Yogiske praksis er de bedste midler til at harmonisere sjælen og kroppen. De hjælper en person med at finde deres indre "jeg" og se på verden på en anden måde. For nylig startede jeg interesseret i disse lære, men jeg kunne ikke vælge den mest egnede retning for mig selv, indtil jeg kom over Jianki Yoga. Hvad repræsenterer denne undervisning og hvordan klasserne er undergået, vil jeg fortælle dig i denne artikel.
Historie om udseendet af praksis
Yoga Jivamuki er forfatterens metode, der blev udviklet af et amerikansk par. Sharon Gannon og David Life tog praksis af Vinyas Sri Pattabhi Joyce som grundlag og diversificerede hende med deres egne øvelser, hvoraf mange ligner dansbevægelser. Navnet på denne type yoga fra SANSKRIT oversættes som "Sjælens befrielse". Det højeste mål med praksis er fritagelse for Karma's love og begyndelsen af et nyt, "rent" og oplyst liv.
Find ud af, hvad der venter dig i dag - et horoskop til i dag for alle stjernetegn
Ved mange abonnenter anmodninger har vi udarbejdet en nøjagtig horoskop ansøgning til en mobiltelefon. Prognoser vil komme til dit stjernetegn hver morgen - det er umuligt at gå glip af!
Download GRATIS: Horoskop for hver dag 2020 (tilgængelig på Android)
Under rejsen i Indien har Sharon og David studeret yogisk praksis og vedtaget viden fra de bedste herrer på dette område. De bemærkede, at der i enhver stil er sin filosofi, mens deres landsmænd i Amerika brugte et usædvanligt fysisk aspekt af yoga. Ved hjemkomsten besluttede et ægtepar at vise folk den sande essens af disse gamle lære.
For at danne din egen yoga stil har Life and Gannon studeret Indiens religion, vejrtrækningspraksis, mantraer. Den første åbne besættelse blev afholdt i 1989. Det var mere som en informationslære, hvor i den uformelle indstilling af parret fortalte alle interesserede mennesker om Juvamuki Yoga. Denne stil fik hurtigt popularitet, og i dag er der mange uddannelsescentre over hele verden.
Funktioner Style.
Yoga Jivamuki ligner en smuk dans med glatte bevægelser, som kaldes "Vigas". Ud over at udføre øvelser er eleverne mediteret i lektionerne, de synger mantraer, lytter til musik og studerer de hellige tekster. Adepterne til denne undervisning overholde vegetarisme, fremme den indiske religiøse bevægelse af Bhakti og aktivt beskytte naturen.
Denne stil af øvelser indeholder i sig selv både åndelige og fysiske aspekter, takket være, som praktikerne samtidig forbedrer deres krop og sind. De forbedrer deres psykologiske tilstand, er fritaget for installationer og begrænsninger pålagt af virksomheden, samt kommer til en klar forståelse af den eksterne og indre verden.
Derudover hjælper Jivamuki Yoga med at etablere arbejdet med chakraer, der kan svækkes eller helt blokeres. Som følge heraf begynder energistrejerne at cirkulere korrekt i menneskekroppen, hvilket positivt påvirker sit trivsel og liv generelt. For ikke at hindre denne proces, skal elevens studerende stoppe syndige og lave dårlige handlinger.
Komponenter af stilaspekter
Jivamuki teknik omfatter 5 vigtige aspekter, som hver yogi skal overholde:
- At studere de gamle skrifter, som Yoga-Sutra, Hathaioga Pradipics, Bhagavad-Gita, "Upanishada". De vil bidrage til at overvinde alle forhindringer, der står på vej til oplysning, lærer tilbageholdenhed og forståelse, og kender også karakteren af den højeste styrke og deres egen "I".
- Bhakti, hvilket betyder "dedikation". Yogically praksis bidrager til at realisere eksistensen af det højere guddommelige, at tro på ham og blive afsat til ham. Derudover skal en person få forståelse og tolerance for alle religioner, uanset hans religion.
- Ahims. Udtrykket oversætter som "afslag på vold". Først og fremmest vedrører det naturbeskyttelse. Yoga fremmer vegetarisme og aktivt beskytte dyr. Men også Akhims opfordrer til tilbageholdenhed, tolerance og forståelse.
- Musik er den obligatoriske komponent i Juseti Yoga. I lektionerne, eleverne listede åndelige værker, er de inspireret af dem og druknede deres hørelse. De arbejder også på tale ved hjælp af alternativ sang.
- Meditation er den vigtigste komponent i yoga, uden hvilket det er umuligt at nå hovedmålet. Det er nødvendigt for både individuelle og gruppeklasser.
Sharon og David insisterer på, at hver besættelse omfatter alle 5 komponenter i Yoga Dzivamti. Dette skyldes det faktum, at under udførelsen af Asan i kroppen begynder biokemiske ændringer at forekomme, hvilket positivt påvirker evnen til at komme ind i meditativ tilstand. Også under meditationen absorberes skrifterne meget bedre, og ikke kun bevidste, men også på det underbevidste niveau.
Hvad giver yoga?
Som nævnt ovenfor er Jiannki Yoga først og fremmest at udvikle og forbedre kroppen og menneskelige sind, takket være, som han i sidste ende vil nå hovedmålet - oplysning. Men desuden har regelmæssig praksis en række positive virkninger på kroppen, herunder:
- Styrkelse af sundheds- og immunsystemet
- vinder taut og slank figur;
- At slippe af med komplekser, frygt, angst og andre negative, hvilket forhindrer fuldt ud at leve;
- forbedring af trivsel på fysiske og moralske niveauer;
- en stigning i optimisme, udholdenhed og vital energi;
- få harmoni med mig og omverdenen;
- Øget psykologisk modstand og evne til at opretholde ro i sindet og sund intelligens i nogen situationer;
- Kendskab til sand lykke og mening om at være.
Efter flere undersøgelser bemærker eleverne, at de har forbedret trivsel, de begyndte at smile oftere og begyndte at behandle problemer og problemer lettere. Mange bemærkninger, der smerter i ryggen og leddene, der tidligere har haft en permanent karakter, simpelthen forsvundet. Derudover har de, der tidligere har lidt søvnforstyrrelser, ikke længere har sådanne problemer - de falder hurtigt i søvn og nemt vågner op, føler sig gebyr for munter uden den sædvanlige kop morgenkaffe.
Jogic Style of Jivamuki har en interessant funktion - dem, der begyndte at studere det, vil næppe vil stoppe klasser. Denne praksis gør eleverne fortsat lanceret, med hver eftermiddag anvender flere bestræbelser. Faktum er, at personen fra de første lektioner vil lægge mærke til positive ændringer i sin krop og mentale tilstand. Derudover vil hans verdenssyn blive ændret og derefter hele livet.
Yoga Jianti afviger ikke i vanskeligheder og høje krav. For at kende hendes funktioner og mestre vil teknikken ikke fungere. Men alligevel har denne stil nogle kontraindikationer og forsigtighed. For eksempel bør alvorligt syge og ældre ikke praktisere jivamuki på grund af fysisk anstrengelse og behovet for at overholde vegetarisme. Til gengæld skal gravide, såvel som folk, der har sygdomsfastil, nyrer eller lever, nødvendigvis høre med lægen.