วิธีการรักตัวเองและปรับปรุงความนับถือตนเอง: คำแนะนำสำหรับเด็กผู้หญิง

ในพระกิตติคุณมีพระบัญญัติที่จะรักเพื่อนบ้านเหมือนตัวเอง แต่เราเป็นใครรักตัวเอง? ดูเหมือนว่ามันจะไม่มีอะไรเป็นธรรมชาติมากกว่าความรักที่มีต่อตัวคุณเอง แต่ในทางปฏิบัติมันจะแตกต่างกันมาก จะรักตัวเองและเพิ่มความนับถือตนเองได้อย่างไร

นักจิตวิทยาบอกเราเกี่ยวกับรายละเอียด และในทางปฏิบัติในการเริ่มรักตัวเองอย่างไร? คุณเพียงแค่ต้องตระหนักว่าคุณเป็นผู้สร้างที่เป็นเอกลักษณ์ เมื่อเข้าใจเพื่อนเพื่อนของฉันดูเหมือนว่าจะถูกแทนที่ - ไม่ควรรู้ หญิงสาวเริ่มสนุกกับชีวิตที่จักรวาลนำเสนอเธอ ในบทความฉันจะบอกวิธีรักตัวเองและสำหรับสิ่งที่

หลงตัวเองและความภาคภูมิใจในตนเอง understated

ค้นหาสิ่งที่รอคุณอยู่ในวันนี้ - ดูดวงสำหรับวันนี้สำหรับสัญญาณราศีทั้งหมด

โดยการร้องขอสมาชิกจำนวนมากเราได้เตรียมแอปพลิเคชั่นดูดวงที่แม่นยำสำหรับโทรศัพท์มือถือ การคาดการณ์จะมาถึงราศีของคุณทุกเช้า - มันเป็นไปไม่ได้ที่จะพลาด!

ดาวน์โหลดฟรี: ดูดวงสำหรับทุกวัน 2020 (มีบน Android)

แต่ละคนรู้ว่ามีความรักในโลกและบ่อยครั้งที่ใช้คำนี้ แต่เราพูดถึงความรักแบบไหน? ในภาษากรีกมีหลายคำที่แปลเป็นภาษารัสเซียเพียงคำเดียว - ความรัก แต่ความรักนั้นแตกต่างกันดังนั้นความสับสนจึงเกิดขึ้น มีความรักในบ้านเกิดต่อแม่ถึงเด็ก ๆ เพื่องานอดิเรกกับเพื่อน ๆ ที่จะรักคนที่รัก นี่คือความรักที่แตกต่างกัน และมีความหลงตัวเอง

หลงตัวเองด้วยความรักที่มีต่อตัวเอง? ไม่ต้องสงสัยเลย แต่มันเป็นความรักทางพยาธิวิทยาบางครั้งก็นำไปสู่ความผิดปกติทางจิต นี่คือความมั่นใจในตนเองมากขึ้นการสรรเสริญตนเองบรรเทาตนเอง คนคิดว่าตัวเองสะดือของโลกอยากนมัสการ Narcissus ไม่ชอบใครนอกจากตัวเขาเองและจะไม่สามารถรักได้ สำหรับเขานี้จะหมายถึงการขายชาติด้วยตัวเอง ไม่จำเป็นต้องฝันถึงความรักที่มีต่อตัวคุณเองมันไม่ใช่ทัศนคติต่อการเพาะปลูกของคุณ

แต่ยังมีการรักษาความนับถือตนเองที่ตรงกันข้ามกับการนับถือตนเองในตัวเอง อนิจจานี่เป็นส่วนเบี่ยงเบนจิตที่คุณต้องกำจัด คนไม่ได้อยู่ในลดากับตัวเองวิจารณ์ตัวเองอย่างต่อเนื่องและบางครั้งเกลียดตัวเอง มันเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะสื่อสารกับสภาพแวดล้อมโดยรอบมันมีความตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง คนเดียวดุตัวเองกับเขาร้องไห้จากความสิ้นหวัง - แต่ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง เป็นผลให้บุคคลดังกล่าวสามารถกลายเป็นการปฏิเสธความสมัครใจเพื่อปกป้องตนเองจากประสบการณ์คงที่และจากสังคม

ความรู้สึกไม่แน่นอนในทุกสิ่งที่ติดตามส้นเท้าอย่างแท้จริง ในระหว่างการสนทนาบุคคลที่มีความนับถือตนเองต่ำเกินไปสามารถปัดแก้มซีดพูดติดอ่างหรือเพียงแค่ละทิ้งการสื่อสารใด ๆ และหากจำเป็นต้องพูดในที่สาธารณะเขาจะปฏิเสธเขาอย่างแน่นอน: เห็นตัวเองไม่สามารถทนได้

