Ang pagmumuni-muni para sa pagpapagaling ng buong katawan ay naglalayong alisin ang mga psychosomatic na sanhi ng iba't ibang sakit. Sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga meditative practices regular, makikita mo ang isang paraan upang magdala ng katawan at isip sa pagkakaisa. Sabihin nating tungkol sa detalye ng pagmumuni-muni.
Paano magsagawa ng mga meditasyon sa pagpapagaling
Upang maging epektibo ang pagmumuni-muni, dapat sundin ang ilang mga alituntunin. Obserbahan ang mga ito at makuha ang ninanais na resulta.
Alamin kung ano ang naghihintay sa iyo ngayon - isang horoscope para sa ngayon para sa lahat ng mga palatandaan ng zodiac
Sa pamamagitan ng maraming mga kahilingan sa subscriber, naghanda kami ng tumpak na application ng horoscope para sa isang mobile phone. Forecasts ay darating para sa iyong zodiac sign tuwing umaga - imposibleng makaligtaan!
I-download ang Libreng: Horoscope para sa bawat araw 2020 (magagamit sa Android)
Ang mga rekomendasyon ay ang mga sumusunod:
- Gawin araw-araw. Para sa pag-iwas sa mga sakit, ang isang pagmumuni-muni ay sapat na bawat araw, at may malubhang problema sa kalusugan, ito ay kinakailangan mula sa dalawa hanggang apat na pang-araw-araw na sesyon.
- Subukan na huwag paganahin ang "panloob na dialogue". Nangangahulugan ito na sa panahon ng sesyon ng pagmumuni-muni, dapat mong ganap na malayang kamalayan mula sa labis na mga kaisipan, mamahinga ang katawan at tumutok lamang sa panloob na sensations.
- Upang pamahalaan ang abstract mula sa mga saloobin, tumutok sa paghinga. Subukan na pakiramdam ang bawat hininga at huminga nang palabas, panoorin ang hangin ay pumupuno sa iyong katawan.
- Ang silid sa harap ng sesyon ng pagmumuni-muni ay kailangang gamitin upang punan ang puwang ng daloy ng sariwang hangin.
- Magnilay sa pinaka-maginhawang pustura, kung saan maaari kang maging komportable, na nasa isang nakapirming posisyon sa loob ng mahabang panahon.
- Pumili ng tahimik at mapayapang musika. Ang mga tunog ng melodiko ay makakatulong upang makapagpahinga at tumutok.
At, siyempre, huwag kalimutang sundin ang mga reseta ng mga doktor. Ang pagmumuni-muni ay makakatulong na palakasin ang pagiging epektibo ng paggamot, ngunit hindi lamang ang gamot mula sa lahat ng sakit.
Hakbang-hakbang na pamamaraan ng pagmumuni-muni para sa pagpapagaling at pagpapabuti ng katawan
Pagkatapos mong maghanda para sa isang sesyon, maaari kang magpatuloy sa pagmumuni-muni.
Ano ang dapat nating gawin:
- Gupitin ang iyong sarili nang kumportable at isara ang iyong mga mata. Napakahalaga na panatilihin ang iyong likod sa literal na posisyon.
- Gumawa ng malalim na paghinga sa ilong, at pagkatapos ay mabagal ang pagbuga sa pamamagitan ng iyong bibig. Huminga sa tulad ng isang ritmo hanggang sa pakiramdam mo na ang iyong katawan ganap na lundo.
- Ang mga panloob na mata ay nagbabantay sa lugar ng dibdib. Sa pag-iisip ilagay ang iyong kamay sa puso at panoorin ang mga sensations na lumabas sa iyong katawan sa proseso ng paghinga.
- Pagkatapos ay simulan upang ulitin ang mga salita: "May" sa bawat hininga at "mula doon" - sa pagbuga. Ulitin ang 108 beses. Ang konsentrasyon ay napakahalaga, hindi ka dapat magambala sa labis na mga kaisipan.
- Kung hindi mo maalis ang mga saloobin mula sa subconscious, simulan ang pag-uulit: "Ito ay mga saloobin lamang, at sila ay pupunta ngayon." Kaagad pagkatapos nito, bumalik sa konsentrasyon ng paghinga.
Magpatuloy hanggang sa pakiramdam mo na oras na upang ihinto ang pagmumuni-muni. Kadalasan, ang sesyon ay tumatagal mula sampung minuto hanggang kalahating oras. Sa dulo, kumuha ng malalim na pangwakas na pagbuga sa pamamagitan ng iyong bibig, dahan-dahan buksan ang iyong mga mata at ngumiti. Maaari kang bumalik sa araw-araw na buhay.
