Meditation till Chakras hjälper till att avslöja och rengöra energicentren, fyll dem med livskraft. Regelbunden andlig praxis bidrar till harmoniseringen av mentala tillstånd, som ett resultat, blir mindre problem med hälsa och liv i allmänhet.
Vad är chakras?
Chakras, eller padms - energicentraler, osynliga för det mänskliga ögat, huvudkomponenten i aura och den subtila kroppen av själen. Man tror att varje chakra är platsen för skärningspunkten för energimenter, enligt vilken Prana flyter - ger energi.
Ta reda på vad som väntar på dig idag - ett horoskop för idag för alla zodiakskyltar
Med många abonnenter begär vi har förberett en exakt horoskopansökan för en mobiltelefon. Prognoserna kommer till ditt stjärntecken varje morgon - det är omöjligt att missa!
Ladda ner gratis: horoskop för varje dag 2020 (tillgänglig på Android)
Viktiga funktioner i Chakre är i receptionen av energi och dess distribution av kropp. Om vissa chakra är stängd eller inte fungerar korrekt, börjar problem. Hälsa, psyko-emotionellt tillstånd, personliga frågor och liv i allmänhet. Därför är det så viktigt att fylla energin och följa hälsan hos din fina kropp.
Meditation för Chakras är en utmärkt metod för energiska problem, ett enkelt och prisvärt sätt att självständigt arbete med aura.
Chakr plats
Innan du börjar engagera sig i andliga utövare är det viktigt att komma ihåg platsen för varje energicenter och dess färg:
- Den röda chakra av Molandhara ligger vid basen av ryggraden, ungefär där svansbenet är.
- Orange Svadchistan ligger längst ner i buken, på platsen för det reproduktiva systemet.
- Gul manipura äger rum i solens plexus plats.
- Green Anahata är en hjärtchakra, hon verkar täcka hjärtat.
- Den blåa "halsen" Vishudha - i gropen vid basen av nacken (eller på den plats där Kadyk är hos män).
- Blue Ajna - i mitten av broarna.
- Lila Sakhasrara - på målaren.
Man tror att alla chakras symboliserar solspektrumets färger och sammanfogar samman, de blir ett kraftfullt energiflöde som drivs från rymden.
Regler, tips och rekommendationer
Chakro meditation hjälper:
- Upplysning Chakras, som i slutändan leder till läkning från sjukdomar, normaliseringen av psyko-emotionella tillstånd och problemcentraler blir en "mottagare" av vital energi igen.
- Rensa - ta bort negativa installationer, känslor och övertygelser som stör det samordnade arbetet med alla komponenter i Aura.
- Harmonisera - säkerställa korrekt och samordnad interaktion mellan alla chakras. Som ett resultat leder detta till kolossal fullhet. En person kan leva aktivt, lyckligt, rik och framgångsrik.
- Återställ - Avlägsnar energihål och latshål i Aura, som i slutändan påverkar mental tillstånd. Och löser också de flesta livsproblemen.
Funktioner och regler för genomförande av meditation, avslöjande chakras, är följande:
- Lokalerna för övning måste nödvändigtvis vara ren, fylld med frisk luft. Gör allmän rengöring och ventilera rummet före meditation.
- Det är lämpligt att stänga bulleråtkomst och starkt ljus. Omedelbart före början av andlig övning, stäng fönstren med gardinerna, sätt på det mjuka, dämpade ljuset, stäng fönstret och dörröppningar så att ljudet inte tränger igenom dem genom dem.
- Se till att ingen kommer att störa - varken hushåll eller husdjur. Det är lämpligt att meditera när du är hemma ensam.
- Det rekommenderas att meditera på en tom mage, på morgonen, före soluppgången. Den mest gynnsamma tiden är från fyra till sex på morgonen.
- Om du gör yoga väljer du lämplig och mest bekväma asana för dig. Böcker kan använda lotusposition. Man tror att det här är den plats som bäst hjälper till att utföra energi till varje chakra konsekvent.
- Koppla bort din mobiltelefon, intercom, dörrklocka och internet så att ett plötsligt externt ljud inte slår dig från ett koncentrerat tillstånd.
- Lotus pose är inte obligatorisk. Du kan meditera sittande, ljuger, som du. Det viktigaste är att vara bekväm och du kan koppla av så mycket som möjligt.
Kontrollera video om chakrah meditation för att förstå huvudprinciperna:
Chakro meditation
När du förstod principen och följde alla regler, kan du gå direkt till meditation.
Sekvensen av åtgärder är som följer:
- Stäng dina ögon och försök att slappna av helt. Känn som hela din kropp blir mjuk, musklerna är bokstavligen bortkopplade. Gå ut de mentala ögonen från tårna och händerna till toppen av toppen, visualisera hur kroppen upphör att vara spänd.
- Fri medvetslöshet från tankar. Detta är det svåraste steget. Distrahera från allt som tränger in i hjärnan, du kan. Till exempel, mentalt alternativt, föreställ dig fingrarna på dina händer, sedan på dina fötter eller räkna. Ett bra sätt - att koncentrera ditt andetag.
- Nästa börjar direkt meditation. Koncentrera sig på chakran som du planerar att arbeta. Om ditt mål är att avslöja alla energicentraler, flyttar varje successivt bort från botten upp, från Molandhara.
- Fortsätt att koncentrera sig på chakran. Vänta på utseendet av ovanliga känslor i detta område av kroppen: det kan finnas en känsla av stickningar, bränning, värmevatte. Det är individuellt, olika människor har sina känslor. Var beredd, vad händer inte omedelbart.
- Glöm inte att hålla reda på andan - det ska vara djupt, lugnt, uppmätt.
- I slutet av meditationen, öppna långsamt ögonlocken, spendera dina palmer från botten och drick ett glas vatten.
Tips: Om det inte fungerar något i meditationsprocessen, försök visualisera bilden av chakran. Måla det som en färgad vibrerande boll.
Effektiviteten av meditation kan ökas upprepade gånger om de regelbundet engagerar sig i andningsprinciper, yoga, mantor sång. Men försök inte göra allt på en gång - lära din själ gradvis.