פילע האָבן שוין געהערט פון די יפעקטיוונאַס פון Gestalt טעראַפּיע, אָבער ווייניק פֿאַרשטיין די עסאַנס פון דעם אופֿן. Gestalt טעראַפּיע איז, ערשטער פון אַלע, סייקאָוטעראַפּי. דאָס איז די באַהאַנדלונג פון דער נשמה פון נעגאַטיוו מעמעריז, באַפרייַונג פון סייקאַלאַדזשיקאַל בלאַקס און קלאַמפּס. מיין קלאַסמייט קען נישט האָבן אַ נאָרמאַל שייכות מיט גייז ווייַל פון אַ שרעקלעך קאָמפּלעקס, וואָס האָט זיך געזעצט אין איר סאַבקאַנשאַס אין פרי קינדשאַפט.
און בלויז דער פּאַציענט אַרבעט פון די סייהאָטהעראַפּיסט איז ביכולת צו צוריקקומען די מיידל אַ געפיל פון ינער פרייהייט און גליק, און צו בינדן אַ ראָמאַנטיש שייכות מיט אַ אָנגענעם יונג מענטש. איך בין ניט אַנטיסאַפּייטינג מיין אָנטייל אין די כאַסענע צערעמאָניע, ווייַל די שייכות פון די פּאָר איז אַקטיוולי דעוועלאָפּינג און שטרעבן צו פאָרעם אן אנדער צעל פון געזעלשאַפט - פאַמיליעס. זאל ס קוק אין דעטאַל וואָס געשעטאַלט איז.
דער באַגריף פון Gestalt אין פּסיכאָלאָגיע
געפֿינען זיך וואָס אַווייץ איר הייַנט - אַ האָראָסקאָפּע פֿאַר הייַנט פֿאַר אַלע זאָדיאַק וואונדערדורך סך אבאנענטן ריקוועס, מיר האָבן צוגעגרייט אַ פּינטלעך האָראַסקאָפּע אַפּלאַקיישאַן פֿאַר אַ מאָביל טעלעפאָן. פאָרעקאַסץ וועט קומען פֿאַר דיין זאָדיאַק צייכן יעדער מאָרגן - עס איז אוממעגלעך צו פאַרפירן!
אראפקאפיע פריי: האָראָסקאָפּע פֿאַר יעדער טאָג 2020 (בנימצא אויף אַנדרויד)
די וואָרט "Gestalt" אין איבערזעצונג פון די דייַטש שפּראַך דינאָוטאַד די פאָרעם אָדער בילד. דאָס איז עפּעס האָליסטיק און געענדיקט, מיט קלאָר אַוטליינז און ינערלעך אינהאַלט. די גרינדערס פון Gestalt פּסיכאָלאָגיע זענען דייַטש סייקיאַטריסץ, אָבער ווי אַ באַזונדער ריכטונג, געסטאַלט פּסיכאָלאָגיע האט נישט לעבן ביז דעם היינט. אָבער איר אָרט איז געווען גענומען דורך Gestalt טעראַפּיע, דער גרינדער פון וואָס איז געהאלטן די דייַטש סייקאַטריסט פרידריטש פּערלס.
די מאָדערן דזשעסטאַלט טעראַפּיע ערידזשאַנייץ אין די וויסנשאפטלעכע פאָרשונג פון די 40 ס פון די לעצטע יאָרהונדערט און ענג ינטערטוויינד מיט דעם באַגריף פון קאַגניטיוו ביכייוויעראַל טעראַפּיע. Pherlz קען נישט באַהאַלטן אַז פילע יאָרן געטרייַ צו די לערנען פון מזרח רוחניות פּראַקטיסיז, אין באַזונדער, בודדהיסם. עס איז געווען בודדהיסם וואָס איז געווארן די סטאַרטינג פונט אין דער צוגאַנג צו געולע פון נעגאַטיוו מעמעריז, ווייַל בודדהיסט "די טעאָריע פון עמפּטינאַס" קענען פריי קיין מענטש פון נעגאַטיוו מעמעראַדזשיקאַל קלאַמפּס און בלאַקס.
אַזוי, gestalt איז אַ בילד פון אַן אידעאל סיטואַציע צו וואָס אַ מענטש זוכט. דאָס איז "ווי עס זאָל זיין", אָבער ניט שטענדיק עס ווערט. פֿון דאָ נעמט די אָנהייב פון דרוק און פֿאַרבונדענע קאַמפּלעקסאַז און סייקאָובלאָקקס. אין פּסיטשאָטהעראַפּי עס איז דער באַגריף פון "קלאָוזינג Gestalt". דעם מיטל צו ברענגען אַ דערענדיקט סיטואַציע צו אַ לאַדזשיקאַל סוף, דערמיט באַקומען באַפרייַען פון די נעגאַטיוו פֿאַרבונדן מיט אים.
