ئۆزىڭىزنى قانداق سۆيۈش ۋە ئۆزىنى قەدىرلەشنى ياخشىلاش

ئوخشاش بولمىغان ئىككى ئادەمنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ: مەلۇم دەرىجىدە, ياشتىكى ئوخشاش دەرىجىدىكى مۇۋەپپەقىيەتلەر, ئوخشاش نىكاھ ئەھۋالى. ئۇ, ئۇ ئۆزىنى بولىدۇ, ھەقسىز ھېس قىلالمايدۇ ھەمىشە қолайсиз بولۇپ, پەقەت ئۇلارنىڭ بىرى ئاشكارا ئۇنىڭ پىكرىنى ئىپادىلەش ۋە ئۇنىڭ مەنپەئىتىنى مەلۇم قورقۇپ ئەمەس, خاتىرجەم ھېس ۋە ئىككىنچى ئۈزلۈكسىز shaking بولۇپ.

بۇ ئىككى كىشىنىڭ ئاساسلىق پەرقى نېمە? ئۆزلۈكىدىن ئۆزىنى قەدىرلەش سەۋىيىسىدە. ئەگەر ئۆزىڭىزنى ئىككىنچى قەھرىماندا تونۇسىڭىز, ئۇنداقتا ئۆزىڭىزنى ئۆزىڭىزنى قانداق سۆيۈش ۋە ئۆزىڭىزنى قەدىرلەش ھەققىدە ئۇچۇرغا موھتاج. نېمىلا دېگەن بىلەن يېتەرلىك, يېتەرلىك ئۆزىنى قەدىرلەش ھەمىشە ھاياتتا مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشنىڭ ئاچقۇچىغا ئايلىنىدۇ. ئادەتتە, يول قويايلى.

ئۆزىنى قەدىرلەش - بۇ ھايۋان نېمە?

بۈگۈن سىزنى ساقلايدىغانلىقىنى تېپىڭ - بۈگۈن بارلىق مۆچەللىرىنىڭ ھەممىسى ئۈچۈن

نۇرغۇنلىغان ئابونتلار تەلىپىنى, يانفون ئۈچۈن توغرا ئۇپۇق ئىلتىماسى تەييارلىدۇق. ئالدىنقى كۈنى ئەتىگەندە مۆجىزە بەلگىڭىز كېلىدۇ - ھەر كۈنى ئەتىگەندە - قولدىن بېرىپ قويۇش مۇمكىن ئەمەس!

ھەقسىز چۈشۈرۈڭ: 2020-يىلى ھەر كۈنى (ئاندىرويىدتا بار)

دەسلەپتە, پىسخىكىنىڭ ئىنكۇز مۇناسىۋىتىنى چۈشىنىش كېرەك. شۇڭا, ئۆزىنى قەدىرلەش - بىر كىشىنىڭ ئۆزىنىڭ پۇرسەتنى تەنقىد تاقابىل تۇرۇش ئىقتىدارى ۋە ئۆزىنى بىۋاسىتە تەھلىل قىلىش ئىقتىدارىغا, ئۆزىنى ئادەم دەپ باھالاپ, ئۆزىنى جەمئىيەتتىكى ئورۇننى ھېس قىلدى.

ئۆزىنى تۆۋەن مۆلچەردىكى كىشىلەر ئۆزىنى سۆيۈشنى ئۆگەنمەيدۇ. نەتىجىگە قارىغاندا, ئۇلار خاتا بىلەن ئۆلتۈرۈپ, ئەتراپتىكى ئۆز-ئارا تەسىرگە تولغان رول ئوينىۋاتقان دۇنيادا كۆرسىتىلىشى, ھاياتتىكى مۇۋەپپەقىيەت قازانغانلىقىنى ئىنتايىن سەل تەسىر كۆرسىتىدۇ.

