خۇش خەۋەردە, ئۆزىدىن ئوخشاش قوشنىسىنى سۆيۈشنىڭ بۇيرۇقى بار. ئەمما كىمنىڭ كىمنى ياخشى كۆرىمىز? قارىماققا ئۆزىڭىزگە مۇھەببەتتىنمۇ تەبىئىي نەرسە يوق. ئەمما ئەمەلىيەتتا ئۇ پۈتۈنلەي باشقىچە ئۆسىدۇ. ئۆزىڭىزنى قانداق سۆيۈش ۋە ئۆزىنى قەدىرلەشنى ئاشۇرۇش?
پىسخولوگلار بىزگە بۇ توغرىلىق تەپسىلىي بايان قىلدى. ۋە ئۆزىڭىزنى قانداق ياخشى كۆرۈشكە باشلايدۇ? سىز پەقەت ئۆزىڭىزنىڭ مەخسۇس ئىجادىي ئىكەنلىكىڭىزنى ھېس قىلىشىڭىز كېرەك. دوستۇمنىڭ دوستىنى چۈشەنگەندە ئالماشتۇرۇلغاندەك قىلاتتى - بىلمەيدۇ. بۇ قىز ئالەم ئۇنى سۇنغان ھاياتتىن ھۇزۇرلىنىشقا باشلىدى. ماقالىدە, مەن ئۆزۈمنى قانداق ۋە نېمە بىلەن قانداق سۆيۈشنى ئېيتىپ بېرەي.
ناررىسزمنىڭ ئۆزىنى قەدىرلەش
بۈگۈن سىزنى ساقلايدىغانلىقىنى تېپىڭ - بۈگۈن بارلىق مۆچەللىرىنىڭ ھەممىسى ئۈچۈن
نۇرغۇنلىغان ئابونتلار تەلىپىنى, يانفون ئۈچۈن توغرا ئۇپۇق ئىلتىماسى تەييارلىدۇق. ئالدىنقى كۈنى ئەتىگەندە مۆجىزە بەلگىڭىز كېلىدۇ - ھەر كۈنى ئەتىگەندە - قولدىن بېرىپ قويۇش مۇمكىن ئەمەس!
ھەقسىز چۈشۈرۈڭ: 2020-يىلى ھەر كۈنى (ئاندىرويىدتا بار)
ھەر بىر ئادەم دۇنيادا مۇھەببەت بارلىقىنى, ھەتتا بۇ سۆزنى دائىم ئىشلىتىدۇ. ئەمما بىز قايسى خىل مۇھەببەت سۆزلەۋاتىمىز? گرېستدە پەقەت بىر سۆز بىلەنلا روسىيەگە تەرجىمە قىلىنغان بىر قانچە سۆز بار. ئەمما مۇھەببەت ئوخشىمايدۇ, شۇڭا قالايمىقانچىلىق يۈز بېرىدۇ. دۆلەتلەپ, ئانىدىن بالىلارغا, كېلىپ بېقىشقا, قىزىقىدىغانلار, يېقىن ئەتراپتىكى كىشىلەر بار. بۇ باشقىچە مۇھەببەت. يەنە بىر نارازى.
ئۆزىنى ئۆزىڭىزگە مۇھەببەت بىلەن? شۈبھىسىزكى. ئەمما ئۇ پاتولوگىيىلىك مۇھەببەت, بەزىدە روھىي توسالغۇغا ئۇچرايدۇ. بۇ تېخىمۇ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ, ئۆزىنى ماختىدى, ئۆزىگە ئازار بېرىدۇ. بىر ئادەم ئۆزىنى يەرشارىنىڭ كاۋىپى دەپ قارايدۇ, كادىرلارنى چاقىردى. ناركۇس قانداق قىلىپ, ئۆزىدىن باشقا ھېچكىمنى ياقتۇرمايدۇ ۋە سۆيەلمەيدۇ. ئۇنىڭ ئۈچۈن بۇ بىرنى ئۆزلۈكىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئۆزىڭىزگە بۇنداق مۇھەببەتنى ئارزۇ قىلىشنىڭ ھاجىتى يوق, ئۇ يېتىشتۈرۈشكە بۇنداق پوزىتسىيە ئەمەس.
