Йогийски практики са най-доброто средство за хармонизиране на душата и тялото. Те помагат на човек да намерят своето вътрешно "аз" и поглед към света по различен начин. Напоследък започнах да се интересуват от тези учения, но не можех да избере най-подходящата посока за себе си, докато се натъкнах на йога Jianki. Какво представлява това учение и как класове са подложени, аз ще ви кажа в тази статия.
История на външния вид на практика
Йога Jivamuki е методология на автора, който е разработен от американската двойка. Шарън Ганън и Дейвид Life взе практиката на Vinyas Шри Pattabhi Джойс като основа, и я разнообразява със собствените си упражнения, много от които приличат на танцови движения. Името на този вид йога от санскрит се превежда като "освобождение на душата". Най-високата цел на практика е освобождаване от законите на Кармата и началото на нов, "чисти" и просветен живот.
Разберете какво ви очаква днес - хороскоп за днес за всички зодиакални знаци
Чрез множество заявки за абонати, ние сме подготвили точно приложение за хороскоп за мобилен телефон. Ще дойдат прогнози за вашия зодиакален знак всяка сутрин - невъзможно е да пропуснете!
Изтеглете безплатно: Horoscope за всеки ден 2020 (налични на Android)
По време на пътуването в Индия, Шарън и Дейвид изучава йога практики и прие знания от най-добрите майстори в тази област. Те забелязали, че във всеки стил има своя философия, докато сънародниците им в Америка, използвани изключително физически аспект на йога. След завръщането си у дома, семейна двойка реши да се покаже на хората, истинската същност на тези древни учения.
За да се формира свой собствен стил йога, Животът и Ганън са изучавали религията на Индия, дишането практики, мантри. Първият отворен окупация се проведе през 1989 г.. Това беше по-скоро информация за урок, където в неформална обстановка на двойката каза на всички заинтересовани лица за Juvamuki йога. Този стил бързо печели популярност и днес има много образователни центрове по целия свят.
Характеристики стил
Йога Jivamuki прилича на красив танц с плавни движения, които се наричат "Vigas". В допълнение към извършване на упражнения, студентите са медитирали в уроците, те пеят мантри, да слушате музика и изучават свещените текстове. Адепти на това учение се придържат към вегетарианството, насърчаване на индийската религиозна движение на бхакти и активно да защитават природата.
Този стил на упражнения съдържа в себе си и двете духовни и физически аспекти, благодарение на които практикуващите са едновременно подобряване на тяхното тяло и ум. Те се подобри тяхното психологическо състояние, са освободени от инсталации и ограниченията, наложени от Дружеството, както и се стигне до ясно разбиране на външния и вътрешния свят.
В допълнение, Jivamuki Йога помага за установяване на работата на чакрите, които могат да бъдат отслабени или напълно блокирани. В резултат на това енергийните потоци започват да се движат правилно в човешкото тяло, което влияе положително на неговото благосъстояние и живота като цяло. За да не се пречи на този процес, ученик на ученика трябва да спре и да направи грешен лоши действия.
Компоненти на аспекти стил
Jivamuki техника включва 5-важните аспекти, които всеки йоги трябва да се придържат към:
- Изследване на древните писания, като например Йога-сутра, Hathaioga Pradipics, Бхагавад Гита ", Upanishada". Те ще ви помогнат да се преодолеят всички пречки, стоящи на пътя към просветлението, научете сдържаност и разбиране, а също така знаем характера на най-високото ниво и собствените си "Аз".
- Бхакти, което означава "посвещение". Yogically практики помощ, за да осъзнае съществуването на Висшия Божественото, да вярват в Него и да стане, посветена на него. Освен това, човек трябва да получат разбиране и толерантност към всички религии, независимо от своята религия.
- Ahims. Терминът се превежда като "отказ от насилие". На първо място, това се отнася за опазване на природата. Йога насърчаване на вегетарианството и активно да се защитят животните. Но също така и Akhims призовава за сдържаност, толерантност и разбирателство.
- Музиката е задължителен компонент на Juseti йога. В уроците, учениците Списък с духовни дела, те са вдъхновени от тях и да се удави слуха си. Те също така работи върху речта използване заместник пеене.
- Медитацията е най-важният компонент на йога, без които е невъзможно да се постигне основната цел. Необходимо е и за двете индивидуални и групови занятия.
Шарън и Дейвид настояват, че всяка дейност включва всички компоненти на 5 Йога Dzivamti. Това се дължи на факта, че по време на изпълнението на Асан в тялото, биохимични промени започват да се случи, което се отрази положително върху способността да влезе в медитативно състояние. Също така по време на медитация, Писанията са много по-добре абсорбира, а не само в съзнание, но също така и на подсъзнателно ниво.
Какво прави йога даде?
Както бе споменато по-горе, Jianki Yoga е насочена, на първо място, да развива и подобри тялото и човешкия ум, благодарение на който в крайна сметка ще постигне основната цел - просветление. Но освен това редовните практики имат редица положителни ефекти върху организма, включително:
- Укрепване на здравната и имунната система;
- получаване на опънат и тънка фигура;
- Да се отървете от комплексите, страха, тревожността и други отрицателни, предотвратявайки напълно да живеем;
- подобряване на благосъстоянието на физически и морални нива;
- увеличаване на оптимизма, издръжливостта и жизнената енергия;
- придобиване на хармония с мен и външния свят;
- Увеличаване на психологическата съпротива и способност за поддържане на спокойствие и звукова интелигентност във всяка ситуация;
- Познаване на истинското щастие и смисъл на съществуването.
След няколко проучвания учениците отбелязват, че те са подобрили благосъстоянието, те започнаха да се усмихват по-често и започнаха да лекуват проблемите и проблемите по-лесни. Много забележете, че болките в гърба и ставите, които преди това са имали постоянен характер, просто изчезнат. В допълнение, тези, които преди това са претърпели нарушения на съня, вече нямат такива проблеми - те бързо заспиват и лесно се събуждат, усещайки обвинението за весело без обичайната чаша сутрешно кафе.
Стилът на Jivamuki има интересна функция - тези, които започнаха да го изучават, едва ли искат да спрат класовете. Тази практика кара студентите да продължат да бъдат пускани, като всеки следобед прилага повече усилия. Факт е, че лицето от първите уроци ще забележи положителни промени в тялото и психическото състояние. В допълнение, неговият светоглед ще бъде променен и после целият живот.
Йога Jianti не се различава по трудност и високи изисквания. За да знаете нейните характеристики и овладяването на техниката, няма да работи. Но въпреки това този стил има някои противопоказания и предпазливост. Например, сериозно болни и възрастни хора не трябва да практикуват Jivamuki поради физическо натоварване и необходимостта от спазване на вегетарианството. От своя страна бременните жени, както и хората, които имат болестни гасти, бъбреците или черния дроб, трябва непременно да се консултират с лекаря.