ئۆزىنى قەدىرلەش قانداق شەكىللەندۈرىدۇ

ئەگەر بۇ ئانتيېل ھەرقانداق پىسخىكا تەلەپ قىلسىڭىز, بالىلىقتىكى يىلتىز مەسىلىلىرىنى ئىزدەشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. نېمىلا دېگەن بىلەن, تۇنجى «خىش» ئۆزىنى قەدىرلەشنىڭ ئاساسىدا قويۇلۇشىغا باشلايدۇ. بالا باشقا بالىلار بىلەن ئۆزىنى باھالىغاندا يۈز بېرىدۇ ۋە سېلىشتۇرۇلىدۇ. ئەلۋەتتە, ئاتا-ئانىلاردا زور مەسئۇلىيەت.

بەزى ئاۋارىچىلىق ۋە دىسلار مەلۇم سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن بەزى سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن تۇغۇتتىكى ئۆزىگە ئىشىنىمەن, ئۇنىڭغا باشقا بالىلارغا يېتىشنىڭ ئۈلۈشى سۈپىتىدە, ئۇنداقتا ئۇ ھەرىكەت قىلىش ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچى بولىدۇ. شۇنىڭ ئۈچۈن, مەكتەپتىن قاتتىق بەش ياكى ساۋاقداش شەييا روغىنىنىڭ راتىي ستاكېرلىرى بىلەن بىللە قاتلانغان ۋە ئانىسىغا ئۆينىڭ پاكىزلىقىنى نازارەت قىلىشقا ياردەملەشتى.

بەلكىم «ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ» نىڭ بىۋاسىتە قارشى تەسىرى بارلىقىنى چۈشەندۈرۈشنىڭ ھاجىتى يوق, بالا ئۆزىنىڭ كۆڭۈلدىكىدەك ۋاستا ياكى ناتاشا بىلەن توختاپ قالماسلىقى كېرەك. بۇنىڭدىن باشقا, ئۇ ئۆزىنى قەدىرلەش تۆۋەن قىلىدۇ, چۈنكى ئۇ ئاتا-ئانىلارنىڭ مۇھەببىتىدە چوقۇم ئاتا-ئانىسىنىڭ مۇھەببىتىنى لايىق, بويسۇندۇرغان, پەرقلىنىدۇ, ئۇ ئەرزىيدۇ.

قارشى ئەھۋال يۈز بەرگەن بولسىمۇ, ئاتا-ئانىلار ئوغلى ۋە قىزىنى ھەددىدىن زىيادە تۇتۇلغان بولغاندا, ئۆسكەن بولغاندا, ئۇلار نوپۇسىيىتىگە زىت كەلمىدە. ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ «بىلمەسلىكى بۇزۇلغان سىئام» بار, بۇ خىل ئويلار تاسادىپىي چۈشكۈنلۈك ۋە باشقا روھىي كېسەللەرنى قوزغايدۇ.

ئادەتتە, كىشىلەرنىڭ نورمال, ساغلام, يېتەرلىك, يېتەرلىك ئىكەنلىكى ئېنىق ياكى ئەڭ يۇقىرى چەكلىكمۇ بولغان ياكى يۇقىرى مۆلچەرلەنگەن مەجبۇرىي, ئېنىقلىما بېرىشنى تەلەپ قىلىدۇ.

قىزىقارلىق! ساغلام بولغان ئۆزىنى قەدىرلەش بالا قۇرۇپ چىقىدۇ, شەرتسىز ئاتا-ئانىلارنى ياخشى كۆرىدىغان مۇھەببەت بىلەن ئالاقە قىلىدىغان ۋە ئالاقە قىلىدىغانلىقىنى قوللايدىغان.