ئەمما بۇنىڭدا Elcisismissistion ھالىتى بار - ئۆزىنى قەدىرلەيدىغان ئۆزىنى قەدىرلەيدۇ. ئالايلۇق, بۇ يەنە سىزدىن قۇتۇلۇشىڭىز كېرەك بولغان روھىي ئېغىش. بىر ئادەم ئۆزى بىلەن بىللە لاۋلادا تۇرمايدۇ, بەزىدە ئۆزىنى تۇتىدۇ. ئۇنىڭ ئەتراپى بىلەن ئالاقىلاشتىشى, توختىماي جىددىيلىك. يالغۇز ئۇنىڭ بىلەن بىللە يىغلاپ, ئۈمىدسىزلىكتىن يىغلىشى - ئەمما ھېچقانداق ئۆزگىرىش بولمايدۇ. نەتىجىدە, بۇنداق ئادەم ئۆزىنى توختىماي تەجرىبىلەردىن ۋە جەمئىيەتتىن قوغداشقا بويسۇنۇش ھاشار قىلىشنى رەت قىلسا بولىدۇ.
ھەممە نەرسىنىڭ مەنىۋى مەنىدىكى ئېنىقسىزلىق تۇيغۇسى. سۆھبەتتە, تۆۋەن دەرىجىدىكى ئۆزىنى قەدىرلەش بىلەن بىر ئادەم قىزغىن, سۇس, تىترەپ, تەگەمۇ ياكى باشقا ئالاقىدىن ۋاز كېچىدۇ. ئەگەر بىر ئاممىۋى نۇتۇق تەلەپ قىلسا, ئۇ چوقۇم ئۇنى رەت قىلىدۇ: ئۆز-ئۆزىنى كۆرسىتىش توسىدۇ.
ئەگەر ئۆزىنى قەدىرلەش قىز تەرىپىدىن تۆۋەن مۆلچەرلەنمىسە, ئۇ ئۆزىنى لاياقەتسىز مۇھەببەت ۋە ئىشەنچ مۇناسىۋىتىنى ئويلايدۇ. ئۇ ئەرزنى گۇمان قىلىدۇ, يىگىتلەر بىلەن ئالاقە قىلىشتىن قورقىدۇ, پارتىيە ۋە دەم ئېلىشتىن ساقلىنىدۇ. كىشىلەر ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەت سۆزلىشىشتە قۇرۇلدى. ئەگەر دىئالوگ بولمىسا, ئۇنداقتا ھېچقانداق مۇناسىۋىتى مۇمكىن ئەمەس.
ئۆزىڭىزنى شۇنداق قىلىڭ
تۆۋەنلىكنىڭ مۇرەككەپلىكى تولۇق بولمىغان تۇيغۇ. بىر نەرسە دىققەت قىلىنمىدى, ئاخىرىغىچە تاماملانمىدى, مەلۇم لايىھە. بۇ مۇرەككەپ تۆۋەن دەرىجىدىكى ئۆزىنى قەدىرلەيدۇ. قارىماققا ئۇلار ئۆزىنى ئىنسان قىلمايدۇ, ئەمما لايىھىسى لايىھىسى دەپ قارايدۇ. ئۆزىمىزنىڭ قەدىر-قىممىتى بىلەن نۇرغۇن قىزلار پەقەت مۇكەممەللىككە گىرىپتار بولىدۇ. بۇ بىر ئادەم بۇ كەمتۈكلۈكنىڭ مەۋجۇتلۇقىغا ئىشەنمەيدىغان بۇنداق ئىشەنچ. بۇ ياشلارنىڭ ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىشنىڭ سەۋەبى ئەمەسمۇ?
مۇكەممەللىك, بىمەنەگە ئېلىپ كېلىنگەن كىشىلەرنىڭ ھاياتى بىلەن نومۇرنى ئازايتىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا, چوقۇم ئۇنى ئاسانلا قۇتۇلىشىڭىز كېرەك. ئەگەر سىز فىلىمنى ئەينەكتىكى ئەينەكتىكى ۋە ئۇنىڭ كەمتۈكلىكى توغرىسىدا يۇيسىڭىز, مۇكەممەللىك: بىر ئادەمگە بىر ئادەم بوياشنى ئەمەس. ئەگەر سىز تەبرىكلىشىڭىز, چېچىڭىز, چېچىڭىز, ئاۋازىڭىزدىكى چېغىڭىزدا مۇكەممەللىك. تاشقى قىياپەتنى قالايمىقان ئىشلىتىشكە ئۇرۇنۇش مۇكەممەللىك.
