Bütin bedeni bejermek üçin oýlanmak, dürli keselleriň dürli keselleriň psihosomatiki sebäplerini artdyrmak ýerine gönükdirilendir. Üdejylary yzygiderli öwrenmek bilen, bedeni we aňy sazlaşdyrmagyň ýoluny taparsyňyz. Jikme-jik maglumatiki usul barada aýdylalyň.
Şire merhemiýalaryny nädip alyp barmaly
Netijesi bolmak üçin käbir düzgünler ýerine ýetirilmeli. Olara syn ediň we islenýän netijäni alyň.
Şu gün size garaşýan zatlaryny biliň - şu gün zodiak alamatlary üçin şu günki goroskopy tapyň
Köp sanly abonentleriň haýyşlary boýunça jübi telefony üçin takyk goroskopy taýýarlaýarys. Çäreler her gün irden zodiak belgiňiz üçin geler - sypdyrmak mümkin däl!
MUGT SÖVEGI: Her gün 2020 üçin Horoskop (Android-de elýeterli)
Teklipler aşakdakylardyr:
- Her gün şeýle ediň. Keseleleriň öňüni almak üçin günde ýeterlikdir we günde çynlakaý saglyk meselesi bilen ýeterlik derejede saglyk kynçylyklarydyr.
- "Içerki gepleşik" -y öçürmäge synanyşyň. Bu naklykly mejlisinde, daş-töwereg taýdan pikirlerden doly düşünje, bedeni rahatsyzlykda rahatlandyrmaly we diňe içki görnüşlere jemlemeli.
- Pikirlerden tezinlemek üçin dem almakda jemlemek üçin jemläň. Her demiňizi we dem almagy synap görüň, howany bedeniňizi görmäge synanyşyň.
- Ortaça howa akymynyň akymynyň meýdanyny doldurmak üçin otagyň öňündäki otagdyr.
- Uzak wagtlap belli bir ýagdaýda bolşy ýaly, iň amatly ýagdaýda pikirleniň.
- Asuda we asuda sazy saýlaň. Melodiki sesler rahatlyga we jemlemäge kömek eder.
Elbetde, lukmanlaryň ýaýramallaryny yzarlamagy ýatdan çykarmaň. Meditatiwlik agyrlykyň täsirini güýçlendirmäge kömek eder, ýöne ähli kesellerden diňe derman däl.
Bedeni bejermek we bedeni gowulaşdyrmak üçin basgançakly meditasiýa usuly
Sessiýany taýýarlanyňyzdan soň, meditasiýa dowam etdirip bilersiňiz.
Näme etmeli:
- Özüňizi rahat kesiň we gözüňizi ýumuň. Göçme manyda arkaňyzy saklamak gaty möhümdir.
- Burnundan çuňňur demi ýasamak, soň bolsa agzyňdan haýal dem almak. Bedeniňiziň düýbünden rahatdygyny duýýançaňyz şeýle ritm dem alyň.
- Içki gözler döş meýdanyna üns berýärler. Eliňi ýüregiňde goýuň we demiň dem almagy işinde bedeniňizde ýüze çykýan duýgulary synlaýar.
- Soňra sözleri gaýtalamak üçin başlar: "ol ýerde" her demiňizde "- dem alanda sözleri. 108 gezek gaýtalaň. Konsentrasiýa örän möhümdir, daşarky pikirler bilen ünsüňizi sowmaly däldirsiňiz.
- Käbir pikirleri aňlymy aýyryp bilmeseňiz, gaýtalap işiňizi aýyryp bilseňiz: "Bu diňe pikirler, indi giderler". Ondan soň derrew dem almagyň konsentrasiýasyna gaýdyp geliň.
Meditasiýa duruzmagyň wagtynyň bardygyny duýýançaňyz dowam ediň. Adatça, sessiýa on minutdan ýarym sagada çenli dowam edýär. Ahyrynda agzyňyzdan çuňňur çökgünlik, gözüňizi ýuwaş-ýuwaşdan gözüňizi açyň we ýylgyryň. Gündelik durmuşyna gaýdyp bilersiňiz.
Tutuş bedeniň bejergisi boýunça meditasiýa işi nähili?