Paano gumagana ang pagmumuni-muni sa pagpapagaling ng buong katawan
Ang bawat isa na matagal nang nakikibahagi sa mga espirituwal na practitioner ay nakikita ang pagkakaiba sa pagitan ng paggamot at pagpapagaling. Sa unang kaso, alisin mo lamang ang mga sintomas na may mga gamot at medikal na pamamaraan. Ngunit kahit na mabawi mo, ang iligal o huli ay muling ibibigay ang iyong sarili upang malaman.
Para sa kumpletong pagpapagaling, ang malalim na trabaho ay kinakailangan sa mga sanhi ng sakit. Sa psychosomatics mayroong isang malinaw na listahan ng mga negatibong emosyon, dahil sa kung saan ang pakiramdam mo ay masama.
Paano ito nangyari:
- Halimbawa, nakaranas ka ng ilang uri ng malakas na negatibong damdamin. Pagkakasala ng tao, galit, pangangati. Kung ito ay nangyari minsan, walang kahila-hilakbot. Ang mga emosyon sa kasong ito ay bahagyang makakaapekto sa banayad na katawan, ngunit hindi sila magkakaroon ng anumang epekto sa pisikal na impluwensya.
- Ngunit kapag ang iyong mga emosyon ay madalas, malalim, bahagi ng ugali, mula sa banayad na katawan ang sakit ay napupunta sa pisikal, at ikaw ay may sakit.
Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na magtrabaho sa mga emosyon, negatibong saloobin at paniniwala. Ang layunin ng mga meditasyon ay upang i-save ka mula sa kargamento na ito at maiwasan ang mga sakit. At kung masama ka na - upang isuspinde ang kurso ng sakit, paglalagay ng simula ng kanyang pagpapagaling sa isang mas malalim na antas.
Walang mangyayari kung ikaw ay ginagamit lamang sa pag-asa lamang sa mga pisikal na pagkilos, phenomena at mga kaganapan. Para sa pagpapagaling, dapat kang maniwala sa pagkakaroon ng aura, isang banayad na katawan, dahil sa sarili nitong subconscious.
Ang iyong mga saloobin at paniniwala ay palaging makikita sa nakapalibot na katotohanan, kaya gumagana ang mga ito ay kinakailangan para sa lahat. Kung maaari mong makamit ang pagkakaisa sa pagitan ng kaluluwa at katawan, kalimutan ang tungkol sa mahihirap na kagalingan magpakailanman.
Tingnan ang video na may healing meditation:
Anong iba pang mga diskarte ang magagamit?
Tulad ng nalaman na namin, ang sanhi ng anumang sakit ay nakasalalay sa mga negatibong emosyon at damdamin. Maaari mong simulan ang pagsasanay ng mga diskarte na naglalayong alisin ang mga negatibo at paglilinis ng kaluluwa mula sa mga limitadong paniniwala.
Halimbawa:
- Meditation Hooponopono. Napaka simple, ngunit talagang epektibong paraan ng Hawaiian, na batay sa pag-uulit ng apat na parirala lamang. Linisin ang kaluluwa mula sa negatibo at pinatataas ang mga vibrations ng enerhiya ng iyong aura.
- Morning Meditation gamit José Silva paraan. Tulong upang pumasok sa estado ng Alpha at matutunan upang maisalarawan ang imahe ng ninanais. Sa aming kaso, - Isipin ang iyong sarili ganap na malusog.
- Dynamic meditation Osho. Tunay na di-karaniwang paraan: hindi ka lang nakaupo sa iyong mga mata sarado at magpahinga, ngunit sa kabilang banda - magbigay ng isang aktibong output sa negatibo. Sa panahon ng sesyon, kailangan mong umiyak, kumanta, sumigaw, sumayaw, sumisigaw ng mantras. Ito ay pinakamahusay na gumagana sa mga klase ng grupo.
Kung magduda ka kung anong paraan ang magsisimula, makipag-ugnay sa iyong nakaranas ng espirituwal na tagapagturo na pipiliin ang pinakamainam na paraan ng pagmumuni-muni para sa iyo. Upang palakasin ang epekto ng mga klase, subukang subaybayan ang iyong mga saloobin hindi lamang sa mga sesyon, kundi pati na rin sa normal na oras.