איין ביישפּיל פון Gesthatta איז ווען אַ מענטש קען נישט רעכענען אויס זיין געפילן און קען נישט וויסן וואָס ער וויל.
דער פּסיכיק פון אַ מענטש פּערסיווז די סיטואַציע אין אַ האַרט בילד: דעם איז אַ שטריך פון מערקונג. אויב עס איז ניט איינער-שטיק בילד, די פּסיכיק "מאָדעסץ" - דראָז די דעטאַילס. דעם צוגאַנג צו די וועלט 'ס זעאונג איז געווען דעוועלאָפּעד איבער די סענטשעריז און מאַלעניאַ, און געהאָלפֿן אַ מענטש צו בלייַבנ לעבן אין די ווילד סוויווע. למשל, אויב עפּעס ספּאַטאַד דורך בושעס פלאַשעד, עס איז מיסטאָמע אַ לעמפּערט. אויב פּלוצלינג סמעלד מיט עפּעס פּאַסקודנע, מיסטאָמע עס איז אַ נאָנסטאַבלע מעס פון די כייַע. דאס זענען אַלע געפעסטאַלס - די שאַפונג פון אַ האָליסטיק בילד און בילד פון סקראַפּס און דעטאַילס.
דער באַגריף פון געסטאַלט טעראַפּיע
וואָס כאַפּאַנז אויף סעשאַנז פון אַ געסטאַלט טעראַפּיסט, וואָס זאָל זיין גרייט פֿאַר? געסטאַלט פּסיטשאָלאָגי געלערנט אַז אַ מענטש פּערסיווז די וועלט מיט אַ האָליסטיק בילד און האָליסטיק בילדער. דעם קענען זיין פֿאַרשטאַנען דורך די משל פון אַ מוזיקאַליש ווערק: מיר זע די ניגן, נישט באַזונדער סאָונדס. טראָץ דער פאַקט אַז די ניגן באשטייט פון באַזונדער סאָונדס (הערות), מיר טאָן ניט פאַרשטיין די יחיד טיילן פון די ניגן (הערות), אָבער זע עס מיט אַ האָליסטיק בלאָק. עס טוט ניט ענין וואָס אַ טאָנאַליטי סאָונדס אַ ניגון (אונטן אָדער העכער), מיר דערקענען עס אויף אַ האָליסטיק מערקונג.
און וואָס טוט געסטאַלט טעראַפּיע טאָן דעמאָלט? זי העלפּס אַ מענטש צו זען די דעטאַילס פון אַ האָליסטיק בילד, וואָס ער האט נישט באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט. געסטאַלט צוגאַנג מיינט צו דייסעקט די סיטואַציע, סעפּערייץ עס צו די קאַמפּאָונאַנץ פון די טיילן און ווייזט ווו די טעות קריקט . אויף די משל פון מוזיק, דעם קענען זיין דערקלערט דורך אַ פאַלש טאָן אַז ספּוילז אַלע די ניגן. אויב איר פאַרריכטן די שווינדל טאָן, די ניגון וועט געזונט שיין און ריכטיק. דאס איז פּונקט וואָס די געסטאַלט-טעראַפּיסט איז פאַרקנאַסט אין זייַן קליענט.
אויך, געסטאַלט טעראַפּיע העלפּס צו געפינען עמאָציאָנעל בלאַקס אַז באַהאַלטן אויס אין די דעפּטס פון די סאַבקאַנשאַס און ערדזשאַנטלי צעלאָזן די לעבן פון אַ מענטש. גייַסטיק בלאַקס זענען געגרינדעט רעכט צו דער ינקאָמפּלעטענעסס פון די סיטואַציע. פילע ונפינישעד קאַסעס, ומקלאָר באציונגען און ונרעאַליזעד פּלאַנז מיט אַ גרוב לאַסט כאַנגגינג אויף די מענטשלעך פּלייצעס און פּריווענץ די געפיל פון די פרייד פון ווייל . וואָס טוט דאָס פּאַסירן, וואָס זענען די פאַרגאַנגענהייַט אַניקספּליינד באַציונגען זענען נישט פֿאַרגעסן, אַפֿילו אויב זיי זענען פּורפּאָסעפוללי זוכט צו פאַרגעסן?
