Ĉu vi iam scivolis pri la krizo de 30 jaroj? Mi - ne, ĝis mi sentis sian agon pri mi mem. Mi estis intuicie serĉanta manierojn por faciligi mian staton, kaj multe ĝuste faris, kvankam ne ĉiuj. Poste mi rimarkis, ke la samaj problemoj aperas en la koramikinoj de mia aĝo. Tiam mi interesiĝis pri ĉi tiu temo, sed ĝi fariĝis pli fascinita de sin mem la fenomeno, sed rekomendoj, kiuj helpos eliri el ĉi tiu ŝtato kun minimumaj perdoj aŭ sen ili.
Kial virinoj havas krizon en 30 jaroj
La absoluta plimulto de virinoj trovas signojn de la krizo. Laŭ statistikoj, 80% de virinoj en aĝo de 28-35 suferas ĝin. Kio kialoj estas ĝia apero:
- La apero de la unuaj signoj de maljuniĝo. Beleco por virinoj ofte estas nedisigeble ligita kun juneco. Sekve, la bela duono de la homaro dolorige perceptas sulkojn, grason, celluliton, ktp. Aĝaj ŝanĝoj ne konvenas al la establitaj normoj de beleco, ilia vizaĝo kaj la korpo estas malpli verŝajna, la virino ne volas preni sin kiel ĝi estas.
- Ne ĉio estas glata en persona vivo. Samtempe estas kialoj por malgajeco ambaŭ en unuopaj kaj edziĝintaj. La unua timo aperas por ĉiam restas sola kaj falas memfido: finfine, ĝi ne bezonas iun, kiel ĝi ŝajnas al ŝi. Se ĉi tio ne estas, tiam malstreĉita vivo ne donos amikojn kaj parencojn, kiuj enmetos la nazon en la problemon. Edziĝinta konscio ŝajnas, ke ĉio estas malproksima de tiom, kiom mi ŝatus. La vivo tute ne similas al fabelo, kaj "longa kaj feliĉe" ne funkcias. Konstanta zorgo, respondeco kaj monotoneco prenas energion kaj deziron daŭre vivi.
- Ne faru feliĉajn karierajn atingojn. Eble la kariero iris al la fono rilate al la naskiĝo de infanoj, kaj la knabino konvenas al ĝi, sed ŝi ankoraŭ pensos pri iliaj neplenumitaj planoj, eĉ se li ne volas agnoski ĉi tion. En la kazo, kiam sukceso estas atingita en la kariero, ĝi eble ankoraŭ ŝajnas sensignifa. Aŭ ĉu la konscio pri la fakto, ke la laboro mem ne plaĉas.
Eltrovu, kio hodiaŭ atendas vin - horoskopo por hodiaŭ por ĉiuj zodiakaj signoj
Per multaj abonantoj petoj, ni preparis precizan horoskopan peton por poŝtelefono. Prognozoj venos por via zodiako ĉiumatene - estas neeble maltrafi!
Elŝutu senpaga: Horoskopo por ĉiu tago 2020 (havebla sur Android)
Samtempe, la virino konstante komparas sin kun aliaj, kaj tia komparo ne kontentigas, ĉar vi ĉiam povas trovi tiujn, kiuj havas ion pli bonan. La soleca koramikino havas bonan pozicion kaj salajron, en geedza ĉambro - jam du infanoj, kaj la antaŭa samklasano en fotoj en sociaj retoj aspektas multe pli bona ol ĝi. Tia komparo malaltigas mem-estimon kaj ne permesas ĝui vivon.
Ofte samtempe estas revalorigo de valoroj kaj kredoj. De la malnova vi devas rifuzi, kaj ĉi tio foje estas tre dolora. Ilia loko eble prenos seniluziiĝon kaj negativan sintenon al la mondo. Ni devas provi serĉi pozitivajn momentojn, por ne gliti en depresion kaj ne restu en krizo dum pluraj jaroj.
Kiel determini kian krizon venis
Estas signoj por kiuj virino povas determini la krizon de 30 jaroj. Kial vi bezonas ĝin? Unue, por helpi vin mem postvivi ĝin kaj trankviligi vian staton. Due, ĝi donos iom da trankvileco, komprenante ke tiaj problemoj estas inter la plimulto, ĝi instiras fidon en la estonteco.
- Malkontenta sin. La virino ĉiam pli pensas pri kiom da eblecoj ŝi maltrafis, ke multe ne faris, kiel ĝi devus havi. Ŝi ne povis realigi lian potencialon, elspezita malŝparita tempo.
- En la kampo de vido ĉiuj novaj problemoj venas. Ŝajnas, ke la tuta vivo nun konsistas el nur el ili. Ĉio ne estas tiel: la infanoj estas kapricaj, la edzo ne estimas, la koramikinoj ne komprenas, laborante nur provas anstataŭigi kaj renversi ĉiujn respondecojn.
- Pensoj pri la proksima maljuneco ne donas ripozon. Ne ĉiam rimarkeblas. Foje virino nur komencas kaŝi sian aĝon, redukti ĝin. Naskiĝtagoj ne estas feliĉaj, sed ili instiras malgajon, ĉar ĝi fordonas ŝin de la bildo de juna kaj bela knabino.
