সিনিয়র মেয়ে একটি খুব আকর্ষণীয় জিনিস অনুশীলন শুরু - সচেতন স্বপ্ন। পূর্বে প্রস্তুত তৈরি কৌশলগুলির সাথে বিখ্যাত লেখকদের বিভিন্ন শিক্ষাগত বইগুলি পড়ুন। যে কেউ এই শিখতে পারে, আমি চেষ্টা করেছি, এখন আমি ট্রেন চালিয়ে যাচ্ছি।
কিছুই কঠিন নেই, এবং সুবিধাটি বাস্তব: স্নায়ুতন্ত্র দ্রুত পুনরুদ্ধার করা হয়, সেখানে একটি সম্পূর্ণ অনিদ্রা, ভয় এবং উদ্বেগ ছিল। উপরন্তু, এই ফর্ম তার শরীর, মন এবং অবচেতন অধ্যয়ন সত্যিই অদ্ভুত। আজ আমি আমার ইমপ্রেশন এবং জ্ঞান ভাগ করতে চাই, কিভাবে একটি সচেতন স্বপ্নের মধ্যে পেতে।
একটি সচেতন স্বপ্ন কি
আপনি আজ কি অপেক্ষা করুন তা খুঁজে বের করুন - সমস্ত রাশিচক্র লক্ষণগুলির জন্য আজকের জন্য একটি কৈশোরঅনেক গ্রাহক অনুরোধ দ্বারা, আমরা একটি মোবাইল ফোনের জন্য একটি সঠিক কৈশোর অ্যাপ্লিকেশন প্রস্তুত করেছি। পূর্বাভাস আপনার রাশিচক্রের জন্য প্রতিদিন সকালে আসবে - মিস করা অসম্ভব!
বিনামূল্যে ডাউনলোড করুন: প্রতিদিন ২020 এর জন্য কৈশিক (অ্যান্ড্রয়েডে উপলব্ধ)
নামটি আংশিকভাবে আংশিকভাবে অনেক প্রশ্নের উত্তর দেয়। যেমন স্বপ্নে, একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে সে ঘুমায়। প্রধান সুবিধা - বাস্তব বিশ্বের আমাদের চেতনা করা যে সমস্ত সীমাবদ্ধতা মুছে ফেলা হয়।
অর্থাৎ, সবাই তাদের কল্পনা বিশ্বের মধ্যে নিমজ্জিত এবং একটি অবিস্মরণীয় ছাপ বেঁচে থাকতে পারে, একটি স্বল্প সময়ের জন্য একটি পরম ঈশ্বর হয়ে উঠছে: আপনি গ্রহের যে কোনো সময়ে হতে, চেহারা পরিবর্তন করতে পারেন।
এটা কি দেয়?
অনেক maticists এই আগ্রহী। বেনিফিট বিশাল, তাদের সম্পর্কে একটু বেশি বিস্তারিত।
- আমরা একটি সচেতন স্বপ্নে বাস্তব বিশ্বের মধ্যে আমাদের সম্পূর্ণরূপে প্রবেশযোগ্য যে খুব গভীর আবেগ এবং অভিজ্ঞতা অভিজ্ঞতা করতে পারেন। এটি স্নায়বিক ভোল্টেজের আভ্যন্তরীণ এবং বর্তমান জীবনে উচ্চ স্তরের উদ্বেগ সম্পর্কিত অনেকগুলি বিষয় সমাধান করে।
- দৃঢ় উদ্বেগ থেকে সত্যিই শিথিল করার একটি সুযোগ আছে এবং নিজেকে একটি মুক্ত ব্যক্তি মনে। একই সময়ে আপনি আপনার বিছানায় থাকুন এবং সন্দেহজনক কোর্সের জন্য কোনও অর্থ প্রদান করবেন না।
- অনেকেই ভয়, ফোবিয়া এবং শৈশবের দৃঢ় নেতিবাচক অভিজ্ঞতা থেকে বার বার এবং চিরতরে পরিত্রাণ পান, কারণ সচেতন স্বপ্নের সাহায্যে, তাদের অবচেতনতার সাথে কাজ করা সম্ভব। এবং তার সম্পদ শুধু বিশাল।
- বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে প্রতিটি স্বপ্ন প্রাথমিকভাবে অবচেতন কাজ। আপনি যদি সহজ কৌশলগুলির সাহায্যে তার সাথে যোগাযোগ করতে পরিচালিত করেন তবে আপনি সম্পূর্ণরূপে আপনার অভ্যন্তরীণ বিশ্বের এবং এমনকি আপনার বাস্তব জীবনকে আরও ভালভাবে পরিবর্তন করতে পারেন।