ئۆز-ئۆزىنى قەدىرلەيدىغانلىقىنى نەزەردە تۇتۇش كېرەك - دائىملىق كۆرسەتكۈچ سۈپىتىدە ھەرىكەت قىلىدۇ, ئۇ ھاياتلىقتىكى ئۆزگىرىش ئىقتىدارى ۋە ئىنسانلارنىڭ ھەرىكىتىگە باغلىق, شۇنداقلا تاشقى ئامىللارغا باغلىق. ئۆزىڭىزنى باھالاش ئىقتىدارىمىزغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ:

• مۇھىتىمىز. ئاتا-ئانىلار, يېقىن تۇغقانلار, ئاندىن ساۋاقداشلار, دوستلار, ساۋاقداشلار تەرىپىدىن ئوتتۇرىغا قويۇلغان. بىر ئائىلىدە ياكى مەكتەپتە ئەخلاقىي جەھەتتىن ئەخلاققا ئۇچرىغان بالىلار, ئالاقىلىشىش بىلەن ئۆزىنى قەدىردان ۋە قىيىنچىلىققا دۇچ كەلدى.
• مالىيە ئورنى. بىر نامرات ئائىلىنىڭ بالىنىڭ بالىسىنىڭ دائىملىق ئاتا-ئانىسى بىلەن بىللە ياشايدىغانلىقى بىلەن دائىم كەمتۈك ھېس قىلىدۇ.
• مائارىپ سەۋىيىسى. بىز مەكتەپ ئىلمىي ئىقتىدارى, بالىنىڭ ئىگىدارچىلىقىدىكى ماھارەت ۋە ماھارەتلەر ئۇلارنى ئەمەلىيەتتا ئەمەلىيەتكە قوللىنىمىز.

ئۆزىنى قەدىرلەشنىڭ تۈرلىرى نېمە?

پىسخولوگلار ئۆزلۈكىدىن ئۆزىنى قەدىرلەشنىڭ ئۈچ چوڭ سورتلىرىنى سۆزلەيدۇ:

1. يېتەرلىك ياكى يېتەرلىك ئەمەس. ئۇنى بەلگىلىگىلى بولىدۇ, بىر ئادەم ئۆزىنى ماھارەت, ماھارىتى, ئىقتىدار ۋە ھەرىكىتى سۈپىتىدە ئۆزىنى باھالايدۇ.
2. مۇقىم ياكى مۇقىمسىز. بۇ يەردە سىرتقى ئامىللار (ساغلاملىق, مالىيە ئەھۋالى, نىكاھ ئەھۋالى, نىكاھ ئەھۋالى قاتارلىق مۇناسىۋىتى ئوتتۇرىسىدا مۇناسىۋىتى بار.
3. ئادەتتىكى ئەھۋال. بۇ ئۆزلۈكىدىن قەدىرلەيدىغان رايوننى كۆرسىتىدۇ. ئوخشاش ئادەم تالانتلىق ۋە مۇۋەپپەقىيەت قازانغۇچى بولالايدۇ دەپ پەرەز قىلايلى, ئەمما توغرا ياكى تېخنىكىلىق ئىنتىزامىدىكىدەك ھېس قىلىڭ.

قايسى دەرىجىدىكى ئۆزىنى قەدىرلەشكە بولىدۇ

بىز ئابرويى نۇقتىسىدىن تۈرى يەكۈنلەپ, ۋە ئۈچ يەنە ئۇنىڭ دەرىجىلىرى يەنە بار. ئۇلار ئۇ كىشىنىڭ ماقۇللانغان بىر چۈشىنىشكە دەرىجىسى ئايلاندى. ۋە ھەر كۈنى ئۆزىنى ھۆرمىتىگە بولۇپ:

1. تۆۋەن. ئۆزلۈكىدىن بۇرمىلانغان تۇيغۇللىرىغا بىلەن ئايان شەخسلەر ئۆزىنىڭ نەتىجىلىرى ۋە ئىجابىي ساپاسىنى كۆرگىلى ئەمەس. بۇ ئوخشىمىغان ئاشقان غەزەپ بىلەن روشەن بولۇپ, ئۆزىنى ئانالىز خەجلەپ خاھىش, باشقىلار بىلەن ئۆزىنى سېلىشتۇرۇپ, ۋە ئۆزىنىڭ پايدىلىق.
2. يېتەرلىك. ئابرويى نۇقتىسىدىن ساغلام بولسا, ئاندىن بىر كىشى ئاسانلا ئۆزىنىڭ takeoffs ۋە تۆۋەنلەۋاتقان توغرا ئانالىز بەرگەن بولۇپ, ئۇ يەنە ئالدىنقى تەجرىبىلىرىنى ئاساس سادىق يەكۈن چىقارغان. ئۇ ئۆزى كۈلىدۇ ياكى شەخسىي چېگرىسىنى قوغداش ئۈچۈن قىيىن ھېس قىلمايدۇ, ساغلام ئۆزىنى irony كۆرسىتىلىدۇ.
3. قاپلانغاندەك. بۇنداق ئەھۋالدا, پەقەت ئۇلارنىڭ ئىجابىي ساپاسى مۇكەممەل سەل قارىمىدى كەمچىلىكلىرىنى ئېتىراپ بىلەن ئويلىشىلىدۇ. ئاندىن ئۇنىڭ sloping ئۆزىنى ئىشەنچ ئۆرۈلۈپ بولىدۇ, چۈنكى بىر ئادەم, راھەت ئىچىدە رايونى ئايرىلىشقا ئەمەس ئوخشايدۇ, يېنىدىن تەنقىد قوبۇل قىلمىغان. قاچىلاش ئۈچۈن, ئۇ ئاللىقاچان مۇكەممەل ئىكەنلىكىنى, ئۇ تەرەققىي قىلدۇرۇش قالمىغان سەۋەبىدىن, يېڭى نەرسىنى ئۆگىنەتتى.

ئۆزۈڭنى سۆيۈپ, ئابرويى نۇقتىسىدىن ئاشۇرۇش قانداق: پىسخولۇگىيە قىلىش ئەسكەرتىش ئۇچۇرى

بۇ ئابرويى نۇقتىسىدىن بىر يېتەرلىك ئۆسۈش ئالماي تۇرۇپ, ئۇنىڭ ئەتراپىدىكى بىلەن خۇشال, ئىناق تۇرمۇش ۋە ئۆزئارا بولىدۇ بولمىسا قالغان ئېنىق. نىڭ ھازىر پىسخولۇگىيە ئۆزىنى ھەمدە ئۆزىنى ھۆرمىتىگە كۈچەيتىپ تەۋسىيە نېمە ئۆگىنەيلى.