ئامېرىكا ئارتىسلار باربارا گۈلىنى بىلەمسىز? بۇ كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان ۋە باي بولۇپ قالىدىغان بىر قىز. ئۆزىنىڭ ئانىسىنىڭ مەسخىرىسىگە قارىماي, ئۇ دۇنيانى ئۆزى يېتەرلىك ۋە گۈزەل. ئۆلچەملىك بولمىغان بۇرۇن بۇنىڭدا ھېچقانداق خاتالىق يوق. باربارا ئۆزىنى ئېزىۋالغاندەك سۆيدى. ھەمدە بۇ مۇھەببەت تۇيغۇسى بارلىق كىشىلەرنىڭ سۆيگۈسىنى تارتىپ چىقىرىدى - ۋە جىنسىي ھوللىۋود ئەرلىرى. شۇڭا, ئوماق قىزلار, ھەممىسى قولىڭىزدا.
ئۆزىڭىزنى قانداق سۆيۈش
بىرىنچى قەدەم بۇ يۆنىلىشتە - ئۆزىڭىزنى قوبۇل قىلىش. بۇلارنىلا قوبۇل قىلىڭ. بەزىلىرى ئۆزىنىڭ مەۋجۇتلۇقى بىلەن ئاتالغۇغا كېلىشى كېرەك - دەسلەپتە.ئىككىنچى قەدەم - دۇنيانىڭ ھەمىشە مەۋجۇت بولىدىغانلىقىنى ھەمىشە چۈشىنىدۇ: سىز بىلەن بىللە ياكى سىزسىز. سىز ئۇنى ياخشى كۆرمەيسىز ياكى ياخشى كۆرمەيسىز - ئۇ يەنىلا مەۋجۇت. بۇ دۇنياغا تايىنىپ, ئۇ رەنجىپ, داۋاملىق مەۋجۇت بولۇپ تۇرمايدۇ. شۇڭا سىز - ياشىشىڭىز كېرەك. ئەگەر ئۆزىڭىزنى ياخشى كۆرمىسىڭىز ياكى ئەمەس - سىز تۇرۇشىڭىز كېرەك. مەۋجۇتلۇقىڭىزنى باھالاش سەۋەبىدىن ئۇنى دوزاخقا ئايلاندۇرۇش ياخشى. بەلكىم باشقىلار سىزنىڭ تاشقى قىياپىتىڭىزنى ياقتۇرماسلىقى مۇمكىن. بۇ ياخشى. بەزىلەر سىزنىڭ تەبەسسۇمىڭىز ۋە ئېنىق قىياپىتىڭىزنى ياقتۇرىدۇ. بۇمۇ نورمال.
ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: مەن ئۇدا ھەممەيلەننى ئاچالمايمەن. ۋە ھېچقانداق ئېھتىياج يوق.
ئۈچىنچى قەدەم - تەرەققىياتنىڭ زۆرۈر بىر قىسمى سۈپىتىدە خاتالىق سادىر قىلىڭ. مۇكەممەللىكلەر ھەرقانداق خاتالىقلارغا قارىغاندا تۈرگە ئايرىلىدۇ. ئۇلار خاتا ياكى بىرەر ئىشنىڭ ئىشلىمىگەنلىكى ئۈچۈن ئۆزىنى يېيەلەيدۇ. ئاشكارىلانسىڭىزمۇ - بۇ ئۈمىدسىزلىكنىڭ سەۋەبى ئەمەس. ھېچكىم باشقىلارنىڭ نومۇسى, بۇزغۇنچى, مەغلۇبىيەت: ئۇلارنىڭ مەسىلىسى تولۇق. ئەمما مۇكەممەللىك ئىگىسى پەقەت ئۇنىڭ مەغلۇبىيەت ۋە نومۇس قىلىدىغاندەك قىلىدۇ. ئۆزىڭىزنى ئالداش ۋە مۇبالىغە قىلماڭ. ھەممە ئادەم چۈشۈشى مۇمكىن. تاغقا چىقىشى ۋە تېخىمۇ يىراقلىشىش كېرەك. خاتالىقلارنى ئۆگىنىدۇ - بۇ ئۇزۇنغا سوزۇلغان ئەقىللىق كىشىلەر.
15-قەدەم - ئەگەر سىز بولمىسا كىم? سىز باشقىلارنىڭ سىزنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىنى ساقلاۋاتىسىز, ئەمما سىز ئۆزىڭىز ئەمەس. بۇ خاتا پىكىر. ھېچكىم سىزنى ياخشى كۆرمەيدۇ, چۈنكى سىز ئۆزىڭىزنى ياخشى كۆرمەيسىز. ئۆزىڭىزنى ئەيىبلەۋاتامسىز - مەدھىيە قىلامدۇ? ئۆزىڭىزنى تەنقىدلەيسىز - كىم سىزنى قەدىرلەيدۇ? نېمىشقا باشقىلارنىڭ قىلالىشىڭىزنى ساقلاۋاتىسىز? شۇڭلاشقا, ھازىر, ئۆزىڭىزنى سۆيۈڭ, ئۆزىڭىزنى سۆيۈڭ, مەدھىيى, ئاخىرلاشتى. بۇ بىر كىچىك سېھىرگەرلىك: ئوخشاش جەلپ قىلىش كۈچى.