- একটি স্বপ্নে, একজন ব্যক্তি একটি আবিষ্কার তৈরি করতে সক্ষম (উদাহরণস্বরূপ, মেন্ডেলিভ টেবিল) এবং মানসিকতার সাথে যুক্ত সমস্যাগুলি সমাধান করুন। অনুশীলন হিসাবে দেখায়, যারা ঘুমাতে শিখেছে তারা সচেতনভাবে নিজের মধ্যে আরো আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠেছে, যা এমনকি একটি নতুন চাকরি পেতে পারে, পরিবেশ পরিবর্তন করে এবং একটি নতুন স্তরে যায়।
সবচেয়ে বড় সুবিধা নতুন অনন্য ইমপ্রেশন পেতে এবং বিশ্বের ইতিবাচক দিকে তাকান শুরু। এই আমাদের জন্য যথেষ্ট নয়, প্রতিদিন রুটিন এবং ঝগড়া অভ্যস্ত। এবং প্রত্যেকেরই আগ্রহের দেশে ভ্রমণ করতে পারে না, উদাহরণস্বরূপ।
কোথা থেকে শুরু করবো
বিশ্বের অনেক বিশেষজ্ঞ আছে, অভিজ্ঞতা অনেক বছর ভাগ করার জন্য প্রস্তুত। তারা সহজ প্রস্তাব, নতুন comers জন্য অভিযোজিত।
তাদের মধ্যে একজন - ব্রাজিলি থম্পসন এবং বইটি "7 দিনের জন্য অ্যানিমেড ড্রিম।" মোট 45 টি পৃষ্ঠা যা ছোট টুকরা পড়তে এবং পড়তে এবং অবিলম্বে অনুশীলন করতে হবে। একটি সাশ্রয়ী মূল্যের ফর্মের মধ্যে এই ব্যক্তিটি স্বপ্ন, রাজ্য এবং মানব মানসিকতা অধ্যয়নরত বহু বছর ধরে সংগৃহীত সবচেয়ে মূল্যবান পর্যবেক্ষণ।
- একটি সচেতন স্বপ্ন দেখতে, আপনাকে প্রস্তুত করতে হবে: ডায়েরিগুলি শুরু করতে এবং সমস্ত স্বপ্ন এবং আপনার অবস্থার রেকর্ড করার জন্য নতুন অভিজ্ঞতা জানতে একটি বড় ইচ্ছা আছে। লক্ষ্যটি সত্যিই ফলাফল অর্জন করতে হলে প্রস্তুতিমূলক পর্যায়ে প্রায় এক সপ্তাহ লাগে।
- প্রশ্ন "আমি স্বপ্নে আছি নাকি?" এটা প্রতিদিন নিজেকে জিজ্ঞাসা করা শুরু করা উচিত। সুতরাং আপনি নিজেকে বুঝতে এবং "এখানে" এবং "এখন" জীবনযাপন করতে শিখবেন, যা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সব পরে, অনেক অতীত বা ভবিষ্যতে বাস। একই সময়ে, আপনি ধীরে ধীরে আপনার অবচেতনতার সাথে "যোগাযোগের মধ্যে বিরতি" করতে শিখতে পারেন এবং প্রকৃতপক্ষে এবং স্বপ্নের মধ্যে মানসিকতার রাজ্যের পার্থক্য করেন।
- স্বীকৃতি অনুশীলনগুলি সংযোগ করে, একটি ডায়েরি পড়তে এবং নেতৃত্বের মাধ্যমে, ক্রমাগত চিন্তা করে আপনি কীভাবে সচেতন স্বপ্ন দেখতে চান, এভাবে টাস্ক সমাধানের জন্য মস্তিষ্কের কেন্দ্রগুলি কাস্টমাইজ করে। সব পরে, তাদের জন্য কোন আবেগ নেই, এবং শুধুমাত্র স্পষ্ট কমান্ড এবং লক্ষ্য আছে।
- রিভিউ দ্বারা বিচার, এই কৌশলটির জন্য, 90% এরও বেশি লোক ইতিবাচক এবং চমৎকার ফলাফল পেয়েছে।
সত্যিকারের অনুশীলনকারীদের এবং শিক্ষিত বিশেষজ্ঞদের মধ্যে আপনি দর্শনের ডাক্তারের পার্থক্য করতে পারেন, প্যাট্রিসিয়া গারফিল্ড এবং সাইকোফিসিওলজিস্ট স্টিফেন লাব্জের একটি বেস। এই লোকেরা মনস্তাত্ত্বিক বা গোপনীয়কে আপীল করেনি, তবে খুব মজার ফলাফল অর্জন করে এবং যারা ইচ্ছুক তাদের সাথে সহজেই ভাগ করে নেয়।
