waqti ilaa laba saac galabnimo. Cuntadani waa inay ahaato mid ugu adag oo cufan kuwa kale. Waad cuni kartaa wax kasta, laakiin ha diyaarin fasaxa caloosha - waa inaad dareentaa oo dhan, laakiin caloosha caloosha kumaan.

Aad ayey muhiim u tahay casho ilaa duhurkii, maxaa yeelay waqtigan dheefshiidka cuntada ayaa ka caawisa tamarta qorraxda ee firfircoon. Iyadu kama quusan doonto kiilogaraam aan loo baahnayn. Laakiin haddii aad cuntid cidhiidhiga fiidkii, waxay xaqiiqdii saameyn doontaa tirada.

Casho

Sida laga soo xigtay Ayurveda, waxaad u baahan tahay inaad casho casho ka hor bilawga lixda saac fiidkii. Ha iloobin inaad abaabusho cunto fudud oo fudud inta u dhexeysa cuntooyinka ugu waaweyn. Miraha ama miraha waxay ka caawiyaan khamiirka nalka.

Talooyinka cashada:

1. Alaabada Senebobic-ka laga saaro, waxaad ku cuni kartaa kaliya qadada (laga bilaabo 12 illaa 14 saacadood). Haddii aad dhadhamiso boorashka, rootiga ama cagaarka fiidkii, waxay cunaan oo keliya maalinta ku xigta. Waxaad ku toosi doontaa dareenka caloosha oo naftaada lumiya nasasho buuxda oo habeenkii ah.
2. Khudaarta - ikhtiyaarka saxda ah ee cashada. Waa suurad wacan in ka shaqeynta kuleylka uu yar yahay. Diyaarso saladh iftiin leh, sida ugu dambeysa ee ugu dambeysa, smear khudaarta. Baradhadu iyo yaanyo ayaa tirtira. Kuwani waa "culus" alaabooyin si liidata jidhka u nuugo fiidkii.
3. Waxa kaliya ee aad cuntaa fiidkii waxaa lagu dheefshiido iyadoo la kaashanayo tamarta dayaxa.

Habeenkii, iska hubi inaad cabto hal galaas oo caano macaan diiran dhir udgoon. Inta ugu badan ee "Ayurvedic" xawaashyada waxtarka leh waa qorfe iyo kaarmamom. Waxay gacan ka geysan doonaan sidii loo gaari lahaa xaalad deggan ka hor wakhtiga jiifka, sii jirka inuu si buuxda u dejiyo oo aad u helo xoog maalinta ku xigta.

Xayawaanka wax soo saarka

Barida 'Ayurvedic' waa diidmo ku saabsan waxyaabaha xayawaanka ah. Kani waa kalluun, ukun, hilib iyo shimbiro. Laakiin hadaadan diyaar u ahayn inaad noqoto khudradda, ha ku kufsanayn jirkaaga. Cun cuntooyinka aad ugu jeceshahay qadada, ka dibna waxyeelada ka timid waxay noqon doontaa waxyar.

Alaabada kale ee aan lagula talinayn in lagu isticmaalo cuntada loo yaqaan 'ayurvedic':

1. Kafee iyo shaah kasta, marka laga reebo geedaha. Waxaa la rumeysan yahay in kafeeyntu ay tahay daawo dhab ah oo ay tahay wax balwad leh. Cabitaanada noocan oo kale ah miyir-qabka, faragalinta fikirka iyo dareenka cad. Isku day inaad ka baxdo dhammaan caffy--ka, ka badbaada burburkan, oo dhawaan dareento inay bilaabeen inay dareemaan oo ay u muuqdaan wax aad ufiican.
2. Haddii aad rabto inaad isku daydo inaad aado khudradda, si tartiib ah u samee. Tusaale ahaan, marka hore diido cuntada oo keliya. Ka dibna jar tirada kalluunka ee cuntada. Laakiin haddii aad dareento inay tahay mid laga dhisayo si aan macquul ahayn ha u diyaarsaneyn inuu ka tanaasulo cuntada xayawaanka, waa in aan la qaban.

Ka eeg fiidiyowga ku saabsan cuntada loo yaqaan 'ayurvedic':

Xeerarka iyo talooyinka

Si aad u dareento wanaag iyo xanuun la'aan u tag qaab koronto oo cusub, raac talooyinkaan:

1. Haddii aadan gaajo lahayn, ha ku qasbin naftaada inaad si qasab ah wax u cuni karto. Xaddid cunto fudud. Tartiib tartiib, jirka ayaa la qabsan doonaa nidaamka cusub.
2. Miraha iyo cabitaannada cusub waa cunno gooni ah. Kuma dhex qasin karaan alaabada kale si looga fogaado hanaannada halsano ee caloosha ku jira.
3. Cab biyo badan, laakiin diirimaad oo keliya. Hubso inaad bogsiiso cabitaannada oo dhan, maxaa yeelay qabowgu wuxuu si xun u saameeyaa nidaamka dheef-shiidka.
4. Raac mabaadi'da awooda kala duwan: Ha ku darin cuntada karbohaydraytka ah borotiin. Isku day, tusaale ahaan, miraha waxay ku cunaan hal cunno, iyo jiis ama kalluun ku dhex yaal ama kalluunka mid kale. Boorashku wuxuu kaloo u qoondayaa cunto fudud oo gaar ah.
5. Ha cunin. Waa inaad ka baxdaa miiska adigoo dareemaya dareenka, oo aadan caloosha ku xirneyn. Caddiqsidu waa mid wax laga baxo hurdo la'aan, waxtarka la'aanta iyo khasaaraha tamar. Ma awoodi doontid inaad ku noolaato nolol firfircoon inta lagu jiro maalinta, maxaa yeelay jirku wuxuu ku qarash gareyn doonaa dhammaan tamarta dheefshiidka cuntada.
6. Si taxaddar leh u calali cuntada. Laguma talinayo inta lagu jiro cuntada si aad u aqriso, ka daawo TV ama mashquulin wax kale. Si buuxda diirada saar habka, ku raaxayso dhadhanka cuntada. Ha cunin orodka iyo dhaqso.

Nafaqada habboon ee kuynka ee Ayurveda waxay ka caawineysaa qofka had iyo jeer dareema xoog, oo buuxa. Nidaamka noocan oo kale ah wuxuu si fiican u saameeyaa oo keliya maaha caafimaadka jidhka jir ahaaneed, laakiin sidoo kale wuxuu ku jiraa xaalada shucuurta nafsadda ee qofka. Waqti ka dib, waxaad dareemi doontaa saameynta oo dhan si buuxda.