หากความภาคภูมิใจในตนเองอยู่ภายใต้การศึกษาของหญิงสาวเธอคิดว่าความรักที่ไม่คู่ควรและความเชื่อมั่นที่เชื่อถือได้ เธอสงสัยในการอุทธรณ์ของเขากลัวที่จะสื่อสารกับผู้ชายหลีกเลี่ยงงานปาร์ตี้และวันหยุด ความสัมพันธ์ใด ๆ ระหว่างคนที่สร้างขึ้นในบทสนทนา หากไม่มีการสนทนาไม่มีความสัมพันธ์ไม่สามารถทำได้

พาตัวเองตามที่เป็นอยู่

ความซับซ้อนของปมด้อยเป็นความรู้สึกของความไม่สมบูรณ์ บางสิ่งไม่ได้รับการแก้ไขไม่เสร็จสิ้นจนจบร่างบางชนิด คอมเพล็กซ์นี้ทนทุกข์ทรมานจากความนับถือตนเองต่ำ เห็นได้ชัดว่าพวกเขาคิดว่าตัวเองไม่ใช่มนุษย์ แต่เป็นร่างร่าง ผู้หญิงหลายคนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองนั้นประสบความสำเร็จอย่างเต็มที่ นี่เป็นความเชื่อมั่นที่บุคคลเชื่อว่าความไม่สมบูรณ์ไม่มีสิทธิ์ที่จะมีอยู่ นี่ไม่ใช่ความเชื่อมั่นของสาเหตุของการฆ่าตัวตายในหมู่คนหนุ่มสาวหรือไม่?

ความสมบูรณ์แบบนำไปสู่ความไร้สาระอาจนำไปใช้กับบุคคลเพื่อลดคะแนนด้วยชีวิต ดังนั้นคุณต้องกำจัดมันได้อย่างง่ายดาย หากคุณตรวจสอบร่างของคุณในกระจกและถอนหายใจเกี่ยวกับความไม่สมบูรณ์ของมันคือความสมบูรณ์แบบ: ไม่ใช่รูปที่วาดบุคคล หากคุณไม่ชอบรอยยิ้มผมเสียงนิ้วมือของคุณคือความสมบูรณ์แบบ การพยายามเปลี่ยนลักษณะที่ปรากฏอย่างรุนแรงคือความสมบูรณ์แบบ

คุณรู้จักนักแสดงหญิงชาวอเมริกัน Barbara Streisand หรือไม่? นี่คือผู้หญิงที่มีจมูกใหญ่ที่มีชื่อเสียงและรวย แม้จะมีการเยาะเย้ยแม่ของเขาเองเธอก็สามารถพิสูจน์ให้โลกสามารถพิสูจน์ได้ต่อโลกซึ่งมีความพอเพียงและสวยงาม จมูกที่ไม่ได้มาตรฐาน? ไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนั้น บาร์บาร่าพยายามรักตัวเองเพราะมันถูกบดขยี้ และความรักนี้สำหรับตัวเองดึงความรักของผู้อื่น - และผู้ชายฮอลลีวูดที่เซ็กซี่ที่สุด ดังนั้นสาวน่ารัก ๆ ทั้งหมดอยู่ในมือของคุณ

วิธีการรักตัวเอง

ขั้นแรกในทิศทางนี้ - เพื่อยอมรับตัวเอง เพียงแค่ยอมรับคนที่เป็น บางคนจะต้องมีข้อตกลงกับการดำรงอยู่ของตัวเอง - ในตอนแรก

ขั้นตอนที่สอง - เป็นที่เข้าใจกันเสมอว่าโลกจะมีอยู่เสมอ: กับคุณหรือไม่มีคุณ คุณรักหรือไม่รักเขา - เขายังคงมีอยู่ คุณสามารถถ่มน้ำลายได้ในโลกนี้ - เขาจะไม่โกรธเคืองและจะยังคงมีอยู่ต่อไป ดังนั้นคุณ - คุณจะต้องมีชีวิตอยู่ ไม่สำคัญว่าคุณจะรักตัวเองหรือไม่ - คุณต้องมีชีวิตอยู่ มันจะดีกว่าที่จะทำให้การดำรงอยู่ของคุณสะดวกสบายกว่าการเปลี่ยนเป็นนรกเนื่องจากการประเมินลักษณะของการปรากฏตัว บางทีบางคนไม่ชอบรูปลักษณ์ของคุณ นี่เป็นเรื่องปกติ และใครบางคนจะชอบรอยยิ้มของคุณและดูชัดเจน และนี่ก็เป็นเรื่องปกติ