Infurinal স্বপ্ন প্রবেশ করার জন্য ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে আপনি যে স্বপ্নে ঘুমাচ্ছেন তা স্বপ্নে বুঝতে শিখতে হয়। প্রথমে এটি কিছুটা অস্বাভাবিক এবং সুবিধাজনক নয়, এবং কখনও কখনও ভীতিকর হতে পারে। কিন্তু শীঘ্রই, লক্ষ্য করুন যে মনের ঘুমের রহস্যের পর্দাটি খুলতে এবং নিজেদেরকে এবং তার গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াগুলি কীভাবে পরিচালনা করতে হবে তা শিখতে, কারণ মনোবিটি সম্পূর্ণরূপে সাড়া দেয়, কারণ আমরা আমাদের সাথে প্রায় অর্ধেক জীবনকে সন্তুষ্ট।পরোক্ষ এন্ট্রি কি
- আপনি বিকেলে এবং সন্ধ্যায় এটি করতে পারেন। এটি প্রথমবার থেকে কাজ না করলে নিরুৎসাহিত হবেন না। বিকাশের জন্য এটি এক থেকে পাঁচটি প্রচেষ্টা থেকে প্রয়োজন হবে। বিভিন্ন উপায় আছে। প্রথম, এলার্ম ঘড়ি পেতে। 6 ঘণ্টার ঘুমের পর তিনি দৌড়ে গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনি বিছানা থেকে বেরিয়ে যেতে হবে, জেগে উঠুন, পানি পান করুন অথবা টয়লেটে যান। তারপর আবার বিছানায় যাও, নিজেকে রান্না করার সময় এবং আপনি সচেতনভাবে জেগে উঠবেন যে মনোনিবেশ করুন। এলার্ম ঘড়ি আর প্রয়োজন হয় না।
- আপনি একটি আনুমানিক উপস্থাপনা তৈরি করতে পারেন যা আপনি একটি স্বপ্নে করবেন। এটা কোন এক বিভ্রান্তিকর যে গুরুত্বপূর্ণ। শক্তভাবে পর্দা এবং উইন্ডোজ বন্ধ করুন: বাইরে শব্দ বা গন্ধ distract করতে হবে না।
- চোখের মাস্ক রাখুন। সচেতন স্বপ্নের জন্য দ্রুত ব্যবহার করা হচ্ছে, বিশেষ করে এই কৌশলটির জন্য মাস্ক পান। সুতরাং অবচেতন প্রস্তুত হবে যে আপনি সচেতনভাবে ঘুমাতে যাচ্ছেন। জাগরণ সরানো পরে এটি অযৌক্তিক, চালু এবং আপ পেতে।
- গুরুত্বপূর্ণ: একটি শারীরিক শরীরের সাথে ভাগ করা, একেবারে সরানো না করার চেষ্টা করুন, কিন্তু আপনি ইতিমধ্যে আপ বা উত্থাপিত হয়েছে প্রতিনিধিত্ব করার চেষ্টা করুন। একই সময়ে পেশী সিস্টেমের বিনোদন নিয়ন্ত্রণ। গুরুত্বপূর্ণ স্বাভাবিকতা।
প্রথমে এটি কাজ করতে পারে না, তাই আবার এবং আবার চেষ্টা করুন। ফলস্বরূপ, আপনি স্পষ্টভাবে পছন্দসই রাষ্ট্র অর্জন করবে। তাছাড়া, আপনি "কাজ" এবং আপনার শরীর পরিচালনা করতে শিখতে আগ্রহী হবেন। সচেতন স্বপ্ন উপভোগ করার জন্য অন্যান্য উপায় চেষ্টা করুন।
পালতোলা কৌশল
শরীরের সঙ্গে স্লাইড এবং যেমন একটি মোটামুটি সহজ কৌশল সাহায্য করে। যখন আমরা জাগিয়ে তুলি, তখন স্থিরভাবে মিথ্যা বলি, কিন্তু একই সময়ে কল্পনা করুন যে আপনি পালতোলা শুরু করেন, আপনার হাত দিয়ে "ভীত"।
আপনি আরো বাস্তববাদী প্রতিনিধিত্ব করবে, ভাল। ফলস্বরূপ, আপনি সত্যিই আপনি জল মধ্যে পালতোলা হয় বলে মনে করা শুরু হবে। এবং তারপর নিজেকে যেতে এবং ভার্চুয়াল বিশ্বের বাস শুরু।
ঘূর্ণন
- অদ্ভুত কৌশল এক, কারণ এটি একটি উজ্জ্বল কল্পনা প্রয়োজন হবে। আপনি আপনার অক্ষের চারপাশে ঘূর্ণায়মান শুরু যে প্রতিনিধিত্ব করা প্রয়োজন।