Ruhy respublikalara uzak meşgullananlaryň hemmesi bejeriş we şypa-düşüň arasyndaky tema görmäge synanyşýarlar. Ilkinji ýagdaýda, derman we lukmançylyk proseduralary bilen alamatlary ýok edýärsiňiz. Weöne öwezini dolan bolsaňam-da, bikanun ýa-da giç, ýene-de bilmek üçin özüňiz berer.
Derňewleriň sebäpleri bilen çuňňur iş üçin çuňňur iş gerek. Psihosomatikada negatiw duýgularyň aýdyň sanawy bar, sebäbi siz özüňizi erbet duýýarsyňyz.
Bu nähili bolýar:
- Mysal üçin, haýsydyr bir güýçli negatiw duýgyny başdan geçirdiňiz. Adamkärçiliksiz, gahar, gahar-gazap. Bu bir gezek bolan bolsa, hiç zat erbet däl. Bu ýagdaýda duýgulary inçe bedene biraz täsir eder, ýöne fiziki täsiriň hiç hili täsiri bolmaz.
- Emma duýgularyňyz ýygy-ýygydan bolansoň, çuňňur bedeniň bir bölegini, inçe tarapdan, inçe tarapdan, sen syrkaw bolarsyň.
Şonuň üçin duýgular, negatiw garaýyş we ynançlar bilen işlemek şeýle möhümdigi hakykatdyr. Bahalandyrmalaryň maksady, bu iberişden halas etmek we keselleriň öňüni almakdyr. Eger eýýäm özüňizi erbet duýsaňyz - keseliniň başyny has çuňňur gatnawda goýup, keseliň ugruny togtatmak.
Diňe fiziki hereketlere, hadysalara we wakalara bil baglamaga öwrenişen bolsaňyz hiç zat bolmaz. Healingol üçin, öz gysgalmagy sebäpli inçe döküleriň barlygyna bolan Auranyň barlygyna, inçe organa bolan Ouranyň barlygyna bolan barlygyna ynanmalysyňyz.
Pikirleriňiz we ynançlaryňyz hemişe onuň bilen işleşmek, şonuň üçin olar bilen işlemek hemmeler üçin şeýle zerurdyr. Jany we bedeniň arasynda sazlaşykly sazlaşyp bilseňiz, baky garyplary baky ýatdan çykaryp bilersiňiz.
Wideony bejeriş mezreti bilen barlaň:
Başga haýsy usullary ulanyp bolýar?
Öň tapylansoň, haýsydyr bir keseliň negatiw duýgularda we duýgularyň sebäbi ýerleşýär. Negatiwligi ýok etmegi we ruhy çäklendirmäge mejbur edip, käbir usullary ýerine ýetirmäge gönükdirilen usullary ýerine ýetirip başlaýarsyňyz.
Mysal üçin:
- Meditasiýa Hooponopono. Gaty ýönekeý, ýöne bary-ýogy dört sözlemiň gaýtalanýan ýagdaýyna esaslanýan Gawaýian usulydyr. Ruhy negatiwden arassalaýar we auranyň energiýa titremesini düzýär.
- Josene süpürmek usulyny ulanyp, irden meditasiýa. Alfa ýagdaýyna girip, islenýän şekili göz öňüne getirmäge kömek ediň. Biziň işimizde - özüňizi doly sagdyn göz öňüne getiriň.
- Dinamiki multimediýa OSHO. Ösüş däl-de, gaty adaty ýol däl: diňe gözüňi ýapyp, dynç alşyňyz bilen oturanok, ýöne tersine, tersine işjeň çykyş beriň. Sessiýada aglan, aýdym, gygyr, sygyr, mandiring dakmak bolarsyňyz. Topar sapaklarynda iň gowusy işleýär.
Başlamak üçin haýsy usulyň başlanmagyna şübhelenýändigiňize şekilli bolsaňyz, tejribeli ruhy halypaňyza siziň üçin optimal meditasiýa usulyny saýlasaňyz bilen habarlaşyň. Sapaklaryň täsirini güýçlendirmek üçin diňe sejýekçilik wagtynda däl-de, pikirleriňizi yzarlamaga synanyşyň.