Οι γιόγκακτες πρακτικές είναι τα καλύτερα μέσα για την εναρμόνιση της ψυχής και του σώματος. Βοηθούν ένα άτομο να βρει το εσωτερικό τους "εγώ" και να κοιτάξει τον κόσμο με διαφορετικό τρόπο. Πρόσφατα, άρχισα να ενδιαφέρονται για αυτές τις διδασκαλίες, αλλά δεν μπορούσα να επιλέξω την καταλληλότερη κατεύθυνση για τον εαυτό μου μέχρι να συναντήσω τη Γιόγκα Jianki. Τι αντιπροσωπεύει αυτή τη διδασκαλία και πώς υποβάλλονται οι τάξεις, θα σας πω σε αυτό το άρθρο.
Ιστορία της εμφάνισης της πρακτικής
Η γιόγκα Jivamuki είναι η μεθοδολογία του συγγραφέα που αναπτύχθηκε από ένα αμερικανικό ζευγάρι. Ο Sharon Gannon και ο David Life πήρε την πρακτική του Vinyas Sri Pattabhi Joyce ως βάση και την διαφοροποίησε με τις δικές τους ασκήσεις, πολλοί από τους οποίους μοιάζουν με κινήσεις χορού. Το όνομα αυτού του τύπου γιόγκα από το Sanskrit μεταφράζεται ως "απελευθέρωση της ψυχής". Ο υψηλότερος στόχος της πρακτικής είναι η απαλλαγή από τους νόμους του Κάρμα και την έναρξη μιας νέας, "καθαρού" και φωτισμένης ζωής.
Μάθετε τι σας περιμένει σήμερα - ένα ωροσκόπιο για σήμερα για όλα τα ζώδια
Από πολυάριθμες αιτήσεις συνδρομητών, έχουμε προετοιμάσει μια ακριβή εφαρμογή ωροσκοπίου για ένα κινητό τηλέφωνο. Οι προβλέψεις θα έρθουν για το ζώδιο σας κάθε πρωί - είναι αδύνατο να χάσετε!
Κατεβάστε δωρεάν: Ωροσκόπιο για κάθε μέρα 2020 (διαθέσιμο στο Android)
Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού στην Ινδία, ο Σαρόν και ο Δαβίδ σπούδασε γιόγκακτες πρακτικές και υιοθέτησαν γνώσεις από τους καλύτερους πλοιάρχους στον τομέα αυτό. Παρατήρησαν ότι σε κάθε στυλ υπάρχει η φιλοσοφία της, ενώ οι συμπατριώτες τους στην Αμερική χρησιμοποίησαν μια εξαιρετικά φυσική πτυχή της γιόγκα. Με την επιστροφή στο σπίτι, ένα παντρεμένο ζευγάρι αποφάσισε να δείξει στους ανθρώπους την αληθινή ουσία αυτών των αρχαίων διδασκαλιών.
Για να σχηματίσουν το δικό σας στυλ γιόγκα, η ζωή και ο Gannon έχουν μελετήσει τη θρησκεία της Ινδίας, τις αναπνευστικές πρακτικές, τους μάντρες. Το πρώτο ανοιχτό επάγγελμα πραγματοποιήθηκε το 1989. Ήταν περισσότερο σαν ένα μάθημα πληροφοριών, όπου στο άτυπο περιβάλλον του ζευγαριού δήλωσε σε όλους τους ενδιαφερόμενους ανθρώπους για τη Γιόγκα Juvamuki. Αυτό το στυλ κέρδισε γρήγορα τη δημοτικότητα και σήμερα υπάρχουν πολλά εκπαιδευτικά κέντρα παγκοσμίως.
Χαρακτηριστικά στυλ
Η γιόγκα Jivamuki μοιάζει με έναν όμορφο χορό με ομαλές κινήσεις, οι οποίες ονομάζονται "Vigas". Εκτός από την εκτέλεση ασκήσεων, οι μαθητές διαλογίζονται στα μαθήματα, τραγουδούν μάντρα, ακούνε μουσική και μελετούν τα ιερά κείμενα. Το Adepts αυτής της διδασκαλίας τηρούν τη χορτοφαγία, προωθεί την ινδική θρησκευτική κίνηση του Bhakti και προστατεύει ενεργά τη φύση.
