ধ্যানকে যোগী চর্চা আত্মা ও শরীরের একতান সেরা মাধ্যম। তারা একটি ব্যক্তি তাদের ভেতরের "আমি" এবং বিশ্বের এ অন্যভাবে বর্ণন খুঁজে পেতে সাহায্য। সম্প্রতি, আমি এই শিক্ষা আগ্রহী শুরু করেছিলাম, কিন্তু আমি নিজেকে জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত দিক চয়ন করতে পারে যতক্ষণ না আমি Jianki যোগব্যায়াম জুড়ে এসেছিল। এই শিক্ষার প্রতিনিধিত্ব করে এবং কিভাবে শ্রেণীর চলছে, আমি আপনাকে এই প্রবন্ধে বলে দেবে।
অনুশীলনের চেহারা ইতিহাস
যোগ Jivamuki লেখকের পদ্ধতি যে একটি আমেরিকান দম্পতি দ্বারা উন্নত করা হয়। শ্যারন Gannon এবং ডেভিড লাইফ ভিত্তি হিসেবে Vinyas শ্রীলঙ্কা Pattabhi জয়েস চর্চা গ্রহণ এবং তাদের নিজস্ব ব্যায়াম, যাদের মধ্যে অনেক নাচ আন্দোলন অনুরূপ তার বিচিত্র। সংস্কৃত থেকে যোগব্যায়াম এই ধরনের নামের "সল স্বাধীনতা" অনুবাদ করা হয়। অনুশীলন সর্বোচ্চ লক্ষ্য কর্মফল আইন এবং একটি নতুন, "পরিষ্কার" এবং আলোকিত জীবন শুরু থেকে রেহাই নেই।
আপনি আজ কি অপেক্ষা করুন তা খুঁজে বের করুন - সমস্ত রাশিচক্র লক্ষণগুলির জন্য আজকের জন্য একটি কৈশোর
অনেক গ্রাহক অনুরোধ দ্বারা, আমরা একটি মোবাইল ফোনের জন্য একটি সঠিক কৈশোর অ্যাপ্লিকেশন প্রস্তুত করেছি। পূর্বাভাস আপনার রাশিচক্রের জন্য প্রতিদিন সকালে আসবে - মিস করা অসম্ভব!
বিনামূল্যে ডাউনলোড করুন: প্রতিদিন ২020 এর জন্য কৈশিক (অ্যান্ড্রয়েডে উপলব্ধ)
ভারতে যাত্রা সময়, শ্যারন এবং ডেভিড যোগী চর্চা চর্চিত এবং এ অঞ্চলে সেরা কর্তা থেকে জ্ঞান গ্রহণ করে। তারা খেয়াল প্রত্যেক শৈলী তার দর্শনের নেই, যখন আমেরিকা তাদের স্বদেশবাসীদের যোগব্যায়াম একজন অত্যন্ত শারীরিক দিক ব্যবহৃত। বাড়ি ফেরার পরে, এক বিবাহিত দম্পতি মানুষ এই প্রাচীন শিক্ষার প্রকৃত নির্যাস দেন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।
আপনার নিজের যোগব্যায়াম শৈলী গঠন, জীবন ও Gannon ভারতের ধর্ম চর্চা করেছেন, চর্চা শ্বাস, মন্ত্র। প্রথম উন্মুক্ত বৃত্তি 1989 সালে অনুষ্ঠিত হয়। এটা আরো একটি তথ্য পাঠ, যেখানে দম্পতির অনানুষ্ঠানিক সেটিং Juvamuki যোগব্যায়াম সম্পর্কে সবাই আগ্রহী ব্যক্তিদের জানান মত ছিল। এই শৈলী দ্রুত জনপ্রিয়তা লাভ করেন এবং আজ অনেক শিক্ষামূলক সেন্টার বিশ্বব্যাপী হয়।
বৈশিষ্ট্য শৈলী
যোগ Jivamuki মসৃণ আন্দোলন, যা বলা হয় সঙ্গে একটি সুন্দর নাচ বর্ণনার অনুরূপ "Vigas।" ব্যায়ামের অনুশীলন করছেন ছাড়াও, ছাত্র পাঠ ধ্যান হয়, তখন তারা গাত্তয়া মন্ত্র, সঙ্গীত শুনতে এবং পবিত্র গ্রন্থে অধ্যয়ন। নিরামিষভোজন এই শিক্ষার মেনে চলে adepts, ভক্তি ভারতের ধর্মীয় আন্দোলন উন্নীত করা এবং সক্রিয়ভাবে প্রকৃতি রক্ষা করা।
