Jogaj praktikoj estas la plej bonaj rimedoj por harmoniigi la animon kaj korpon. Ili helpas homon trovi sian internan "i" kaj rigardi la mondon laŭ alia maniero. Lastatempe, mi komencis interesiĝi pri ĉi tiuj instruoj, sed mi ne povis elekti la plej taŭgan direkton por mi mem ĝis mi renkontis la Jogon Jianki. Kio reprezentas ĉi tiun instruadon kaj kiel klasoj spertas, mi diros al vi en ĉi tiu artikolo.
Historio de la apero de praktiko
Jogo Jivamuki estas la aŭtoro metodiko kiu estis disvolvita de amerika paro. Sharon Gannon kaj David Vivo prenis la praktikon de Vinyas Sri Pattabhi Joyce kiel la bazo, kaj diversigis ŝin per siaj propraj ekzercoj, multaj el kiuj similas al dancaj movadoj. La nomo de ĉi tiu tipo de jogo de Sanskrita estas tradukita kiel "liberigo de la animo". La plej alta celo de praktiko estas sendevigo de la leĝoj de Karmo kaj la komenco de nova "pura" kaj lumigita vivo.
Eltrovu, kio hodiaŭ atendas vin - horoskopo por hodiaŭ por ĉiuj zodiakaj signoj
Per multaj abonantoj petoj, ni preparis precizan horoskopan peton por poŝtelefono. Prognozoj venos por via zodiako ĉiumatene - estas neeble maltrafi!
Elŝutu senpaga: Horoskopo por ĉiu tago 2020 (havebla sur Android)
Dum la vojaĝo en Barato, Sharon kaj David studis jograjn praktikojn kaj adoptis scion de la plej bonaj majstroj en ĉi tiu areo. Ili rimarkis, ke en ĉiu stilo estas ĝia filozofio, dum iliaj samlandanoj en Ameriko uzis escepte fizikan aspekton de jogo. Reveninte hejmen, edziĝinta paro decidis montri homojn la veran esencon de ĉi tiuj antikvaj instruoj.
Por formi vian propran Yoga-stilon, Vivo kaj Gannon studis la religion de Barato, spirante praktikojn, mantrojn. La unua malferma okupado okazis en 1989. I estis pli simila al informa leciono, kie en la senkonsidera fiksado de la paro diris al ĉiuj interesataj homoj pri Juvamuki-jogo. Ĉi tiu stilo rapide akiris popularecon, kaj hodiaŭ estas multaj edukaj centroj tutmonde.
Trajtoj Stilo
Jogo Jivamuki similas al bela danco kun glataj movadoj, kiuj nomiĝas "Vigas". Krom plenumado de ekzercoj, studentoj meditas en la lecionoj, ili kantas mantrojn, aŭskultas muzikon kaj studas la sanktajn tekstojn. La Adeptoj de ĉi tiu instruado aliĝas al vegetarismo, antaŭenigi la hindan religian movadon de Bhakti kaj aktive protekti la naturon.
Ĉi tiu stilo de ekzercoj enhavas en si mem ambaŭ spiritaj kaj fizikaj aspektoj, danke al kiuj la praktikantoj samtempe plibonigas sian korpon kaj menson. Ili plibonigas sian psikologian staton, estas esceptitaj de instalaĵoj kaj restriktoj postulitaj de la kompanio, kaj ankaŭ al klara kompreno de la ekstera kaj interna mondo.
Krome, la Jivamuki Yoga helpas establi la laboron de chakras kiu povas esti malfortigita aŭ tute blokita. Rezulte, la energiaj fluoj komencas cirkuli ĝuste en la homa korpo, kio pozitive influas sian bonfarton kaj vivon ĝenerale. Por ne malhelpi ĉi tiun procezon, la studento de la studento devas halti pekan kaj fari malbonajn agojn.
Komponantoj de Stilaj Aspektoj
JIVAMUKI-tekniko inkluzivas 5 gravajn aspektojn, kiujn ĉiu Yogi devas aliĝi al:
- Studante la antikvajn Skribojn, kiel Yoga-Sutra, Hathaioga Pradipics, Bhagavad-Gita, "Upanishada". Ili helpos venki ĉiujn obstaklojn starantajn sur la vojo al klerismo, lernas moderecon kaj komprenon, kaj ankaŭ koni la naturon de la plej alta forto kaj sia propra "i".