1. ئۆزىڭىز بىر يېڭى ئىشەنچىمىز رەسىمنى قۇرۇش. سىز كىشىلەر نورمال ئابرويى نۇقتىسىدىن ئوخشايدۇ ئۇلار قانداق كىيىم قىلىمىز, دەيدۇ بېرىپ قانداق ئويلاپ? ئالدى بۇ رەسىمنى تەسەۋۋۇر, ئاندىن ئۇنى ئۇلىنىش! ئىشقا كىرىپ ройхәт, proudly, سىزنىڭ تەرەپتىن راۋانلاشتۇرۇپ ئۆزىڭىزگە سىز راھەت ھېس قىلىدىغان يېڭى مودا كىيىم, سېتىۋالغان. ۋاقىت ناھايىتى سەل كېتىدۇ, ۋە سىزنىڭ ئىچكى دۆلەت تەدرىجىي سىز مۇكەممەللەشتۈرۈش ھېس قىلىدۇ, تاشقى باراۋەر بولۇپ قالىدۇ.
2. ئۆزىڭىز ئەڭ ياخشى نۇسخىسى . ئۇسۇلى ئالدىنقى بىرى ئوخشايدىكەن. سىز ئەڭ ياخشى, happiest ۋە مۇۋەپپەقىيەتلىك نۇسخىسىدا ئۆزىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىش كېرەك. كىچىك تەپسىلىي ئۈچۈن Visualize ھەممە ئۇنىڭ تاشقى كۆرۈنۈشى, باشقا كىشىلەر, ھېسسىيات قىلمىشى, پۇل مۇئامىلە ئورنى, ھەر بارلىق ئالاقە بىر ئۇسۇل. سىزنىڭ ۋەزىپىسى subconscious ئۈزلۈكسىز ئۇنى «كىيگەن» ئۆزۈڭنى ئەڭ نەشىرى ھېسسىياتنى قۇتقۇزۇشقا بولىدۇ. سىز يەنە ئىجابىي affirmations ئىشلىتىش mantras ۋە ойлунуп жүрмәк ئوقۇيالايدۇ.
3. مۇھەببەت ئاۋاتلىقى. نېمە كۆزلىرى سىز روھى mate قارىغىن قىلىسىلەر? سەن ھەقىقەتەن چىن خېلىلا غايە كەلگەن تەقدىردىمۇ, ئۇنىڭ يۈزى ۋە بەدىنىنىڭ ھەر بىر قىسمىنى зоқланмақ, ئۆلۈپ. لېكىن ھازىر قېرىنداشلىرىدىن قارىغاندا, سىز ئەينەككە باقسىڭىز ھەر ۋاقىت سىزنىڭ كۆز قاراپ باشلىنىدۇ.
4. دائىم ئۆزۈڭنى سۆيگىن . بەزى كىشىلەر ئۆزلىرىنى, ۋە ئۇلارنىڭ ئوبرازىنى, مۇتلەق ئەمەس مۇۋاپىق ئەمەلىيىتىنى ۋە ئۆزلىرى ئۇلار ئىجاد ياقتۇرمىسىڭىز. مەسىلەن, ئۆزۈڭنى پەقەت نېپىز, ياكى پەقەت مۇۋەپپەقىيەتلىك باي شۇڭا. ئۆزى ئۈچۈن شەرتسىز مۇھەببەت بىر ساغلام ئابرويى نۇقتىسىدىن يالغانغا نۇقتىلىق, مەيلى سىز ئەھۋالى.
5. ياقتۇرغان پەقەت قانداق . پىسخولوگ مىخائىل Labkovsky بويىچە, سىز «مەن ياخشى كۆرىدىغان ئىشلارنى, ۋە ئىش ئەمەس ئوخشايدۇ مەن نېمە ئىش.» توغرا كېلىدۇ تۇنجى ялтиримақ ۋاقىتتا ۋەزىپە ئاددىي بولۇپ, ئەمەلىيەتتە بۇ ناھايىتى قىيىن ئىكەن. ياقتۇرغان قانداق چاغدا ھەقىقەتەن سىز ئىقتىدارىنى قانداق, سىز ئابرويى نۇقتىسىدىن بىر ئىجابىي تەسىر مۇساپىسىنى بەھرىمەن بولىدۇ.

بۇ يېقىملىق ياكى көңүлсиз ئادەم بىلەن ئالاقە ئايرىپ قارىغىلى كېرەك. سىز antipathy پەيدا ھەممە تۈگىتىپ, كۈچلەرنى كېتىدۇ, ئەمما قايتىپ نەرسە بەرمەيدۇ ئەمەس, سەن كۆپ ياخشى morally ھېس قىلىدۇ, ۋە ئۆز-ئۆزىنى ھۆرمىتىگە تەدرىجىي ئېشىشى باشلايدۇ.

قىزىقارلىق! باشقا كىشىلەر بىلەن ئۆزۈڭنى سېلىشتۇرۇپ ئەمەس - ئۇ مۇتلەق unpromising بولۇپ, باشتىن-ئاخىر تەقدىرداش بىرى بار, چۈنكى, مۇۋەپپەقىيەت قازانغان باي, گۈزەل, شۇڭا كۈنى. ئۆزىڭىزنىڭ سېلىشتۇرۇپ كېرەك كىملەرگە پەقەت كىشى ئىلگىرى بار.

