سىلەر ئارزۇ ئىشلارنى قىلىدىغان بىر ئاڭلىق ئارزۇسىنى دەۋەت قانداق بىلىمىز? ئوخشىمىغان يازغۇچىلىرى نەچچە ئۇسۇلى بار. بىز سىلەر بىلەن بىللە ئۇلارنى ئورتاق, سىلەر ئەڭ مۇۋاپىق بولىدۇ.
Lucid چۈش
سىز ئەستە باشقۇرىدۇ ئادەتتىكى چۈش سىزنىڭ كونترول چەكلىنىدۇ. سىز نوقۇل, ۋەقەلەر كۆرۈش يورۇق ياكى بەك سۈرەتلەرنى كۆرۈپ, لېكىن يۈز قانداق تەسىر قىلالمايدۇ.
بۈگۈن سىزنى ساقلايدىغانلىقىنى تېپىڭ - بۈگۈن بارلىق مۆچەللىرىنىڭ ھەممىسى ئۈچۈن
نۇرغۇنلىغان ئابونتلار تەلىپىنى, يانفون ئۈچۈن توغرا ئۇپۇق ئىلتىماسى تەييارلىدۇق. ئالدىنقى كۈنى ئەتىگەندە مۆجىزە بەلگىڭىز كېلىدۇ - ھەر كۈنى ئەتىگەندە - قولدىن بېرىپ قويۇش مۇمكىن ئەمەس!
ھەقسىز چۈشۈرۈڭ: 2020-يىلى ھەر كۈنى (ئاندىرويىدتا بار)
ئاڭلىق چۈش ئەمەلىيەت سەن بىر پاسسىپ قاتنىشىشى بولۇش توختىتىشقا ۋە ئۆز چۈش مۇدىرى ئايلىنىدۇ رۇخسەت. ئاڭ بىر ئۆزگەرتتى دۆلەت غەرق, سىز سەپەر ئۇچار, قۇلۇپ بەرپا ئۆز تۆۋەنلەتمەيسىز دەپ ئىشلارنى بولىدۇ.
ئۇقتۇرۇش چۈش توغرىسىدا ئاساسىي پاكىتى:
- سىز مۇساپىسىنى باشقۇرىدۇ - قاتنىشىپ ۋە مۇدىرى «سىنارىيە» بىر پاسسىپ كۆزەتكۈچى رولىنى ئۆزگەرتىش.
- سىز wakefulness جەريانىدا ئەمەلگە ئاشۇرۇش مۇمكىن ئەمەس مېڭىنىڭ ئاڭسىز قىسمەن بولىسىز.
- Zelanda بويىچە, سىز راستىنلا مەۋجۇت پاراللىل رېئاللىق ئارقىلىق سەپەرگە. ئەمما كۈندىلىك تۇرمۇشتا, ھەر ئالماشتۇرىدۇ ئىنتايىن قىيىن.
مۇھىم: «ھەقىقى transfing» ئۇقتۇرۇش چۈش ئەمەلىيەت ئومۇملاشتۇرۇلسا, ئۇنىڭ قاتتىق ئوخشىمىغان ئالەملەرنىڭ شۇ travels خەۋپىگە تەخمىنەن ئاگاھلاندۇردى بىر كىتاپتا.
Zeland تەلىپى: سىز ئۇلار ئۇخلاپ, بۇنىڭ ئىچىدە بىرى ئورنىدىن waking ئالماي تۇرۇپ, ئاسانلا ياكى باشقا ئەمەلىيەتتە كېيىن ۋاقىتلىق, بولىدۇ قولغا كەلتۈرىدۇ. شۇڭا, بۇ پايدىلىنىپ ئىنتايىن ئېھتىيات بىلەن ئەمەس قىممىتى ئىكەن.
باشقا مۇتەخەسسىسى ئوخشاش: ئۇلار ئۆزىنىڭ بارلىق دەرىجىلىك ئەمەلىي چۈش نەسىھەت قىلماڭلار.
كۆرسەتمە
قانداق تۇنجى بىر ئاڭلىق چۈشىدە كىرىپ ئېرىشكەن شۇنداق تېز قىلسىڭىزمۇ بولىدۇ? بارلىق سىزنىڭ قويۇقلۇقى ئىقتىدارى باغلىق. ھەممە ئادەم توغرا يۈز چۈشىدە ئاڭلىق رىئاللىقىنى كەلتۈرۈپ, ئەمما سىز سىناپ بېقىشقىمۇ بولىدۇ.
قانداق مۇھىم يۈز ئىشنى:
- باشلاش چۈش күндүлүк ساقلاپ. دەرھال تېزدىن سىز ئويغىنىپ قىلىپ ئۇخلاش ھىيلىسىنى چۈشۈپ كارىۋاتتا, بىر تەرەپ قىلىش ۋە ياز يېقىن خاتىرە كومپىيوتىردىن قويدى.