דעם איז דערקלערט דורך די פּיקיוליעראַטיז פון די מענטשלעך פּסיכיק, וואָס זוכט צו פאַרענדיקן די ונפינישעד, ווי די וועלט פּערסיווז בלויז מיט האָליסטיק בילדער און פּיינטינגז. און בשעת דער סיטואַציע / קשיא / פּראָבלעם טוט ניט געווינען זייַן "ידעאַל" (געענדיקט) Forms, עס וועט ווידער און ריאַפּיר אין זיקאָרן אָדער וועט זיין פאַרפאַלן אין די דעפּטס פון די סאַבקאַנשאַס און וועט סם די "סם" טאָג נאָך טאָג. סימפּלי שטעלן, איר דאַרפֿן צו שטענדיק שטעלן די פונט אין די סוף פון די זאַץ, נישט אַ פּלאַץ.
הויפּט מעטהאָדס און טעקניקס געסטאַלט טעראַפּיע
דער רעזולטאַט פון וויזיץ צו סעשאַנז אין Gestaltist ווערט אַ ענדערונג אין די געוויינטלעך מאָדעל פון מענטשלעך נאַטור און ילימאַנייטינג ינערלעך קאָנפליקט. Gestalt טעראַפּיסט קריייץ אַ קוואַלאַטייטיוולי נייַע מענטש, וואָס איז אונטערשיידן דורך דער אַוועק פון קאַמפּלעקסאַז און באַקאַנט סטאַמפּס, איז ביכולת צו הנאה לעבן און אָפּשאַצן די positive. מיט דער הילף פון פּסיטשאָטעטשניקס, איר קענען דערגרייכן אַ גאנץ עמאָציאָנעל יקוואַליבריאַם און באַקומען באַפרייַען פון די צוריק פון די מעמעריז פון פאַרגאַנגענהייט פייליערז און פראבלעמען.די דערגרייה פון האַרמאָניע מיט זיך און די וועלט אַרום די וועלט איז די הויפּט רעזולטאַט פון Gestalt טעראַפּיע.
אַן יקספּערמענאַל דזשעסטאַלטיסט איז ביכולת צו ראַטעווען אַ מענטש פון נעוראָסיס, פּאַניק אנפאלן און פאָוביאַז, זיך-צופֿרידנקייט און אַנווילינגניס צו לעבן.
Gestaltist אויף סעשאַנז אַרבעט אויף:
- עמאָציאָנעל סעקטאָר פון דעם קליענט;
- מערקונג פון פאַרגאַנגענהייט צושטאנדן;
- אַנאַליסיס פון נעגאַטיוו סיטואַטיאָנס פון דער פאַרגאַנגענהייט;
- ידענטיפיינג פסיכאלאגישן קלאַמפּס און באַפרייַונג פון זיי.
דורך דעם וועג, די סייקאַלאַדזשיקאַל קלאַמערן אַפעקץ ניט בלויז גייַסטיק וווילזייַן, אָבער אויך אויף די גשמיות גוף - אין די פאָרעם פון ווייטיק. דעריבער, נאָך טעראַפּיע סעשאַנז, דער קליענט פילז יז אין די גשמיות גוף.
גאָרטאַלטיסט ווייסט ווי צו אַרבעטן מיט די מערסט יידל מאַטעריאַל - אַ מענטש פּסיכיק, וואָס באשטייט פון ימאָושאַנז און יקספּיריאַנסיז. די באַזע פון די Gestalt אופֿן - טוישן די מערקונג פון אַ נעגאַטיוו סיטואַציע, טוישן די שטעלונג צו עס . בלויז דעם דרך איז ביכולת צו שאָלעמ מאַכן אַ מענטש מיט די באַשערט און פריי פון צאָרעס.
פּרינציפּן פון gestalt טעראַפּיע:
- ימאָושאַנז - די הויפּט נויט פון אַ מענטש, זיי פירן אונדזער לעבן;
- עס איז נייטיק צו ויסטיילן זייער אייגענע וויל פון געזעלשאפט ימפּאָוזד;
- עס איז נייטיק צו קעסיידער שטרעבן פֿאַר גייַסטיק יקוואַליבריאַם און ינער האַרמאָניע;
- עס איז אוממעגלעך צו באַזונדער ימאָושאַנז און מיינונג פון די גשמיות גוף: זיי קאַנסטאַטוט איינער ינטאַדזשער;
- איר דאַרפֿן צו קלייַבן די רעכט סוויווע צו פילן באַקוועם.
דער הויפּט פּרינציפּ פון Gestalt טעראַפּיע איז דער באַגריף פון "דאָ און איצט."