ئۆزۈڭنى سۆيۈپ, ئابرويى نۇقتىسىدىن قىزنى ئاشۇرۇش قانداق

ئەرلەر ۋە ئاياللارنىڭ ئابرويى نۇقتىسىدىن ئوتتۇرىسىدا چوڭ پەرق بار. بۇ «trophies» ئارقىلىق ئېرىشكەن ئۇلارنىڭ نەتىجە نەتىجىسىدە شەكىللەنگەن بولۇپ, بىرىنچى ئورۇندا تۇرغان, ئەگەر ھەممە سەل باشقىچە يۈز. قىز / ئايال diplomas, گۇۋاھنامىسى ۋە باشقا regalia بىر تۈركۈم بار, بىر بىرىنچى دەرىجىلىك مەخسۇس بولىدۇ, لېكىن ئۆزىڭىز ياخشى مۇئامىلىدە ناھايىتى ناچار ئىكەن.

ئاندىن ئۇ ئادەتتە, ۋە ئۇرۇنغان پەقەت ئۇنىڭ نەزىرىدە ياخشى نەزەر »ئېقىنىدىكى« شۇغۇللىنىش. ئەپسۇسلىنارلىقى, بۇ ئۇسۇل پۈتۈنلەي ئىشلىمىسە. نېمە ئاندىن ئاياللارنىڭ ئۆزىنى ھۆرمىتىگە شەكىللەندۈرگەن? پىسخولۇگىيە باشقا كىشىلەر, بولۇپمۇ, ئۇنىڭغا ئەڭ يېقىن مۇناسىۋەتلىك بىر ئايال ئۆزلىرىگە تەۋە دەپ.

قىزلار ئىجابىي ئۇلارغا tuned ئادەم بىلەن ئالاقە قىلغاندا, بۇ ئۆستۈرىدۇ, ۋە unwell ھۆرمەت ۋە قىلماڭلار شەخسلەر دەرھال plinth تۆۋەن ئۆزىنى ھۆرمىتىگە چۈشۈردى: ئاجىز جىنسى ئابرويى نۇقتىسىدىن بىر چوڭ مۇقىمسىز ئالاھىدىلىكى نېمىشقا ئىكەن. خىل سىلەر بىلەن خەلقنىڭ تېخىمۇ قانداق قاراپ, ئۆز قىممىتى ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.

ئەستايىدىل تەرتىپلەش ئۆز مۇھىتىنى - شۇڭا, سىز ئۆزىڭىزنىڭ سۆيىمەن ۋە سېنىڭ ئۆز-ھۆرمىتىگە كۆپەيتىپ ئۆگىنىۋېلىشىڭىز بولسىڭىز. күнчи, قىممەت مېھىر ۋە سىلەرگە ھۆرمەت, مەڭگۈلۈك تاراتقۇلار بىلەن ئۆزئارا ئۆز ئىچىگە ئالمايدۇ قەۋم بىلەن كۆپ ئالاقە.

ئادەم ئىككىنچى تۈرى سىزنىڭ مۇھىتى يەنىلا ۋە پۈتۈنلەي ئۇلار بىلەن ئۆزئارا توختىتىپ بولمىسا, ئاندىن بىر كەم ئۇنى айландурмақ (مەسىلەن, سىز ئانا ياكى ئانا-يىلى-قانۇن ياكى سىڭلىسى بولسا).

ياخشى مۇناسىۋەتلىرىڭىز بار ئۇ كىشىلەرنى رەت قىلىشنى ئۆگىنىش كېرەك. سىز چوقۇم مۇھىم بولۇشىڭىز كېرەك, ھەمىشە.

خىزمەتتىن كېيىن چارچىغانلىقىڭىزنى پەرەز قىلايلى, قىز دوستى توختىماي مېڭىشنى تەلەپ قىلىدۇ. سىز ئۇنىڭ پاراڭلىشىۋاتقانلىقىڭىز ۋە نەتىجىنى ئاڭلاڭ, نەتىجىدە, نەتىجىدە تېخىمۇ چارچاپ, ئۆيمۇ ئۆيگە كېلىۋاتىدۇ. كىمنى ياخشى قىلدىڭىز? ئەمما ھەممە ئىش باشقىچە بار بولغان بولاتتى, سىز پۇخاڭ, لېكىن ئىشەنمەيسىز »ياق.