- بىر تەسۋىر ماھارەت راۋاجلاندۇرۇش كېرەك. سىز ناھايىتى ئېنىق ئۇلار پارلاق ۋە رېئال دەپ شۇڭا ھەر تەسۋىرلەرنىڭ تەسەۋۋۇر بىلەن تارتقىلى ئۆگىنىش كېرەك.
- خاھىشىڭىزغا ئۇلارنى ئايرىپ, سىزنىڭ نىيىتىنى پىلانى ئۆگىنىشكە.
- سىز ئۆز ئاڭسىز ھۆرمەت.
ھەر بىر ماھارەت ھەققىدە سىزگە تەپسىلىي ئېيتىپ بېرەيلى.
ئارزۇنىڭ كۈندىلىك خاتىرىسى
بارلىق كىشىلەر بىر كېچىدىلا تۆت ياكى بەش چۈش كۆرىدۇ, ئەمما ھەممىسى ئۇلارنى ئەستە ساقلىمايدۇ. بۇلارنىڭ ھەممىسى سىز ئويغانغانلىقىڭىزغا باغلىق. ئەگەر تېز سۈرئەتتە «ئۇخلاش ۋاقتى بولسا», ئەگەر توختاپ قالسىڭىز, ئۇنى ئېسىڭىزدە قىلالمايسىز.
ئەگەر دائىم كۈندىلىك خاتىرىڭىزنى ساقلىسىڭىز, ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ مۇتلەق بارلىق چۈشلەرنى ئەستە ساقلىسىڭىز: ھەر كۈنى كەچتە 4-5. بۇ پىلاننىڭ ئۆزىگە بولغان خاتىرىسىنى خاتىرىلەش تولىمۇ مۇھىم, ئەمما ھېسسىياتىڭىزنى, ھېسسىياتىڭىزنى ئورتاقلىشىش تولىمۇ مۇھىم.
Visualization
ھەر بىرىنى تەسەۋۋۇر قىلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ: چۈنكى بۇنىڭ ئۈچۈن تەسەۋۋۇرنى تەرەققىي قىلدۇرۇش كېرەك. ئەگەر ھازىر توغرا بولسىڭىز, بۇ تۈرنى ئاتلاپ ئۆتۈپ كېتەلەيسىز.قالغانلىرى ئۈچۈن ئاددىي بىر چېنىقىش:
- كۆزىڭىزنى يۇمۇپ, كىنوخانىغا ئوخشاش قارا ئېكراننى تەسەۋۋۇر قىلىڭ.
- روھىي جەھەتتە رەسىمگە رەسىم سىزىڭ. بىر ئاددىي بىلەن باشلانغان - مەسىلەن, ئېكراندا پەيدا دەپ مېۋە ياكى ئىپتىدائى ۋەزىيىتىدە تەسەۋۋۇر.
- مۇرەككەپلىك سەۋىيىسىنى تەدرىجىي ئاشۇرۇش: نۇرغۇن كىچىك جايلار بىلەن «سىزىش».
سىز ھەر كۈنى Visualization نى كۈتىسىز. ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئۇنى ئۇخلاشتىن بۇرۇن شۇنداق قىلىش ياخشىراق. بۇ ۋاقىتتا, ئاڭ ئەڭ ئاسان ئاسان.
پىلانلاش مەقسەت
سىز مەقسىتىگە تۈرى سىزنىڭ نەپسى خاھىشلىرىغا تەرجىمە ئۆگىنىشكە ئىنتايىن مۇھىم. قانداق پەرقى بار?
ئالما يېگۈڭىز بار دەپ پەرەز قىلايلى. بۇ پەقەت بىرلا ئارزۇ, ھېچقانداق ئىش يۈز بەرمەيدۇ. ئەمما سىز دۇكانغا بېرىپ ئېنىق بىلىسىز - بىر نەچچە مىنۇتتا مېۋە سىزنىڭ قولىڭىزدا بولىدۇ. بۇ تۇيغۇ سىز لازىملىق ۋە ئۇنى ھەقىقىي ئىكەنلىكىنى بىلىدۇ, ۋە بىر نىيەت بار دەپ.
بۇ ماھارەتنى تەربىيىلەڭ, تېخىمۇ مۇرەككەپ ئارزۇلارنى مەشىق قىلىڭ.