Αυτό το στυλ των ασκήσεων περιέχει από μόνο του τόσο πνευματικές όσο και φυσικές πτυχές, χάρη στην οποία οι ασκούμενοι βελτιώνουν ταυτόχρονα το σώμα και το μυαλό τους. Βελτιώνουν την ψυχολογική τους κατάσταση, απαλλάσσονται από τις εγκαταστάσεις και τους περιορισμούς που επιβάλλονται από την εταιρεία, καθώς και να καταλάβουν σαφή κατανόηση του εξωτερικού και του εσωτερικού κόσμου.
Επιπλέον, η γιόγκα Jivamuki βοηθά να καθιερώσει το έργο των τσάκρας που μπορεί να αποδυναμωθεί ή να αποκλειστεί εντελώς. Ως αποτέλεσμα, οι ροές ενέργειας αρχίζουν να κυκλοφορούν σωστά στο ανθρώπινο σώμα, το οποίο επηρεάζει θετικά την ευημερία και τη ζωή του γενικά. Προκειμένου να μην εμποδίσει αυτή τη διαδικασία, ο φοιτητής του φοιτητή πρέπει να σταματήσει αμαρτωλοί και να κάνει κακές ενέργειες.
Στοιχεία πτυχών στυλ
Η τεχνική Jivamuki περιλαμβάνει 5 σημαντικές πτυχές που κάθε Γιόγκι πρέπει να τηρεί:
- Μελετώντας τις αρχαίες Γραφές, όπως η Yoga-Sutra, η Hathaioga Pradipics, Bhagavad-Gita, "Upanishada". Θα βοηθήσουν να ξεπεράσουν όλα τα εμπόδια που στέκονται στο δρόμο προς τον φώτιση, να μάθουν συγκράτηση και κατανόηση, και να γνωρίζουν επίσης τη φύση της υψηλότερης δύναμης και της δικής τους "Εγώ".
- Bhakti, που σημαίνει "αφοσίωση". Οι γελοίες πρακτικές συμβάλλουν στη συνειδητοποίηση της ύπαρξης του υψηλότερου θεϊκού, να πιστεύουν σε αυτόν και να τον αφιερωθούν. Επιπλέον, ένα άτομο πρέπει να αποκτήσει κατανόηση και ανοχή σε όλες τις θρησκείες, ανεξάρτητα από τη θρησκεία του.
- AHIMS. Ο όρος μεταφράζεται ως "άρνηση βίας". Πρώτα απ 'όλα, αφορά τη διατήρηση της φύσης. Η γιόγκα προωθεί τη χορτοφαγία και προστατεύει ενεργά τα ζώα. Αλλά και οι akhims ζητούν συγκράτηση, ανοχή και κατανόηση.
- Η μουσική είναι το υποχρεωτικό στοιχείο της γιόγκα της Juseti. Στα μαθήματα, οι φοιτητές λυγίζουν πνευματικά έργα, εμπνέονται από αυτούς και πνίγηκαν την ακοή τους. Εργάζονται επίσης στην ομιλία χρησιμοποιώντας εναλλακτικό τραγούδι.
- Ο διαλογισμός είναι το σημαντικότερο στοιχείο της γιόγκα, χωρίς το οποίο είναι αδύνατο να επιτευχθεί ο κύριος στόχος. Είναι απαραίτητο τόσο για τις μεμονωμένες όσο και τις ομαδικές τάξεις.
Ο Sharon και ο David επιμένουν ότι κάθε επάγγελμα περιλαμβάνει και τα 5 συστατικά της γιόγκα dzivamti. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά την εκτέλεση του ASAN στο σώμα, αρχίζουν οι βιοχημικές αλλαγές, οι οποίες επηρεάζουν θετικά την ικανότητα εισόδου στη διαλογιστική κατάσταση. Επίσης κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, οι Γραφές απορροφάται πολύ καλύτερα και όχι μόνο συνειδητά, αλλά και στο υποσυνείδητο επίπεδο.