โปรดจำไว้ว่า: ฉันไม่ชอบทุกคนติดต่อกัน และไม่จำเป็น

ขั้นตอนที่สาม - ทำผิดพลาดเป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาที่จำเป็น ความสมบูรณ์แบบได้รับการกำหนดค่าอย่างเด็ดขาดจากข้อผิดพลาดใด ๆ พวกเขาสามารถกินตัวเองเพื่อความจริงที่ว่ามีบางอย่างผิดปกติหรือสิ่งที่ไม่ทำงาน แม้ว่าคุณจะเสียสละต่อสาธารณชน - นี่ไม่ใช่เหตุผลที่ทำให้หมดสติ ไม่มีใครจะจำความอัปยศของใครบางคนความล้มเหลวของใครบางคน: แต่ละปัญหาของพวกเขาเต็ม แต่ผู้ที่สมบูรณ์แบบดูเหมือนว่าโลกทั้งใบจะพูดถึงความล้มเหลวและความอับอายของเขาเท่านั้น อย่าโกงตัวเองและไม่พูดเกินจริง ทุกคนอาจตก มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะปีนขึ้นไปต่อไป เกี่ยวกับข้อผิดพลาดเรียนรู้ - สิ่งนี้ได้รับการสังเกตเห็นมานานแล้ว

ขั้นตอนที่สี่ - ใครถ้าไม่ใช่คุณ คุณกำลังรอให้ใครบางคนรักคุณ แต่ไม่ใช่คุณตัวเอง นี่เป็นเหตุผลที่ไม่ถูกต้อง ไม่มีใครจะรักคุณเพราะคุณไม่รักตัวเอง คุณประณามตัวเอง - ใครจะได้รับการยกย่อง? คุณวิจารณ์ตัวเอง - ใครจะขอบคุณคุณ? ทำไมคุณถึงรอคนอื่น ๆ ว่าตัวเองไม่สามารถทำได้? ดังนั้นตอนนี้เริ่มรักตัวเองสรรเสริญชื่นชมเคารพในท้ายที่สุด นี่คือคาถาเล็ก ๆ น้อย ๆ : ความดึงดูดที่คล้ายกันเช่น

สิ่งที่ป้องกันความรักตัวเอง

ก่อน - อย่าประสานงานไอดอล . คุณรู้หรือไม่ว่าอะไรที่ป้องกันไม่ให้คุณจากนี้ไปรักตัวเองตอนนี้? Idolas ที่คุณสร้างขึ้นในหัวของคุณเอง วิธีรักตัวเองและเพิ่มความนับถือตนเองของตนเอง? เพียงแค่หยุดใส่ความคิดเห็นของคนอื่นเกี่ยวกับตัวเองเหนือคุณเอง ทำไมความคิดเห็นของพวกเขาควรมีสิทธิ์ของคุณ? ในโลกนี้ทุกคนเท่าเทียมกันและคุณก็เช่นกัน ดังนั้นความคิดเห็นของคุณเองจึงมีสิทธิ์เหมือนกันเช่นเดียวกับความคิดเห็นของบุคคลอื่น หากมีคนตัดสินใจที่จะทำให้คุณสนุกเพียงแค่ยิ้มในการตอบสนองและต้องการสิ่งเดียวกัน "และให้คุณเหมือนกันเพื่อน!" แต่อย่าดูอารมณ์เสีย หากคุณอารมณ์เสียก็หมายความว่าไอดอลสร้างความคิดเห็นของคนอื่น - และนี่คือบาป

ประการที่สอง - อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น . ความคิดเห็นมาจากที่ทุกคนควรจะเหมือนกันเช่นเดียวกับในศูนย์บ่มเพาะ? ทำไมทุกคนควรสวมใส่เสื้อผ้าสไตล์หนึ่งฟังเพลงเดียวกันมีส่วนร่วมในงานอดิเรกเดียวกันหรือไม่? ดังนั้นควรมีความหลากหลายในโลกดังนั้นจึงเป็นเรื่องเดียวกันคือการศึกษาเทียม แม้ว่าพรรคโรงเรียนจะถือแบบแผนใด ๆ คุณไม่ควรติดตามพวกเขาอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า คุณมีความคิดเห็นของคุณเองใบหน้าเกี่ยวกับชีวิตผลประโยชน์ของคุณเอง พวกเขาไม่ดีกว่าและไม่เลวร้ายไปกว่าคนอื่น - พวกเขามี คนหนุ่มสาวจะเติบโตและขับรถไปทั่วเมืองและประเทศต่าง ๆ - และคุณจะอยู่กับโลกทัศน์ของคุณและด้วยความสนใจของคุณเอง แค่ปล่อยให้พวกเขาเป็นเหมือนพวกเขา อย่าประณามหรือผู้อื่น และไม่เปรียบเทียบ