- Estas deziro ŝanĝi. I povas esti tiel forta, ke ĝi volis ĵeti ĉion, komenci per pura folio. Tamen, vi ne devas rapidigi decidojn kaj detrui tion, kio estis kreita dum multaj jaroj. Ĉi tio kondukos al novaj problemoj, sed ne ŝparos de interna konfuzo.
- Rilatoj kun aliaj fariĝas ĉiam pli intensaj, seniluziiĝo kondukas al skandaloj, foje eĉ por rompi rilatojn.
Kiel helpi vin mem
Por komenci, provu trankviligi kaj doni al vi tempon. Iuj specialistoj ne konsilas ion, sed ili ofertas atendi ĝis ĝi foriros. I, kompreneble, pasos, nur povas prokrasti dum pluraj jaroj, iru al depresio aŭ konduku al la detruo de rilatoj kun amatoj. Sekve, indas fari ĉion por faciligi vian staton.
Ni analizos tion, kion vi ne bezonas fari:
- Prenu antidepresivojn. Ili trankviligos vin, sed la problemoj ne estos solvitaj. Do vi riskas la kunvenon kaj en la estonteco ĉiuj problemoj ekestiĝas nur al la drogo.
- Reveno al junulo. Malkomputila mem foje kondukas al strangaj rezultoj: adoleskanto kaj kombita, la deziro eniri la kompanion de tiuj, kiuj estas multe pli junaj kaj ĝustigos la interesojn de komunikado, ktp.
- Mensogi pri via aĝo. Ĉi tio ankaŭ estas konsekvenco de la neebleco akcepti vin mem. Pensu pri ĝi, kaj pli bone kontakti specialiston.
- Registri vin en malsukcesa kaj komencanta pri ĉi tio.
- Kompleta kun la sorto kaj daŭre gvidos la saman vivon kiel hair-kreaĵo, kiu ne povas ŝanĝi ion ajn.
Ĉi tio estas via vivo, kaj vi povas ŝanĝi ĝin, simple ne bezonas. Esti en ĉi tiu ŝtato, virino estas malfacile pensi racie, do estas pli bone prokrasti la adopton de gravaj solvoj antaŭ ol foriri de la krizo. Post tio eblas, ke vi ŝanĝu vian opinion por ŝanĝi ion ajn. Nun via ĉefa tasko estas zorgi pri vi mem, do vi povos venki viajn timojn pli rapide kaj reveni al plenplena ĝoja vivo.
Kion vi povas fari por vi mem:
- Redukti vian respondecon. Por fari ĉi tion, vi bezonas disigi iujn el viaj devoj inter aliaj. Se vi povas lasi ferie aŭ petu la estron kaj kolegojn por helpi vin. Hejme, vi povas peti helpon de via edzo, parencoj, koramikinoj.
- Faru, kio pliigas la humoron. Trovu novan pasion aŭ memoru maljunan.
- Tranĉu la tempon kun proksimaj homoj. Prenu vojaĝon al la naturo, marŝu kune, aranĝu romantikan vespermanĝon.
- Atentu pri via aspekto. Ĉu vi ĉagrenas sulkojn? Provu novan kremon, gimnastikon por vizaĝo, aliĝu al masaĝo, zorgaj proceduroj.
- Atentu pri bonfarto. Neniu nuligis la bazajn bezonojn de la korpo. Foje ni rifuzas manĝaĵon, de zorgo pri via korpo, se ni estas malĝojaj. Nur ĉi tio ne solvos la problemon, sed eble pligravigos ĝin. Provu manĝi ĝuste, faru la akuzon, aliĝu al la sporta centro, verŝu - kaj ĝi fariĝos pli facila por vi.
- Pliigi la nivelon de hormonoj de feliĉo. La kemia kunmetaĵo forte influas vian staton. Vi povas ŝarĝi endorfinojn en la procezo de sportoj aŭ sekso, kaj ankaŭ en la uzo de iuj produktoj, kiel ekzemple nigra ĉokolado.
- Strebu fariĝi pli bona. Ĉu ekzistas sento de malkontento pri vi mem? Uzu ĝin kiel instigon al mem-plibonigo. Enskribiĝu por kursoj, starigu fremdan lingvon, lernu ion novan. Ĝi levas memestimo kaj okupas cerbon kun bona interkonsento, kaj ne depresivaj reflektoj.
- Aliĝu al la trejnado, seminario, en grupo de virinoj, kiuj havas la saman problemon. Konscio, ke vi ne estas sola, helpas venki la problemon kaj fari ĝin pli trankvile. Se vi preferas ne diskuti vian kondiĉon kun aliaj, rilatas al la psikologo, kiu laboros individue kun vi.
Ĉefaj konkludoj
- La krizo de 30 jaroj en virinoj estas pro la apero de la unuaj signoj de maljuniĝo, problemoj ĉe laboro kaj en persona vivo.
- Vi povas sendepende meti "diagnozon" pri la konstanta malkontento kun si mem, bedaŭrinda pri la mankitaj ŝancoj, la apero de obsesivaj pensoj pri maljuneco.
- Kun la tempo, la krizo finiĝos, sed estas pli bone helpi vin mem eliri el ĉi tiu ŝtato kiel eble plej baldaŭ.
- Prenu vin, bonvolu mem, atentu bonstaton kaj okupi la cerbon per laboro aŭ studado, tiam vi ne havos tempon por esti malfeliĉa pri la pasinteco.