ব্যায়ামের এই শৈলীটি নিজেই আধ্যাত্মিক ও শারীরিক দিকের মধ্যে থাকে, যা অনুশীলনকারীদের একযোগে তাদের শরীর ও মনকে উন্নত করছে। তারা তাদের মানসিক অবস্থা উন্নত করে, কোম্পানির দ্বারা আরোপিত ইনস্টলেশনের এবং বিধিনিষেধগুলি থেকে মুক্ত, পাশাপাশি বহিরাগত এবং অভ্যন্তরীণ বিশ্বের একটি স্পষ্ট বোঝার কাছে আসে।
এ ছাড়া, জিভামুকি যোগব্যায়াম চক্রের কাজটি প্রতিষ্ঠা করতে সহায়তা করে যা দুর্বল বা সম্পূর্ণভাবে অবরুদ্ধ হতে পারে। ফলস্বরূপ, শক্তি প্রবাহ মানব দেহে সঠিকভাবে সঞ্চালিত হয়, যা ইতিবাচকভাবে তার মঙ্গল এবং জীবনকে প্রভাবিত করে। এই প্রক্রিয়ার প্রতিবন্ধকতা না করার জন্য, শিক্ষার্থীর ছাত্রকে অবশ্যই পাপী বন্ধ করতে হবে এবং খারাপ কাজ করতে হবে।
শৈলী দিক উপাদান
জিভামুকি কৌশলটি 5 টি গুরুত্বপূর্ণ দিক রয়েছে যা প্রতিটি যোগীকে অনুসরণ করা উচিত:
- প্রাচীন শাস্ত্রপদ অধ্যয়নরত, যেমন যোগ-সূত্র, হাটহাগা প্রিডিপিক্স, ভগভাদ-গীতা, "উপনিষদ"। তারা ভাবে, বোধোদয় সংযম এবং বুঝতে শিখতে উপর দাঁড়িয়ে সব বাধা অতিক্রম করতে সাহায্য করবে, এবং এছাড়াও সর্বোচ্চ শক্তি প্রকৃতি এবং তাদের নিজস্ব "আমি" জানি।
- ভক্তি, যার অর্থ "উৎসর্গ"। যৌথভাবে উচ্চ ঐশ্বরিক অস্তিত্বকে বুঝতে সাহায্য করে, তাঁর ওপর বিশ্বাস করতে এবং তাঁর প্রতি নিবেদিত হয়। এ ছাড়া, একজন ব্যক্তির অবশ্যই তাঁর ধর্মের নির্বিশেষে সকল ধর্মের বোঝার এবং সহনশীলতা লাভ করতে হবে।
- আহিম। শব্দটি "সহিংসতা অস্বীকার" হিসাবে অনুবাদ করে। প্রথমত, এটি প্রকৃতি সংরক্ষণের উদ্বেগ। যোগব্যায়াম, নিরামিষবাদ প্রচার এবং সক্রিয়ভাবে প্রাণী রক্ষা। কিন্তু আখিমসকে সংযম, সহনশীলতা ও বোঝার আহ্বান জানিয়েছে।
- সঙ্গীত জেসেটি যোগের বাধ্যতামূলক উপাদান। পাঠগুলিতে, শিক্ষার্থীরা আধ্যাত্মিক কাজগুলি সাধায়ু করে, তারা তাদের দ্বারা অনুপ্রাণিত হয় এবং তাদের শ্রবণকে ডুবিয়ে দেয়। তারা বিকল্প গান ব্যবহার করে বক্তৃতা উপর কাজ।
- মেডিটেশনটি যোগব্যায়ামের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, যার সাথে মূল লক্ষ্য অর্জন করা অসম্ভব। এটা পৃথক এবং গ্রুপ ক্লাস উভয় জন্য প্রয়োজনীয়।
শ্যারন ও ডেভিড জোর দিয়ে বলেছেন যে প্রতিটি পেশা যোগব্যায়ামের সব 5 টি উপাদান রয়েছে। এই কারণে শরীরের মধ্যে আসানের মৃত্যুদন্ড কার্যকর করার সময়, বায়োকেমিক্যাল পরিবর্তনগুলি ঘটতে শুরু করে, যা ইতিবাচকভাবে ধ্যান রাষ্ট্র প্রবেশ করার ক্ষমতা প্রভাবিত করে। এছাড়াও ধ্যানের সময়, শাস্ত্রগুলি অনেক ভাল শোষিত, এবং কেবল সচেতন নয়, বরং অবচেতন স্তরেও নয়।
যোগদান কি দিতে?