Τι δίνει η γιόγκα;
Όπως προαναφέρθηκε, η Jianki Yoga στοχεύει, πρώτα απ 'όλα, να αναπτύξει και να βελτιώσει το σώμα και το ανθρώπινο μυαλό, χάρη στην οποία τελικά θα επιτύχει τον κύριο στόχο - φώτιση. Αλλά επιπλέον, οι τακτικές πρακτικές έχουν ορισμένες θετικές επιπτώσεις στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων:
- Ενίσχυση της υγείας και του ανοσοποιητικού συστήματος.
- κερδίζοντας τεντωμένο και λεπτό σχήμα.
- Να απαλλαγούμε από τα σύμπλοκα, το φόβο, το άγχος και άλλα αρνητικά, εμποδίζοντας την πλήρη ζωή.
- βελτίωση της ευημερίας σε σωματικά και ηθικά επίπεδα.
- αύξηση της αισιοδοξίας, της αντοχής και της ζωτικής ενέργειας ·
- κερδίζοντας αρμονία μαζί μου και τον έξω κόσμο.
- Αυξάνοντας την ψυχολογική αντίσταση και την ικανότητα να διατηρηθεί η ειρήνη του νου και ηχητική νοημοσύνη σε οποιεσδήποτε καταστάσεις.
- Γνώση της αληθινής ευτυχίας και της έννοιας της ύπαρξης.
Μετά από αρκετές μελέτες, οι μαθητές σημειώνουν ότι έχουν βελτιωμένη ευημερία, άρχισαν να χαμογελούν πιο συχνά και άρχισαν να αντιμετωπίζουν τα προβλήματα και τα προβλήματα ευκολότερα. Πολλές παρατηρήσουν ότι ο πόνου στην πλάτη και στις αρθρώσεις που είχαν προηγουμένως έναν μόνιμο χαρακτήρα, απλά εξαφανίστηκαν. Επιπλέον, εκείνοι που έχουν προηγουμένως υποφέρει διαταραχές του ύπνου, δεν έχουν πλέον τέτοια προβλήματα - γρήγορα κοιμούνται και εύκολα ξυπνούν, αισθάνονται την χρέωση του χαρούμενου χωρίς το συνηθισμένο καφέ του πρωινού καφέ.
Το Jogic Style του Jivamuki έχει ένα ενδιαφέρον χαρακτηριστικό - όσοι άρχισαν να το μελετούν, δύσκολα θέλουν να σταματήσουν τις τάξεις. Αυτή η πρακτική καθιστά τους μαθητές να εξακολουθήσουν να ξεκινούν, με κάθε απόγευμα να εφαρμόζουν περισσότερες προσπάθειες. Το γεγονός είναι ότι το άτομο από τα πρώτα μαθήματα θα παρατηρήσει θετικές αλλαγές στο σώμα και την ψυχική του κατάσταση. Επιπλέον, η κοσμοθεωρία του θα αλλάξει και στη συνέχεια όλη τη ζωή.
Η γιόγκα Jianti δεν διαφέρει σε δυσκολίες και υψηλές απαιτήσεις. Να γνωρίζουν τα χαρακτηριστικά της και να μάθουν η τεχνική δεν θα λειτουργήσει. Ωστόσο, παρόλα αυτά, αυτό το στυλ έχει κάποιες αντενδείξεις και προσοχή. Για παράδειγμα, σοβαρά άρρωστοι και οι ηλικιωμένοι δεν πρέπει να ασκούν τον Jivamuki λόγω σωματικής άσκησης και την ανάγκη συμμόρφωσης με τη χορτοφαγία. Με τη σειρά τους, οι έγκυες γυναίκες, καθώς και οι άνθρωποι που έχουν συρραφή ασθενειών, νεφρών ή συκώτι πρέπει απαραίτητα να συμβουλεύονται με το γιατρό.