ئۆزىڭىزنى سۆيۈشنىڭ قانداق ئالدىنى ئالىدۇ
بىرىنچى - بۇتلارنى ماسلاشتۇرماڭ . ھازىر ئۆزىڭىزنى ئۆزىڭىزنى سۆيۈش ئۈچۈن نېمىنىڭ ئالدىنى ئالىدىغانلىقىنى بىلەمسىز? ئىدوناس سىزنىڭ بېشىڭىزدا يالقان. ئۆزىڭىزنى قانداق سۆيۈش ۋە ئۆزىنى قەدىرلەش قىزنى ئاشۇرۇش? پەقەت باشقا كىشىلەرنىڭ ئۆز-ئارا بولغان كۆز قارىشىنى ئۆزىڭىز ھەققىدە چۈشەندۈرۈڭ. ئۇلارنىڭ پىكىرى نېمىشقا سىزنىڭ نوپۇزلۇق بولىدۇ? بۇ دۇنيادا ھەممىسى باراۋەرلىك, سىزمۇ باراۋەر. شۇڭلاشقا, ئۆزىڭىزنىڭ پىكىرىڭىز مەۋجۇت بولۇپ, باشقىلارنىڭ پىكىرىگە ئوخشاش بار. ئەگەر بىرەيلەن سىزنى مەسخىرە قىلىشنى قارار قىلغان بولسا, ئۇنداقتا ئۇنىڭغا قاراپ كۈلۈمسىرەپ تۇرۇپ ئوخشاش ئارزۇ قىلىڭ. «ۋە سىزگە ئوخشاش, دوست!». ئەمما خاپا بولماڭ. ئەگەر خاپا بولسىڭىز, بۇ ئىبادەتچىنىڭ باشقىلارنىڭ پىكىرىدىن ئىجادچانلىقىنىڭ مەنىسى - ئۇنىڭ بۇ گۇناھتۇر.
ئىككىنچى - ئۆزىڭىزنى باشقىلار بىلەن سېلىشتۇرماڭ . بۇ پىكىرلەر بۇنىڭ بىلەن ئوخشاش بولۇشى مۇمكىن بولغان بۇ پىكىرلەر تەشەببۇس قىلغۇچىغا ئوخشاش? نېمىشقا ھەممىسى بىر ئۇسلۇب كىيىشنى كىيىدۇ, ئوخشاش مۇزىكىنى ئاڭلاش كېرەك, ئوخشاش قىزىقىشقا قاتنىشىدۇ? دۇنيادا ھەر خىل رەڭ بولۇشى, شۇڭا ئوخشاش سۈنئىي مائارىپ بار. مەكتەپ پارتىيىسى ھەرقانداق قېپىنىڭ قېلىپلاشقان تەقدىرسىمۇ, ئۇلارغا قارىغۇلارچە ئەگەشمەسلىكىڭىز كېرەك. سىزدە پەقەت ئۆزىڭىزنىڭ پىكىرىڭىز بار, ھاياتىڭىز, ھاياتىڭىز. ئۇلار ياخشى ئەمەس, باشقىلارغا قارىغاندا ناچار ئەمەس - ئۇلار پەقەت بار. ياشلار ئوخشىمىغان شەھەرلەر ۋە دۆلەتلەرنى ئەتراپىغا ئۆستۈرىدۇ, سىز دۇنيا خەۋەرلىرىنى ۋە ئۆزىڭىزنىڭ مەنپەئەتىڭىز بىلەن بىللە تۇرىسىز. ئۇلارنى ئۇلاردەك قىلسۇن. ئەيىبلەنمەڭ. سېلىشتۇرۇڭ.