ئۆزىڭىزنى ھۆرمەتلەشنى قانداق ئۆگىنىش كېرەك?

ئۆزىنى قەدىرلەش, يېتەرلىك ئۆزىنى قەدىرلەشنىڭ تەركىبلىرىنىڭ بىرى. ئۇ: «ئەگەر ھۆرمەتلىمەكچى بولسىڭىز ئۆزىنى ھۆرمەتلەڭ» دەيدۇ. ئاسان سۆزلەڭ, ئەمما ئۇنى قانداق قىلىش كېرەك? بۇ يەردە تۆۋەندىكى مەسلىھەتلەر ياردەم قىلىشقا ئىشلىتىلىدۇ

1. ئۇلارنىڭ تەرەققىياتى توغرىسىدا (زىيالىي ۋە فىزىكىلىق): SMART كىتابلارنى ئوقۇش, دەرسلىكنى ئوقۇش ۋە ئەتىگەندە يۈگۈرۈشنى باشلاڭ. ئۆزىڭىزگە ئاكتىپ ئۆزگىرىشلەرنى كۆرىسىز.
2. ئۆزىڭىزگە ئۆزىڭىز: ئەتىگەندە بىر ئىستاكان مەززىلىك قەھۋە, يېڭى گۈزەل كىيىم ياكى ئارام ئېلىش. ھەر قانداق ئۇسۇلدا ئۆزىڭىزنى مۇھەببەت ۋە كۆڭۈل بۆلۈڭ.
3. سەۋر قىلىڭ. ھەمىشە ھەممە ئىش تۇنجى قېتىم چىقىپ كەتمەيدۇ, ئەمما بۇ خاپا بولۇشنىڭ سەۋەبى ئەمەس. ئۆزىڭىزگە سادىقلىقنى كۆرسىتىڭ, خاتالىقىڭىزنى كەچۈرۈم قىلىشنى, ئۇلارنى ئۇلار ئۈچۈن تەھرىرلىمەڭ.
4. ۋەدە قىلىنغان. ئۆزىڭىزنى سۆيۈش ۋە خاپا بولۇشتىن قورقىدىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىڭ. ئەگەر سىز ئۆزىڭىزگە بىر نەرسە ۋەدە بەرگەن بولسىڭىز - چوقۇم ئىجرا قىلىڭ.
5. ئۆزىڭىزنى باشقىلار بىلەن سېلىشتۇرۇشنى توختىتىڭ. ئەگەر ئەتراپىڭىز مۇۋەپپەقىيەتلىك شەخسلەر بولسا, سىز ئۇلارنىڭ شەخسىي خىستىنى, ئۇلارنىڭ نېمىشقا شەخسىي خىستىنى بىلىش ئۈچۈن, ئۇلار راستچىل بولدى. ئەمما ئۆزىڭىزنى ئۇلار بىلەن سېلىشتۇرماڭ, ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ, ھەممە ئادەم ئۆزگىچە ۋە ئۆزگىچەدۇر.
6. ئۆتمۈشنى قويۇپ بېرىڭ. ئىشەنچ بىلەن ئىشەنچ بىلەن زىننەتلەنمەيدۇ, ئۇلارنىڭ ئاغزىدا كولاپ, نەگە زۇلۇم ۋە نېمە قىلغانلىقىنى, ئەمما كەلگۈسىگە ئالدىراش, يېڭى نىشان ۋە مۇۋەپپەقىيەتلەرگە تايىنىدۇ.

ئۆزىڭىزگە خىزمەت قىلىش ئاسان ئەمەس, ئەمما ئەرزىيدۇ!