- Bhakti, kio signifas "dediĉon". Jogicamente praktikoj helpas realigi la ekziston de la pli alta dia, kredi je li kaj dediĉi lin al li. Krome, persono devas akiri komprenon kaj toleremon al ĉiuj religioj, sendepende de lia religio.
- Ahims. La termino tradukas kiel "rifuzo de perforto". Unue, ĝi koncernas naturan konservadon. Jogo antaŭenigas vegetarismon kaj aktive protektas bestojn. Sed ankaŭ AKhims petas moderecon, toleremon kaj komprenon.
- Muziko estas la deviga komponanto de Juseti Yoga. En la lecionoj, studentoj liste spiritaj verkoj, ili estas inspiritaj de ili kaj dronis sian aŭdon. Ili ankaŭ laboras pri parolado per alterna kantado.
- Meditado estas la plej grava komponanto de jogo, sen kiu estas neeble atingi la ĉefan celon. I estas necesa por ambaŭ individuaj kaj grupaj klasoj.
Sharon kaj David insistas, ke ĉiu okupado inkluzivas ĉiujn 5 komponantojn de la jogo Dzivamti. Ĉi tio estas pro la fakto, ke dum la ekzekuto de Asan en la korpo, biokemiaj ŝanĝoj komencas okazi, kio pozitive influas la kapablon eniri la meditatan staton. Ankaŭ dum la meditado, la Skriboj estas multe pli bone absorbitaj, kaj ne nur konsciaj, sed ankaŭ pri la subkonscia nivelo.
Kion donas jogo?
Kiel menciite supre, la jianki-jogo celas, unue, disvolvi kaj plibonigi la korpon kaj homan menson, danke al kiu li eventuale atingos la ĉefan celon - klerismo. Sed krome, regulaj praktikoj havas kelkajn pozitivajn efikojn sur la korpo, inkluzive de:
- Plifortigi sanan kaj imunan sistemon;
- akirante tauton kaj maldikan figuron;
- Forigi kompleksojn, timon, angoron kaj aliajn negativajn, malhelpante plene vivi;
- plibonigi bonstaton en fizikaj kaj moralaj niveloj;
- pliigo de optimismo, pacienco kaj esenca energio;
- akirante harmonion kun mi kaj la ekstera mondo;
- Pliigante psikologian reziston kaj kapablon konservi pacan menson kaj sonan inteligentecon en iuj situacioj;
- Scio pri vera feliĉo kaj signifo de esti.
Post pluraj studoj, studentoj notas, ke ili plibonigis bonfarton, ili komencis rideti pli ofte kaj komencis trakti problemojn kaj problemojn pli facile. Multaj rimarkoj, kiuj doloras en la malantaŭo kaj artikoj, kiuj antaŭe havis konstantan karakteron, simple malaperis. Krome, tiuj, kiuj antaŭe suferis dormajn malordojn, ne plu havas tiajn problemojn - ili rapide ekdormas kaj facile vekiĝas, sentante la akuzon de gajaj sen la kutima taso de matena kafo.
Joge-stilo de Jivamuki havas interesan trajton - tiuj, kiuj komencis studi ĝin, apenaŭ volas halti klasojn. Ĉi tiu praktiko faras, ke studentoj daŭre lanĉos, kun ĉiu posttagmezo aplikante pli da klopodoj. La fakto estas, ke la persono de la unuaj lecionoj rimarkos pozitivajn ŝanĝojn en sia korpo kaj mensa stato. Krome, lia mondkoncepto estos ŝanĝita kaj tiam ĉiu vivo.
Jogo Jianti ne diferencas en malfacileco kaj altaj postuloj. Por koni ŝiajn trajtojn kaj majstron, la tekniko ne funkcios. Sed, tamen, ĉi tiu stilo havas iujn kontraŭindikojn kaj singardemon. Ekzemple, grave malsanaj kaj maljunaj homoj ne devus praktiki Jivamuki pro fizika penado kaj la bezono obei vegetarismon. Siavice, gravedaj, same kiel homoj, kiuj havas malsanajn gasojn, renojn aŭ hepaton, devas nepre konsulti kun la kuracisto.