- এটি দ্রুত করতে হবে, এবং তারপরে আপনি মনে করেন যে শারীরিক দেহ ছাড়াই "রয়ে গেছে", আপনি এটি অনুভব করেন না। সচেতন ঘুমের ফেজ শুরু হয়, যার মধ্যে আপনি একমাত্র স্ক্রিনারিস্ট এবং মালিক।
পর্যবেক্ষণ
আপনি তাদের উপর একটি মাস্ক, বন্ধ চোখ দিয়ে শিখতে। নিজের সামনে অন্ধকারে কার্যত দেখতে চেষ্টা করুন। আপনি ছবি দেখতে চান পরে। বিবরণটি দেখতে গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে এটিতে জড়িত হওয়ার চেষ্টা করুন, চিত্রটি অন্য বিশ্বের কাছে যান।
আপনি যদি trifles এবং বিশদ মনোযোগ দিতে, ছবিটি ব্লুর এবং ফিজি হতে শুরু করবে। "ট্রানজিট" অবস্থা মিস করা যেতে পারে।
একদিকে, শরীরের সাথে বিচ্ছেদ প্রক্রিয়া চালিয়ে যান এবং ছবিতে এগিয়ে যান, এবং অন্যদিকে, সম্পূর্ণ মনোযোগ কেন্দ্রীভূত না করে, এটির মাধ্যমে সন্ধান করার চেষ্টা করুন।
হাত দিয়ে
- মানসিকভাবে কল্পনা করুন যে একে অপরের সামনে trete পাম্প। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সবকিছু সঠিকভাবে কল্পনা করা গুরুত্বপূর্ণ, এমনকি "শোনা" শব্দটিও গুরুত্বপূর্ণ।
- খুব স্পষ্ট এবং উজ্জ্বল আপনার হাত এবং ঘর্ষণ প্রক্রিয়া কল্পনা করার চেষ্টা করুন। আন্দোলনের পদ্ধতির মাধ্যমে মসৃণভাবে শরীরের সাথে ভাগ করে নেয় এবং সচেতন স্বপ্নের দেশটিতে চলতে থাকে।
ফ্যান্টম ঝুলন
কল্পনা করুন যে আপনি আপনার ভৌতিক দোল। একই সময়ে, কোন ক্ষেত্রে, আপনার শরীরের মাংসপেশীর আলিঙ্গন না। সবকিছু চিন্তা মধ্যে ঘটতে হবে।10 মধ্যে "ধরা" থেকে স্কেলিং অবস্থা চেষ্টা করে দেখুন -। 15 সেন্টিমিটার এই বোঝার এবং সংবেদন মনোযোগ। যখন একটি সম্পূর্ণ সচেতনতা ঘটে, শরীরের সঙ্গে পৃথক শুরু।
অর্ডার সত্যিই একটি সচেতন স্বপ্ন মনে এবং এটি হতে, প্রথমে এটি বিভিন্ন কৌশল চেষ্টা করতে হবে এ হবে। প্রতিটি 4-5 সেকেন্ড আর করার চেষ্টা করুন। 3-4 বার পুনরাবৃত্তি, একটি বৃত্তে কৌশল পরিবর্তন করুন। ফলস্বরূপ, একরকম কাজ করেন।
এই মুহুর্তগুলোতে, তা বুঝতে আপনি এই ভাবে বিশ্রাম কিছু নেই যে, এবং এটি অধিকার আছে প্যারামাউন্ট হয়। শুধু একটি নিরুদ্বেগ রাষ্ট্র এবং হারানো বিস্ময়কর সময় সম্পর্কে চিন্তা ছাড়া একটি ভাল ফলাফল পেতে সক্ষম হবে। এমনকি তা না অবিলম্বে সক্রিয় আউট পারেন।
উপসংহার
- সচেতন স্বপ্ন টেকনিক - একটি অনন্য সুযোগ বুঝতে কি নাক্ষত্রিক ভ্রমণ কিভাবে একটা শরীর ছাড়া বোধ এবং যাহা চান করতে হয়।
- এই অনুশীলন আপনি অনেক মানসিক সমস্যার সমাধানের, ভাল বিশ্রাম কিভাবে, এলার্ম এবং সমস্যা, মানসিক চাপ এবং চাপ রাজ্যের পরিত্রাণ পেতে শিখতে পারেন। এছাড়া কিভাবে জীবনের গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে সিদ্ধান্ত এটি শিখতে বেশ বাস্তবসম্মত।