ئۇزاق ئۇزۇن ۋاقىت, كىشىلەر سىنام ۋە Pop Popops غا چوقۇنىلىدى. ھازىر شامالدۇرغۇچ كۇلۇبى بار, مەستانىلەر بۇتلار بىلەن ھەقىقىي نەپەس ئالىدۇ. ئۇلار ھەممە ئىشتا ئەخمەق بولۇپ قېلىشقا تىرىشىۋاتىدۇ, ئۇلار ئوخشاش چاچ ياساشنى كىيىپ, ئوخشاش سۈتلەرنى كىيىپ, ئوخشاش سۈتلەرنى قويۇڭ. نېمە ئۈچۈن? نېمىشقا ئۆزىڭىزنىڭ ھاياتىنى داۋاملاشتۇرامسىز? كىنوخانا ۋە مودا سانائەت بۇتلىرى تۇرمۇشىنى يورۇتۇش ئۈچۈن باشقۇرۇلىدۇ - شۇنداق. ھاياتىڭىزنى قىزىقارلىق, كۆپۈك, قەيسەرلىكىڭىزنى ئېلىڭ. باشقىلارنى كۆچۈرمەڭ - ئۆزىڭىزنىڭ ئۇسلۇبىنى يارىتىڭ.
ئۈمىدسىزلىنىش - دۈشمىنىڭىز . گەرچە بىرەر ئىش ئىشلىمىسىمۇ, ئۈمىدسىزلىكنىڭ سەۋەبى ئەمەس. ئۇلار دونالد ترامپ ئۈچ قېتىم رېمونت قىلدى, ئۈچ قېتىم ئەسلىگە كەلدى. ئەگەر ئۇ قايغۇ بولسا, شۇنىڭدىن كېيىن ئۇ ئۆي-ماكان يېمەسلىك ۋاگون بولۇپ, ئامېرىكا پرېزىدېنتى ئەمەس. بىخەتەر بولدى - تولۇق ھەشەمەتچىلىك. تۇرمۇش بەك تېز, ئۇنى پايدىسىز ئىشلارغا خەجلەيدۇ. باشقىلارنىڭ سىزنى كۆز ياشلىرىڭىزغا ئىشلىتىشىگە يول قويماڭ - ئۈمىدسىزلەنگەن.
ئەيىبلەش - دۈشمىنىڭىز . سىز باشقا كىشىلەرنى ياكى ئۆزىڭىزنى ئەيىبلىسىڭىز, ھاياتىڭىزدا بۇزۇلۇش كۈچىنى جەلپ قىلىسىز. يارىتىشنىڭ ئورنىغا ئۆزىڭىزنىڭ ھاياتىنى ئىگىلىدىڭىز ۋە يوقىتىسىز. بىر نەرسىنى ياقتۇرمىسىڭىزمۇ, ئۇنى ئەيىبلەش ھوقۇقىڭىز يوق. چۈنكى دۇنيا كۆپچىلىككە كۆپ. ئەگەر بىرەر ئىش سىزنىڭ تەۋرىنىشىڭىزغا ماس كەلمىسە, ئۇنى يوقىتىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. ھاياتلىققا, باشقىلارغا نىسبەتەن تۇراقلىق بولۇڭ. ئەگەر مەۋجۇت بولسا, بۇ بىرسى ئۈچۈن زۆرۈر بولغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. بولمىسا مەۋجۇت ئەمەس. شۇڭلاشقا, مەن سىزنىڭ تېتىپ باقمىغانلىقىڭىزغا دىققەت قىلمايمەن. ئەيىبلىمەڭ.
Output
ئېسىڭىزدە بولسۇنكى, بۇ دۇنيادەتلەرنى ئۆزگىچە يارىتىدىغانلىقىڭىزنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. يەر يۈزىدە باشقا بارماق ئىزى بار, يەر يۈزىدىكى كۆزلەر يوق. بۇ خۇشاللىقنىڭ سەۋەبى ئەمەسمۇ? ئۇ ئۆزىڭىزگە ۋە ياراتقۇچىڭىز ئۈچۈن مۇھەببەت ۋە ھۆرمەت قىلىشنىڭ سەۋەبى ئەمەسمۇ? يەر يۈزىدىكى يەتتە مىليارد كىشىنىڭ يەر يۈزىدە, سەن يالغۇز. ئەتىگەندە ئويغىنىسىز - تەبەسسۇم ۋە ئۆزىڭىز ۋە ئۆزىڭىز ۋە ئۆزىڭىز ئۆزگىچە ۋە ئۆزگىچە. ئۇخلاش - ئاخىرقى كۈنىگە مۇبارەك بولسۇن, مۇۋەپپەقىيەت ۋە مۇۋەپپەقىيەتلەر ئۈچۈن. ئەگەر سىز ئىجاد قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ, ئاندىن سىزنى ياخشى كۆرەمسىز? بۇ مۇھەببەتنى يۈرىكىڭىزگە قوبۇل قىلىڭ, پەقەت ئۆزىڭىزنى ۋە ھاياتىنى سۆيۈشكە باشلىدى.