ھۆرمەت
ئەگەر قورقۇشنىڭ ئاقىۋىتىنى خالىمىسىڭىز, چوقۇم ئۆزىڭىزنىڭ ئارزۇيىڭىزدىكى دۇنيانى ھۆرمەتلىشىڭىز كېرەك. سىز خالىغان ئۇلارنى ئېلىشى كېرەك - көңүлсиз, قورقۇنچلۇق. سەلبىي ھېسسىياتسىز ئۇخلاشنىڭ شەرتسىز قوبۇل قىلىش مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشنىڭ ئاچقۇچى.ھەر قانداق رەسىمنىڭ مىجەزىڭىزنىڭ ئەكىس ئەتتۈرىدىغانلىقىنى ھېس قىلىڭ. شۇڭلاشقا, قاباھەتلىك چۈش ۋە قاراڭغۇ تەرەپنىڭ قانداق قىلىپ چۈشىنىدىغانلىقىنى چۈشىنىشكە ئۇرۇنماڭ.
Zelanda dia
ئەگەر سىز بارلىق زۆرۈر ماھارەتلەرنى ئىگىلىۋالغان بولسىڭىز, ئاڭلىق چۈشلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئالاھىدە مەشىقلەرنى داۋاملاشتۇرالايسىز. قانچىلىك تېز يۈز بېرىدۇ.
مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ:
- سىزنىڭ كۈچلۈك ئارزۇيىڭىز مۇددىئاسىغا ئايلاندى, ئاڭلىق ئارزۇيىغا ئايلىنىدۇ.
- «سىناق قىلىش» نى مەشىق قىلىڭ. كۈندە بىر قانچە قېتىم ئويلاڭ: «ھازىر ئۇخلامدىم?». بۇ رەقىبىنىڭ ئۇسۇلى, رېئاللىقنى تۇتاشتۇرۇش توغرىسىدىكى كىتابتا كىتاب كىرگۈزدى.
ئەمەلىيەتتە سىز ئەمەلىيەتتە ئۆزىڭىز مەۋجۇت بولۇپ تۇرۇڭ, ئۆزىڭىزنى چىڭىتالايسىز, سېزىمچان, ۋاقىرىدى. ھەمدە ئەتىگەندە بارلىق ئارزۇلارنى خاتىرىلەشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
ئېڭى تېلېفون قانداق سىن تاللا:
بىخەتەرلىك تېخنىكا
بىز ئاللىقاچان ئۇقتۇرۇش چۈش ئەمەلىيەت بىر بەلكى خەتەرلىك ئىش ئىكەنلىكىنى ئاگاھلاندۇرۇپ. بار كىشىلەر سوت نۇرغۇن پىكىر بار, ۋە ئۇنى بۇرۇلۇپ چاغدا, ئۇلار ئىنتايىن قورقۇپ ۋە رېئال ئۇيقىغا پەيدا قىلماقچى تەكرار باقمىغان ئىدى.
ئۆزىنى ئەڭ زور دەرىجىدە ئۈچۈن, تۆۋەندىكى تەكلىپ ئەمەل:
- تولۇق سىزنىڭ چۈشىڭىز ۋە ئۇلار كەلتۈرۈپ كەيپىياتنى قوللىنىپ ئۆگىنىش. ئۆزىڭىز ئۇنى كونترول قىلىدۇ.
- سىز ئېغىر سىلەرنى паракәндилик بولىدۇ ئالدىن مۆلچەرلىگىلى بولمايدىغان ئاقىۋىتى ئۈچۈن تەييار جەزملەشتۈرۈڭ. سىز بىر ئاڭلىق ئارزۇسىنى بىر مۇۋەپپەقىيەتلىك ئۇرۇنغانلىقىدىن كېيىن كۈچلۈك بېسىم كونترول قىلغىلى بولىدۇ?
- قالايمىقان قىلماڭ. ئايرىم, ئۇخلاش ۋە رېئاللىق ئوتتۇرىسىدىكى سىزىق ئايرىلىپ خەتىرى, رېئاللىققا تۇيغۇسى مەھرۇم ۋە سىزنىڭ سالاھىيىتى كۆيدۈرۈۋېتىشى لازىم.
سىز ھەر قانداق مەسىلە بولماي تۇرۇپ ھەقىقىي تۇرمۇشتا بەختلىك ئادەم پەقەت ئەگەر ئاڭلىق چۈش يولغا قويىدۇ. سىز چۈش ئىچىدە ئىزدىگەن بولسا, ئەمەلىيەتنى چىقىش قىلىپ يوقاپ كەتكەن نەرسىلەرنى, ئاقىۋىتى ئىنتايىن سەلبىي بولالايدۇ. ئاڭلىق ئەمەلىيەتتە يۈز بەرگەن مۆجىزە ئۆي تۇيغۇلار ئورنىنى ھەرگىز, لېكىن ئۇلار خەتەرلىك خام خىيالىدا يارىتىپ بېرىدۇ.