אויב אַ מענטש לערנען צו דערceive זיך "דאָ און איצט," און ניט נעכטן / טאָג איידער נעכטן אָדער אין אַ יאָר, ער וועט קענען צו געווינען אַ ינערלעך יקוואַליבריאַם. אייראפעער לעבן קאַנטיניואַסלי אין דער פאַרגאַנגענהייט (פארוואס האָב איך טאָן דאָס?), אָדער אין דער צוקונפֿט (איך וועל זיין צופרידן אויב איך קויפן אַ מאַשין). דאָס איז גאָר פאַלש צוגאַנג צו לעבן, ווייַל עס טוט נישט געבן איר קאַמפּליטנאַס און נעמט פרייד.
לעבעדיק מיט פאַרגאַנגענהייט מעמעריז איז נאַריש, ווייַל עס איז אוממעגלעך צו טוישן די פאַרגאַנגענהייט. לעבעדיק מיט צוקונפֿט האפענונגען איז אויך נאַריש, ווייַל זיי זענען נישט שטענדיק ימפּלאַמענאַד, און עטלעכע זענען גאָרוטאַפּי. א מענטש מוזן זיין קאַנשאַסלי געהערן צו די קראַנט שטאַט און שטעלע, ווייַל עס דעפּענדס אויף אים. לעבן גייט דאָ און איצט, ניט נעכטן אָדער אַ יאָר שפּעטער.
הייס טשער טעכניק
די עסאַנס פון דעם אופֿן איז באזירט אויף טשאַנגינג די מערקונג פון די סיטואַציע נאָך די אָפן שמועס וועגן אים. דער קליענט איז געזעסן אויף דער שטול, און ער מוזן אויסדריקן אַלע זיינע Fears און יקספּיריאַנסיז פֿאַרבונדן מיט די נעגאַטיוו סיטואַציע. דעם טעכניק רעפערס צו די גרופּע, ווי מען זיצן אַרום דער קליענט און בישטיקע הערן צו זייַן רייד.
נאָך "גייַסטיק אָוטפּאָורעס", סטודענטן אויסדריקן זייער אייגן מיינונגען וועגן דעם מעמד. רעליעף קומט כּמעט תיכף נאָך דער קליענט יקספּאָוזיז אַלץ וואָס בוילד אויף זיין נשמה אָדער ויסגעמוטשעט פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
עקוויפּמענט "עמפּטי טשער"
דער קליענט שטעלן אַ ליידיק שטול אויף וואָס די קולפּריט פון גייַסטיק יקספּיריאַנסיז זאָל זיין זיצן. ויסגעטראַכט. די עסאַנס פון דעם אופֿן איז צו אויסדריקן אַלץ וואָס בוקט אויף די נשמה. נאָך וואָס, עס ווערט פיל גרינגער צו דער מענטש, ער סיסיז צו לוסאַן אויף דעם פּראָבלעם און קענען געווינען אַ גייַסטיק יקוואַליבריאַם. אַזוי צו זאָגן: אויס הויך פיל מער עפפיסיענטלי דיסקרייבינג די פּראָבלעם אויף פּאַפּיר. ווען אַ מענטש הערט אַ קול (אַפֿילו אויב ער איז דייַן), דעמאָלט פּערסיווז אַלץ ווי אויב ער האט געהערט פון די זייַט.עקסערסיסעס
רעכט אויסדערוויילט פּסיטשאָטעטשניקס און עקסערסייזיז העלפן אַ מענטש באַקומען באַפרייַען פון נעוראָסעס, אַבסעסיוו שטאַטן, פאָביאַס און אַפֿילו פּאַניק אַטאַקס.
ופּר. "איצט איך בין אַווער פון" . די עסאַנס איז צו אַנאַלייז די פּריקרע סיטואַציע, קוק אין עס פון עטלעכע זייטן און בייַ פאַרשידענע אַנגלעס פון מיינונג. נאָך פולשטענדיק אַנאַליסיס, די נעגאַטיוו איז באטייטיק רידוסט אין גרייס, און אַפֿילו דיסאַפּירז אין אַלע.
ופּר. "באַמערקונגען" . געסטאַלטיסט אקטן ווי אַ שפּיגל אין וואָס דער קליענט קוקט. דאס געניטונג העלפּס צו קוקן אין זיך פֿון די זייַט און ריטינגק די שטעלונג צו דער סיטואַציע.
ופּר. "איך בין מסודר" . אויב איר אָנהייב אַ אַנאַליסיס פון די סיטואַציע מיט דעם אָפּטימיסטיש פראַזע, די וויטאַל פּראָבלעמס ווערן ניט שרעקלעך און געפערלעך. געניטונג העלפּס צו באַקומען אַפֿילו אַ פּאַניק באַפאַלן, ווי געזונט ווי באַקומען באַפרייַען פון פאָביאַס.