উল্লেখ করা হয়েছে, Jianki যোগব্যায়াম লক্ষ্য করা হয়, প্রথম সব, বিকাশ এবং শরীর ও মানুষের মনের, ধন্যবাদ যা ঘটনাচক্রে তিনি মূল লক্ষ্য অর্জন করবে উন্নত করতে - জ্ঞানদান। কিন্তু ছাড়াও, নিয়মিত চর্চা শরীর, সহ ইতিবাচক প্রভাব একটি নম্বর আছে:
- স্বাস্থ্য এবং ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালীকরণ;
- টান এবং তন্বী চিত্র হত্তন;
- কমপ্লেক্স পরিত্রাণ পেয়ে, ভয়, উদ্বেগ এবং অন্যান্য নেতিবাচক, লাইভ করার fullying প্রতিরোধ;
- উন্নত শারীরিক এবং নৈতিক মাত্রা মঙ্গল;
- আশাবাদ, সহনশীলতা এবং অত্যাবশ্যক শক্তি বৃদ্ধি;
- আমার ও বহির্বিশ্বের সঙ্গে সঙ্গতি হত্তন;
- মানসিক বাধাদান এবং মন ও কোন পরিস্থিতিতে শব্দ বুদ্ধি শান্তি বজায় রাখার জন্য ক্ষমতা বৃদ্ধি;
- প্রকৃত সুখ জ্ঞান এবং হচ্ছে অর্থ।
বিভিন্ন গবেষণায় পর শিক্ষার্থীদের লক্ষ্য করুন যে তারা মঙ্গল উন্নত, তারা আরো প্রায়ই হাসা শুরু হয় এবং আচরণ সমস্যা ও যন্ত্রণার সহজ করতে শুরু করেন। অনেক যে বিজ্ঞপ্তি ফিরে যন্ত্রনা এবং জয়েন্টগুলোতে যা পূর্বে একটি স্থায়ী চরিত্র ছিল, সহজভাবে উধাও হয়ে গেছে। উপরন্তু, যারা পূর্বে ঘুম রোগ আর ভুগছেন এ ধরনের সমস্যা আছে - তারা দ্রুত ঘুমিয়ে পড়া এবং সহজে ঘুম সকালে কফি স্বাভাবিক কাপ ছাড়া প্রফুল্ল ভারপ্রাপ্ত বোধ।
যারা এটি নিয়ে পড়াশোনা শুরু করেন, কমই ক্লাস বন্ধ করতে চান - Jivamuki এর Jogic শৈলী একটি আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্য আছে। এই অনুশীলন ছাত্র প্রতিটি বিকেলে আরো প্রচেষ্টা প্রয়োগের সঙ্গে চালু করা চালিয়ে তোলে। সত্য যে প্রথম পাঠ থেকে ব্যক্তি তার শরীর ও মানসিক অবস্থা ইতিবাচক পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন হয়। উপরন্তু, তার বিশ্ব দৃষ্টিভঙ্গি সারা জীবন পরিবর্তিত এবং তারপর করা হবে না।
যোগ Jianti অসুবিধা এবং উচ্চ চাহিদা পার্থক্য নেই। তার অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্যগুলিও উপস্থিত রয়েছে জানেন এবং মাস্টার কৌশল কাজ করবে না করার জন্য। কিন্তু তা সত্ত্বেও, এই শৈলী কিছু contraindications এবং সাবধানতা হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, গুরুতর অসুস্থ এবং বয়স্ক মানুষ শারীরিক পরিশ্রম এবং নিরামিষভোজন মেনে চলতে প্রয়োজন কারণে jivamuki না অনুশীলনকারী দিতে হবে। ক্রমে, গর্ভবতী মহিলাদের, সেইসাথে যারা রোগ gasts, কিডনি বা লিভার আছে অগত্যা ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত নয়।