Joga prakse su najbolji način da se usklade dušu i tijelo. Oni pomažu osoba nađe svoju unutarnju "I" i pogled na svijet na drugačiji način. Nedavno sam počeo zanimati i ove učenja, ali nisam mogao odabrati najprikladniji pravac za sebe sve dok nisam naišao na Jianki joge. Što predstavlja ovo učenje i kako se nastava prolazi, reći ću vam u ovom članku.
Istorija pojave prakse
Joga Jivamuki je metodologija autora koji je razvijen od strane američkog para. Sharon Gannon i David Life je praksa Vinyas Šri Pattabhi Joyce kao osnova, i raznovrsne nju sa svojim vježbama, od kojih su mnogi nalikuju ples pokreta. Ime ove vrste joge iz sanskrita se prevodi kao "Oslobođenje duše". Najviši cilj prakse je izuzeće od zakona karme i početak novog, "čist" i prosvećeni život.
Saznajte šta vas očekuje danas - horoskop za danas za sve zodijačke znakove
Brojni zahtjevi pretplatnika pripremili smo tačan horoskop aplikaciju za mobilni telefon. Prognoze će svako jutro doći za vaš horoskopski znak - nemoguće je propustiti!
Preuzmi besplatno: horoskop za svaki dan 2020. (dostupno na Android)
Tokom putovanja u Indiji, Sharon i David studirao joga prakse i usvojena znanja iz najboljih majstora u ovoj oblasti. Oni su primijetili da u svakoj stil ima svoju filozofiju, a njihovi sunarodnici u Americi koristi izuzetno fizički aspekt joge. Po povratku kući, bračni par je odlučio pokazati ljudima pravu suštinu ovih drevnih učenja.
Formirati svoj stil joge, Život i Gannon su proučavali religija Indije, disanje prakse, mantre. Prvi otvoreni okupacija održana je 1989. godine. Bilo je to više kao informacija lekciju, gdje je u neformalnom okruženju od nekoliko rekao sve zainteresirane osobe o Juvamuki joge. Ovaj stil brzo stekao popularnost, a danas postoje mnogi obrazovnih centara širom svijeta.
Značajke stil
Joga Jivamuki podsjeća na prekrasan ples sa glatkim pokretima, koji se nazivaju "Vigas." Osim izvođenja vježbi, studenti su meditirali u lekcije, oni pjevaju mantre, slušati muziku i proučavati svete tekstove. U poznavaoci ove nastave Pridržavajte se vegetarijanstvo, promoviše indijski religijski pokret bhakti i aktivno štite prirodu.
Ovaj stil vježbi u sebi sadrži i duhovnog i fizičkog aspekta, zahvaljujući kojem su praktikanti istovremeno poboljšanje svoje tijelo i um. Oni poboljšaju svoje psihičko stanje, izuzeti su od instalacije i ograničenja nametnutih od strane tvrtke, kao i doći do jasnog razumijevanja vanjskog i unutrašnjeg svijeta.
Osim toga, Jivamuki Joga pomaže da se uspostavi rad čakri koje mogu biti oslabljena ili potpuno blokiran. Kao rezultat toga, energetski tokovi početi ispravno cirkulaciju u ljudskom tijelu, što pozitivno utiče na njegovo blagostanje i život u cjelini. Kako se ne bi ometati ovaj proces, student student mora zaustaviti grešan i da loše postupke.
Komponente aspekata stila
Jivamuki tehnika uključuje 5 važnih aspekata koji svaki jogi treba da se pridržava:
- Proučavanje drevnih spisa, kao što je Yoga-Sutra, Hathaioga Pradipics, Bhagavad-Gita, "Upanishada". Oni će vam pomoći da prevlada sve prepreke koje stoje na putu ka prosvetljenju, uče uzdržanost i razumijevanje, ali i znaju prirodu najviše snage i svoju "I".
- Bhakti, što znači "predanost". Yogically prakse pomoći da shvate postojanje Višeg Divine, da vjeruju u Njega i postaju posvećena njemu. Osim toga, osoba mora steći razumijevanje i toleranciju na sve religije, bez obzira na svoju vjeru.
- Ahims. Termin se prevodi kao "odbijanje nasilja". Prije svega, to se odnosi na očuvanje prirode. Joga promovirati vegetarijanstvo i aktivno za zaštitu životinja. Ali i Akhims poziva na uzdržanost, tolerancije i razumijevanja.
- Muzika je obavezna komponenta Juseti joge. U lekcije, studenti Liste duhovna djela, oni su inspirisane njih i udavila njihovog sluha. Oni također rade na govoru koriste alternativne pjevanje.
- Meditacija je najvažnija komponenta joge, bez kojih je nemoguće postići glavni cilj. To je neophodno za individualne i grupne časove.
Sharon i David insistiraju da svako zanimanje uključuje sve 5 komponenti Joga Dzivamti. To je zbog činjenice da je u toku izvršenje Asan u organizmu, biohemijske promjene početi da se dogodi, što pozitivno utječe na sposobnost za ulazak u meditativno stanje. Takođe, tokom meditacije, svetih spisa su mnogo bolje apsorbuje, a ne samo svesno, već i na podsvesnom nivou.
Šta joga dati?
Kao što je već spomenuto, Jianki joga je namijenjen, prije svega, razvijanje i poboljšanje tijela i ljudskog uma, zahvaljujući kojem će na kraju postići glavni cilj - prosvjetljenje. Ali pored toga, redovne prakse imaju niz pozitivnih efekata na telo, uključujući:
- Jačanje zdravlja i imunološkog sistema;
- Dobivanje napetosti i vitkim figuri;
- Riješiti se kompleksa, straha, anksioznosti i drugih negativnih, sprečavajući u potpunosti živjeti;
- Poboljšanje blagostanja u fizičkim i moralnim nivoima;
- povećanje optimizma, izdržljivosti i vitalne energije;
- Dobivanje harmonije sa mnom i vanjskim svijetom;
- Povećavanje psihološkog otpora i sposobnosti održavanja mira uma i zvučnu inteligenciju u bilo koje situacije;
- Poznavanje istinske sreće i smisla biti.
Nakon nekoliko studija, studenti napominju da su poboljšali blagostanje, počeli su se češće nasmiješiti i počeli su lakše liječiti probleme i probleme. Mnogo primijetite da bolovi u leđima i zglobovima koji su prethodno imali trajni karakter, jednostavno su nestali. Pored toga, oni koji su prethodno pretrpjeli poremećaje spavanja više nemaju takve probleme - brzo zaspavaju i lako se probude, osjećajući se naboj veselje bez uobičajenog šalice jutarnje kafe.
Jogic stil Jivamuki ima zanimljiv značajki - oni koji su ga počeli proučavati, teško žele zaustaviti časove. Ova praksa čini da se studenti i dalje pokrenu, sa svakim popodnevnim satima primjenjujući više napora. Činjenica je da će osoba iz prvih lekcija primijetiti pozitivne promjene u svom tijelu i mentalnom stanju. Pored toga, njegov svijet će se mijenjati i tada cijeli život.
Joga Jianti se ne razlikuje u poteškoćama i visokim zahtjevima. Da znaju njene funkcije i savladaju tehniku neće raditi. Ali, ipak, ovaj stil ima neke kontraindikacije i oprez. Na primjer, ozbiljno bolesni i stariji ljudi ne bi trebali vježbati Jivamuki zbog fizičkog napora i potrebe da se pridržavaju vegetarijanstva. Zauzvrat, trudnice, kao i ljudi koji imaju gastne bolesti, bubrezi ili jetru moraju se nužno posuditi sa liječnikom.