เป็นเวลานานผู้คนที่เคารพบูชาโรงภาพยนตร์และป๊อปปรากฏขึ้นเองที่สร้างขึ้นโดยพวกเขา และตอนนี้มีแฟนคลับที่แฟน ๆ หายใจด้วยไอดอลของพวกเขาอย่างแท้จริง พวกเขาพยายามที่จะเป็นคนงี่เง่าในทุกสิ่งพวกเขาสวมทรงผมเหมือนกันใส่กางเกงยีนส์เดียวกัน พูดว่าทำไม ทำไมต้องใช้ชีวิตของคนอื่นเมื่อมีของคุณเอง? ไอดอลโรงภาพยนตร์และอุตสาหกรรมป๊อปจัดการเพื่อให้ชีวิตของพวกเขาสดใส - และคุณทำ ใช้ชีวิตและทำให้ชีวิตของคุณน่าสนใจหลากหลายความอิ่มตัว อย่าคัดลอกผู้อื่น - สร้างสไตล์ของคุณเอง

ความสิ้นหวัง - ศัตรูของคุณ . แม้ว่าบางสิ่งจะไม่ทำงาน แต่ก็ไม่ใช่เหตุผลที่ทำให้หมดสติ พวกเขาบอกว่า Donald Trump ทำลายสามครั้งและฟื้นตัวสามครั้ง หากเขาต้องเศร้าดังนั้นในท้ายที่สุดมันจะเป็นคนจรจัดที่ไม่มีที่อยู่อาศัยและไม่ใช่ประธานาธิบดีสหรัฐ หายไปอย่างปลอดภัย - ความหรูหราที่ไม่สมบูรณ์ ชีวิตเร็วเกินไปที่จะใช้มันกับสิ่งที่ไร้ประโยชน์ อย่าให้ใครบางคนใช้คุณเป็นเสื้อกั๊กสำหรับน้ำตาของคุณ - ความสิ้นหวังอย่างต่อเนื่อง

การลงโทษ - ศัตรูของคุณ . เมื่อคุณประณามคนอื่นหรือตัวคุณเองคุณจะดึงดูดพลังงานแห่งการทำลายในชีวิตของคุณ คุณใช้ชีวิตและทำลายชีวิตของคุณเองแทนที่จะสร้าง แม้ว่าคุณจะไม่ชอบอะไรคุณก็ไม่มีสิทธิ์ที่จะประณามมัน เพียงเพราะโลกมีความหลากหลาย หากสิ่งที่ไม่สอดคล้องกับการสั่นสะเทือนของคุณคุณไม่จำเป็นต้องทำลายและประณาม มีความอดทนต่อชีวิตกับคนอื่น ๆ เพื่อตัวเอง หากมีบางสิ่งมีอยู่ก็หมายความว่าจำเป็นสำหรับใครบางคน มิฉะนั้นจะไม่มีอยู่ ดังนั้นฉันจึงไม่สังเกตเห็นสิ่งที่คุณไม่ได้ลิ้มรส และอย่าประณาม

เอาท์พุท

จำไว้ว่าคุณเป็นผู้สร้างสรรค์ที่เป็นเอกลักษณ์ของโลกนี้ ไม่มีลายนิ้วมือและไอริสอื่น ๆ ของดวงตาบนโลก นี่ไม่ใช่เหตุผลสำหรับความสุขหรือไม่? ไม่ใช่เหตุผลสำหรับความรักและความเคารพต่อตัวเองและผู้สร้างของคุณ? จากเจ็ดพันล้านคนบนโลกคุณอยู่คนเดียว ในตอนเช้าคุณตื่นขึ้นมา - ยิ้มสันติภาพและตัวคุณเองที่มีเอกลักษณ์และไม่เหมือนใคร เข้านอน - ขอบคุณชีวิตสำหรับวันสุดท้ายสำหรับความสำเร็จและความสำเร็จใด ๆ และจำไว้ว่าหากคุณสร้างความโดดเด่นแล้วคุณก็สร้างความรักให้คุณ ยอมรับความรักนี้ในหัวใจของคุณและเพียงแค่เริ่มรักตัวเองและชีวิต